Какво да направите, ако краката се подуят по време на бременност: съвети, народни средства

Подуване на краката по време на бременност: какво да правя, ако краката се подуят и защо се случва

Според медицинската статистика на всеки 8 от 10 бременни жени се наблюдава подуване на краката. Това състояние може да се дължи на различни фактори и поради това е невъзможно да се отговори еднозначно на въпроса какво да се прави, ако краката се подуят по време на бременност - отговорът ще зависи от това, което е причинило това състояние.

Причини

Причините за оток при бременни жени са разделени на физиологични и патологични.

Физиологичните причини са свързани със сложни промени, настъпващи в тялото на жената по време на бременността:

  1. Увеличаване на обема на циркулиращата кръв. От втория триместър обемът на плазмата се увеличава с 20%. Това до известна степен допринася за натрупването на извънклетъчна течност, в резултат на което краката започват да се подуват..
  2. Хормонални промени. По време на бременността хормоналният фон претърпява значителни промени, което води до увеличаване на пропускливостта на съдовите стени и изпотяване на плазмата в междуклетъчното пространство на меките тъкани.
  3. Компресия на вени от разширена матка. С напредването на бременността и растежа на плода тялото на матката бързо и значително увеличава обема си. В същото време започва да изстисква вените и лимфните съдове. Нарушаването на кръвообращението води до появата на оток на долните крайници.
  4. Увеличаването на телесното тегло. От 16-20 седмици от бременността теглото на жената започва бързо да се увеличава. Освен това центърът на тежестта на тялото се измества. Всичко това увеличава натоварването на краката и провокира появата на подпухналост..

Появата на оток през втората половина на бременността може да бъде първият симптом на късна токсикоза - OPG-гестоза. Развитието на това опасно патологично състояние се причинява от нарушаването на адаптивните механизми на тялото на бременна жена, което се характеризира с:

  • спазъм на капилярите;
  • хемодинамични нарушения;
  • увеличаване на пропускливостта на съдовите стени;
  • намаляване на обема на циркулиращата кръв;
  • нарушения на кръвоснабдяването на плацентата, бъбреците, мозъка;
  • нарастваща хипоксия на вътрешните органи както на бъдещата майка, така и на нейното дете;
  • нарушения на белтъчния и водно-електролитния метаболизъм.

Точният механизъм на развитие на OPG-гестоза в момента е неизвестен. Факторите, предразполагащи към появата му, са:

  • бъбречно заболяване (пиелонефрит, гломерулонефрит);
  • вродени и придобити сърдечни дефекти;
  • артериална хипертония;
  • ендокринни патологии (захарен диабет, затлъстяване);
  • резус конфликт;
  • вътрематочно забавяне на растежа;
  • възрастта на майката е под 18 или над 35 години;
  • лоши навици (пушене, злоупотреба с алкохол).

Симптоми

Ако отокът се появи под влияние на физиологични причини, тогава те се характеризират със следните симптоми:

  1. Те са слабо изразени и обикновено засягат само областта на стъпалото, глезена, средата на прасеца.
  2. Те възникват до края на деня и изчезват сами след почивка.
  3. Може да бъде придружено от чувство на тежест в краката, нощни крампи, след което мускулите на прасеца могат да наранят няколко часа.

В случаите, когато краката се подуват силно по време на бременност, причината най-вероятно е OPG-гестоза. В хода му се разграничават няколко етапа:

Първоначално патологията протича тайно, може да се подозира от патологично увеличаване на телесното тегло. Жените често отбелязват, че износените обувки внезапно им стават тесни. Общото здравословно състояние се влошава. След това има видимо подуване на краката и краката. Ако лечението не започне, тогава отокът се разпространява по бедрата и предната коремна стена, ръцете. При тежки случаи се развива анасарка - подуване на почти цялата кожа и натрупване на течност в анатомичните кухини на тялото. При воднянка няма артериална хипертония и протеинурия.

Отокът се комбинира с прогресивна артериална хипертония. След 3-6 седмици протеинурията се присъединява към тези симптоми - наличието на протеин в урината. Други признаци: нарушения на съня, замаяност, болка в лумбалната област, диспепсия, жажда. Увреждането на черния дроб се характеризира с хепатомегалия, болка в десния горен квадрант на корема, жълтеница.

Симптомите на увреждане на централната нервна система и повишено вътречерепно налягане (главоболие, гадене, повръщане) се добавят към изброените по-горе признаци на нефропатия. Зрителното увреждане е особено често при прееклампсия..

Бременна жена изведнъж губи съзнание и развива припадък, след което изпада в кома.

Диагностика

Само лекар може да отговори на въпроса защо краката се подуват по време на бременност във всеки отделен случай след необходимия преглед. Той може да включва:

  • общ анализ на урина и кръв;
  • кръвна химия;
  • коагулограма;
  • Ултразвук на матката, бъбреците, черния дроб;
  • Доплер ултрасонография на съдовете на долните крайници, маточно-плацентарен кръвен поток;
  • ЕКГ, Ехо-КГ.

Ако е посочено, жената се консултира с други тесни специалисти (нефролог, съдов хирург).

Лечение

Тъй като подуването на долните крайници по време на бременност може да причини различни причини, терапията трябва да бъде насочена към тяхното отстраняване..

Не трябва да се отървете от физиологичния оток, като ограничите приема на течности и сол. Трябва обаче да се избягва консумацията на кисели краставички, маринати, пушени меса и прекалено солени храни. Също така на жените се препоръчва:

  • правете кратки разходки на чист въздух няколко пъти на ден;
  • за да подобрите изтичането на кръв и лимфа 3-4 пъти на ден, заемете легнало положение с изправени и повдигнати крака за 15-20 минути;
  • правете релаксиращи топли (не горещи!) вани за крака с морска сол през нощта;
  • изпълнете лек масаж на краката.

При разширени вени на долните крайници на пациента се показва системно носене на компресионни трикотажни изделия, както и локално използване на мехлеми и гелове с антикоагуланти (хепаринов маз, лиотонов гел). Масажът на краката в този случай е противопоказан, тъй като може да доведе до отделяне на тромб с развитието на белодробна емболия.

Диуретичните лекарства в акушерството се използват само при строги показания и с голямо внимание, тъй като могат да провокират значителни нарушения на водно-електролитния баланс.

Лечението на гестозата се извършва в болнична обстановка. При воднянка и нефропатия бременната жена е хоспитализирана в отделението по патология на бременността, а при прееклампсия и еклампсия - в интензивното отделение.

Терапевтичните мерки са насочени към нормализиране:

  • воден и електролитен баланс;
  • кръвно налягане;
  • пропускливост на съдовите стени;
  • метаболитни процеси;
  • реология на кръвта;
  • хемостаза;
  • функции на централната нервна система.

