Диета при чревна атония, меню

С нормалната дейност на храносмилателния тракт тялото усвоява всички хранителни вещества от храната. Здравото черво не натрупва токсини, които могат да отровят тялото. Ако работата на стомашно-чревния тракт е нарушена, това доста бързо се отразява на общото благосъстояние и функционирането на други органи и системи. Така че, при недостатъчно активна чревна перисталтика, човек може да изпитва постоянен запек. Това състояние се класифицира от лекарите като чревна атония. Нека изясним какъв вид диета е необходима при атония на червата, ще дадем меню за пациенти с такава диагноза.

Каква диета е показана при чревна атония?

Диетичната храна с недостатъчна активност на чревната подвижност е насочена към подобряване на дейността на този орган.

Правилният хранителен режим често помага да се справите с проблема, без да използвате лаксативи, които, както знаете, не са особено полезни за здравето и дори могат да причинят пристрастяване..

В основата на диетата при атония на червата трябва да стоят храни, богати на фибри - зеленчуци и плодове. Обикновените ябълки са особено полезни..

По-добре е да не мелите храната по време на готвене, дайте предпочитание на големи парчета.

Пациентите с такъв проблем трябва да намалят консумацията на пържени храни и е по-добре да ги изоставят напълно. За предпочитане ястията трябва да се приготвят на пара, да се пекат във фурната или да се приготвят чрез кипене.

Диетолозите съветват да се хранят четири до шест пъти на ден на малки порции при атония на червата..

Ежедневната диета трябва да бъде максимум три килограма общо тегло, а максималното дневно съдържание на калории трябва да бъде не повече от три хиляди калории.

За да активирате чревната перисталтика, трябва да пиете поне един и половина литра обикновена вода или минерална вода (но все пак) на ден.

Сутрин трябва да пиете зеленчуков сок, а малко преди нощна почивка - кефир или компот от сушени плодове.

Диетичната храна с чревна атония трябва да се комбинира с правилна и систематична физическа активност.

Пациентите с чревна атония трябва да ядат остарял (вчерашен) хляб. Дайте предимство на брашнените продукти, направени от пълнозърнесто брашно. Диетичният хляб, сухите бисквити и сладкиши (изключително неудобни) също ще са от полза.

Зеленчуковите супи се приготвят най-добре, но можете да използвате и бульон от месо. Отличен избор ще бъде супа от борш и цвекло, както и зелева супа с прясно зеле.

За пациенти с чревна атония е по-добре да се даде предпочитание на постни сортове месо, както и на риба. Разрешени са млечни колбаси (от време на време, в малки количества).

В диетата трябва да присъстват разнообразни ферментирали млечни напитки..

За да активирате работата на червата, струва си да приготвите различни зеленчукови ястия и зеленчукови гарнитури. Карфиолът и киселото зеле, тиквичките, краставиците, доматите и тиквата са особено полезни. Също така, не забравяйте за морковите, цвеклото, зелените и зеления грах (не в консерва).

Ястията с груби зърна, например с ечемик, просо или елда, също ще помогнат за справяне с атонията. Също така, на пациенти с такъв проблем е показана консумацията на тестени изделия и трици..

От сладкиши е позволено да се ядат сушени плодове, както и мармалад, сладко и мед.

Растителните масла трябва да присъстват в диетата, те имат положителен ефект върху чревната перисталтика. Те трябва да се добавят към готови ястия..

Какво е по-добре да откажете?

За да предотвратите появата на запек и да се справите с тях, по-добре е да изключите от диетата храни, които дразнят чревната лигавица и инхибират нейната перисталтика. Не трябва да ядете хляб, изпечен от първокласно брашно, печени продукти, консерви и пушени меса. Солената и тлъста риба, различни богати бульони, бекон, всякакви бобови растения и алкохолни напитки също са забранени..

Също така, пациентите с чревна атония трябва да отказват да консумират грис, гъби, лук и чесън, силен чай и кафе, какао и сладкарски изделия.

Освен това не трябва да ядете плодове и плодове, които имат стягащо действие, те са представени от нар, круши, дюля и боровинки..

Диета при атония - приблизително меню

Точно когато се събудите, изпийте чаша вода със стайна температура. Добавете прясно изцеден лимонов сок, за да поддържате червата активни. Можете също така да изпиете чаша прясно изцеден зеленчуков сок.

Отличен вариант за първата ви закуска би била салата, приготвена с водорасли. Подправете го с растително масло. Също така изпийте чаша компот от сушени плодове.

За втора закуска настържете пресни моркови, подправете с масло и мед. Освен това изпийте чаша млечен чай.

Отличен вариант за обяд би била порция рибена супа с крутони, както и малко зеленчукова салата.

За следобедна закуска можете да готвите пилешки запеканки, да ядете натурално кисело мляко и прясна ябълка.

Чудесен вариант за вечеря ще бъде порция месо (за предпочитане постно телешко месо). Най-добре е на пара. Пресните зеленчуци са перфектни като гарнитура. Можете също така да изпиете чаша компот от кайсии.

Можете също така да ядете парени сини сливи около час преди лягане..

С атония на червата трябва да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да разберете причините за такава патология и да изберете най-оптималните методи за нейната корекция.

Атония на червата

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Атонията на червата е нарушение на изпразването на червата. В тази статия ще разгледаме основните причини за това състояние, естеството на диетата за премахване на затрудненията при изпразването на червата, лечението на чревна атония, вкл. народна медицина.

Код на ICD-10

Причини за чревна атония

При несистематични движения на червата има случаи на самоотравяне на тялото. Много е важно редовно да изпразвате червата си, без да позволявате забавяне от повече от 1 ден. Причината е недостатъчната перисталтика. За съжаление, поради липсата на култура на самоуважение, много хора години наред не бързат да отидат на лекар с този проблем. Лаксативите просто спират да помагат след 3-5 години употреба, тъй като червата са „мързеливи“. Резултатът е, че всички витамини и хранителни вещества престават да постъпват в тялото. Алергиите и онкологията при такъв човек не са далеч.

Неправилното хранене, леки закуски, физическо бездействие, стомашно-чревни заболявания, традицията в петък да се прескача чаша или две са основните причини за неуспехи в работата на този важен орган.

Следоперативна чревна атония

Следоперативна чревна атония - постоянен запек след операция на стомашно-чревния тракт. Лекува се успешно с Калимин. Това лекарство подобрява перисталтиката и стомашно-чревната подвижност. Противопоказания: свръхчувствителност, захарен диабет, бременност. Възможно гадене, повръщане, стомашни колики, лакримация, миастения гравис, повишена секреция на слъзните и слюнчените жлези, слабост, миоза. Приема се през устата, 60 mg на всеки 5 часа.

