Диета при запек при деца: как да организираме балансирана диета

Детето има чести запеци. Какво трябва да бъде менюто му? Какво може и какво не може да се въведе в диетата на деца със запек? Има няколко правила, които ще ви помогнат да се отървете от този проблем..

Към храненето на децата трябва да се подхожда с голямо внимание и внимание. В крайна сметка дисбалансът в диетата води до проблеми със стомашно-чревния тракт. И това причинява такива неприятни явления като запек, болка в стомаха и червата, образуване на газове. Диетата при запек може да коригира и подобри цялостното им здравословно състояние.

Правила за диета

Преди да съставите диета за бебе, трябва да разберете причината за проблема. Психологически притеснения, липса на прием на вода, нездравословна диета, намалена физическа активност - всичко това води до нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт.

За да подобрите храносмилането на детето, достатъчно е да коригирате диетата му със специална диета. Основните правила, които трябва да се добавят към общия план за хранене на детето:

  1. Не затрупвайте бебето си с щедри порции. Тук важи правилото: има малко, но често. Детето трябва да има три основни хранения и поне две малки и леки закуски.
  2. Син или дъщеря не трябва да вечерят много късно: организирайте последното хранене не по-рано от два часа преди лягане.
  3. Уверете се, че детето започва всяка сутрин с чаша вода на гладно. Това стартира метаболитните процеси и помага на тялото да се събуди. Поддържайте режима си на пиене през целия ден. Запомнете: детето трябва да пие около 1,5 - 2 литра вода на ден.!
  4. Следете и поддържайте физическа активност. Упражнявайте се ежедневно с детето си, което включва работата на коремните мускули. Също така масажирайте корема си.
  5. Наличието на трици в храната също е много полезно, но трябва да се въвежда внимателно и постепенно. Започнете с ¼ чаена лъжичка дневно. За деца под една година давайте не самите трици, а отвара от тях, за да не се повредят нежните чревни стени с груби фибри.
  6. Кашата трябва да присъства в диетата. Но за да запазите максимално полезните вещества, не ги гответе докрай. Изключете кашата за няколко минути, докато се приготви и ги оставете да "достигнат" сами.

Как да храним дете със запек

Основният компонент на диетата са фибрите, които подобряват чревната подвижност и улесняват движението на червата. Той се съдържа във всички зеленчуци, плодове, много зърнени храни и трици. Следователно те трябва да бъдат включени в общия хранителен план. На трапезната маса на бебето трябва да присъстват храни, които съдържат най-много фибри. Въведете следните храни в ежедневното меню на детето:

  • зеле (както обикновено бяло зеле, така и карфиол или броколи);
  • плодове: грозде, слива, кайсия, пъпеш, праскова;
  • плодове: ябълки, банани, портокали;
  • зеленчуци (особено цвекло, моркови, тикви и тикви);
  • Ръжен хляб;
  • сушени плодове: сини сливи, смокини, сушени кайсии, фурми;
  • пълнозърнести зърнени култури: ечемик, овесени ядки, елда, перлен ечемик;
  • трици;
  • ферментирали млечни продукти: кефир (само пресен, в противен случай ще получите обратен ефект!), кисело мляко, ферментирало печено мляко;
  • пчелен мед.

Приблизителна таблица на натуралните продукти в грамове:

Продукт1-3 годиниНа 3-7 годининад 7 години
Общо количество зеленчуци250-450400-500500-600
Картофи120-150200-250200-250
Свежи зеленчуци50-70100-150200-250
Пресни плодове100-150150-250200-400
Сушени плодове10-1515-2015-20
Сокове200200200-400

Можете също да включите растителни масла и рибено масло във вашата диета. Много лекари съветват започването на детска сутрин не само с чаша вода, но и с чаша зеленчуков сок (можете да направите цвекло, морков, ябълка).

Всяка от тези храни има благоприятен ефект върху изпразването на червата. Те омекотяват фекалните маси, допринасят за по-бързото им преминаване. Също така, стомашно-чревният тракт се освобождава от токсини, чревната микрофлора се възстановява.