Показания за спешна доставка (спешна доставка):

  1. Умерена нефропатия, устойчива на 7-10 дни терапия.
  2. Неефективност на интензивна терапия на прееклампсия, проведена в продължение на 2-3 часа.
  3. Еклампсия (операцията се извършва след стабилизиране на състоянието на пациента).

Как да премахнете подуване на краката по време на бременност с народни средства

Народните средства за лечение на оток на долните крайници могат да се използват само ако това явление е свързано с физиологични причини. Добър ефект имат топлите (не горещи!) Вани за крака с разтвор на морска сол или отвари от лечебни растения:

  • лайка;
  • градински чай;
  • Дъбова кора.

Нормалното психоемоционално състояние на бременната жена и нормалният сън също допринасят за намаляване на подпухналостта. Ето защо лекарят може да препоръча отвари от лекарствени препарати, които включват билки с подчертан седативен ефект:

  • валериана;
  • майчинство;
  • глог.

Билки с диуретичен ефект не се препоръчват за употреба по време на бременност, тъй като ефектът им не се проявява веднага и лечението им може да причини сериозно нарушение на водно-солевия баланс в организма на бъдещата майка.

При гестозата не се използват алтернативни методи на терапия поради тяхната абсолютна неефективност.

Прогноза

Прогнозата се определя от причината, лежаща в основата на развитието на оток на долните крайници при бременни жени. Полезен е при разширени вени и физиологични отоци. При гестозата, особено при тежките й форми, прогнозата винаги е сериозна, тъй като тази патология винаги е свързана с риск от тежки усложнения:

  • смърт на плода;
  • смърт на бременна жена;
  • белодробен оток;
  • подуване на мозъка;
  • остра бъбречна недостатъчност;
  • остра сърдечна недостатъчност;
  • кръвоизливи в мозъка и вътрешните органи (бъбреци, панкреас, черва, надбъбречни жлези, черва);
  • отлепване на плацентата;
  • плацентарна недостатъчност;
  • дезинсекция на ретината;
  • развитие на HELLP синдром.

Най-тежкото протичане на гестозата се наблюдава, когато настъпи рано (с гестационна възраст под 28 седмици).

Предотвратяване

Профилактиката на отока на краката по време на бременност включва:

  • спазване на режима на труд и почивка;
  • пълноценен нощен сън с продължителност най-малко 8-9 часа;
  • поддържане на активен начин на живот (ходене, гимнастика, плуване, йога), при условие че няма противопоказания;
  • балансирана здравословна диета;
  • своевременно откриване и активно лечение на всякакви гинекологични и екстрагенитални заболявания.

Видео

Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.

Какво да направите, ако краката ви са подути по време на късна бременност

Бременността е специален период в живота на жената, когато трябва внимателно да наблюдавате здравето си, защото всяко влошаване в него може да повлияе негативно на бебето. Подуването на лицето, ръцете или краката е тревожен сигнал, въпреки че жените в позиция рядко приемат този проблем сериозно. Симптомите се изразяват в рамките на физиологичната норма, но интензивното подуване на краката по време на бременност се счита за резултат от прогресирането на патологии, които без лечение могат да представляват опасност за здравето на майката и нероденото дете.

  1. Защо краката се подуват по време на бременност
  2. Как да разпознаем подпухналостта
  3. Защо отоците са опасни по време на бременност?
  4. Първа помощ при подуване на краката при бременни жени
  5. Как да се отървем от отоци
  6. Медикаментозно лечение
  7. Масаж, спално бельо
  8. Диета при отоци
  9. Традиционни методи
  10. Упражнения
  11. Предотвратяване на отоци по време на бременност

Защо краката се подуват по време на бременност

В много случаи, особено от началото на третия триместър на бременността, жените се притесняват от чувството за „пълнота“ в краката, болезненост, глезени „плуват“, трудно е да стоят дълго време на краката си, искат да седнат и да си починат по-бързо. Трябва да разберете защо подуването на краката се появява по време на бременност, за да реагирате адекватно на преобладаващите обстоятелства. С промените, на които тялото е подложено по време на раждането на дете, такива ситуации се дължат на физиологията:

  • повишена нужда от прием на течности, за да се осигури работата на всички органи и системи в условия на повишено натоварване;
  • при небалансирана диета, когато има излишно количество натрий, течността се задържа в тъканите, провокирайки подуване на различни части на тялото;
  • ако една жена е имала признаци на разширени вени преди бременност, по време на растежа на плода, ходът на това заболяване се влошава поради допълнителното натоварване на венозната мрежа;

Поради увеличаването на обема на матката с околоплодната течност, по-голямата част от натоварването се разпределя в посока на долните крайници, така че има чувство на тежест в областта на мускулите на прасеца, краката, те се подуват и бързо се уморяват.

  • в процеса на подобрен режим на функциониране на повечето органи и системи по време на бременност, някои от тях могат да се повредят, например, бъбреците трудно могат да се справят с тяхната функция;
  • ако левият крак е подут по време на бременност, това може да е резултат от нарастващата матка, изместване наляво, изстискване на част от тазовата вена, провокиране на задръствания и в резултат на това причинява подуване само на един - левия долен крайник;
  • проблемът с гестозата, като усложнение на бременността, когато пациентът има скокове на кръвното налягане, хипертония, развитие на нефропатия със заплаха от еклампсия.

В допълнение към физиологичните, появата на оток се улеснява от неблагоприятни външни фактори, които включват:

  • неконтролирана консумация на солени храни поради промени във вкусовите навици, което води до бърз набор от излишни килограми;
  • хиподинамия, липса на осъществима физическа активност;
  • използването на неудобни обувки, притискане на краката, прасците, лошият навик да се прехвърля единият крак върху другия;
  • продължителен престой на открито в разгара на лятото;
  • пристрастяване към тютюнопушенето, защото отрицателният ефект на никотина върху кръвоносните съдове е известен на всички.

В допълнение към отока, жените са изправени пред факта, че по време на бременност краката им изтръпват, чувствителността на тъканите на долните крайници намалява. Причината е, че нарастващата матка (по-често от период от 24 седмици) упражнява повишен натиск върху нервните снопове на тазовото дъно, притискайки съдовете. Притокът на кръв към бедрата и подбедриците е намален, така че има усещане за изтръпване и изтръпване.