Атония на дебелото черво

Атония на червата, с други думи, запек, свързан с отслабване на мускулите на дебелото черво. Дебелото черво постепенно се разтяга от детството от фекални камъни. Жените са особено податливи на запек през втората половина на бременността. Тези, които ядат твърде много пушено, също страдат от запек. При чревна атония настъпва интоксикация на тялото. Днес медицинският арсенал разполага с достатъчно средства за лечение на запек. Яжте повече млечни продукти, а яйцата трябва да бъдат ограничени. За запек, който продължава повече от 3 дни, посетете Вашия лекар.

Атония на стомаха и червата

Атонията на червата и стомаха се развива най-често при неправилно съставена диета. Пациентът се притеснява от отпуснат стомах, понякога има симптоми на чревна непроходимост, болезнен, продължителен запек. Обемът на изпражненията е малък и много сух. За да избегнете тези явления, следвайте няколко прости правила:

  1. Яжте повече храни, богати на фибри.
  2. Вижте невролог. При някои заболявания може да се наруши инервацията на стомаха и червата.
  3. Движете се повече.

Симптоми на атония на червата

Нормалната честота на изпражненията е 4 пъти седмично. Ако изпразването се случва по-рядко, бъдете нащрек и се опитайте да установите причината за запека. Това може да бъде:

  1. Глад.
  2. Склонност към преяждане.
  3. Ако дълго време лъжете поради болест.
  4. Пушене.

Пациентите с чревна атония нямат апетит, често са мудни.

Искате ли да си помогнете? Откажете се от пържено и пушено, пайове, шоколад и богати бульони, нарове, гъби, чесън и репички, бобови растения. Цвеклото, елдата и морковите осигуряват безценни ползи за червата. Полезни са кефирът, постното месо и медът.

Атония на червата при деца

Атонията на червата при децата най-често се проявява под въздействието на психологически фактор, например, при отбиване или обучение на гърне. Хроничният запек може да се дължи на липсата на достатъчно вода. За лечение на запек при деца е добре да използвате глицеринови супозитории. Те допринасят за рефлекторното изхождане на бебето. Свещта трябва да се постави 20 минути след закуска..

Атония на червата при възрастни хора

Заседналият начин на живот и операциите, извършвани при възрастни хора, често водят до запек. Добър метод за справяне със запека е млечното меню, разходките и клизмите. Дайте на пациента 2 супени лъжици преди закуска. л. слънчогледово олио, биокефир, за закуска, препоръчваме да ядете салата от варено цвекло, печена ябълка, стафиди, сини сливи. За обяд са добри сосът и боршът, картофеното пюре, киселото зеле, бананите, плодовете и зеленчуците. Смелете плодове и зеленчуци. Прекарайте 400 сини сливи през месомелачка и добавете 100 г мед. Сместа се приема на гладно. Добре е да правите клизми с лайка.

Къде боли?

Какво притеснява?

Диагностика на чревна атония

Лекарят взема изпражнения за бактериологичен анализ, прави колоноскопия и, ако е необходимо, биопсия. Атонията на червата лесно се определя от типичните оплаквания на пациента от продължително задържане на изпражненията. За да се изяснят причините, диагностиката се извършва в лаборатория и с помощта на специални инструментални методи за изследване.

Какво трябва да се изследва?

Как да се изследва?

Към кого да се свържете?

Лечение на атония на червата

Традиционните лаксативи са само симптоматични лекарства, те не могат да премахнат самата причина за нарушението на дефекацията. Освен това с течение на времето те спират да работят. Пациентът става много раздразнителен и отива на лекар за среща. Трябва да преразгледате радикално диетата си. Изключете от него ориз, твърдо сварени яйца, круши. Помагат упражненията и коремният масаж.

Яжте пресни и консервирани боровинки, включително ревен, сини сливи, кайсии, сливи и сини сливи, череши.

Залейте 10 г риган с чаша вода и пийте по супена лъжица два пъти на ден.

Препарати за чревна атония

Ефективно средство за решаване на такъв проблем като атония на червата е дистигмин бромид. Той стимулира работата на екзокринните жлези, увеличава перисталтиката. Използва се при хроничен запек. Противопоказан при пациенти със свръхчувствителност, брадикардия, астма, язва на стомаха, бъбречна колика, хронична сърдечна недостатъчност. Не назначавайте по време на бременност и кърмене. Възможни са брадикардия, хиперхидроза, мускулни спазми. Пийте половин час преди първото хранене. На ден - не повече от 10 mg от лекарството.

Неостигмин метил сулфатът е лекарство за атония на червата, което повишава мускулния тонус на стомашно-чревния тракт. Укрепва работата на екзокринните жлези. За епилепсия, коронарна артериална болест, аритмии, ангина пекторис, астма, атеросклероза, тиреотоксикоза, язва на стомаха, в острия период на инфекциозни заболявания, метил сулфат не се предписва неостигмин. По време на бременност и кърмене се предписва с повишено внимание, като се сравнява рискът със здравето на майката с риска за детето. Възможно главоболие, гърчове, загуба на съзнание и миоза, аритмия, брадикардия, тахикардия и сърдечен арест. Лекарството се прилага орално, интрамускулно и интравенозно. Дозировката се избира индивидуално, като се вземат предвид възрастта, телесното тегло и други фактори.

Прозерин за чревна атония

Атонията на червата след операция се елиминира от лекарството Proserin. Прозеринът улеснява предаването на нервните импулси, възстановява нервно-мускулната проводимост. Повишава секрецията на жлезите на храносмилателния тракт, тонизира мускулите. Противопоказания: епилепсия, исхемична болест на сърцето, брадикардия, ангина пекторис, астма, язва на стомаха, атеросклероза, перитонит. Странични ефекти: гадене, повръщане, метеоризъм, главоболие, слабост, сънливост и зрителни нарушения. Прилага се през устата 30 минути преди хранене 10-15 mg три пъти дневно. S / c: възрастни - 0,5-1-2 mg (0,5 mg - 1 ml 0,05% разтвор) 1-2 пъти на ден, максималната единична доза е 2 mg, дневната доза е 6 mg.

Диета при чревна атония

Редовният запек често се причинява от ядене на суха храна в движение или от недостатъчно хранене. Трябва да ядете частично, на малки порции, по едно и също време, 5 пъти на ден. Всички ястия трябва да се готвят, по-добре е да се приготвят на пара, ако е възможно, а не да се пържат и използват пушене. Може да се пече във фурната. Делът на протеините в диетата е 60%. Зеленчуков сок се препоръчва сутрин, кисело мляко, кисело мляко, заквасена сметана или кефир през нощта. Диетата се комбинира с упражнения. Полезни остарял хляб и сухи бисквити, зеленчукови супи, борш и зелева супа, постно месо, птици, колбаси, зеленчукови ястия от карфиол, тиквички, домати, моркови и билки, ястия от ечемик и просо, тестени изделия. Консервите и осолената риба са забранени. Когато се диагностицира атония на червата, не трябва да се използват богати бульони, грах и боб, ориз, гъби, чесън, шоколад и кафе, нар, дюля. Полезни водорасли, компоти, желе, печени ябълки, настъргани моркови с мед и различни зеленчукови салати, натурални кисели млека, телешко и сини сливи.