Забранени продукти

За да бъде диетата ефективна, изключете (или поне намалете максимално количеството на консумацията) от диетата на бебето следните продукти:

  • тестени изделия (освен ако не са направени с пълнозърнесто брашно)
  • силен чай и кафе;
  • всякакви печени изделия от бяло брашно;
  • мляко;
  • ориз, грис;
  • сладки газирани напитки;
  • тлъста риба и месо, бульони от тях.

Също така си струва да се откажете от пържени, пушени, мариновани, твърде пикантни ястия. Ограничете приема на сладкиши на детето: конфитюри, бонбони, близалки.

Оптимално поддържане на водния баланс

Дехидратацията много често затруднява ходенето до тоалетна. Фекалните вещества стават все по-трудни за придвижване към изхода.

Ако детето пие достатъчно вода, тогава всички клетки на тялото се хранят с течност. Поддържа се естественото смазване на ректума и се улеснява акта на дефекация.

Хладната вода (не ледено студена!) Дразни чревните стени и насърчава по-доброто преминаване на изпражненията. Освен вода, детето може да пие билкови чайове, компоти от сушени плодове, сокове. Задължително ежедневно използване на супи, нискомаслени бульони.

Детско меню

В зависимост от възрастта, диетата на детето може да се коригира. За деца на 2 години менюто с храни е по-щадящо, с изобилие от накълцани пресни зеленчуци и плодове. На по-голямо дете вече е разрешено рядко да влиза в пържено или пушено месо.

Приблизително меню за дете под 3 години:

Закуска: овесени ядки във вода, слаб чай с малка лъжица мед (ако няма алергия). Можете или постни бисквитки (като Мери или овесени ядки) или вчерашна филия хляб.

Втора закуска: всякакви плодове или кисело мляко с парче ръжен хляб.
Обяд: супа или борш с постно месо; картофено пюре или елда с котлет на пара и зеленчукова салата.

Следобедна закуска: слаб чай, сок или кефир с малко количество бисквитки.

Вечеря: Печена риба със зеленчуци, каша (елда, перлен ечемик). Може компот, сок.

Два часа преди лягане - чаша кефир.

Препоръчителната диета за дете със запек (на възраст от 3 до 7 години) може да бъде следната:

Закуска: овесени ядки с плодове или плодове; варени яйца със зеленчукова салата;

Втора закуска: плодове; филия пълнозърнест хляб.

Обяд: супа или борш; задушени зеленчуци с постно месо; компот от сушени плодове.

Вечеря: зеленчукова яхния, извара или извара, печена риба.

Преди лягане изпийте чаша кефир.

Диета номер 3 при запек при деца

Диета # 3 е гъвкав и балансиран план за хранене, който е подходящ както за деца, така и за възрастни. Тази диета може да облекчи детето ви от запек, подуване на корема и газове. Трябва да ядете частично, на всеки 2-3 часа. Трябва да има 4-6 хранения на ден.

Продукти, които трябва да бъдат включени в диетичното меню:

  1. Ръжен хляб и пълнозърнести хлебни изделия.
  2. Плодове и плодове - всякакви. Разрешени са сушени плодове: сини сливи, стафиди, смокини, сушени кайсии.
  3. Зеленчуци (сурови, на пара, печени), пресни билки.
  4. Ферментирали млечни продукти: извара, кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко. Позволено е да се правят десерти от извара.
  5. Месо и риба с ниско съдържание на мазнини, на пара или във фурната. Давайте месо веднъж седмично, риба по-често.
  6. Гответе зърнени храни във вода (елда, просо, каша от ечемик).

С диета номер 3 е забранено да се яде:

  • Пържени, пушени, прекалено солени и пикантни храни.
  • Печене и хляб от първокласно брашно.
  • Сладки, сладко, мед.
  • Свинска, агнешка или телешка мазнина.

Диета №3 помага за нежно почистване на червата и облекчаване на запек.

Рецепти за запек за деца

Ако детето ви е на диета и запекът продължава, опитайте слабителни рецепти..