Как да разпознаем подпухналостта

Много жени страдат от силно подуване на краката по време на бременност, подобно подуване е визуално забележимо. Разпознаването на лек симптом е трудно поради постепенното напълняване. Но според редица признаци те все още могат да бъдат идентифицирани:

  • Ако чифт обувки, носени преди бременността, изведнъж станат тесни, краката са подути. Някои хора смятат, че е нормално обичайните обувки да се натискат поради увеличаване на теглото. Но натрупването на мазнини не се отлага в краката. Обувките, които са станали тесни, показват появата на подпухналост..
  • Сваляйки чорапи или високи до коляното, една жена може да открие на кожата си следа, оставена от стягаща еластична лента, която не се изравнява дълго време. Един прост тест също ще помогне да се установи наличието на оток: като леко натискате кожата в прасеца или стъпалото, можете да видите, че депресията остава. Ако обикновено тя веднага изчезва, тогава с подуване ямката остава за 4-5 s.
  • Сянката на кожата се променя. Излишната течност в извънклетъчното пространство на тъканите я прави бледа. Обичайната тъпота изчезва, кожата сякаш е опъната.
  • Ако внимателно следите нивото на секретираната течност, ще забележите, че нейният обем е много по-нисък от този, доставен с храна и напитки..

Интензивността на отока на краката при бременни жени се забелязва в късния следобед, особено ако жената е трябвало да ходи или да стои дълго време през целия ден. След нощна почивка тежестта им намалява..

За редица показатели е възможно да се идентифицират отоци в скрита форма, когато излишната течност се натрупва във вътрешните органи:

  • Претегляне редовно. Бързото наддаване на тегло (над 500 g в рамките на една седмица) може да показва скрит оток.
  • Използване на седмични измервания на сцеплението на пищяла. Ако разликата е повече от 1 см, има проблем.
  • Анализ на диуретичните данни. Ежедневното отделяне на урина трябва да бъде в рамките на три четвърти от общия прием на течности, включително напитки и течни ястия. Ако този показател е намален, това означава, че излишната вода се задържа в извънклетъчното пространство на тъканите на вътрешните органи..

Защо отоците са опасни по време на бременност?

Когато не се открият значителни отклонения в анализите на бременната жена (кръвното налягане е нормално, няма протеин в урината), не е необходима специална терапия. Ако се разкрие, че по време на ранна бременност краката се подуват и причината е дисфункция на органите на фона на развитието на патологичен процес в тях, тогава трябва да се вземат мерки.

Сложният ход на бременността с гестоза се проявява с нефропатия, при която бъбреците и нормалното кръвоснабдяване се нарушават, без лечение състоянието се влошава, което застрашава развитието на прееклампсия и еклампсия. Може да настъпи спонтанен аборт или раждането да започне по-рано от очакваното.

Ако отокът засяга тъканите на плацентата, това се отразява негативно на развитието на плода, тъй като той не получава необходимото количество кислород с хранителни вещества.

Първа помощ при подуване на краката при бременни жени

Ако краката ви се подуят по време на бременност, трябва да знаете какво да правите и как да помогнете на тялото, без да навредите на бебето. По отношение на физиологичния оток е достатъчно да се следват следните препоръки:

  • Коригирайте диетата, като намалите консумацията на храни с излишна сол (маринати, пушени храни, консервирани зеленчуци, маслини, пържено месо). Също така трябва да умерите консумацията на сладкиши..
  • Умерената физическа активност (ходене, гимнастика) помага да се активира притока на кръв и да се подобри изтичането на излишната течност от тъканите..
  • Пречистената вода трябва да преобладава в дажбата за пиене. От билкови чайове се препоръчват настойки с шипка, червена боровинка, листа от боровинки.

През деня дайте на краката си кратка почивка, за предпочитане да полежите половин час или час, като повдигнете краката си до подиум.

  • За предпочитане е бременната жена да е в добре проветриво помещение, на улицата, в жегата е по-добре да отиде на сянка.
  • Масажирайте периодично долните крайници, за да подобрите притока на кръв.
  • Изберете удобни обувки, така че положението на катарамите и презрамките да може да се регулира.

В случай на откриване на патологичен оток е необходимо целенасочено лечение. Ако краката се подуят по време на късна бременност, гинекологът, заедно със специализирани специалисти, разработва схема на лечение, която ще помогне да се премахне причината, провокирала появата на оток. При потвърждаване на състоянието на гестоза пациентът е приет в болницата.

Как да се отървем от отоци

Наличието на пастозност и подуване в долните крайници се елиминира чрез компетентния подбор на лекарствена терапия. Невъзможно е да се прибегне до самостоятелно лечение, това може да повлияе негативно на развитието на плода.

Медикаментозно лечение

Препоръки как да се облекчи подуването трябва да дава само лекар. При комплексното лечение на тежък оток се използват лекарства за ускоряване на елиминирането на течности, повишаване на тонуса и еластичността на съдовата мрежа. За предпочитане е да се използва специален крем за крака за бременни жени - Varicobooster. Те също помагат:

  • хепаринов мехлем;
  • гел, съдържащ троксевазин;
  • охлаждащ гел за крака по време на бременност (Green mama, Venokrepin).

В случай на гестоза, лекарите предписват курс на антисептици, противовъзпалителни лекарства:

  • Канефрон;
  • Еуфилина;
  • Липоева киселина.

Витаминните комплекси помагат за подобряване на плацентарния кръвен поток.

Сериозните отклонения от функционирането на вътрешните органи изискват постоянен надзор на лекарите и разработване на индивидуален режим на лечение.

Масаж, спално бельо

При наличие на разширени проблеми на жената се препоръчва да носи компресионни трикотажни изделия с подходяща степен на компресия.

Масажът на краката, подбран индивидуално за бременни жени, качествено подобрява ефекта на лекарствата. Извършва се от специалист или самостоятелно, но само след запознаване с техниката. Факт е, че когато масажирате краката по време на бременност, трябва да се извършват такива движения, които изключват натиск върху точките, наречени "абортиране". Те получиха такова специфично име поради факта, че прекомерното излагане на тях влияе отрицателно върху тонуса на матката. На долните крайници те са разположени близо до ахилесовото сухожилие и калканеуса.

Препоръчително е да се извършва масаж на краката по време на бременност с честота 1 път седмично; през последния месец сеансите могат да се извършват до 3 пъти седмично, а в навечерието на раждането - ежедневно. Грамотното използване на масажни процедури не само намалява проявите на подпухналост, но също така има стимулиращ ефект върху цялото тяло, облекчава състоянието по време на контракциите, привежда тазовите мускулни влакна в тонус.

Диета при отоци

Храненето е важен аспект за осигуряване на нормална бременност.

Ако се появи подуване, трябва:

  • отказвайте храни, съдържащи повишено количество сол;
  • ограничете консумацията на сладкиши, подсладена сода, кафе;
  • дайте предпочитание на ястия на пара или варени, вместо на пържене;
  • яжте сочни зеленчуци и плодове, което не само допринася за укрепването на диетата, но и насища организма с полезна влага с микроелементи;
  • използвайте продукти, които стимулират елиминирането на излишната течност (корен от магданоз, цитрусови плодове, сок от червена боровинка).