Хранене при атония на червата

Основният симптом на чревната атония е постоянен запек, главоболие. Брусниците, портокалите, ревенът, прасковите, тиквата, зелените и сушените кайсии са отлични храни, които помагат за подобряване на перисталтиката. Здравословни месни ястия и каша от елда. Кафето, пушеното месо, боровинките и крушите са нежелани. Нарушаването на дефекацията, в допълнение към диетата, се лекува чрез ежедневни разходки и джогинг, упражнения във фитнеса, плуване - всякакъв вид физическа активност, която харесвате.

Упражнения за чревна атония

Можете да вземете за основа следния набор от упражнения, всяко от които се повтаря 10 пъти.

  1. Лежейки по гръб изпълнявайте движения като каране на колело.
  2. Легнете по гръб, краката са свити в коленните стави, стиснете ръцете и притиснете към корема.
  3. Коленичи с акцент върху ръцете си, дръпнете назад всеки крак назад.
  4. От легнало положение хвърлете краката си зад главата и се върнете в изходна позиция.

Лечение на атония на червата с ПРИРОДНИ средства

Често хората започват да приемат лаксативи сами, когато възникнат проблеми с работата на червата. Това само влошава ситуацията, тъй като пристрастяването се появява към всяко лекарство и лигавицата постоянно се дразни. Клизмите също не могат да се използват неконтролируемо - това е еднократен начин за решаване на проблемна ситуация. В статията ще говорим за симптомите и причините за чревната атония, както и за най-ефективните алтернативни методи за нейното лечение..

  • 1 Какво е чревна атония
  • 2 Причини и симптоми
  • 3 Лечение с народни средства
    • 3.1 Рецепти, базирани на билки и такси
    • 3.2 Използваме семена и плодове на растения
    • 3.3 Други народни методи
  • 4 Таблица на противопоказанията
  • 5 Диетични и хранителни насоки
    • 5.1 Препоръчани продукти
    • 5.2 Забранено за употреба

Какво е чревна атония

Функционално състояние, при което се нарушава естествената перисталтика на червата (способността на гладките мускули да се свиват), се нарича атония. Отслабването на съкратителната способност причинява:

  • неправилно функциониране на храносмилателния тракт;
  • трудно изтегляне на изпражненията;
  • хроничен запек;
  • натрупване на токсини в лумена на червата;
  • гнилостни процеси.

Причини и симптоми

Редица фактори могат да провокират нарушение на чревната моторика, по-специално:

  1. Хранене с грешки, ядене на много калорични храни, избягване на храни, богати на фибри.
  2. Липса на физическа активност.
  3. Редовен стрес.
  4. Ендокринни заболявания.
  5. Прием на лекарства.
  6. Аноректални патологии.
  7. Злокачествени тумори на стомашно-чревния тракт.
  8. Наличието на паразитни инфекции.
  9. Пушене, употреба на наркотици и алкохол.
  10. Генетично предразположение.
  11. Възрастна възраст.
  12. Аномалии в развитието на стомашно-чревния тракт.

Запекът е най-очевидният симптом на заболяването..

Липсата на дефекация се превръща в сериозен проблем

При липса на стол в продължение на три дни, състоянието на пациента се придружава от следните прояви:

  • болка, тежест и подуване на корема;
  • слабост и раздразнителност;
  • промяна в тена;
  • покачване на температурата;
  • липса на апетит.

Продължителното отсъствие на дефекация може да доведе до образуване на камъни, които могат да наранят ректума и да провокират появата на анална цепнатина. Освен това интоксикацията на организма намалява човешкия имунитет и понякога се превръща в причина за развитието на онкологични заболявания..

Лечение с народни средства

Народните рецепти за атония ще помогнат за безопасно и ефективно прочистване на червата, както и за нормализиране на перисталтиката.

Билкови и билкови рецепти

Използваме семена и плодове на растения

Други народни методи

Пшеничните трици могат да нормализират функцията на червата. За да се приготви лечебната смес, две супени лъжици трици се изсипват в чаша горещо мляко и се влива в продължение на 30 минути. Те ядат продукта на празен стомах, ако желаете, можете да го пиете с вода. Препоръчителен курс 10 дни.

Таблица за противопоказания

Използвайки традиционните методи за лечение, трябва да се вземат предвид възможните алергични реакции и наличието на противопоказания.

ИмеПротивопоказания
Сенабременност, детство, бъбречна недостатъчност, стомашно кървене
Каламусбременност, епилепсия, стомашна язва
Тинтявабременност, язва на стомаха, високо кръвно налягане
Ревенбременност, холецистит, захарен диабет
Алоебременност, хепатит, холецистит
Репейбременност, високо кръвно налягане
Жълтурчетабременност, епилепсия, ангина
Риганбременност, стомашна язва, бъбречна колика
Наследяванебременност, детство
Бърнетбременност, високо кръвно налягане
Ментабременност, разширени вени
Ленено семебременност, холецистит, панкреатит
Червена офикаповишено съсирване на кръвта, исхемична болест, повишена киселинност на стомашния сок
Копърбременност
Магданозбременност, уролитиаза
Кимионбременност, гастрит с висока киселинност, исхемична болест, тромбофлебит
Къпинастомашна язва
Копър семенабременност, ниско кръвно налягане
Синапено семестомашна язва, бъбречни заболявания, гастрит, високо кръвно налягане
Картофен сокзахарен диабет, ниска киселинност
Пшенични трицистомашна язва, холецистит, панкреатит

Диетични и хранителни насоки

Диетата е задължителна при проблеми с червата. Определено трябва да се откажете от висококалоричните храни и да увеличите в диетата си количеството храни, които съдържат фибри и достатъчно количество диетични фибри. Съществуват и редица общи диетични правила за стимулиране на перисталтиката:

  1. Сутрин винаги трябва да изпивате чаша преварена вода. Това ще помогне за разтягане на стомаха и предаване на сигнал към храносмилателния тракт..
  2. На пациентите, особено на възрастните хора, се препоръчва да приемат супена лъжица слънчогледово масло преди закуска;
  3. Закуската трябва да е обилна, най-добре е да ядете пълнозърнести зърнени храни (овесени ядки, просо, елда).
  4. Не трябва да пропускате обяда, за това хранене трябва да изядете половината от препоръчителната дневна диета. Не забравяйте да включите супи в менюто.
  5. За вечеря е по-добре да предпочитате леки ястия, не забравяйте да използвате ферментирали млечни продукти.
  6. Препоръчително е да пиете поне 2 литра течност на ден..

Диета при запек

Общи правила

Ежедневното движение на червата (всеки ден сутрин) е норма, а отклоненията от това правило - запек или копростаза - задържане на изпражнения за повече от 2 дни или редовно трудно изпразване с отделяне на до 100 g изпражнения. Въпреки това, може да се изхожда от общото състояние на човек - ако той не изпитва дискомфорт при липса на ежедневно прочистване на червата, тогава честотата на изпражненията веднъж на всеки 2 дни може да се счита за нормална. Независимо от това, струва си да опитате различни начини за нормализиране на функцията на червата..

