Как работи чревната подвижност

Чревната неизправност е сериозен проблем. Нарушаването на перисталтиката често е симптом на друго заболяване, но може да възникне и самостоятелно. За щастие има няколко начина за подобряване на мускулния тонус на червата. Но първо, нека го разберем в процес, наречен перисталтика..

Какво е чревна перисталтика.

Перисталтиката обикновено се нарича вълнообразно свиване на чревните стени (тънки и дебели), което води до движение на храна, химус или изпражнения в една посока. Перисталтиката е рефлекторен акт, при който участват мускулните влакна на червата. Тяхното координирано движение, контролирано от нервната система, създава съкратителна вълна. Честотата на образуване на такива вълни в различните части на червата е различна. Перисталтиката се появява и през междучревния период..

Нормална перисталтика

Скоростта на свиване на мускулите в тънките черва е различна от тази в дебелото черво. В зависимост от ситуацията, хранителната каша може да се движи със скорост на свиване на стените на тънките черва от 8 до 10 пъти в минута. В дебелото черво, където се образуват изпражнения, скоростта на свиване е по-бавна и варира от 3 до 4 пъти в минута. Аномалии, които водят до по-бързи или по-бавни контракции, водещи до проблеми с дефекацията (диария или запек).

Какво води до нарушение на перисталтиката

Има много, от малки до големи причини за двигателно увреждане:

  • промяна в диетата и дисбаланс във водния баланс;
  • постоянен стрес;
  • лоши навици;
  • странични ефекти на някои лекарства;
  • чревна инфекция;
  • прехвърлени операции на храносмилателния тракт;
  • хелминтни инвазии;
  • бременност;
  • рак на червата и др..

По правило нарушаването на перисталтиката под формата на диария или запек е просто симптом на заболяване. "Синдром на раздразненото черво" е пример за нарушение на нервната и хуморалната регулация. С него под въздействието на негативни емоции се променя двигателната и абсорбционната функция на червата, което е придружено или от запек, или от диария.

Продължителната диария е състояние, свързано със здравето, което води до загуба на електролити, течности, дисбаланс в минералния баланс на организма и допринася за дехидратация.

Атония на червата или отслабена перисталтика

Атония в превод от латински означава липса на тон. Атонията на червата е свързана със загуба на мускулен тонус, което води до прекомерно отпускане на червата, което води до запек. Често причината за загуба на тонус е неточности в храненето на храни с недостатъчно съдържание на фибри. Освен това съществуват психогенни, ендокринни, токсични причини за атония и запек..

Атонията на червата е въпрос, ако човекът не е изпразнил червата повече от 2 дни. Очевидните симптоми на запек включват:

  • болка в корема;
  • подуване на корема, метеоризъм;
  • общ дискомфорт;
  • нарушен апетит.

Задържането на изпражненията не преминава без следа: образуват се фекални камъни, патогенната микрофлора се размножава. Вредните вещества попадат в кръвта, отравяйки тялото. На фона на запек чревната лигавица се възпалява, нарушава се биоцинозата на полезните микроорганизми, което предразполага към развитието на рак на червата.

Спазъм на дебелото черво

Значението на думата „спазъм“ в превод от гръцки означава конвулсия. Всъщност този патологичен процес, придружен от продължително компресиране на мускулната тъкан на червата, се нарича колики..

Може да доведе до спазъм: отрови, паразити, някои лекарства, бактерии и др. Характерните симптоми на такава патология включват:

  • болка, локализирана близо до пъпа;
  • запек или диария;
  • метеоризъм;
  • гадене, понякога повръщане.

Ако причините за спазъм са тромбоза на мезентериалните съдове или чревна обструкция, тогава горните симптоми се появяват много бързо. В този случай болката има дифузен характер, предната коремна стена е рязко напрегната. Състоянието се счита за опасно, ако на фона на признаци на спазъм болката премине, което показва възможна чревна некроза.

Как да подобрим перисталтиката

Ако няма големи промени в здравето на червата, тогава е възможно да се подобри перисталтиката му с помощта на храни, съдържащи фибри. Особено изобилен е в пресни плодове и зеленчуци. Ежедневната диета трябва да включва: ябълки, домати, зеле и др. Сушените кайсии и сини сливи са полезни от сушени плодове. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден. Ферментиралите млечни продукти ще помогнат за поддържането на микрофлората.

Други мерки за предотвратяване на запек включват:

  • специални гимнастически упражнения, ходене;
  • здравословен начин на живот, както и ежедневие;
  • използвайки традиционна медицина, която стимулира червата.

Влошаването на перисталтиката е сериозен проблем, водещ до стагнация на изпражненията и самоотравяне на тялото. Не отлагайте посещението на специалист, ако този симптом бъде открит и се самолекувайте. Горните препоръки са само добро допълнение към медицинските предписания..

Нарушение на чревната моторика

Чревната перисталтика е системно свиване на гладката мускулатура на даден орган, което позволява на храната да се движи през стомашно-чревния тракт и в крайна сметка да премахне неразградените остатъци от тялото.

Също така, подвижността е необходима за ефективно храносмилане: благодарение на свиването на вътрешните мускули, ензимите на жлъчния мехур и панкреаса се доставят в кухите органи.

Правилното функциониране на съвкупността от всички системи на човешкото тяло е пряко свързано със здравето на червата. Човешкият имунитет, здравето и работоспособността зависят от състоянието на храносмилателния тракт. Често неуспехите в храносмилателния тракт стават основа за развитието на други заболявания..

Чревна двигателна дисфункция - какво е това

В нормално състояние кухият орган се свива систематично. Мускулните влакна облицоват вътрешните стени в два слоя: в първия те са разположени надлъжно, във втория - пръстеновидни.

Амплитудата на вълнообразното движение на мускулите се различава в зависимост от областта на червата: тънките черва се свиват както с бавно, така и с бързо темпо. Освен това в този отдел могат да се направят едновременно няколко намаления..

Хранителната бучка се движи по дебелото черво много по-бавно. Интензивността на перисталтичния импулс се увеличава няколко пъти на ден по време на желанието за изпразване.

Честотата на контракциите се счита за нормална: за дванадесетопръстника - 1-12 в минута, за ректума - 9-12, за големите - 3-4 и 6-12, за правите - 3.

Какво се случва, ако двигателната активност на червата се увеличи или, напротив, намалее? Процесът на преминаване на хранителна бучка през чревната тръба е сложен, в резултат на което храносмилането страда: хранителните вещества от постъпващата храна се абсорбират по-бавно и не в правилния обем, несмляната храна застоява в тялото, отделяйки токсични токсини.

Патогенната среда провокира бързото размножаване на паразити, чиято дейност отравя живота на целия организъм.

Нарушената двигателна функция води до развитие на редица заболявания, които се проявяват като чревни разстройства под формата на диария или запек, повишено образуване на газове, коремна болка, възпаление на лигавицата, язвено увреждане на стените на вътрешните органи.