В случай на силно подуване на краката на 38 гестационна седмица е необходимо бъбреците да се разтоварят максимално. Как най-добре да направите това, диетологът ще посъветва.

Традиционни методи

Подуването на краката ще притеснява по-малко, ако допълвате диетата с народни рецепти:

  • Овесен бульон. Овесени зърна в размер на 1 супена лъжица. л. налейте 0,5 литра вода, оставете да заври, настоявайте за около 2 часа. След прецеждане се пие 3 пъти на ден.
  • Десерт от червена боровинка с мед. Пресните червени боровинки се смилат, добавя се мед, сместа се приема в 1 с.л. л. 2-3 пъти на ден.
  • Соковете от бреза, тиква, моркови са отлични естествени диуретици. Пиейки половин чаша сок два пъти на ден, можете значително да намалите интензивността на отока на долните крайници..
  • Мента, чай от жасмин.
  • За подобряване на бъбречната функция се използва отвара от царевични стигми или листа от мечо грозде (след консултация с лекар).

Упражнения

Погрешно е да мислим, че упражненията са вредни, докато носите дете. Плуването и туризмът са полезни. Забраната е от значение само за трудни случаи. Ако една жена е в добра физическа форма и я подкрепя по време на бременност, като прави упражнения у дома, това има положителен ефект върху притока на кръв, премахва задръстванията.

  • действа като превенция на подпухналостта;
  • предотвратяване на наднорменото тегло;
  • предотвратяват появата на стрии в корема и гърдите;
  • насърчават развитието на тазовите мускули, като ги подготвят за безопасно раждане.
  • стимулират притока на кръв към плацентата, като осигуряват на плода основни хранителни вещества и кислород.

В набор от упражнения, предназначени за 15-20 минути, те изпълняват:

  • полуклек, облегнат на стената;
  • въртене с прави и свити крака от седнало положение;
  • редуващи се махове с прави крака от позиция с опора на коленете и ръцете;
  • извиване на гърба нагоре и надолу (котешка поза);
  • люлеете прави крака в хоризонтална посока като ножица;
  • повдигане на крака от легнало положение отстрани (последователно, отляво и отдясно).

Помня! Трябва да спите на ваша страна през последните месеци на бременността, така че матката да не притиска долната куха вена, възпрепятствайки кръвния поток.

Предотвратяване на отоци по време на бременност

Превантивните мерки могат да помогнат да се сведе до минимум появата на отоци по време на бременност. Експертите препоръчват:

  • Изберете удобни дрехи и обувки, така че да не ограничават движенията и да не притискат различни части на тялото.
  • Регулирайте режима на пиене и диетата в зависимост от общото здравословно състояние (следете обема на консумираната течност и избягвайте прекомерното наддаване на тегло).
  • Дозиране на нивото на физическа активност.
  • Избягвайте да отсядате в непроветрени помещения, отказвайте да посещавате сауната, по-малко слънчеви бани.
  • Носете специално бельо с компресиращо действие.
  • Не пушете, не пийте алкохол.
  • Почивайте си по-често, като повдигнете краката си на кота.
  • Правете масажни процедури, билкови вани за крака.
  • Редовно посещавайте гинеколог, подлагайте се на преглед, ако се появят тревожни симптоми.

Важно! Бременността с признаци на отоци изисква постоянен медицински контрол. Самолечението е неприемливо, винаги се консултирайте със специалист.

Краката се подуват по време на късна бременност. Какви мерки да предприемете

Доста често всички бъдещи майки са изправени пред такъв проблем като подуване на краката. Това заболяване се проявява съвсем ясно през последните месеци на бременността. По лицето и ръцете могат да се наблюдават отоци. Най-често обаче се появяват на краката. В долните крайници жената обикновено изпитва тежест и болка. В резултат на това е по-трудно да се движи и да стои дълго време на едно място. Подуването на краката по време на бременност не е норма. Следователно си струва да се разгледа внимателно този проблем. Появата на оток по време на бременност може да показва наличието на заболяване при майката или плода. Като цяло тази статия ще бъде посветена на въпроса за подутите крака при бременна жена и как да се отървете от това заболяване.

Защо възниква оток на краката?

Подуването на краката при бременни жени е физиологично явление, което се случва много често. Това се случва в резултат на хормонални промени в тялото на жената. Бременните жени трябва да пият много течности. В същото време натрият, който се намира в кръвоносните съдове и тъканите, задържа вода. Резултатът е подуване. Появата, която се провокира от натрий. Подуване може да се появи навсякъде в тялото. Те ще наподобяват подуване. В долните крайници този симптом се появява много често. Причината е следната: матката упражнява сериозен натиск върху съдовете на тазовите вени. Следователно кръвта застоява във вените и това води до оток. При жени в позиция десният и левият крак могат да се подуват последователно. Това се дължи на факта, че нарастващата матка притиска или от лявата, или от дясната страна.

Причини за оток на краката по време на бременност

Защо бременните жени имат подути крака? Вероятно има много отговори на този въпрос. По-долу ще посочим причините за това заболяване..

  • Подуването на краката в края на бременността е физиологично явление. Допълнителен натиск върху долните крайници се упражнява от: матката, нарастващия плод и околоплодната течност. В резултат на това жената усеща в краката си: умора, болка и подуване.
  • В случай, че бъдещата майка има заболяване като разширени вени, тогава ситуацията може да се влоши. Бременността ще постави допълнителен стрес върху вените на жената.
  • Нарушения в работата на бъбреците при бременна жена също води до оток. Докато носят бебе в тялото на жената, всички органи работят усилено. В резултат на това може да се появи оток..
  • Неудобните дрехи и обувки водят до нарушен кръвен поток. В този случай обувките с високи токчета могат да причинят сериозна вреда. Ето защо бъдещите майки трябва да се откажат от тази опция за обувки. Тънките обувки също могат да причинят подуване на краката. В същото време краката се подуват в глезените. Следователно в краката се появяват тежест и други съпътстващи симптоми. Като: сънливост, лошо храносмилане и умора.
  • Болести на червата. Струва си да се отбележи, че поради чревна недостатъчност може да се появи и оток..
  • Гестозата също може да причини оток. Тази патология е много сериозна. Това изисква постоянно наблюдение от лекарите. Струва си да се знае, че това заболяване представлява заплаха за майката и детето..

Външни фактори, които причиняват оток:

  • Отокът на долните крайници може да бъде причинен и от външни фактори. По-специално, това може да бъде: дълго седене, дълго стоене.
  • Заседнал образ и наднормено тегло също води до образуване на оток.
  • Подпухналостта може да се появи поради това, че през лятото сте в задушна стая.
  • Неправилната диета и пиенето на много вода води до образуване на отоци.
  • Пушенето също може да провокира подуване. Това се дължи на факта, че никотинът има вредно въздействие върху кръвоносните съдове..