Затруднено изпразване често се случва при заболявания на червата (колит, хемороиди, проктит, пукнатини, долихосигма, мегасигма), стомаха, черния дроб. В този случай двигателната функция на дебелото черво е нарушена. Забавянето на преминаването на съдържанието става чрез спастичен или атоничен (хипомоторен) механизъм.

При спастичната копростаза перисталтиката се засилва от ретроградни (неестествени) перисталтични вълни и чревният лумен се стеснява. В резултат на значително повишаване на мускулния тонус може да се развие чревна обструкция. Започва с остра, схващаща коремна болка, която постепенно се увеличава и е придружена от гадене и повръщане. Появяват се запек и образуване на газове. След известно време съдържанието на червата влиза в стомаха и повръща придобива неприятна миризма на изпражнения. Коремът има неправилна форма и подуването бързо се увеличава. Атоничната копростаза се среща 2 пъти по-рядко и доминира при по-възрастните пациенти, а в някои случаи се проявява пълна чревна атония.

При липса на заболяване, нередовното движение на червата причинява:

  • Липсата на сурови зеленчуци и плодове в диетата, груби фибри (черен хляб и зърнени храни), което лишава организма от патогените на перисталтиката. Животинските мазнини и протеини не карат дебелото черво да „работи“ и води до атония на червата. Яденето на сандвичи, хамбургери "в движение" и липсата на първи ястия в диетата също са от голямо значение..
  • Липса на течност.
  • Заседнал начин на живот.
  • Редовно ограничаване на позивите.
  • Глад. Дефекацията в първите дни на гладуване може да бъде редовна, а след това чревната дейност липсва в една или друга степен. След гладуване, поради продължителното задържане на изпражненията в червата, той става твърд, а перисталтиката мудна, което затруднява изпразването..
  • Промяна на обстановката.
  • Бременност.
  • Продължителен стрес.

Когато започнете лечението, трябва да разберете причината за запек и на първо място, да се опитате да го премахнете с хранене. Ако няма изпражнения в продължение на 2-3 дни, а употребата на слабителни продукти не помага, трябва да прочистите червата, като направите клизма от 1 литър. За да предпазите изпражненията от нараняване на лигавицата, добавете 2-3 с.л. л. растително масло. Температурата на водата трябва да е със стайна температура и не е задължително варена. След това трябва да започнете да се храните правилно..

Каква диета се предписва при хроничен колит със запек и какви цели преследва? При колит без обостряне е показана Таблица 3, която ви позволява да нормализирате нарушената функция на червата. Това е физиологично пълноценна диета с преобладаване на диетични фибри - зеленчуци, плодове, сушени плодове, зърнени храни. Диетата включва студени първи ястия и сладки ястия. В същото време се изключват храни, които увеличават ферментацията и гниенето (пържени храни).

Храната се готви несмелена, варена или печена. Зеленчуците се препоръчват предимно сурови, а някои от тях варени. Хранене 4-5 пъти на ден. Важно е да се спазва режимът на пиене - 1,5-2 литра течност на ден. Това се дължи на факта, че при липса на течност в сигмоидното дебело черво, водата се абсорбира от изпражненията и те стават твърди, което затруднява преминаването им през аналния канал.

Диета при запек при възрастни

Храненето при запек при възрастни, свързано с чревна атония, е насочено към засилване на неговата перисталтика. По този начин слабителната диета включва храни, които премахват запека..

Диета при запек при възрастни хора. Тези продукти включват:

  • Богат на захари - конфитюри, тръстикова захар, сиропи, мед, млечна захар, декстроза, манитол, левулоза, сладки ястия. Те изтеглят течност в червата и разреждат изпражненията..
  • Солено - осолена риба, осолени зеленчуци, консервирани закуски.
  • С високо съдържание на органични киселини - кисели и мариновани зеленчуци, кисели плодове и сокове от тях, ферментирали млечни напитки, плодови напитки, стимулиращи перисталтиката.
  • Богат на диетични фибри - трици, бобови растения, сушени плодове, ядки, пълнозърнест хляб, просо, ечемик, елда, перлен ечемик, овесени ядки, сурови зеленчуци.
  • Месо, богато на съединителна тъкан.
  • Газирани напитки.
  • Мазнини, консумирани на гладно в големи количества (1-2 с. Л.), Заквасена сметана и сметана (100 g или повече), яйчни жълтъци.
  • Студени ястия (150 С), консумирани на гладно или за обяд - окрошка, цвекло, студени желирани ястия, както и всички студени напитки и сладолед. Именно разликата в телесната температура и приеманият продукт е основният фактор за стимулиране на перисталтиката..
  • Кумис и квас, които имат двоен ефект: поради съдържанието на органични киселини и въглероден диоксид.
  • Фибри, трици и водорасли, които обикновено се подуват в червата и привличат вода.
  • Киселото зеле е източник на органични киселини и фибри.

Успоредно с това е необходимо да се изключат храни, които забавят движението на червата: черно кафе, силен чай, какао, шоколад, деликатни сирена, боровинки, боровинки, дрян, нар, круши, лигави супи, тестени изделия, желе, горещи ястия, червено вино. Това са основните принципи на хранене при запек при възрастни. При избора на диета трябва да се вземат предвид и съпътстващи заболявания на храносмилателната система:

  • Ако се появи запек на фона на обостряне на хронични чревни заболявания, първо предписвайте щадяща Таблица № 4В, а след това № 4В. Те изключват грубите фибри и включват негруби стимуланти на перисталтиката (студени сладки напитки на гладно, зеленчукови сокове, пюре от цвекло, сливи, моркови, карфиол с растително масло, печени ябълки, кефир).
  • При чернодробни заболявания със запек е показана диета № 5, но с увеличаване на диетичните фибри и магнезий (елда, ечемик, овесени ядки, трици и зърнен хляб, просо, зеленчукови и плодови сокове, натурални зеленчуци, плодове, мед).
  • В случай на язвена болест и наличие на запек, основната терапевтична храна ще бъде Таблица номер 1 с увеличаване на зеленчуците, но задължително варени (моркови, цвекло, тиквички), под формата на картофено пюре или фино нарязани, добре сварени сушени плодове и растително масло..

Спастичният колит е придружен от схващаща болка в червата, която може да бъде придружена от диария или запек. Локализацията на болката може да бъде неясна и често се появява сутрин или след хранене. Наблюдава се редуване на запек и диария и също се отбелязва метеоризъм..