Фактори, допринасящи за развитието на патологията

Основните причини за отслабването на двигателната функция са:

  • нездравословна диета, ядене на много прости въглехидрати, висококалорични храни;
  • хранителни разстройства: дълги интервали между храненията, преяждане;
  • недостатъчно количество консумирана течност; дехидратация;
  • ниско ниво на физическа активност;
  • хронични заболявания на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса;
  • инфекция на тялото;
  • злокачествени новообразувания в червата;
  • усложнения след операция на коремните органи;
  • синдром на хронична умора, постоянен стрес, депресия;
  • странични ефекти на лекарствата;
  • наследственост и характеристики на старостта;
  • пристрастявания: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, наркомания.

Слабата перисталтика, най-често резултат от лошо хранене, води до запек. Закуски в движение, нездравословна храна (бързо хранене, сладкиши, брашно, кафе, газирани напитки) причиняват храносмилателни разстройства.

Постоянната ферментация и разпадането на неусвоена и неусвоена храна води до интоксикация: разрушителният ефект е първо върху близките органи - бъбреци, черен дроб - след това други системи са засегнати от вредни вещества.

Високо ниво на шлака, образуването на фекални камъни влияе отрицателно върху състоянието на лигавицата. Постоянният запек допринася за развитието на хемороиди, образуването на полипи в червата, които могат да се дегенерират в ракови тумори.

По-рядко се среща друг вариант на дисфункция на перисталтиката - увеличаване на мускулните контракции. Следните фактори могат да подобрят двигателната активност на храносмилателните органи:

  • използването на продукти, които дразнят лигавицата: кисели, пикантни храни;
  • онкология;
  • дисбиоза;
  • хронични инфекциозни заболявания;
  • невропсихиатрични разстройства;
  • приемане на определени лекарства (като антибиотици).

В този случай пациентът страда от силна болка, диария: изпражненията са много течни, с пенеста консистенция. Честите диарии могат да доведат до дехидратация. Ето защо, с повишени двигателни умения, особено при деца, спешна нужда от консултация с лекар.

Симптоми на нарушения на чревната перисталтика

Признаци, показващи дисфункция на храносмилателния тракт, са:

  • болки с различна степен на тежест - от неусетен дискомфорт до остри спазми. Болковите усещания намаляват след ходене до тоалетна, преминаващи газове. Те могат да отшумят и през нощта, а с приема на храна (над сутрешна чаша кафе или силен чай) те отново се увеличават. Отрицателните емоции могат да провокират повишена болка;
  • Трудности при дефекация (запек) Запекът става хроничен с течение на времето. Почти невъзможно е изпразването на червата по естествен път;
  • усещане за тежест в долната част на корема;
  • подуване на корема, повишено образуване на газове;
  • лош дъх;
  • намален апетит на фона на наддаване на тегло;
  • бледност на кожата;
  • признаци на общо неразположение: летаргия, умора, умора, главоболие, безсъние, раздразнителност;
  • виене на свят: с анемия, развита в резултат на липса на хранителни вещества;
  • признаци на отравяне: алергии, влошаване на кожата и косата.

Дисфункцията, характеризираща се с увеличаване на съкратителните движения на гладката мускулатура, се придружава от:

  • остра болка в червата;
  • честа диария със слуз или кръвни частици;
  • метеоризъм, подуване на корема;
  • липса на облекчение след изхождане, фалшиво желание за изпразване;
  • се наблюдават признаци на дехидратация: сухота в устата, слабост, сънливост, студени тръпки, повишен пулс, намален имунитет.

Изброените симптоми са предупредителни знаци, които не трябва да се пренебрегват. За да предотвратите тежки последици, трябва да се свържете с клиниката, където специалистите, въз основа на резултатите от анализи и изследвания, ще могат да определят точна диагноза и да предписват ефективна терапия..

Диагностика

По време на преглед и палпация, подуване на корема, болезненост при натискане върху корема вече се проявява.

Ефективен лабораторен тест ще бъде копрограма - анализ на изпражненията за наличие на кръв, патогенна микрофлора.

Сред инструменталните методи най-информативни са:

  • ендоскопия - изследване на червата с оптика;
  • колоноскопия - с помощта на специална тръба със сонда, поставена в ануса, лекарят ще оцени степента на проходимост на органа, състоянието на лигавицата, ще вземе проба от материал за хистологичен анализ;
  • иригоскопия - рентгенова снимка с едновременно въвеждане на контрастна суспензия;
  • Ехографията на тазовите органи и ЯМР се извършват в трудни ситуации.

Лечение на нарушения на чревната моторика

За да се възстанови функционирането на храносмилателните органи, се използва интегриран подход, който включва промени в храненето, упражненията. В случай на хроничен запек, вкаменяване на изпражненията е показана медикаментозна терапия.

Лекарства

На първо място е необходимо да се прочисти храносмилателния тракт от застояли изпражнения. За тази цел се предписват лаксативи (Guttalax, Phenolphthalein, Duphalac), представени на фармацевтичния пазар в различни форми - под формата на таблетки, капки, ректални супозитории.

Естествените лаксативи са корени от ревен, женско биле, кора от зърнастец, листа от сена. Растителните лекарства включват Regulax.

Epsom и солта на Glauber се считат за мощни лекарства, когато изпразването е невъзможно. Те засягат цялото черво, като предизвикват желания ефект в рамките на няколко часа след поглъщането..

Рициновото масло омекотява хранителната бучка, улеснява нейното движение към ануса. Ефектът обикновено се забелязва след няколко часа.

Не бива да се увличате с лаксативи: те предизвикват пристрастяване, храносмилателните органи могат да „забравят как“ да работят самостоятелно, без външни стимули.

Резерин, вазопресин, ацеклидин имат укрепващ ефект върху чревните мускули. Те подобряват физическата активност, като стимулират преминаването на храната през храносмилателния тракт..

Храносмилането се подпомага от Mezim, Festal, Creon, които не се препоръчват по-дълго от 10 дни.

За коригиране на психосоматични разстройства се предписват успокоителни, антидепресанти.

Всички лекарства, тяхната дозировка и режим на лечение се предписват от специалист. Замяната на лекарството или преждевременното прекратяване на приема му е възможна само след втори преглед. Самостоятелното използване на каквито и да е фармацевтични продукти е забранено!

Физиотерапия

Активният начин на живот помага за възстановяване на подвижността на вътрешните органи. Бягане, плуване, туризъм, конна езда, упражнения за изпомпване на корема ще нормализират червата.

Относно необичайната за вас физическа активност, първо се консултирайте със специалист по ЛФК!

Комплект упражнения за подобряване на двигателните умения:

  1. от легнало положение (можете веднага след събуждане, докато лежите в леглото. Важно е повърхността да не е твърде мека!) да повдигнете тялото;
  2. докато лежите по гръб, повдигнете коленете свити под ъгъл от 90 градуса и изпълнете упражнението „колоездене“;
  3. докато оставате в същото положение, хванете свити с ръце коленете си и ги придърпайте към гърдите си;
  4. спуснете свити крака до краката си и повдигнете таза;
  5. в коленичила позиция с акцент върху дланите, редувайте краката назад;
  6. от коленичила позиция с акцент върху лактите, редувайте се на дясно и ляво дупе;
  7. от изправено положение, бавни клекове с таза назад;
  8. скачане с или без въже (при липса на патологии на тазовите органи).