Симптоми на отоци

Наддаването на тегло е много бързо по време на бременност. Това явление се счита за нормално. На фона на това явление обаче е доста трудно да се забележи подпухналост. На първо място се появява подуване на краката и глезените. Още повече, коленете и прасците могат да се подуят. За да забележите подуване по това време, струва си да запомните някои от признаците, които ще бъдат описани по-долу:

Изведнъж обувките се стегнаха. Много хора смятат, че това се дължи на наднорменото тегло. Но това не е така. Оказва се, че краката не могат да съхраняват мазнини. Там като правило се натрупва излишна течност..

Малък тест. Тази манипулация ще ви позволи бързо да идентифицирате това заболяване. В този случай трябва да натиснете долната част на крака с пръст. Ако при натискане се образува вдлъбнатина, която не може да се разтвори дълго време, това е признак на оток. Ако следата от чорапа на ластика също не изчезне дълго време, това е признак на подуване.

Обезцветяването на кожата също е признак на подпухналост. Натрупаната течност оцветява кожата с бледа сянка, което не е здравословно. Кожата изглежда стегната и ще има блясък.

Бързо наддаване на тегло. Подуването може да се покаже от бързото наддаване на тегло, дори при правилно хранене.

Ако от тялото се отдели малко течност, докато се консумира много от нея. Това също показва оток..

Доста изразени симптоми на оток на краката могат да се видят в края на деня. При продължителен престой на краката също се появява подуване. По правило отокът намалява при жената, след като тя е добре отпочинала..

Подуване в началото на бременността

Тази статия ще ви даде отговор на въпроса какво да правите, ако имате подуване на краката при бременни жени. Като правило този симптом е лесен за забелязване с просто око в ранните етапи на бременността. Но през първия триместър на бременността подуването е изключително трудно да се забележи. Основните причини за подуване в ранните етапи са:

  • Увеличена маса на матката, която притиска съдовете и вените в таза.
  • Промяна на диетата. Прекомерната консумация на сладко и солено води до появата на този симптом..
  • Подуването на краката не е нормално. Това може да се разглежда като сигнал, който показва неизправност в работата на вътрешните органи. На първо място, отокът говори за неправилно функциониране на бъбреците. Подуването може да бъде не само очевидно, но и скрито. Разбира се, най-опасни са скритите отоци. За да ги идентифицирате, е необходимо да сравните обема на консумирана и отделена течност. Ако по-малко от 75% от течността се отделя от тялото, това означава, че тя се натрупва вътре. За установяване на причината за появата на отоци. Трябва да посетите личен лекар. Той ще предпише изследвания и при необходимост ще изпрати бременната жена на: уролог, ендокринолог и флеболог.

Каква е опасността при подуване на краката

Ако подуването на краката се появи в края на бременността и жената няма протеин в урината и високо кръвно налягане, тогава това е норма. В същото време подуването не застрашава бебето и майката. Също така не изисква лечение..

Ако подуването е причинено от нарушение в работата на вътрешните органи, тогава това се счита за патология. В този случай детето е изложено на риск. По-специално може да настъпи преждевременно раждане или спонтанен аборт. Отокът на плода и плацентарните тъкани е най-опасното явление за живота на майката и детето..

Какви мерки да предприемете срещу подуване на краката

За да се отърват от подпухналостта на краката през последните седмици на бременността, жените се съветват да спазват някои прости правила:

  • Препоръчва се лека физическа активност за отстраняване на излишната течност и подобряване на кръвообращението..
  • Почивка с повдигнати крака ще помогне да се отървете от подуване. Достатъчно е да лежите в това положение по един час всеки ден. В този случай под краката се поставя валяк или възглавница..
  • В този случай можете да използвате лек масаж..
  • Баните с морска вода добре облекчават умората и подуването.
  • През деня се препоръчва да се консумира колкото се може повече чиста вода.
  • Не можете да ядете солени храни с такова заболяване. Тези храни задържат течност. Също така течността може да задържа сладки храни..
  • През лятото бременните жени не могат да бъдат дълго време на жега. Също така, не стойте в горещи помещения..

Лечение на оток на краката по време на бременност

Преди да започне лечение на подпухналост, бременната жена се препоръчва да посети лекар, за да разбере причината за появата му. След установяване на причината ще бъдат предписани: лекарства и други полезни процедури.

Така че, ако има силно подуване на краката по време на бременност, тогава веднага възниква въпросът какво да правя в този случай. Разбира се, струва си да се свържете с лекар, където ще бъде избрано цялостно лечение. По-специално, лекарят ще предпише компресионни трикотажни изделия за носене. Вече е доказано, че носенето на това бельо намалява натиска и облекчава подуването на краката.

За външна употреба лекарят ще предпише: гелове и мехлеми, които ще повишат тонуса и еластичността на кръвоносните съдове, както и ще активират кръвообращението. Доста често в такива случаи се предписва:

  • Троксевазин маз,
  • Хепаринов мехлем,
  • Варикобустер.

При гестоза могат да се предписват диуретични антисептични лекарства, които могат бързо да отстранят водата от тялото. Освен това те ще имат противовъзпалителни свойства. Това могат да бъдат следните лекарства:

  • Евфилин,
  • Канефрон.
  • Витамин Е и липична киселина.

Тези лекарства предотвратяват латентен оток и подобряват общото състояние на бременната жена. В случай на сериозни симптоми и неправилно функциониране на вътрешните органи, лекарят ще предпише специално лечение и хоспитализация.

Диетични препоръки

Ако краката ви се подуят по време на бременност в късните етапи, тогава определено трябва да се обърнете към правилната диета. И в този случай първото нещо е да намалите приема на сол. Солта не само задържа течности, но и нарушава водно-солевия баланс на организма. В резултат на това се появява оток. Ето защо, по време на жажда, струва си да пиете само чиста вода. Количеството му може да не е ограничено. Ограничете препоръчителната консумация: сода, кафе и чай. При отоци е много добре да се ядат сочни плодове и всички видове цитрусови плодове. Също така добре за ядене: лук, магданоз и целина.

Традиционни методи

Алтернативни методи могат свободно да се използват при подуване на краката по време на бременност. По-долу е само най-ефективният:

  • Бульон от овес. За да приготвите бульона, имате нужда от литър вода и 1 супена лъжица зърна. Овесът се кипва и след това се филтрира. Полученият бульон в охладена форма се пие 3 пъти на ден.
  • Червена боровинка. В допълнение към самите пресни плодове, клюновете в този случай ще изискват мед. Начуква се заедно с горски плодове.
  • Брезов сок, сок от тиква и моркови. Тези сокове помагат за премахването на излишната течност.
  • Компот от сушени кайсии. За да приготвите компот, изсипете сушените кайсии през нощта с вряща вода. Този компот се пие сутрин на гладно половин час преди закуска..