Продължителният стрес, неврогенните фактори, умората и хормоналният дисбаланс са сред основните причини за този вид колит. В тази връзка по-често се наблюдава при жените с оглед на циклични колебания в хормоналния баланс, бременност и раждане. При спастичен запек, който е свързан с повишена чревна възбудимост, е необходимо, напротив, да се ограничат храни, богати на фибри - някои зеленчуци са разрешени във варена форма и пасирани сурови. Приемът на храна се разделя многократно и се яде на малки порции, не се допуска преяждане.

Запекът е често срещан при бременни жени, особено през втората му половина, което се дължи на факта, че червата са компресирани от уголемена матка, перисталтиката става мудна и изпразването й е трудно. Запекът до известна степен се дължи на психологическото състояние на бременната жена. Диетичните препоръки не се различават от основните препоръки за атонични чревни състояния.

Диетата включва:

  • Тиквички, цвекло, прясно зеле (при липса на газове), моркови, тиква, краставици, домати, ябълки, портокали, хляб с трици, супа от цвекло, супа от зеле от кисело зеле.
  • Пресният кефир и квас имат слабително действие.
  • Сините сливи се използват под формата на запарка: 100 g се заливат с 2 чаши вряща вода и се оставят за 12 часа (една нощ). През следващия ден пийте инфузия от 0,5 чаши преди всяко хранене и яжте сливи, разпределяйки ги в няколко дози.

Чести са запекът и метеоризмът..

Диета при запек и подуване на корема

Хранителният метеоризъм се появява при консумация на храни с високо съдържание на нишесте и сурови фибри (бобови растения, картофи, зеле, репички, ряпа, мая с тестени изделия, черен хляб, грозде, стафиди, банани), газирани напитки, сладкиши и следователно тези храни при подуване трябва да бъдат изключени от диетата. Яденето на големи количества животински протеини през нощта също причинява метеоризъм. Несградените протеини причиняват гниене и образуване на газове в червата.

Не предизвиквайте газове:

  • сух хляб от пшеница;
  • моркови, тиква, тиквички, цвекло, зеленчуци;
  • чисто месо;
  • зърнени култури (с изключение на просо и перлен ечемик);
  • парен омлет;
  • зелен чай, натурални сокове (портокал, лимон, ябълка);
  • млечни продукти;
  • сини сливи, кайсии, нар.

Следните указания за храните могат да помогнат за значително намаляване на подуването на корема.

  • Преди хранене пийте по 2 с.л. л. отвара от копър семена.
  • Дробни и чести хранения, за да не се претоварва храносмилателния тракт.
  • Не консумирайте едновременно несъвместими храни - въглехидрати и протеини, както и разнородни протеини. По-добре е ястията да включват минимален набор от продукти. Периодично разтоварвайте монодиети.
  • Яжте плодове 2 часа след основното хранене.
  • Използването на термично обработени зеленчуци и плодове. Такава обработка допринася за развитието на сапрофитна чревна флора..
  • Не прекалявайте с подправките.

При изразено подуване на корема, също вземете допълнителни настойки от листа на евкалипт, цветя от лайка, семена от ким, листа от мента, корен от глухарче. Примерни опции на менюто ще бъдат разгледани по-долу..

Диета при запек при възрастни хора

В процеса на стареене двигателната функция на червата се променя. Перисталтиката при възрастните хора е значително отслабена, което води до постоянен запек, който се нарича старчески.

Червата се изпразват нередовно и не напълно, изпражненията се задържат в него и тъй като той съдържа вредни вещества (индол, скатол), има токсичен ефект и причинява хронична интоксикация. При запек в червата гнилостните бактерии се размножават интензивно, което причинява повишено образуване на газове.

Подуването на корема кара диафрагмата да се изправи високо, което затруднява дишането, измества сърцето и може да причини болка в областта на сърцето. Повишеното натоварване по време на изхождането допринася за образуването на херния, нарушава кръвообращението в мозъка и може да доведе до развитие на инсулт. Ето защо възрастните хора непременно трябва да се борят със запека..

  • • Много е важно да се установи правилната диета. В крайна сметка, когато човек винаги яде по едно и също време, се активира цялата система за регулиране на дейността на органите на стомашно-чревния тракт и това допринася за нормалното и бързо преминаване на храната и произтичащите от нея изпражнения през червата.
  • Включете повече зеленчуци и плодове в диетата - растителните фибри са най-добрият стимулатор на двигателната функция на червата. Диетичните фибри трябва да се доставят в количество от 20-35 g на ден. Например 0,5 чаша зелен грах съдържа 5 g фибри, една ябълка - 3 г. Трябва да ядете по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден. л. сварени ръжени трици, добавяне към различни ястия. Вареният боб, сините сливи, смокините, корнфлейксът, стафидите, овесът, крушите и ядките са най-много фибри в диетата. Увеличавайте броя на фибрите постепенно, така че да няма подуване на корема..
  • Можете да увеличите перисталтиката, като изпиете чаша студена вода на гладно..
  • При липса на жлъчнокаменна болест можете да пиете 1 супена лъжица на гладно. л. растително масло. Това причинява притока на жлъчка в лумена на червата и активира нейното свиване..
  • Много полезни водорасли, които имат слабително действие.
  • По-добре е да замените захарта с ксилитол, който също отслабва. Може да се добавя в 1-2 ч.ч. в чай ​​или компот (сутрин и вечер).
  • Ефективна мярка за борба със запека е физическата активност: гимнастика, включваща мускулите на коремната стена и тазовото дъно (привеждане на краката към стомаха в легнало положение, накланяне от изправено положение и др.), Ходене 2-3 км на ден, работа в градината.
  • Коремният масаж също ще помогне за укрепване на двигателната функция на червата - легнете по гръб и поглаждайте стомаха си с ръка с кръгови движения (по посока на часовниковата стрелка) няколко пъти на ден.

Ако този набор от мерки не доведе до желания резултат, можете да прибегнете до използването на слабителни лекарства, предимно от растителен произход: листа от сено, кора от зърнастец, ревен. Трябва обаче да се помни, че не се препоръчва да се използва едно лекарство за дълго време, тъй като неговата ефективност намалява. Лаксативи не трябва да се приемат при колит, хемороиди и ректални фисури.

Водете се от принципа: по-добре е да включите максимум слабителни храни и да приемате минимум лаксативи - само от време на време, не повече от веднъж седмично. Постоянният им прием нарушава чревната микрофлора, храносмилането и усвояването, може да причини тежка диария, която допълнително влошава запека. Ако няма изпражнения за 2-3 дни, по-добре е да поставите клизма или да опитате да поставите глицеринова свещ, която има слабително действие.