  1. Направете салата от цвекло, моркови и тиква, подправена с растително масло за вечерта. Грубите фибри на тези зеленчуци ще помогнат на изпражненията да се придвижат в червата до изхода..
  2. Дайте на детето си 1 до 2 ч.л. сок от алое преди всяко хранене. Продължителност на курса - 2 месеца.
  3. Направете сладък и здравословен микс от сушени плодове: сини сливи, смокини, сушени кайсии, орехи. Смесете и смилайте всички съставки в месомелачка и съхранявайте в стъклен буркан в хладилника. Давайте 1 чаена лъжичка за 30 минути. преди ядене. Тази смес помага и за повишаване на хемоглобина..

Диетата не трябва да бъде краткосрочна. Само постоянната подкрепа на правилната диета ще помогне да се отървете от стагнацията на изпражненията в червата. Разнообразете диетата на бебето си с вкусни, здравословни ястия и то вече няма да иска да яде ниско хранене и нездравословна храна.

Диета при запек при деца

Запекът е бавното, нередовно отстраняване на изпражненията от тялото. Това е често срещано заболяване на червата при деца от всички възрасти. Балансираното хранене и необходимата диета ще помогнат с комплекс от терапевтични мерки.

Родителите трябва да бъдат внимателни към детето си, ако то има:

  • няма изпражнения за дълго време;
  • има оплаквания от болки в корема;
  • когато отивате до тоалетната "в по-голямата си част" има болка, трябва да бутате, да се напрягате;
  • изпражненията се образуват под формата на суха плътна "наденица" или "топка";
  • по време на процеса на дефекация в изпражненията присъстват малки кръвни ивици;
  • има непълно движение на червата.

Симптоми като тези показват запек. В такива случаи помощта трябва да се окаже незабавно. Систематичните прояви на такива признаци показват склонността на детското тяло към трудности при дефекация.

Честота на червата

Проблемите с изхождането при децата са доста чести. Важно е родителите да запомнят приблизителните норми на честотата на изпразване и консистенцията на изпражненията, за да разпознаят навреме признаците на заболяването и да се притекат на помощ на тялото на детето.

  • При кърмачета или кърмачета, хранени на възраст под 1 година, честотата на изпражненията и честотата на хранене трябва да бъдат еднакви. Кашавите изпражнения се считат за норма..
  • Честотата на изпражненията при деца от една до три годишна възраст не трябва да надвишава 1-2 пъти на ден. Стол - декориран и мек.
  • Деца на възраст от 3 до 7 години могат да ходят до тоалетната "голяма" веднъж на ден.

При определена група бебета, при липса на неприятни усещания, изхождането може да се извършва веднъж на всеки 2 или 3 дни. Причината е в вероятните наследствени тенденции на организма.

Запекът при деца често не е свързан със заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи. Най-честите фактори, които могат да причинят лошо движение на червата, са:

  • недостатъчна консумация на питейна вода;
  • липса на диетични храни, богати на фибри;
  • дисбаланс на чревната микрофлора в резултат на антибиотична терапия;
  • хранителна алергична реакция;
  • ниска физическа активност;
  • хелминти;
  • липса на храносмилателни ензими;
  • чести стресови ситуации.

При запек не се препоръчва честото използване на клизми. Червата свикват с външна стимулация и ситуацията със запек само се влошава.

Лечение и профилактика с хранене

За профилактика и комплексно лечение на заболяването е необходимо да се преразгледа храненето на детето. Дори обикновена промяна в диетата връща бебешките изпражнения към нормалното..

Повече течност

При запек тялото се дехидратира. Обикновената преварена или бутилирана питейна вода е идеална за попълване на течност. Перфектни са и отвари от лайка, прясно изцедени зеленчукови сокове, отвари от копър или копър, домашни млечни напитки. Цялата консумирана течност трябва да е със стайна температура. Избягвайте содата и силните чайове.

Диетични принципи

При лечението и профилактиката на запек се изисква правилното хранене. За всички деца е еднакво - възрастта няма значение.

  • Хранене поне пет пъти на ден.
  • Закуска е задължителна.
  • Често можете да нахраните болно бебе, но частично.
  • Имайте пресни плодове, които децата да ядат по време на лека закуска.
  • Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане.

Диета номер 3

Тази диета за деца със запек включва увеличаване на режима на пиене, въвеждане на повече пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри в ежедневната диета и премахване на храни, които причиняват газове в червата.