Профилактика на отоци

Подуването няма да дразни бременната жена, ако тя си почива и си спомня за леката физическа активност.

На бележка! По-добре е да предотвратите отока, отколкото да се борите с него.

Специални упражнения за крака за бременни жени, йога, ходене - всичко това подобрява кръвообращението и предотвратява натрупването на течности. Освен това определено трябва да носите удобни дрехи и обувки..

Трябва да коригирате диетата и приема на течности. Храните, съдържащи големи количества сол, са изключени. Но зеленчуците и плодовете, напротив, са добре дошли..

На бележка! Трябва да консумирате 1,5-2 литра вода на ден.

Важно е да следите наддаването на тегло. Затлъстяването провокира не само отоци, но и сърдечно-съдови заболявания.

Накрая

Разбира се, подуването на краката е сериозен симптом. Поради това не се препоръчва да се третира това явление с небрежност. Определено трябва да посетите лекар и да се подложите на лечение.

Защо се появява оток по време на бременност и какво да правя?

Много новосъздадени бременни жени знаят, че по време на раждането на дете, краката, ръцете, лицето могат да се подуят. И изглежда се счита за нормално, защото това се случва често. Но защо тогава лекарите следят толкова усърдно тестовете и със сигурност обръщат внимание на това дали отделението им е подуто? Опасен ли е "бременният" оток??

Подпухналостта е състояние, когато излишната течност се събира в тъканите. Забелязваме това под формата на подуване, което се проявява предимно по лицето и краката, но също така по време на бременност ръцете, корема, долната част на гърба могат да се подуят..

Всъщност подуването по време на бременност не е необичайно и има свои обяснения. Първо, нуждата на организма от течност непрекъснато се увеличава, така че колкото повече, толкова повече жената иска да пие. Значителна част от теглото, натрупано по време на бременност, е просто течност. На второ място, натрият се натрупва в тялото на жената - в съдовете и във всички тъкани, с изключение на костите. А натрият, както знаете, привлича и по този начин задържа водата в тялото. Така се появява подуването.

Носът се подува по време на бременност

На първо място, задържането на течности в тъканите се проявява по лицето на жената: закръгля се, клепачите се подуват и визуално очите стават по-тесни и по-малки. Често бъбречният оток започва с подуване на лицето, изискващо лечение, за което малко по-долу.

Освен всичко друго, носът също се подува. Но изобщо не е изключено такъв симптом да има различно естество. Проблемите с назалното дишане са доста чести сред жените в позицията. Често говорим за „бременност настинка“, която е причинена от хормонални промени. В същото време носната лигавица се подува, дишането през носа се затруднява, появява се сърбеж и сухота в носа - жената изпитва силен дискомфорт.

Ринитът на бременните жени може да се прояви по различно време на деня (например само вечер и през нощта или през целия ден), в различни периоди и в някои случаи придружава цялата бременност. Но след раждането този неприятен спътник ще изчезне. Основното нещо сега е да се намери ефективно безопасно средство срещу хрема и запушване на носа. Само по себе си хремата при бременни жени не е опасна, но може да доведе до недостатъчно снабдяване на плода с кислород, което е много нежелателно.

Подуването на носа по време на бременност може да е алергична проява. Анализирайте всичките си последни действия и преценете вероятността: може да се наложи да намерите източника на алергена (нов прах за пране, цъфтящи растения и др.)

Понякога подуването на носа и устните се появява от първите седмици на бременността като най-ранния признак, въпреки че много по-често такова назално подуване се появява вече в последните седмици на бременността. Като цяло всичко е съвсем индивидуално: много бъдещи майки изобщо не изпитват подобно нещо..

Ръцете и пръстите се подуват по време на бременност

Ръцете и пръстите се подуват много по-често по време на бременност. Жената усеща изтръпване в пръстите, парене в китките и изтръпване в ръцете. Ясен признак на подуване може да се счита за подуване на пръстите до степен, че става невъзможно да се премахне пръстена. Друг начин да проверите за отоци е да натиснете пръста си върху кожата на ръката: ако има вдлъбнатина, тогава можем да говорим за подуване.

Образуването на подуване на ръцете по време на бременност е по-податливо на жените, които работят много с компютърна мишка и клавиатура или правят други неща, които изискват многократни повторения на едни и същи действия, например плетене или моделиране. В този случай се развива така нареченият тунелен синдром: натрупващата се в китката течност оказва натиск върху преминаващия тук нерв, което причинява болка.

Ръчната гимнастика и повече почивка изобщо няма да ви навредят.

Ако подуването на ръцете и пръстите по време на бременност се комбинира с други отоци - гърба, кръстната кост, долната част на корема - тогава трябва да уведомите Вашия лекар за това..

Краката се подуват по време на бременност

Най-често обаче краката се подуват по време на бременност. Те осезаемо се подуват, става невероятно трудно да обуете старите си обувки, особено ако сте ходили и сваляли много преди това. Първият признак на подуване на крака може да е марка на глезена от еластична лента от чорапи..

В повечето случаи подуването на краката по време на бременност се появява през третия триместър и не е опасно. Почти всяка бременна жена изпитва подуване на краката в различна степен, така че не трябва да се притеснявате твърде много за това. Но те могат да бъдат и един от признаците на късна токсикоза - състояние, което определено е опасно както за детето, така и за жената. Следователно и този факт не може да бъде пренебрегнат и в никакъв случай. Говорете с Вашия лекар за това как да предотвратите и лекувате подуване на краката - наистина е лесно да го направите у дома.

Ако до сутринта подуването на краката не изчезне и заедно с краката набъбват ръцете, лицето, корема и долната част на гърба, тогава трябва незабавно да посетите лекар.

Подуване по време на бременност: народни средства

Обикновено, ако причината за появата на оток при бременна жена се елиминира, те изчезват сами в рамките на няколко дни. За да направите това, е необходимо значително да намалите консумацията на готварска сол, да не преуморявате, да осигурите нормална почивка и да изключите излагането на слънце..

Погрешно е да мислите, че трябва да пиете възможно най-малко. Днес лекарите вече не съветват бременните жени да намаляват приема на течности в случай на подуване. В края на краищата сега е невъзможно да се направи без течност, просто е необходимо за нормалното развитие на бременността, освен това рязкото намаляване на количеството му ще доведе до обратен ефект: тялото ще започне да натрупва вода за съхранение. Така че все пак трябва да пиете достатъчно - поне 1,5 литра, с изключение на супи и плодове. Най-добре е да се пие чиста вода, можете да добавите лимон, боровинки и боровинки плодови напитки също са много полезни (те имат диуретичен ефект). Но откажете се от кафето сега.