За да се намалят движенията на червата, трябва да се избягват упражнения за корем. В този случай е подходящо разтягането..

Ежедневният коремен масаж също ще стимулира храносмилателния тракт..

Оказва благоприятен ефект върху тялото и контрастен душ или обливане със студена вода, последвано от интензивно триене с махрова кърпа.

Диетични препоръки

Необходим и ефективен метод за лечение на болестта е спазването на диета, основана на включването на растителни фибри в диетата и намаляване на консумацията на висококалорични въглехидратни храни..

Основни правила за нарушена дисфункция:

  • по-добре е да се храните повече от 3 пъти на ден (4-5) на малки порции. Храната трябва да се дъвче старателно;
  • пийте достатъчно количество течност (в размер на 30 ml на 1 kg телесно тегло при липса на бъбречни проблеми). Влезте в навика да пиете чаша вода със стайна температура сутрин: този метод ще помогне на червата да се включат в работата;
  • изключете от менюто храни, богати на прости въглехидрати (сладкиши, особено шоколад, брашно, бързо хранене), нишесте (картофи, ориз, грис), както и дразнещи лигавици (газирани напитки, мазни и пържени храни, кисели краставички, пушени меса, консерви, кисело плодове);
  • използвайте внимателно масло, варени яйца, бобови растения, които увеличават образуването на газове;
  • ще трябва да ограничите приема на силен чай и кафе, топли напитки;
  • за подобряване на двигателните умения са показани пресни зеленчуци (зеле, моркови, цвекло) и плодове (зелени ябълки, кайсии, сливи), трици, зърнени храни, ленени семена, овесени и елдови зърнени храни, зеленчуци, плодове;
  • за готвене използвайте растителни масла (за предпочитане студено пресовани): маслини, ленено семе;
  • полезни са прясно изцедени сокове (особено сокове от моркови, зеле и цвекло, както и плодове), компоти, ферментирали млечни продукти, сушени плодове;
  • по възможност яжте повече морски дарове, водорасли.

Списък на препоръчаните храни за повишена перисталтика:

  • супи на пюре;
  • ечемичена каша, ориз, грис;
  • ястия от постно месо, яйца;
  • зеленчукови пюрета;
  • стягащи плодове и плодове (дюля, круша, череша, арония).

Във всеки случай ще трябва да се откажете от цигарите и алкохола.

Народна медицина

Неконвенционалните методи могат ефективно да допълнят основното лечение: прочистват зацапаните черва, възстановяват двигателната му функция, стимулират зарастването на увредените тъкани и се отърват от патогенните бактерии.

Преди да използвате народни средства, трябва да се консултирате със специалист!

Рецепти за запек:

  • трици, фибри, които могат да се консумират отделно или да се добавят към различни ястия (салати, супи, зърнени храни, желе), 1-2 супени лъжици на ден;
  • салата от цвекло със сини сливи или чесън;
  • смес от сини сливи и сушени кайсии. Завийте 400 грама сушени плодове без семки в месомелачка, като добавите 2 с.л. прополисови тинктури, листа от сена (1 опаковка) и 200 мл пресен, неподсладен мед. Всички съставки трябва да бъдат добре смесени. Вземете 2 ч.ч. през нощта с вода със стайна температура;
  • бульон от кора от зърнастец се пие вместо чай;
  • нарязани семена от живовляк: по 1 ч.л. преди ядене.

Профилактика на заболяването

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. Следователно прилагането на следните препоръки ще бъде значителен принос за вашето здраве на червата:

  • придържайте се към основите на балансираната диета: диетата трябва да бъде разнообразна, включително растителни фибри и протеини. Не си позволявайте да преяждате, прекомерен ентусиазъм за сладкиши, продукти от брашно, пушени, солени и мазни храни;
  • поддържайте тялото си в добра форма: правете сутрешни упражнения, ходете на чист въздух, карайте колело и карайте ски, плувайте в открити води или басейн;
  • спазвайте режима на работа и почивка: спете 7-9 часа, избягвайте психологически стрес и негативни емоции;
  • посещавайте редовно гастроентеролог (1-2 пъти годишно) за превантивни прегледи и своевременно откриване на аномалии в храносмилателния тракт.

Внимателното отношение към тялото ви ще ви помогне да избегнете много неприятности. бъдете здрави!

Чревна перисталтика

Статистиката показва, че по-голямата част от населението в развитите страни страда от заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. Именно храносмилателната система е една от първите, които започват да губят своите функции, което води до развитието на всякакви патологии и заболявания. Още в древни времена лекарите съветвали да се промени начинът на живот и диетата, за да се справят с неразположенията.

Благосъстоянието и работоспособността на тялото на всяка възраст зависи от правилното функциониране на червата. Всички нарушения в работата на храносмилателната система незабавно се отразяват на благосъстоянието на човек и се превръщат в предпоставка за отслабване на имунната система и развитие на нежелани патологии. Нека разгледаме по-подробно какво се случва с тялото в случай на нарушение на чревната моторика (дискинезия), как да се справим с това състояние и да възстановим нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

Какво е перисталтика?

Чревната перисталтика е вълноподобно свиване на стените на кух кух тръбен орган, което насърчава движението на хранителната бучка от горните й секции към изходните отвори. Перисталтиката на храносмилателния тракт играе критична роля в процеса на храносмилане, като помага за преместването на усвоената храна от горната част на червата към долната.

В процеса на перисталтичните движения се включват гладки мускули, разположени в чревните стени на два слоя. В единия слой мускулните влакна са разположени надлъжно, в другия - циркулярно. Координираните движения на тези мускули създават перисталтична вълна, честотата на която ще бъде различна в различните части.

По този начин в тънките черва се разпространяват няколко вида перисталтични вълни, които се различават една от друга по скоростта на преминаване през червата и са много бавни, бавни, бързи и бързи. В този случай по тънкото черво могат едновременно да преминат няколко перисталтични вълни.

В дебелото черво храносмилателната храна се движи съответно по-бавно, отколкото в други части на червата и скоростта на перисталтичната вълна ще бъде по-малка. Но няколко пъти на ден в червата се появяват силни контракции, изтласкващи съдържанието му към ануса.

Перисталтичните движения в дебелото черво се предизвикват от рефлекс, след като храната запълни стомаха. Обикновено честотата на перисталтичните вълни е: в дванадесетопръстника - 10-12 контракции в минута, в тънките черва - 9-12, в дебелото черво - 3-4 или 6-12, в ректума - около 3.

В случай на нарушение на чревната подвижност, усвояването на хранителните вещества се забавя, преминаването на храната се влошава и процесът на отстраняване на отпадъчните продукти от тялото се затруднява. В резултат на това всичко, което се натрупва и не се усвоява в храносмилателната система, се превръща в източник на токсини и е отлична среда за размножаване на различни бактерии - паразити.

Това състояние се превръща в причина за развитието на много заболявания на стомашно-чревния тракт, които се проявяват като нарушения на изпражненията (запек, диария), възпалителни процеси, образуване на язви и полипи. За да предотвратите подобни тъжни последици, трябва да знаете за рисковите фактори, които причиняват чревни разстройства.