Позволени продукти

  • Диетата съдържа всички зеленчуци: цвекло, моркови, маруля, краставици, домати, тиква, тиквички, карфиол, които могат да се използват сурови, задушени и варени. При добра поносимост се допускат ястия от бяло зеле и зелен грах, но варени.
  • Можете да ядете винегрет с растително масло, растителен хайвер, водорасли. Може да се консумира сушен (на прах) или нарязан на ситно в 1-3 ч.л. на ден, напоена с вода.
  • Препоръчват се и салати и консерви от водорасли.
  • Първите ястия се приготвят в слаб и нискомаслен бульон от месо / риба. Въз основа на факта, че е необходимо да получавате повече фибри, трябва да приготвите предимно зеленчукови първи ястия (студени сладкиши, борш, зелева супа, супа от цвекло), както и супи с добавка на перлен ечемик.
  • Дайте предпочитание на постно месо, пилешко, пуешко - те са по-лесно смилаеми от тлъстите меса. Месните ястия се приготвят варени или печени. Същото важи и за рибите. Не забравяйте, че всяко месо е трудно смилаемо и ежедневната консумация може да увеличи запека. В този случай рибата трябва да се предпочита от протеинови продукти. Рибата и месото трябва да се готвят на хапки.
  • От елда, перлен ечемик, просо, ечемик и пшенични крупи, ронливи зърнени храни, гювечи и каши се приготвят с малко количество мляко. Кашата трябва да е ронлива (с изключение на "каша за намазване", както и картофено пюре).
  • Ферментиралите млечни напитки съдържат голямо количество органични киселини, поради което са полезни при запек. Можете да използвате кефир, кисело мляко, кисело мляко, кумис, ацидофилно кисело мляко.
  • Млякото е разрешено само в ястия. Въведете прясна извара и ястия от нея: пудинги, гювечи с добавка на зърнени храни, мързеливи кнедли, но в ограничени количества и не често. Тъй като храните, съдържащи калций, могат да укрепят.
  • Позволена сметана, леко сирене в малко количество и заквасена сметана в съдовете. Яйцата могат да се консумират до 2 на ден и да се приготвят като омлети на пара, зеленчукови омлети и меко сварени.
  • В неограничено количество диетата трябва да съдържа пресни сладки плодове и плодове, накиснати сушени плодове и като добавка към ястия или кефир (сушени кайсии, сини сливи, кайсии, смокини).
  • От сладкиши са разрешени сладко, мед, блат, мармалад.
  • Позволен е пшеничен хляб, но от брашно от 2 клас, зърнено, лекарско и с добра толерантност можете да ръжите. Всички продукти за хляб трябва да са вчерашният хляб. Възможно е в ограничено количество и рядко да се използват сурови бисквитки и суха бисквита.
  • Позволени слаб чай, газирани плодови и ягодоплодни напитки и минерални води с газове (при липса на подуване и оригване) заместители на кафе, бульон от трици, настойка от шипка, слива, картофи, кайсии, моркови, цвекло, доматени сокове.

Таблица за одобрени продукти

Зеленчуци и зеленчуци

Протеини, gМазнини, gВъглехидрати, жКалории, kcal
тиквички0.60,34.624
зеле1.80,14.727
кисело зеле1.80,14.419.
карфиол2.50,35.4тридесет
морков1.30,16.932
туршии0.80,11.7единадесет
ревен0.70,12.5тринадесет
цвекло1.50,18.840
домат0.60.24.220.
тиква1.30,37,728

Плодове

кайсии0.90,110.841
диня0.60,15.825
банани1.50.221.895
пъпеш0.60,37.433
нектарин0.90.211.848
праскови0.90,111.346
сливи0.80,39.642
ябълки0,40,49.847

Ядки и сушени плодове

сушени смокини3.10.857.9257
сушени кайсии5.20,351,0215
сушени кайсии5.00,450.6213
сини сливи2,30.757.5231

Зърнени култури и зърнени култури

елда (несмляна)12.63.362.1313
овесени ядки12.36.159.5342
царевична каша8.31,275,0337
перлен ечемик9.31.173,7320
пшенични трици15.13.853.6296
просо крупи11.53.369.3348
ечемичена каша10.41.366.3324

Хлебни изделия

зърнен херкулес хляб10.15.449,0289
ръжен хляб6.61,234.2165
хляб с трици7.51.345.2227
лекарски хляб8.22.646.3242
пълнозърнест хрупкав хляб10.12,357.1295

Сладкарски изделия

конфитюр0,30.263,0263
желе2.70,017.979
блат0.80,078.5304
млечни бонбони2.74,382.3364
фондан бонбони2.24.683.6369
плодово желе0,40,076.6293
паста0,50,080.8310
Бисквитки Мария8.78.870.9400
овесени бисквитки6.514.471.8437

Суровини и подправки

пчелен мед0.80,081.5329
захар0,00,099,7398

Млечни

кефир3.42.04.751
сметана2.820,03.2206
подквасено мляко2.92.54.153
кумис3.00,16,341
ацидофилус2.83.23.857
кисело мляко4,32.06.260

Сирене и извара

извара17.25.01.8121

Месни продукти

говеждо месо18.919.40,0187
телешки черен дроб17.43.10,098
телешки език13.612.10,0163
телешко19.71,20,090
заек21,08.00,0156

Птица

кокошка16,014.00,0190
пуйка19.20.70,084
пилешки яйца12.710.90.7157

Риба и морски дарове

херинга16.310.7-161

Масла и мазнини

масло0,582.50.8748
Царевично олио0,099,90,0899
зехтин0,099,80,0898
Слънчогледово олио0,099,90,0899

Безалкохолни напитки

минерална вода0,00,00,0-
мигновена цикория0,10,02.8единадесет
черен чай с мляко и захар0.70.88.243

Сокове и компоти

кайсиев сок0.90,19.038
сок от моркови1.10,16.428
сок от слива0.80,09.639
доматен сок1.10.23.821.
сок от тиква0,00,09.038
сок от шипка0,10,017.670
* данните са посочени за 100 g продукт

Изцяло или частично ограничени продукти

  • Шоколадът и всякакви кремообразни продукти не са разрешени. Струва си да се изключат хлябът от брашно от най-висок клас, както и сладкиши от тесто с мая и бутер тесто.
  • Ястия, съдържащи танини, са изключени - това са желе от дюля, круши, череша, боровинки, дрян, силен чай, какао и кафе.
  • Ястия с вискозна консистенция и бавно движещи се през червата са лигави супи, картофено пюре, пюре от зърнени храни и желе.
  • Мазните видове месо (патица, гъска) и риба, консерви, пушени меса, твърдо сварени яйца са трудно смилаеми и се задържат в стомаха дълго време. Те трябва да бъдат изключени от диетата..
  • Пикантни ястия, сосове, хрян и горчица силно дразнят лигавицата и нарушават функцията на целия стомашно-чревен тракт.
  • Храните, които първоначално причиняват запек, трябва да бъдат ограничени - ориз, грис, юфка, саго, юфка, картофи, както и бобови растения, които може да се понасят зле.