Позволен

Списък на храните и ястията, препоръчани за диета:

  • масло и слънчогледово олио;
  • домашно млечни продукти - кисело мляко, суроватка, кисело мляко;
  • хляб с трици;
  • зеленчукови супи;
  • варена каша;
  • омлет на пара;
  • зеленчукови салати;
  • постно пиле и риба;
  • натурални сокове с пулп;
  • пресни плодове;
  • неподсладени и нискомаслени десерти.

Какво е забранено

Когато спазвате диета, следните храни и ястия са строго забранени:

  • обезмаслено сирене;
  • варен ориз, фиде;
  • грис;
  • тлъсто месо;
  • тлъсто птиче месо (патица, гъска);
  • пушени колбаси;
  • твърдо сирене;
  • кисели краставички и мариновани зеленчуци;
  • лук и чесън;
  • пържени яйца;
  • пресен пшеничен или ръжен хляб;
  • гъби;
  • полуфабрикати от месни продукти;
  • от плодове - круши;
  • желе.

Необходимо е да се откаже извара и сирене, тъй като при деца под 3-годишна възраст те имат влошаване на движенията на червата.

За да бъде диетата ефективна и малкият човек не се чувства в неравностойно положение, е необходимо цялото семейство да се придържа към тази диета..

Детска възраст

За да помогне на кърменото бебе да се справи със запека, майката просто трябва да преразгледа диетата си, за да предотврати запек. Всички тежки и вредни продукти трябва да бъдат отстранени. Леката храна трябва да преобладава в диетата на майката. Ако бебето е изкуствено хранено, тогава ще му е достатъчно просто да увеличи консумацията на топла питейна вода.

За да няма такива заболявания в бъдеще, лекарят трябва да предпише диета за майка и бебе.

Какво могат да ядат децата от 1 до 3 години

Децата консумират зеленчукови и плодови пюрета в диетата си всяка година. Ако спазвате диета при запек, повечето разрешени храни са термично обработени - варени, задушени, печени. За деца под 3 години диетата се прави от мама.

Диета за дете от 3 до 7 години

През този период бебето вече приема храна за възрастни. Детето вече е развило вкусови предпочитания, а някои диетични продукти могат да бъдат отвратителни.

Приблизително меню за деца от 3 години:

  • Закуска: варена пшенична каша, топъл бульон от лайка с хляб и натурално сладко от горски плодове.
  • Снек: порция натурално кисело мляко и безквасен кок.
  • Обяд: зеленчукова супа, пилешки котлет на пара със зеленчуково пюре. Зеленчукова салата, компот от сушени плодове.
  • Следобедна закуска: пулп плодов сок и неподсладени бебешки бисквити.
  • Вечеря: парче задушена постна риба, пшенична каша, салата от цвекло.
  • 2 часа преди лягане можете да изпиете малко кефир с ниско съдържание на мазнини.

Диета за тийнейджъри от 7 години

Промените в диетата, психологическият стрес в училище са две често срещани причини за запек при ученик. Училищните уроци не винаги ви позволяват да се придържате към правилната диета. За да предпазите тийнейджъра си от последиците от нередовен прием на храна, трябва да му дадете съдове с храна. Тогава ученикът ще може свободно да закусва в определен час по време на почивката..

Ето списък с примерни ястия, които могат да се оставят неотопляеми в училище и да се препоръчат за дете, склонно към запек:

  • палачинки от зеленчуци;
  • домашно кисело мляко;
  • плодова салата;
  • зеленчукова салата със слънчогледово олио.

Правилната диета и здравословните храни ще дадат на ученика тласък на активността, ще му помогнат да се концентрира върху академичните постижения и усвояването на научения материал.

Прости диетични десертни рецепти

За да може детето да се подложи на лечение с удоволствие и в бъдеще няма да има запек, препоръчително е да готвите с него няколко прости, но ефективни ястия.