Премахнете всички провокиращи фактори. Яжте по-малко солени храни (на първо място, изключете кисело зеле, мариновани краставици, херинга, черен хляб, кисели ядки, маслини), подправки, газирани напитки, храни, съдържащи много натрий (домати, семена, ядки), откажете се от пърженото, пушени. Вместо това увеличете количеството протеин във вашата диета. Веднъж седмично можете да прекарате гладен ден на ябълки и сок.

Не ходете в жегата, не преуморявайте, не седите дълго време в една поза, упражнявайте се (ако няма противопоказания, разбира се). Добрата почивка и разходките на чист въздух са от голямо значение. Поставете краката си на високо място, докато спите. За облекчаване на състоянието ще помогне приемането на коляно-лакътна позиция за 5-10 минути.

Оток по време на бременност: 7 важни препоръки от лекар

Отокът по време на бременност е състояние, което се среща при повечето жени. Според статистиката само 20% от бременните жени не се сблъскват с тях. Често отокът не засяга по никакъв начин тялото на бъдещата майка и нейното дете, но понякога те могат да придружават доста опасни състояния, които изискват изследване и лечение. Какво представляват отоците по време на бременност и необходимо ли е да се лекува някоя от техните прояви?

Изабела Чарчян
Акушер-гинеколог, Москва

Отокът е излишно натрупване на течност в интерстициалното пространство на която и да е част от тялото. По време на бременността количеството течност, циркулиращо в тялото на жената, почти се удвоява, тъй като се съдържа в околоплодните води, плацентата и е необходимо и на растящото бебе и неговата кръвоносна система. В същото време се променя водно-солевият метаболизъм (натрият се натрупва в съдовете, което забавя отделянето на течност), а нарастващата матка притиска съдовете и органите, което забавя кръвообращението и насърчава задържането на течности. В допълнение към всичко това, промяната в хормоналните нива през този период предизвиква чувство на жажда, което също води до оток..

Отокът като синдром придружава много заболявания на различни органи и системи на тялото: ендокринни, сърдечно-съдови, бъбречни и други възпалителни процеси.

Подуването (особено голямо) не е просто симптом, който изглежда неестетичен и ви създава дискомфорт. Те могат да бъдат доста опасни. Поради силното подуване на майката, детето може да изпита хипоксия (кислороден глад), а самата бъдеща майка може да страда от оток на вътрешните органи и в резултат на това да наруши работата им. Отокът също може да бъде един от симптомите на прееклампсия - състояние, с тежка степен на което може да възникне въпросът дори за преждевременно раждане. Следователно външният вид (и дори възможният им вид) е важно да се проследи на най-ранния етап..

Въпреки това, понякога дори силен оток не притеснява бременна жена и здравето й остава задоволително. Дори в такава ситуация е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като в повече от 90% от тези случаи състоянието се влошава (протеин се появява в урината, кръвното налягане се повишава) и преминава в гестоза.

По правило отокът започва да притеснява бъдещата майка от около 30-та седмица (а при гестоза - от 20-та седмица) на бременността.

Силният оток може да придружава бременни жени, които очакват близнаци или просто носят голям плод.

Скрит оток по време на бременност - какво е това?

Изглежда, че подпухналостта винаги е очевиден проблем. Това обаче не е напълно вярно. В допълнение към очевидния оток има и така наречените скрити (оток на вътрешните органи и тъкани). Акушер-гинеколог, който наблюдава, че може да ви помогне да ги намерите, като извършите няколко прегледа:

  1. Претегляне редовно. Много често латентният оток е показан от твърде много наддаване на тегло - над 300 g на седмица.
  2. Редовно измерване на обиколката на краката. Усложнен латентен оток се показва от увеличаване на обиколката на подбедрицата с 1 см или повече (измерванията се правят веднъж седмично).
  3. Изследване на показателите за дневно отделяне на урина. Диурезата е обемът на урината, произведена за определен период от време. Той сравнява количеството изпита течност с обема на отделената урина. Обикновено 3⁄4 от цялата пияна течност се отделя на ден (това включва вода и други напитки, плодове и супи).

Като правило лекарят може да установи дали една жена е склонна към оток през първите седмици на бременността. Той получава информация за това от прегледа на пациентката, изследването на нейната конституция, наследственост, медицинска история, както и от кръвен тест за биохимия. Колкото по-скоро се разбере дали може да имате оток, толкова по-бързо можете да вземете мерки за предотвратяването им..

Физиология и патология на отока по време на бременност

Отокът може да бъде физиологичен и патологичен. Физиологичният оток обикновено не причинява усложнения и само създава у бременната чувство на недоволство от външния си вид. Произходът им се дължи на факта, че нарастващата матка притиска съдовете - това предотвратява нормалното изтичане на кръв. Матката също така притиска уретерите, което причинява задържане на течности по време на бременност и в резултат на това подуване. Отокът от физиологичен тип може да бъде свързан и с конституцията на самата бременна жена - при жени с нисък ръст и с повишено телесно тегло те се появяват по-често.

Патологичният оток, като правило, придружава гестоза (късна токсикоза), усложнение на бременността, което може да възникне през третия триместър. Симптомите му са високо кръвно налягане, отделяне на протеин с урината (обикновено липсва), гадене, повръщане, главоболие, конвулсии (еклампсия), треска, сънливост или, обратно, силно възбуда, плюс силен оток. Гестозата обаче може да не е придружена от оток и такава "суха" гестоза се счита за по-тежък случай. Също така, гестозата не е непременно придружена от всички горепосочени симптоми. Най-опасното е наличието на гърчове. Във всеки случай, гестозата почти винаги изисква помощта на лекар и присъствието на бременна жена в болница. Колкото по-рано започнете да го лекувате, толкова по-малко шансове той ще стане тежък..

Подуване на краката по време на бременност

Подуването на краката по време на бременност е най-честият вид оток. Те са особено притеснителни за тези, които прекарват много време на крака или просто след дълга разходка. Отокът обикновено се вижда на краката и краката. В същото време любимите обувки стават малки или притискат силно. Важно е да изберете такъв, който няма да създава дискомфорт, изработен от добре опънати материали, така че да е удобен за носене следобед. Също така си струва да се откажете от високите токчета, като предпочитате къси и стабилни. Ако сте загрижени за подуване на краката по време на бременност, опитайте се да избягвате дълги разходки, не стойте дълго време на краката си, легнете у дома и повдигнете краката си нагоре и редовно масажирайте краката си..

Подуване на ръцете по време на бременност

Подуването на ръцете по време на бременност обикновено се случва при онези жени, които работят на компютър, извършват занаяти и всякаква друга монотонна работа - застой на течности се образува поради монотонни движения. В този случай е необходимо редовно да се прави гимнастика за пръстите. Също така, започвайки от втората половина на бременността, лекарите съветват да не носите пръстени на ръцете си. Ако не ги отстраните навреме, можете да изчакате такава степен на подпухналост, при която ще бъде много трудно или невъзможно да ги премахнете..