Таблица на забранените продукти

Зеленчуци и зеленчуци

Протеини, gМазнини, gВъглехидрати, жКалории, kcal
картофи2.00,418.180
репичка1,20,13.419.
бяла ряпа1.40,04.121.
ряпа1.50,16.2тридесет
хрян3.20,410.556
чесън6.50,529.9143

Плодове

дюля0.60,59.840
дрян1.00,010.544

Горски плодове

боровинка1.10,47.644

Гъби

гъби3.52.02.5тридесет

Зърнени култури и зърнени култури

грис10.31.073.3328
ориз6,70.778.9344
саго1.00.785,0350

Брашно и тестени изделия

тестени изделия10.41.169.7337
юфка12.03.760.1322

Хлебни изделия

пшеничен хляб8.11.048.8242

Сладкарски изделия

сладкарски крем0.226,016.5300

Шоколад

шоколад5.435.356.5544

Суровини и подправки

горчица5.76.422,0162
майонеза2.467,03.9627

Месни продукти

свинско16,021.60,0259
дебел2.489,00,0797

Наденички

наденица с / сушена24.138.31.0455

Птица

пушено пиле27.58.20,0184
патица16.561.20,0346
пушена патица19,028.40,0337
гъска16.133.30,0364

Риба и морски дарове

пушена риба26.89.90,0196
рибни консерви17.52.00,088

Масла и мазнини

животински мазнини0,099,70,0897
мазнина за готвене0,099,70,0897

Безалкохолни напитки

разтворимо сухо кафе15,03.50,094
черен чай20,05.16.9152

Сокове и компоти

желе0.20,016.768
* данните са посочени за 100 g продукт

Меню за запек (диета)

Менюто за здравословна диета трябва да включва 25-30 g диетични фибри дневно. Хлябът от ръжени трици е разрешен 150 г, а пшеничният хляб 200 г, маслото 10 г и захарта 40 г. Не забравяйте за питейна вода с мед, сокове с пулп, компот от сушени плодове, настойка от сини сливи или бульон от шипка на гладно. През нощта яжте сини сливи и кефир с добавяне на 1 супена лъжица. л. трици. Когато приемате допълнително трици, не забравяйте да спазвате режима на пиене, в противен случай те могат да имат обратен ефект..

При хронична чревна непроходимост храненето е насочено главно към регулиране на изпражненията, разтоварване на червата чрез елиминиране на трудно смилаема храна. Основното изискване е да се ограничи количеството храна, като се избягва преяждането. Дробен прием на храна, на малки порции на всеки 2 часа.

Втората задача на диетата е да се премахнат ферментацията и гнилостните процеси, поради което се изключват продукти, които причиняват образуването на газове (грах, сурово бяло зеле, бобови растения, пълномаслено мляко, газирани напитки).

Осигурено е умерено механично щадене. Химичните дразнители трябва да бъдат напълно елиминирани (люти подправки, люти подправки). По време на обостряне механичното щадене трябва да бъде максимално (Диети № 4 или № 4В). Мазнините и простите въглехидрати са ограничени. Нормата на въглехидратите е 250 g (40-45 g са обикновени захари), мазнини 60-70 g, протеини 70-80 g (60% от животински произход).

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират умерено и да се готвят, тъй като излишните фибри могат да причинят газове. Месото трябва да бъде смляно, наложително е да се включат ферментирали млечни продукти и да се спазва режимът на пиене. Позволено е да се използват сини сливи, смокини, сушени кайсии. Изварата, поради високото си съдържание на калций, може да причини запек, така че трябва да я използвате внимателно. Изключени са тестените изделия, а от зърнените култури - перлен ечемик, просо и ечемик.

Закуска
  • ронлива каша от елда;
  • парен омлет;
  • чай с мед.
Обяд
  • бисквити с овесени ядки;
  • задушена ябълка без кора.
Вечеря
  • вегетарианска зеленчукова супа със заквасена сметана;
  • варено пилешко месо под формата на кайма;
  • хайвер от варен морков;
  • компот от сушени плодове.
Вечеря
  • гювеч с извара със сушени кайсии;
  • задушени зеленчуци;
  • чай със сладко.
През нощта
  • кефир, сини сливи.

За деца

Обикновено новороденото се възстановява 4-6 пъти на ден. Фекалиите с нормална консистенция, дори и с рядък външен вид, не могат да се считат за запек - това са просто физиологични характеристики на тялото. Освен това, при редки изпражнения, важен показател е благосъстоянието на детето и отделянето на газове. Липсата на газове при запек е най-опасният признак и можете да помислите за чревна непроходимост. Истинска копростаза се наблюдава при 25% от децата под една година. Може да бъде причинено от аномалии в развитието на дебелото черво (стеноза на чревния изход, болест на Hirschsprung). Това са относително редки заболявания и изискват хирургично лечение..

Но копростазата е по-често на фона на здравословно черво, така наречената функционална. Причините за това са: недохранване на майката, ранно въвеждане на допълнителни храни, недостатъчен прием на течности от детето, използване на антибиотици и недостатъчно количество мляко. В този случай има гладен запек при бебето. Този тип нарушения на изпражненията могат да се определят от динамиката на теглото - детето не го качва добре, а също така е необходимо да се проведе тест "за мокри пелени". С достатъчно мляко бебето уринира 10 пъти на ден.

Случайните движения на червата, придружени от безпокойство, отказ от ядене, подуване на корема и лош сън, трябва да предупреждават родителите. Също така е лошо, ако детето има оскъдни, твърди и сухи образувани изпражнения. Ако има нарушения на изпразването, изпражненията, натрупващи се в дебелото черво, постепенно се разширяват и удължават, причинявайки функционален мегаколон (голямо дебело черво). Тенденцията към нейното формиране може да се прояви още в ранна детска възраст. Можете да го заподозрете, като наблюдавате бебето по време на изхождането: той натиска силно, напряга се, плаче и се зачервява, но резултат няма.

Ако има такъв проблем при кърмачето, кърмещата майка трябва да преразгледа диетата си, да яде ястия от сурови и задушени зеленчуци и плодове всеки ден, да намали количеството сладкиши и да избягва вискозни зърнени храни, желе. Най-честата причина за запек при децата е забавянето на чревната подвижност, която изтласква изпражненията. В такива случаи правилното хранене може да го засили и да премахне запека..

Профилактиката на запек започва още от ранна детска възраст, когато започват допълнителните храни. При запек при деца, зеленчукови и плодови пюрета (ябълка, слива), разнообразни зърнени култури се въвеждат в диетата навреме; дайте настъргано цвекло и сок от цвекло, тиквички. Ако дете под 1 година може да бъде хранено с това, тогава възрастен не винаги може да бъде принуден да яде варено цвекло или салата. Също така много хора отказват да ядат сини сливи. Следователно трябва да изхождате от това, което е по-приемливо, например за дете на 2-годишна възраст или по-изпълнимо.