Причините, водещи до нарушаване на перисталтиката

Слабата подвижност на червата може да бъде причинена от редица провокиращи фактори:

  • Небалансирано хранене с преобладаване на висококалорични храни с малък обем в диетата.
  • Хронични заболявания на червата и вътрешните органи (черен дроб, панкреас, жлъчен мехур).
  • Доброкачествени и злокачествени чревни тумори.
  • Хирургични операции на коремните органи.
  • Недостатъчно активен начин на живот (физическо бездействие).
  • Възрастов фактор.
  • Генетично предразположение.
  • Нарушения във функционирането на централната нервна система, продължителен стрес.
  • Прием на лекарства, които влияят на чревната подвижност.

Хранителните недостатъци са водещата причина за запек. Мнозина са свикнали да утоляват глада си с бързи закуски, като предпочитат пълноценен сандвич с колбаси или продукти за бързо хранене, комбинирани със газирани напитки или силно кафе. В резултат на консумацията на брашно и нишестени храни, съдържащи излишък от мазнини и захар, в червата започват процесите на ферментация и гниене..

Чрез стените на дебелото черво токсичните вещества проникват в коремната кухина, отравяйки околните органи (черен дроб, бъбреци). Към 40-годишна възраст червата са силно шлакови, започват да се образуват така наречените фекални камъни, преминаването на които през храносмилателния тракт причинява увреждане на лигавицата му. Липсата на перисталтика води до постоянен запек, застой на кръв в тазовите органи, развитие на хемороиди, образуване на полипи и тумори.

За нормалното функциониране на червата и жизнената дейност на полезните микроорганизми са необходими слабо кисела среда и достатъчно количество диетични фибри, които могат да бъдат получени чрез ядене на зеленчуци, плодове, зърнени храни и ферментирали млечни продукти.

Правилното функциониране на червата силно зависи от начина на живот. Появата на много стомашно-чревни заболявания се провокира от заседнала работа, липса на движение и адекватна физическа активност. За да се засили чревната перисталтика, е необходимо да се изпълнява набор от ежедневни упражнения, включително сутрешни упражнения и загряване на работното място. Дългите разходки на чист въздух ще бъдат от голяма полза.

В напреднала възраст нарушенията на чревната моторика се причиняват от прогресирането на съпътстващи заболявания, хормонални причини, мускулна атрофия и намаляване на мускулния тонус. В напреднала възраст преобладава запекът от атоничен тип, чието развитие е свързано с нарушение на инервацията на нервните възли, отговорни за подвижността на храносмилателния тракт и свързаната с възрастта тъканна хипоксия.

Симптоми

Нарушенията на чревната моторика (дискинезия) се проявяват с голямо разнообразие от симптоми:

  • Чести коремни болки с различна локализация. Интензивността на синдрома на болката може да варира от лек дискомфорт до остри спазми и да се увеличава или намалява в зависимост от времето на деня. Например болките изчезват след изхождане или метеоризъм, те могат да отшумят следобед и напълно да изчезнат по време на сън, след което да се повторят по време на закуска, след приемане на напитки, съдържащи кофеин (кафе, силен чай). Болезнените усещания могат да се засилят с емоционални сътресения и стрес.
  • Метеоризъм, подуване на корема. Повишеното производство на газ често съпътства процеса на храносмилане.
  • Нарушения на изпражненията. Характерен е постоянният запек, който може да бъде заменен с диария. С течение на времето запекът става хроничен и изхождането може да се постигне само с помощта на лаксативи или прочистващи клизми.
  • Качване на тегло. Много пациенти, тъй като процесът на храносмилане и усвояване на храната е нарушен, започват да трупат излишни килограми.
  • Влошаване на общото състояние, слабост, раздразнителност, безсъние.
  • Увеличаване на симптомите на интоксикация на тялото, развитие на алергични реакции, увреждане на кожата (акне, обрив, пустули).

Ако се появят такива неблагоприятни симптоми, трябва да побързате да посетите лекар за диагностика и своевременно лечение на патологичното състояние на червата.

Диагностика

Доста трудно е да се диагностицират нарушения на чревната подвижност само въз основа на оплакванията на пациента, тъй като симптомите на дискинезия са подобни на клиничната картина на много стомашно-чревни заболявания. Лекарят трябва да изключи такива чревни патологии като колит, дивертикули, полипи на ректума и дебелото черво, тумори.

За това се извършва комплекс от изследвания, включително скатология, изследване на изпражненията за окултна кръв и дисбиоза и изследвания на апарати (ендоскопия и иригоскопия). Важен метод за изследване е колоноскопията с биопсия (вземане на проби от тъкани за хистологично изследване). Диагностичните мерки ще изяснят причината за неизправностите в храносмилателния тракт и ще ви помогнат да разберете как да възстановите чревната подвижност.

Подобряване и укрепване на чревната моторика

Лечението на чревната подвижност включва интегриран подход, който включва предписване на лекарства, коригиране на храненето и изпълнение на специфични упражнения. Добър резултат се получава от използването на традиционната медицина: отвари и инфузии от лечебни билки, приготвяне на смеси, които подобряват перисталтиката.

Лечение с медикаменти

При лечението на разстройства на чревната моторика успешно се използват лекарства със стимулиращ ефект, повишаващи подвижността и повишаващи чревния мускулен тонус (прозерин, ацеклидин и вазопресин). Всички срещи трябва да се правят от лекар и лекарствата да се вземат под негов контрол..

Лаксативите се използват за засилване на съкратителната функция на червата. С тяхна помощ те ускоряват изпразването на червата, като засилват перисталтиката му. В момента има голям брой различни лаксативи, употребата им ще се дължи на необходимостта да се засегнат определени части на червата. Всички лаксативи могат да бъдат грубо разделени на няколко основни групи:

  1. Лаксативи, действащи върху цялото черво. Това е солта на Epsom и Glauber, те се считат за най-силните и бързодействащи лекарства. Когато се приемат, осмотичното налягане в чревния лумен се увеличава, което предотвратява абсорбцията на течната част на химуса и води до повишена перисталтика. Ефектът след поглъщане настъпва за 1-2 часа и насърчава бързо изпразване в случай на остър запек.
  2. Лаксативи, които действат върху тънките черва. Те включват рициново масло. Приемането му улеснява движението на съдържанието през червата, повишава неговата подвижност и ускорява процеса на изпразване. Ефектът след прием на слабително се проявява в рамките на 2-6 часа и може да бъде придружен от умерена спастична коремна болка.
  3. Лаксативи, засягащи дебелото черво. Такива лекарства могат да бъдат билкови и синтетични. Билковите препарати се основават на лечебни билки и растения: ревен, зърнастец, корени от женско биле, листа от сена и се предлагат под формата на прахове, тинктури, сухи екстракти, супозитории или капки. Действието им се проявява в засилване на тонуса на дебелото черво и възстановяване на акта на дефекация.