  1. Вкусни колобки. Състав: сушени кайсии, сини сливи, зърнастец плодове. Смелете всички съставки, добавете чаена лъжичка мед. Смесете всичко, оформете малки топчета - дражета. Оваляйте в смлян сусам.
  2. Необичайно плодово пюре. За да го приготвите, трябва да вземете същото количество сини сливи, сушени кайсии, да добавите три части ябълки. Смелете, смесете с пасатор. Ако няма пресни плодове, тогава можете да използвате изсушени, като предварително сте ги накиснали в топла вода.
  3. Вкусна паста. Съдържа сушени кайсии, сини сливи, орехи и смокини. Смелете всичко с пасатор, добавете супена лъжица мед. Можете да съхранявате тази паста в хладилника. Давайте чаена лъжичка един час преди хранене.

Тези десерти се препоръчват за деца и възрастни с хроничен запек..

Упражнение при запек

Упражняващата терапия в комбинация с диета помага на детското тяло бързо да се справи със запека. Малката физическа активност може да подобри кръвоснабдяването на тазовите органи, да облекчи спазмите и да подобри преминаването на натрупаните газове, а също така да укрепи коремните мускули. Комплектът от упражнения е прост и може да се прави у дома:

  • Издърпване на коленете към стомаха. Изпълнява се легнал по гръб.
  • Вдигане на краката нагоре. Лежейки по гръб, без да сгъвате колене, повдигнете ги перпендикулярно на пода.
  • "Ножици". Легнали по гръб, разтворете и съберете правите крака заедно, като постепенно ги повдигате над пода. Не сгъвайте колене.
  • "Колело". И все пак, легнали по гръб, имитирайте колоездене с крака.
  • Клекове.
  • Разхождайки се на място.
  • Тялото се накланя настрани. Начална позиция - краката на ширината на раменете.
  • Наведете се напред, опитвайки се да докоснете пръстите на краката си.

Масажът при затруднено изхождане се свежда до леки удари по часовниковата стрелка в корема. Движението трябва да започне от пъпа и постепенно да увеличава радиуса на спиралния завой.

Много е лесно да навредите на тялото на детето, следователно, когато лекувате запек, не трябва да се увличате с лекарства. Много по-лесно и полезно е да се преразгледа и направи корекция на диетата на детето и цялото семейство, за да се изключи появата на това деликатно заболяване и възможните неприятни последици.

Диета за хроничен запек при деца от 1-3 години: меню за лечение и диетични характеристики

Проблемът със запека е актуален на всяка възраст - както децата, така и възрастните страдат от този проблем. Защо се появява и как да се справим с този бич, който обзе бебета, които все още не са опитвали допълнителни храни, вече ви казахме в предишни статии.

Запекът не е изключително проблем за възрастни - той може да се появи дори при малки деца

Веднага щом фибрите се появят в тялото на кърмачетата и това се случи по време на въвеждането на допълнителни храни, като правило, всички проблеми с изпражненията изчезват от само себе си. Фибрите не се усвояват в червата, което има благоприятен ефект върху отделянето на изпражнения. Положителният ефект става по-очевиден в началото на активния живот на бебето..

Защо децата най-често имат запек:

  • недостатъчна консумация на вода;
  • малко количество фибри в диетата;
  • ниска физическа активност.

Режим на пиене

Когато тялото е дехидратирано, то може да се прояви като запек. Изключително важно е да осигурите адекватен режим на пиене - от най-ранна възраст научете бебето си да пие обикновена вода. Възможностите за пиене на бутилирана вода са най-подходящи за консумация. По отношение на обемите, децата над 3-годишна възраст изискват минимум 2 чаши вода на ден.

Режимът на пиене е много важен за дете на всяка възраст.

Помислете за следните важни факти за храненето:

  • Забраната включва сода, напитки с високо съдържание на захар, кафе, силен чай, тъй като те са диуретични и провокират дехидратация и запек.
  • Пиенето на студена вода има благоприятен ефект върху чревната перисталтика. Топлото, от друга страна, отпуска чревните мускули и бързо се абсорбира. При задържане на изпражнения се препоръчва да се пие хладка вода на гладно. За деца под 3-годишна възраст необходимият обем е ½ чаша, над тази възраст - една чаша. По-добре е да започнете първите тестове с вода със стайна температура. Забелязвайки, че няма ефект, водата може постепенно да се охлажда в зависимост от здравословното състояние. Водата трябва да е студена, но не попарващ лед. Стените се дразнят от студена вода и започват активно да се свиват.
  • Напитките, които осигуряват слабително действие, включват: сокове от цвекло и слива, отвара от лайка, ферментирали млечни напитки, отвара от сушени плодове или компот, чайове от копър и копър. Всички тестове трябва да се правят постепенно, като дозата се увеличава ден след ден, в противен случай можете да получите още по-големи смущения в храносмилането..
Сокът от цвекло е отлична слабителна напитка