Напълно възможно е през деня да включите допълнително храни, които стимулират перисталтиката:

  • На гладно дайте хладка сладка напитка - запарка от сини сливи, шипков бульон или вода с мед.
  • През деня предлагайте като закуска зеленчукови и плодови сокове, отвари от зеленчуци, отвара от сини сливи, прясно пюре от моркови и цвекло (можете да смесите настъргана ябълка, накълцани сливи или плодове, които детето ви обича). Може би ще му хареса пюре от варени сушени плодове, което може да се сервира с разбита сметана или разтопен сладолед като десерт.
  • През деня постоянно предлагайте на детето питие: отвари от зеленчуци и плодове, вода, компот от ревен.
  • Много е добре, ако детето яде винегрет с растително масло, настъргано леко недопечено цвекло, салати от зеле, моркови и ябълки, кисело зеле, зелен грах, тиква и каша с тиква и мед.
  • Пъпешът, сливата, смокините, сушените кайсии, сините сливи, ревенът, конфитюрът от офика, медът имат добро слабително действие - може би едно дете ще предпочете нещо от това.
  • Можете да приготвите смес от сушени плодове, като вземете по 300 г сини сливи, смокини и сушени кайсии, като ги прекарате през месомелачка и добавите 100 г мед. Съхранявайте сместа в хладилник и давайте на детето от 1 чаена лъжичка до 1 десертна лъжица (дозата се избира емпирично) два пъти дневно: сутрин на гладно, измива се с хладка вода и един час преди лягане заедно с еднодневен кефир.
  • Преподавайте ежедневни упражнения, включително упражнения за корем, масажирайте корема на детето по посока на часовниковата стрелка.

Промените в състава на чревната микрофлора също могат да причинят запек и предвид факта, че на децата често се предписват антибиотици, приемът им само влошава ситуацията. Чревната микрофлора ще помогне за нормализиране на ферментирали млечни напитки - живи кисели млека и ацидофилни продукти. Научете как сами да правите кефир с бифидобактерии и винаги ще имате „еднодневен“ кефир - това е, което трябва да вземете при запек.

Ако едно дете има повишаване на чревната ферментация, трябва да се има предвид, че то се причинява от излишък на въглехидрати и храни с високо съдържание на диетични фибри, ако се консумират сурови, а не варени и избърсвани. Тези процеси могат да бъдат повлияни чрез промяна на технологията на приготвяне на зеленчукови ястия и намаляване на количеството консумирани прости въглехидрати..

Спазването на диетата е от голямо значение - допринася за добре координираната работа на червата. При запек дефекацията за детето извън дома става трудна и той потиска възникналия порив. Това създава порочен кръг, който влошава нещата. Следователно, по всякакъв начин трябва да постигнете ежедневна самодефекация и да развиете навика да изпразвате червата сутрин. Обикновено правилното хранене и редовният прием на храна облекчават запека, ако не е свързан с анатомични дефекти на червата..

Ако диетичните препоръки не са ефективни, тогава на детето, в допълнение към диетата за една седмица, се предписват билкови лаксативи - Senade, Caféol, Regulax, Senna - в доза, която осигурява изпражнения 1 път на ден. Обикновено започва с половин таблетка.

Освен това можете да вземете 1 с.л. л. вазелиново масло 30 минути преди хранене 1 път на ден. Вазелиновото масло е неорганично, поради което не се абсорбира или окислява в червата, а излиза непроменено, изтънява изпражненията и смазва стените на ректума. Вазелиновото масло не може да бъде заменено с растително масло, което в такава доза може да причини гадене и повръщане при дете.

Предимства и недостатъци

професионалистиМинуси
  • Нормализира функцията на стомашно-чревния тракт.
  • Достъпна и не изисква умения за готвене.
  • Балансиран и подходящ за постоянно хранене.
  • Наличието на големи количества диетични фибри може да причини повишено образуване на газове.

Отзиви и резултати

Мнозина са оценили ефективността на това хранене, така че отзивите и резултатите са само положителни. Диетата е лесна за изпълнение и приспособима. Основният принцип на храненето е да не се претоварва храносмилателния тракт с изобилие от несмилаеми и несъвместими храни, да се фокусира върху зеленчукови ястия и да се спазва режим на пиене.

  • „... От много години страдам от запек, така че познавам тялото си и съм адаптиран към храненето. Диетата против запек помага много - елиминирах бялото, хляба, сладкишите, картофите и тестените изделия. Сините сливи, печената тиква, тиквената каша и цвеклото помагат много добре (добавям го във варена и сурова форма към всички салати. Изобщо не е трудно и трябва да се прави постоянно, в противен случай ще се укрепи за ден-два и отново “;
  • „... Не можете да използвате лаксативи през цялото време, трябва да коригирате изпражненията си с диетата си и да пиете много вода. Наистина помага, но трябва постоянно да се храните така. От известно време се влюбвам в ястия с цвекло - ако имам време, правя хайвер от червено цвекло или котлети. Морските водорасли също помагат добре. Правя си ежедневно кисели млека на живо с квас, тъй като е трудно да се намери еднодневен кефир ”;
  • „... При тази диета столът се възстановява за една седмица. Забелязах, че брашнените продукти, изобилието от месо и колбаси, тестените продукти са подсилени. Преминах да ям месо веднъж седмично. Обичам кефир с трици и сини сливи. Понякога добавям лъжица растително масло към кефир. Не забравяйте варено или сурово цвекло. Адаптирах се към диетата и вече шест месеца се възстановявам нормално. Не съм мързелив и всеки ден правя специални упражнения ".

Диетична цена

Диетата не е скъпа, защото съдържа зърнени храни, зеленчуци и плодове. Веднъж дневно в диетата присъстват месни или рибни ястия. Седмичните разходи са 1200-1300 рубли.

Образование: Завършва медицинското училище в Свердловск (1968 - 1971) със специалност медицински асистент. Завършва Медицински институт в Донецк (1975 - 1981) със специалност епидемиолог, хигиенист. Завършва следдипломно обучение в Централния изследователски институт по епидемиология, Москва (1986 - 1989). Академична степен - кандидат на медицинските науки (степен, присъдена през 1989 г., защита - Централен изследователски институт по епидемиология, Москва). Завършил множество курсове за напреднали по епидемиология и инфекциозни болести.

Трудов опит: Работа като началник на отдел за дезинфекция и стерилизация 1981 - 1992. Началник на отдел за силно опасни инфекции 1992 - 2010 Преподавателска дейност в Медицински институт 2010 - 2013.

Забележка!

Отзиви

В случай на запек, първо трябва да фиксирате храна и да купите капки Regulax или Gutalax като лаксативи и да не страдате

Като цяло се опитвам да се храня правилно, но все пак понякога имам проблеми с изпражненията. Преди се опитвах да си помогна само с фибри и вода, но всъщност не се получи. Така че сега приемам още капки Weak-Cap. Те имат ефект сутрин, през нощта капките действат в тялото, но няма дискомфорт в стомаха. И на сутринта можете спокойно да отидете до тоалетната.

Може би най-доброто слабително средство, което съм опитвала върху себе си. Exportal е удобен за приемане, не е нужно да чакате дълго за неговото действие, самият процес на дефекация е безболезнен. По отношение на разходите също искам да отбележа, че Exportal е евтин.