Правилното хранене за подобряване на чревната подвижност

Корекцията на храненето е от голямо значение при лечението на нарушена чревна моторика. Това ще позволи нормалното функциониране на храносмилателната система и ще прочисти червата от токсини. Всички хранителни продукти, доколкото въздействат върху чревната перисталтика, могат да бъдат разделени на две големи групи:

Намаляване на перисталтиката:
  • Горещи напитки (чай, кафе, какао).
  • Червени гроздови вина.
  • Бял пресен хляб, хлебни изделия (бисквити, кифли, пайове, сладкиши, торти).
  • Шоколад.
  • Бери желе върху картофено нишесте.
  • Каша (перлен ечемик, ориз, грис), оризови отвари.
  • Всяко пюре от супи, зеленчукови пюрета.
  • Месни ястия, яйца, масло.
  • Плодове: круша, дюля и компоти от тях.
  • Плодове: арония, птичи череши.

Насърчаване на повишена чревна перисталтика:

  • Студени напитки: ягодови и плодови сокове и компоти, минерални води.
  • Пресни млечни продукти: кефир, заквасена сметана, кисело мляко, кисело мляко.
  • Зеленчуци с високо съдържание на фибри: зеле (прясно и кисело зеле), ряпа, ряпа, ряпа, морков, цвекло. Дините, пъпешите, краставиците, доматите, бобовите растения, лукът имат добър почистващ ефект..
  • Плодове и плодове: кисели ябълки, кайсии, сливи, зряла райска ябълка. От горски плодове - грозде, цариградско грозде, ягоди, боровинки, малини.
  • Сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, смокини, сини сливи.
  • Каша: овесени ядки, елда, ечемик.
  • Растителни масла: слънчоглед, царевица, маслина, ленено семе.
  • Пшенични трици, хляб с трици.
  • Водорасли, морски дарове.
  • Зелените, ядките.

Зеленчуците се консумират най-добре сурови. Съотношението им към термично обработената храна трябва да бъде 3: 1. Добър ефект за засилване на чревната подвижност дава използването на прясно изцедени сокове: моркови, зеле, цвекло и използването на салати от тези зеленчуци, подправени с растително масло.

Опитайте се да не допускате дълги почивки между храненията, най-добрият вариант би бил 5-6 хранения на ден на малки порции. С особено внимание трябва да следите ежедневната диета и да изключите от менюто пържени и мазни храни, пушени меса, консерви, ястия от брашно, печени изделия, сладкиши.

Трябва да ядете повече зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, сурови зеленчуци и плодове, да правите салати всеки ден с добавка на растително масло.

Сутрин, преди закуска (40 минути), трябва да изпиете 640 ml вода, това ще увеличи чревната перисталтика и ще улесни изпразването й. Спазвайте режима на пиене, пийте поне 1,5 литра течност на ден.

Лечение с народни средства

За да възстановите чревната перисталтика, можете да използвате доказани народни рецепти.

Слабителна смес. За да го приготвите, ще ви трябва: една супена лъжица покълнали пшенични зърна, две ябълки, две супени лъжици овесени ядки, една супена лъжица мед и нарязани ядки, ½ лимон. Ябълките трябва да бъдат настъргани на едро ренде и комбинирани с останалите съставки, добавете две супени лъжици топла вода и сок от половин лимон. Смесете добре сместа и я приемайте през целия ден без ограничения.

Смес от сушени плодове. Ще ви трябват по 400 г сини сливи и сушени кайсии без костилки. Сушените плодове се прекарват през месомелачка и към тях се добавят две супени лъжици прополис, опаковка лечебна билка сена и 200 мл течен натурален мед. Сместа се разбърква старателно и се приема на две чаени лъжички през нощта, измива се с топла вода.

Бульон от зърнастец. Супена лъжица кора от зърнастец се запарва с 500 мл вряща вода, настоява се и се пие като чай.

Живовляк семена. В червата семената на това растение набъбват, подпомагат образуването на изпражнения и лесното изпразване. Живовляк семена трябва да се смила в кафемелачка и да се приема по една чаена лъжичка преди хранене..

Пшенични трици. Вземете 1-2 супени лъжици с вода. Те насърчават образуването на достатъчен обем изпражнения и ефективно прочистват червата.

Като леки лаксативи се препоръчва да се пият плодови отвари, прясно изцедени сокове, саламура от зеле, рядък сок, чай с добавка на сушени ябълки и череши.

В комбинация с тези мерки не трябва да се забравя и за физическата активност. Опитайте се да се движите повече, правете дълги разходки на чист въздух. Занимавайте се с активни спортове, бягайте, плувайте, спортувайте.

Комплект от упражнения за възстановяване на перисталтиката

Нормализирането на перисталтиката ще бъде подпомогнато от такива спортове като бягане, конна езда, плуване, тенис. Всекидневен масаж на корема, обливане със студена вода и набор от упражнения, които могат да се изпълняват у дома, ще помогнат. Тези упражнения ще помогнат за укрепване на коремните мускули и увеличаване на чревната моторика:

  • Упражнението се изпълнява от легнало положение. Краката се повдигат и изпълняват по начин, подобен на колоезденето. В същото време коремните мускули са в тонус, а притока на кръв в областта на таза се увеличава..
  • От изходно положение „легнал по гръб“ хванете свити крака в коленете и ги притиснете плътно към стомаха, като останете в това положение за няколко секунди. Това упражнение стимулира движението на червата и насърчава газовете..
  • Заемете началната позиция „коленичи“. Краката се изправят последователно и се изтеглят назад, докато се огъват в гърба. Упражнението укрепва мускулите и премахва задръстванията в тазовите органи.
  • Те заемат изходната позиция „на колене“ с акцент върху лактите и дланите, главата е спусната надолу. Редувайте клякането на задните части, като първо се спускате отляво, след това отдясно. Упражнението помага за възстановяване на подвижността и отделянето на газове.
  • Махаме пресата. Това упражнение може да се прави сутрин, без да ставате от леглото и бавно да повдигате горната част на тялото 10 до 20 пъти..
  • Клекове. Те се изпълняват най-добре на последния етап на зареждане и се опитват да направят всеки клек възможно най-бавен..
  • Скачане на място. Активното скачане ще помогне за стимулиране на червата. Можете да използвате въже за извършване на скокове.

Как да подобрим чревната перисталтика по елементарни начини

Както знаете, добре координираната работа на червата и стомаха в много отношения е ключът към здравето и красивия външен вид. Червата е своеобразен филтър на нашето тяло, който се занимава с разпределението на полезни и вредни вещества. Първият се използва по предназначение, а вторият се извежда.

За да може последният да работи в идеалния случай, той трябва да има нормална перисталтика, тоест способността да адекватно се свива и да прави вълнообразни движения. Това ви позволява да се отървете от входящия обем храна възможно най-бързо, който се движи от горната към долната до крайната точка. Това обикновено се случва около веднъж на ден..

Не е трудно да се причини неуспех в храносмилателната ни система, достатъчно е да започнете да се храните неправилно или да се движите в обикновения живот в режим на зеленчук в градината.

Нека разберем как да подобрим чревната перисталтика и да започнем нормалното функциониране на храносмилателната система..

Сложни механизми на чревната перисталтика

Нарушение на чревната подвижност, можете да намерите и името дискинезия - това е неизправността на мускулите, които са разположени по стените на нашите черва и имат два слоя.