Подуване на лицето по време на бременност

Подуването на лицето по време на бременност е лесно да се забележи - лицето става кръгло и подпухнало. Подпухналостта на клепачите причинява особен дискомфорт, под очите се появяват торбички. Това се дължи на специфичните анатомични особености на клепачите - в тази област има разхлабена тъкан, която силно абсорбира течността. Възможно е да се намали подуването на лицето, като се спазват общите правила за предотвратяване на подуване на тялото.

Подуване на носа по време на бременност

Носът може да се подуе в резултат на общ оток на лицето, както и поради възможни алергични реакции, които се влошават значително по време на периода на изчакване на детето. Препоръчително е да се избягва назална конгестия и подуване, тъй като проблемите с дишането затрудняват кислорода да достигне до бебето. Можете да премахнете отока с помощта на капки, но не забравяйте, че на бременните жени е забранено да използват редица обичайни лекарства, така че е по-добре лекарството да ви бъде предписано от лекар, който знае точно какви лекарства са разрешени.

Профилактика и лечение на отоци по време на бременност

На бременните жени с отоци се отделя повишено внимание на етапа на лечение в антенаталната клиника. Бъдещата майка редовно се претегля, измерва се кръвното налягане и се проследява функцията на бъбреците с помощта на тестове за урина. Всичко е насочено към предотвратяване (профилактика) на усложнения. Съвети от лекари:

  1. Настройте храна. Елиминирайте пърженото и пушеното (така приготвената храна има лош ефект върху съдовете), гответе месо и зеленчуци, гответе на пара, печете. Храната трябва да съдържа достатъчно количество протеин (за да се избегне дефицитът му, който може да се появи при гестоза). Също така е по-добре да не ядете мазни, пикантни, мариновани, сладки храни, печени продукти. Но нискомаслени бульони, зърнени храни, плодове и зеленчуци трябва да се ядат редовно. За предотвратяване на подпухналостта е полезно да се провеждат дни на гладно, но без да се увличате, не повече от веднъж седмично и винаги след съгласие с лекар.
  2. Ограничете приема на сол (в идеалния случай 1–1,5 g на ден). Съдържа натрий, благодарение на който задържа течността в тялото. Важно е не само да подсолите (или изобщо не сол) храна по време на готвене, но също така да премахнете от диетата кисели краставички, кисело зеле, херинга, чипс, бисквити, колбаси и колбаси, консерви.
  3. Пийте повече. Адекватното количество течност ще ускори водно-солевия метаболизъм в тялото ви. Ако пиете малко, можете да доведете тялото до дехидратация, което е не по-малко опасно. Струва си да пиете до 1,5 литра вода на ден (без да се броят супи, компоти) и да пиете по-голямата част от течността преди обяд, оставяйки по-малко за вечерта. По-добре е да пиете не на големи чаши, а на малки глътки, често, но малко по малко. Не бива обаче да злоупотребявате и с течността - това е изпълнено с появата на още по-голяма подпухналост. Можете да пиете не само вода, но и сокове (за предпочитане неподсладени и прясно изцедени), плодови напитки, чай с мляко. В същото време е по-добре да не се увличате с черен чай и кафе, те могат да повлияят на кръвоносните съдове и налягането. Зеленият чай също не е толкова здравословен, както мнозина вярват: той съдържа голямо количество кофеин и може също да повлияе на здравето на кръвоносните съдове. Можете да пиете не повече от две чаши на ден. Забравете содата, още по-сладка. В допълнение към задържането на течности, той също провокира киселини. Ако ще започнете да пиете така наречените диуретични чайове, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар - не всички подобни напитки могат да бъдат полезни и трябва да ги приемате много внимателно..
  4. Движете се и правете гимнастика, колкото можете. При активни движения рискът от отоци се намалява наполовина. Правете специални упражнения за бременни жени, йога, посетете басейна. Основното нещо е да не прекалявате и да правите колкото можете. Натоварването трябва да бъде равномерно и дозирано.
  5. Да си починем краката. Опитайте се да не стоите неподвижни или да ходите твърде дълго. Ако седите, поставете краката си на стойка или табуретка. В същото време е категорично невъзможно да се седи с единия крак над другия. Когато седите дълго време, около веднъж на час, правете гимнастика на краката - завъртете ги в различни посоки. Застанете последователно на пети и половин пръсти. Не седнете в едно положение дълго време. Легнете, поставете валяк под краката си. Правете готини вани за крака и масажирайте.
  6. Опитайте се да не стоите дълго време в жегата или в задушни стаи.
  7. Носете специални компресионни дрехи според препоръките на Вашия лекар. Подуването на краката може да бъде придружено от разширени вени. Флебологът трябва да се справи с лечението на този проблем, той също така ще ви назначи бельо с необходимата степен на компресия. Основното нещо е да го изберете по размер, той не трябва да натиска.

Отокът е симптом, който съпътства почти всяка бременност. Малкото подуване е почти неизбежно, но в него няма нищо опасно. Следователно няма нужда да се притеснявате. Основното е да покажете отговорност навреме и да не забравяте за правилата за тяхната профилактика, за да не я доведете до тежка степен. В същото време, след раждането, отокът бързо изчезва, тъй като тялото на жената оставя около 8 литра излишна течност. И бързо ще забравите за този проблем.

Признаци на отоци: кога да посетите лекар

Най-лесният начин да разберете дали имате подуване или не, е да натиснете пръста си върху кожата си. Ако няма оток, по кожата няма да остане и следа, ако има, ще видите ямка, която ще се изравнява доста бавно, а самата кожа става бледа и напрегната от оток.

Леката подпухналост няма да навреди на бременната жена, но има признаци, че след като забележите, е по-добре да не се колебаете да посетите лекар:

  • Рязко наддаване на тегло. Ако наддавате над 300 g седмично, това показва силен оток и голямо количество излишна течност в тялото..
  • Проявата на оток сутрин. По правило подпухналостта е временна и се влошава вечер, а сутрин от нея няма и следа. Ако тя ви притеснява сутрин, тогава тя може да премине в опасна степен..
  • Изгаряне, изтръпване и изтръпване на пръстите на краката и ръцете. Това се дължи на компресията на нервите. При силен оток също могат да се появят трудности при огъване на пръстите и става болезнено стъпването на краката.
  • Обувките се чувстват стегнати и тесни, пръстените са трудни за сваляне от пръстите или изобщо не се отстраняват.
  • Силно закръглено лице, подуване на носа и устните.
  • Сърцебиене, задух, повишено кръвно налягане.