Единият от тях е надлъжен, а вторият е кръгъл. Те работят хармонично и генерират един вид вълна, а интензивността му зависи от това в коя част на червата се намират.

Например, има няколко вида перисталтични вълни в тънките черва и техните контракции варират от много бавни до бързи. Освен това те могат да се дублират и да се появят едновременно. Най-бавното движение на храната се случва в дебелото черво. Следователно е нормално и тук да се наблюдават много бавни перисталтични вълни..

В този случай обаче има някои трикове. През деня това черво започва да се свива силно няколко пъти, като по този начин премества съдържанието си към ануса.

Дебелото черво започва рефлекторно да се свива почти веднага след като ядете. Тоест реагира на пълен стомах..

Нормалните контракции за дванадесетопръстника и тънките черва са до 12 вибрации в минута, за дебелото черво - до 4 вибрации (или около 12), а по права линия - не повече от 3. Ако тези колебания се забавят, тогава хранителните вещества не могат да се усвоят напълно, по същия начин като отпадъчната храна не може да напусне тялото ви нормално.

Ясно е, че тези неусвоени остатъци са отличен източник на токсини и в тях започват да се размножават всякакви патогенни микрофлори. Резултатът е цял набор от патологии на стомашно-чревния тракт, като диария и диария, различни възпаления, язви и полипи.

За да се справите с тези усложнения, трябва да разберете какви причини са ги причинили..

Медикаментозно лечение

Преди да изберете слабително, трябва да се опитате да възстановите функцията на червата без лекарства. За целта се препоръчва да увеличите количеството храни с груби диетични фибри в диетата, да пиете достатъчно течност, най-малко 30 ml на килограм тегло. Повечето пациенти успяват да се отърват от запек в рамките на един месец, ако се спазва този режим..

Ако тези методи не дават резултат, на пациента се предписват лаксативи, които предотвратяват абсорбцията на течност от червата. Хранителната бучка остава обемна и хлабава. Фекалиите не нараняват чревната лигавица, те се движат по-добре през стомашно-чревния тракт и се екскретират без проблеми. При продължителен хроничен запек се предписват лекарства, които дразнят чревните стени и увеличават перисталтиката.

Защо се нарушава перисталтиката?

Проблеми могат да възникнат в следните случаи:

  • Ако ядете висококалорична храна, но в малки количества;
  • Вече имате хронични заболявания на стомашно-чревния тракт или някои вътрешни органи;
  • В червата са диагностицирани онкологични тумори;
  • В областта на коремните органи сте претърпели хирургични интервенции, както и по време на възстановителния период след операцията;
  • Пациентът е в напреднала възраст;
  • Отрицателна наследственост;
  • Неизправности на централната нервна система и стрес;
  • Някои лекарства могат да повлияят неблагоприятно на храносмилателния тракт.

Основните причини все още се считат за прекъсване на електрозахранването. Не е тайна: съвременното човечество живее толкова бързо, че просто нямаме време за пълен обяд или вечеря..

Непрекъснато закъсняваме за срещи, бързаме и се храним в бягство: сандвич или кок е понякога най-впечатляващото нещо, което можем да си позволим да хапнем на ден..

Още по-лошо, измиваме всичко с горещо кафе или сода. В резултат на това цялата тази храна от брашно и нишесте, в която има просто малко количество захар, започва да ферментира и да гние в червата.

Токсичните вещества навлизат в околните тъкани през стените на тънките черва. Резултатът е натрупване на токсини, така наречените фекални камъни започват да се натрупват по стените на червата, които, преминавайки покрай деликатната лигавица, сериозно го нараняват..

Колкото по-слаба е вашата перисталтика, толкова по-голяма е тенденцията към запек, към застой на кръв в областта на таза, към образуване на тумори и полипи, както и към поява на хемороиди. И последствията от такива усложнения ще трябва да се справят с колопроктолог..

Ако вече сте се сблъсквали с хемороиди, тогава можете да разберете как да го лекувате тук, за по-малко от 48 часа.

Тук ще получите подробни препоръки от най-добрия специалист.

Микрофлората на нашите черва обича леко кисела среда и изисква необходимото количество диетични фибри, които идват при нас от зеленчуци и зърнени култури, както и от плодове и млечни продукти.

Физическата активност също е ключът към отличното функциониране на този орган. Колкото повече седим на бюрата в офисите, толкова повече тялото ни става мързеливо..

Ако искате да увеличите перисталтиката, правете физически упражнения, овладейте курса на специална гимнастика. Просто се загрейте на работа или се разходете след това.

При възрастните хора всички функции на тялото отшумяват и към това се добавят хронични заболявания, хормонални нарушения, загуба на предишен мускулен тонус и мускулна атрофия. Нарушава се инервацията на нервните възли, включително в стомашно-чревния тракт.

Основните симптоми

Когато има неизправност в червата, лицето проявява следните симптоми:

Силна болка в долната част на корема, интензивността на която се променя в различно време на деня (те отшумяват през нощта, усилват се след закуска). Има болка в спазмите.

Повишено производство на газ и подуване на корема, което усложнява живота на човека. Придружен е от режещи болки.

Нестабилни изпражнения. Може да се появи запек, последван от диария. Впоследствие проходимостта се влошава, запекът приема хронична форма. Необходимо е използването на лаксативи и клизми.

Поради неправилното функциониране на чревните мускули се нарушават процесите на храносмилане и усвояване, което води до напълняване.

Наблюдава се интоксикация на цялото тяло и това от своя страна засяга структурата на косата и ноктите, кожата става суха, появяват се алергични раздразнения.

Безсънието, неразположението, смяната на настроението стават основните спътници.

Ако се появят тези симптоми, не чакайте ситуацията да се влоши. По-добре да потърсите професионална помощ и да помогнете на червата си.

Как се проявява дискинезията?

  • Пациентите се оплакват от болки в корема и в различни части от него. Интензивността му може да бъде различна: както леко неразположение, така и остри спазми. Освен това, в зависимост от времето на деня, болката може да се увеличи или намали или дори да изчезне съвсем..
  • Обострянията могат да започнат след хранене или след събуждане, а напитките, съдържащи кофеин, понякога дават подобна реакция. Дори силен емоционален шок или стрес може да предизвика нова атака..
  • Пациентът се оплаква от подуване и метеоризъм. Проблеми с изпражненията, най-често запек, но те могат да бъдат заменени и с периоди на остра диария.
  • Ако това състояние не бъде коригирано, тогава запекът ще стане хроничен и ще бъде възможно да се справите с него само след използване на слабителни лекарства или клизми за прочистване.
  • Хората с дискинезия често са с наднормено тегло.
  • Съпътстващите симптоми включват слабост, нарушения на съня и раздразнителност..
  • Редовната интоксикация на тялото ви може да провокира обостряне на алергии, появата на акне по лицето и тялото. Всички тези симптоми, особено в комбинация, трябва да ви предупредят и да ви принудят да посетите специалист..

Списък с покупки

Подобряване на перисталтикатаВлошаваща се перисталтика
  • зеленчукови салати с растително масло
  • цвекло, моркови
  • сини сливи
  • ленено семе
  • 1,5-2 литра вода на ден (без супи, чай, кафе и др.)
  • 1-2 чаши минерална вода на ден
  • сушени плодове
  • ядки
  • ферментирали млечни продукти от днес или вчера
  • пчелен мед
  • горски плодове
  • студени ястия (в умерени количества)
  • смокини
  • домашно приготвени плодови и зеленчукови сокове
  • каша на вода
  • трици, зърнени култури
  • сладкиши, захар
  • месо
  • мазни ястия
  • газирани напитки
  • подправки
  • масло
  • круши
  • желе
  • шоколад
  • грис
  • всяка топла храна
  • пушени меса
  • бобови растения
  • млечни продукти с дълъг срок на годност
  • хлебни изделия
  • варени яйца
  • какао
  • червено вино
  • Чаено кафе

Това са лечебни лаксативи, които повишават чревната перисталтика и преминаването на изпражненията. Те могат да бъдат разделени на няколко групи:

  • Лекарства, които увеличават обема на изпражненията. Тези лекарства се приемат с вода и помагат за омекотяване на изпражненията. Представители са Mukofalk, Fibralax.
  • Прокинетика. Те упражняват своето влияние чрез освобождаването на ацетилхолин. Основното предимство е, че тяхната продължителна употреба практически няма отрицателни странични ефекти. Тази група включва Ганатон, Итомед.
  • Осмотични слабителни лекарства. Такива лекарства като Duphalac, Portalac имат добър осмотичен ефект, задържат вода добре, са лекарствата по избор за бременни жени и деца. Препаратите на основата на сол също се наричат ​​осмотични лаксативи. Механизмът на действие на солените лаксативи се основава на подобряване на пропускливостта на чревните стени, поради което голямо количество вода навлиза в чревния лумен, като по този начин предизвиква желание за дефекация. Представители: Глауберова сол (натриев сулфат), Магнезиев цитрат.
  • Омекотителите или пластификаторите се използват активно при жени след раждане или при оперирани. Те се предписват на пациенти, които трябва да минимизират натоварването на предната коремна стена. Не се препоръчва обаче продължителната им употреба поради елиминирането на голямо количество електролити от тялото. Представители: ланолин, различни масла, восък.

Какви методи помагат по време на диагнозата?

Проблемът при идентифицирането на това заболяване е, че само разговор с пациента и описание на общите симптоми няма да помогнат за поставянето на точна диагноза, поради факта, че подобни прояви могат да присъстват при различни заболявания на стомашно-чревния тракт..

За да изключите всички тези патологии, ще трябва да направите скатология, след това да изследвате изпражненията за наличие на окултна кръв, също се нуждаете от иригоскопия и ендоскопия.

Един от най-разкриващите методи е колоноскопията с вземане на проби от биопсия. По време на тези процедури лекарят ще определи какво точно е причинило дискинезията и ще разработи програма за нейното лечение..

Наркотици

Ако диетата и физическите упражнения не се справят с нормализирането на перисталтиката, тогава е необходима лекарствена подкрепа. Най-често се използват две основни групи лекарства:

  1. Лекарства, които стимулират мускулния тонус.
  2. Лаксативи.

Лекарства, които стимулират мускулния тонус

Лекарствата, които подобряват нервно-мускулното предаване и нормализират контракциите на чревната стена, включват:

  • Прозерин. Използва се при остра чревна атония за бързо нормализиране на перисталтиката. Инжектира се подкожно или интрамускулно 0,25 mg на всеки 4 часа, продължителността на терапията е 3 дни.
  • Мотилиум. Използва се за нарушаване на перисталтиката поради диспептични явления, разрешено е за употреба в детска възраст. Максималната доза на ден е 80 mg, разделена на три приема или приемана веднъж през нощта.
  • Ацеклидин. Използва се за спешна помощ при чревна атония - инжектира се подкожно, 1-2 мл.

Лаксативи

Средства, които улесняват акта на дефекация чрез ускоряване на перисталтиката:

  • Бисакодил. Подобрявайки секрецията, той засилва перисталтиката, улеснява движението на изпражненията.
  • Гуталакс. Стимулира дебелото черво, като помага за увеличаване на електролитите и водата в лумена.
  • Регулакс. Действа като дразнител на чревната стена, като увеличава перисталтиката и улеснява акта на дефекация. Поради лекото си действие е одобрен за употреба при деца.
  • Сенадексин. Билков препарат, който помага да се ускори перисталтиката и да се улесни актът на дефекация.

Как можете да подобрите чревната подвижност??

Корекцията на такова патологично състояние винаги изисква сложни мерки..

По този въпрос не бива да се пренебрегват нито лекарствата, нито нормализирането и подреждането на храненията, нито специално разработените упражнения..

Има и много алтернативни лечения, включително народни средства..

Ако говорим за лекарства, тогава най-често срещаните в този случай са прозерин, вазопресин и ацеклидин. Те стимулират, повишават двигателните умения и са способни да повишат чревния тонус.

Но, разбира се, такива лекарства трябва да се предписват само от лекар..

Лаксативите също могат да подобрят съкратителната функция на червата и могат да засегнат различни части на червата.

Могат да се разграничат няколко големи групи лаксативи..

  • Първият включва тези, които действат върху цялото черво. В случая говорим за соли на Глаубер и Англия. Тези лекарства действат най-добре и най-бързо. Ще имате пълно изхождане час-два след приемането им..
  • Втората група включва лаксативи, които засягат тънките черва. Най-известното тук е рициновото масло. След не повече от 6 часа напълно ще забравите за запека.
  • Група 3 съдържа лаксативи, които засягат дебелото черво. Лекарите са разработили както билкови лекарства, така и изкуствено синтезирани.

Ако говорим за традиционната медицина, тогава коренът от женско биле, ревен или зърнастец, както и листа от сена, могат да помогнат. Тези лекарства могат да бъдат намерени в прахове, капки, тинктури и супозитории..

Има и натурален препарат Regulax, който съдържа листа от сена, смокини и сливи, кафиол и парафин..

В групата на синтетичните лекарства влизат фенолфталеин, гуталакс и бисакодил. Но не забравяйте, че при цялата им забележителна ефективност те могат да предизвикат пристрастяване, както и развитието на болка и колики в корема..

По време на лечението специалист, въз основа на характеристиките на здравето на пациента, може също да предпише антипсихотици, антидепресанти и транквиланти, за да коригира психологическото състояние на пациента..

Вече казах по-горе, че никакво лечение не е възможно без корекция на диетата..

Народни рецепти

Можете също да използвате популярни съвети. Растителните масла имат слабително действие:

Те се приемат сутрин на гладно, но не повече от три дни. За възстановяване на функцията на червата се приготвят отвари от билки като сена, жълт кантарион, лайка, градински чай. Можете да използвате всяко растение поотделно или да приготвите лекарствена колекция.

За да активирате перисталтиката, използвайте средство, състоящо се от аир и корен от валериана, кора от зърнастец, мента, листа от глухарче и коприва.

Две супени лъжици от лекарствената колекция се поставят в термос и се заливат с 800 мл вряща вода. Издържайте няколко часа, пийте половин чаша 30 минути преди хранене.

За подобряване на метаболизма се приготвя каша от 300 г стръкове алое и 500 г мед, добавя се 0,5 л червено вино. Сместа се консумира по чаена лъжичка в рамките на една седмица. След това супена лъжица три пъти на ден, половин час преди хранене. Курсът на лечение е две седмици, ако е необходимо, може да бъде удължен до един месец.

Общи препоръки

За да подобрите чревната подвижност, първо трябва да се принудите да се движите повече, да се разхождате на чист въздух след хранене, тъй като физическата активност на човека силно влияе върху дейността на храносмилателната система и червата.

За да избегнете запек, трябва да се храните редовно, за предпочитане често, 5-6 пъти на ден на малки порции. Храните, които съдържат големи количества фибри, които не се усвояват и спомагат за прочистването на червата като гъба, в резултат на което ще се отърве от старите натрупвания на изпражнения и запек, имат положителен ефект върху дейността на червата..

Състоянието на органите на храносмилателната система влияе върху дейността на червата. Следователно, ако има някакви смущения в организма, е необходимо да се подложите на преглед, за да установите заболяването и с помощта на лекар да се опитате да го отстраните..

Предназначен за хора, които постоянно имат запек. В този случай диетата включва храни, които подобряват дейността на органа, които могат да се консумират и такива, които ще трябва да бъдат изоставени. Разрешено за подобряване на двигателните умения:

Зеленчуци: домати, тиква, моркови, маруля, задушен карфиол. Тези зеленчуци могат да се използват като гарнитура за месо, риба.

От месните продукти е необходимо да се даде предимство на постните сортове: телешко, заешко, пилешко или пуешко. По-добре е да варите, печете или печете месо на скара.

От рибите трябва да се предпочитат постни сортове, без кожа, на пара, печени или на скара.

Основи на храненето

Понякога се случва, че червата се повредят, а след това перисталтиката отслабва и човекът има проблеми с изпразването. В този случай първо трябва да нормализирате диетата си, като изключите от менюто ястия, които съдържат много мазнини, сол, подправки, които ще допринесат за нормалната функция на червата.

За да се избегнат проблеми с червата и храносмилането, храната трябва да бъде балансирана, да съдържа оптималното количество протеини, мазнини и въглехидрати..

Храни, които увеличават чревната перисталтика

Ако човек консумира голямо количество протеинови храни или храни с високо съдържание на мазнини, тогава перисталтиката може да бъде нарушена. Когато пациентът страда от запек, тогава е необходимо да включите храна в диетата, което ще спомогне за увеличаване на чревната подвижност. Това са солена храна, сладкиши, голямо количество зеленчуци и плодове, елда, черен хляб, млечни продукти, касис плодове, зеле, сливи.

Продукти за понижаване на перисталтиката

За да предотвратите стагнацията на храната в червата, трябва да изключите от диетата горещ чай и кафе, храна, богата на танин, която намалява перисталтиката. Не се препоръчва да се консумират храни, съдържащи вещества, които допринасят за стягащо състояние. Може да е червено вино, какао.

Не приемайте ечемик и оризова вода. Те имат обвиващи свойства и допринасят за образуването на запек..

Храните, които намаляват перисталтиката, са бял хляб, сладки сладкиши, месо, яйца, мляко с високо съдържание на мазнини. Но ако човек не може да откаже такава храна, тогава е необходимо да пие много вода. Чистата вода без никакви добавки ще помогне за възстановяване на перисталтиката, прочистване на червата от стари изпражнения, нормализиране на храносмилането и благосъстоянието на хората.

Трябва да пиете чиста вода на малки глътки, тя трябва да е със стайна температура и по-голям обем трябва да се консумира през първата половина на деня, а през втората количеството течност трябва да бъде по-малко, тъй като може да се появи оток.

ТОВА Е НАИСТИНА ВАЖНО! Стомашно-чревният тракт не трябва да се включва - това може да доведе до рак. Пени продукт номер 1 срещу болки в стомаха. НАМЕРИ >>

Ако чревната перисталтика е понижена, можете да пиете витамини, които съдържат достатъчно количество магнезий, който е отговорен за нормалното функциониране на органа. Можете да ядете храни всеки ден, които съдържат достатъчно магнезий. Това са овесени ядки, елда, зелени плодове и зеленчуци, ядки и семена, морски дарове.

Упражнения

Чревната перисталтика е пряко свързана с физическата активност, така че ежедневните упражнения като нищо друго ви позволяват да стимулирате червата да работят и да подобрите изпразването му.

Преди да вземете лекарства за подобряване на чревната подвижност, опитайте прост набор от упражнения:

  1. Легнете по гръб, поставете длани под задните части и редувайте краката си, като че ли въртите велосипед. Тонизирането на коремните мускули и увеличаването на кръвообращението в малкия таз имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт.
  2. Началната позиция е същата като при предишното упражнение. Свийте двата крака в коленете и притиснете здраво към стомаха, обгърнете ги с ръце. Повторете 10-15 пъти.
  3. Качете се на четири крака. Редувайте накрая краката си в коляното, като ги връщате назад, като същевременно правите огъване в гърба.
  4. Правете упражнения, които включват коремните мускули, за да изхвърлите излишните газове и да стимулирате чревните контракции.
  5. Направете 10-15 клякания като последен елемент на гимнастиката.

Режим

Трябва да се храните 4-5 пъти на ден.

  • 8.00-8.30 - първа закуска;
  • 10.30 - втора закуска;
  • 13.00-14.00 - обяд;
  • 18.00 - вечеря, която се състои от леки храни;

Преди лягане можете да изпиете чаша кефир.

1-ва закуска: омлет от 2 яйца на пара, салата от разрешени зеленчуци, билков чай ​​или прясно изцеден сок, който при желание може да се разрежда с вода.

2-ра закуска: банан, круша.

Обяд: супа в зеленчуков бульон със сметана, печено месо със зеленчукова гарнитура, билков чай, сок или компот.

Вечеря: елда каша със зеленчукова салата, извара със сушени плодове, чай или компот.

Преди лягане можете да изпиете чаша кефир, ферментирало печено мляко или натурално кисело мляко без оцветители и добавки.

Както можете да видите, има много продукти, които подобряват чревната подвижност, помагат на червата и храносмилателните органи. Ако обаче човек има проблем, който пречи на нормалното функциониране на червата, инхибира неговата активност, е необходимо преди всичко да се консултирате с лекар, който ще предпише лекарства, които подобряват функционирането на органа..

Всеки отказ на храносмилателната система може да доведе до развитие на сериозни заболявания на други органи. В същото време имунитетът намалява, общото състояние на организма се влошава. Ето защо, за да се отървете от голямо разнообразие от заболявания, много експерти препоръчват незабавно да промените хранителните си навици, следвайки диета.

Състоянието на самия храносмилателен тракт пряко зависи от подвижността на червата. Всяко негово разстройство, наречено дискинезия, води до неприятни последици, които ще бъдат описани подробно по-долу. В същото време те могат лесно да бъдат елиминирани, като по този начин възстановяват нормалното функциониране на храносмилателната система..