Диета

Храните с фибри осигуряват изключителни ползи за запеченото дете. Това вещество се съдържа в зеленчуците и плодовете. Ние изброяваме видовете зеленчуци и плодове, които осигуряват осезаеми ползи за детския организъм. Таблицата представя количеството натурални продукти в грамове, необходимо за дете на ден:

Продукт1-3 годиниНа 3-7 годиниНад 7 години
Общо количество зеленчуци350450550
Картофи150200250
Свежи зеленчуци100250300
Плодове150200300
Сушени плодовепетнадесетпетнадесетпетнадесет
Сокове200200300

Освен това можете също да разнообразите диетата си с храни, които имат слабително действие. Нека ги изброим: цвекло, стафиди, сини сливи, сливи, сушени кайсии, ядки, фурми, смокини, бобови растения (вижте също: може ли да се дава на детето цвекло по време на хранене?). Родителите трябва да ги включват в диетата на дете със склонност към запек. Трябва да ги въведете в диетата малко по малко. Може би един вид продукти ще помогнат на бебето добре и може би комбинация от няколко вида ще даде ефект. Нормирането на изпражненията се отбелязва от родителите след започване на пиене на оптимално количество вода, както и поради разнообразни храни със зеленчуци и плодове..

Сушените плодове имат благоприятен ефект върху перисталтиката и помагат за преодоляване на запека

За консумация е препоръчително да изберете хляб, направен от грубо брашно, а на следващата сутрин да готвите каша от зърнени храни с черупки. За промяна можете да изберете елда, овес, пшеница или ечемик.

Днес на рафтовете на магазините можете да видите извара, кисело мляко и незабавни зърнени храни с пребиотични добавки. Те съдържат пребиотици, които всъщност са диетични фибри, които не се усвояват в червата. Наличието на пребиотици не прави тези храни прекалено полезни. Повечето от тях не са подходящи за бебешка храна (препоръчваме да прочетете: вкусни рецепти за деца от 2 години). За да изключите грешка, внимателно анализирайте състава, а също така обърнете внимание на възрастовата категория, за която е предназначен този продукт..

Храните, които спомагат за укрепването на изпражненията, нямат място в диетата: печени продукти и брашни продукти, произведени от първокласно брашно, силен чай, ориз, боровинки, животински мазнини, круша. Тези храни трябва да бъдат ограничени или напълно елиминирани от диетата..

Ако детето е предразположено към запек, по-добре е да изключите оризова каша от диетата (вижте също: рецепти за оризова каша в мляко за дете)

Рецепти за запек

Смес от сушени плодове

За лечебната смес ще ви трябват сушени плодове: сини сливи, сушени кайсии, смокини, фурми трябва да се изплакнат добре под течаща вода, след това да се попарят с вряща вода, да се отстранят семената и да се смилат с пасатор или месомелачка (вижте също: възможно ли е кърмачка да яде смокини, докато кърми?)... Трябва да нахраните сместа на гладно половин час преди закуска. Дозировката е 1-2 чаени лъжички, сместа се измива с чаша вода с лимонов сок. Бебета на възраст под три години - по половин чаша вода.

Тази рецепта е подходяща за деца над една година, но въпреки това, преди да я вземете, е препоръчително да направите проба от всеки сушен плод. След като се уверите, че всеки продукт се приема добре от организма, опитайте да дадете смес.

Кисело мляко + сини сливи за през нощта

Можете да приготвите лечебен продукт от сини сливи. За да направите това, трябва да вземете 10-20 парчета от този сушен плод, изплакнете, изсипете вряла вода за 8-10 минути. За бебе със запек трябва да смилате сини сливи в пюре. За максимален ефект се препоръчва сухите плодове да се пият с всякаква ферментирала млечна напитка: ферментирало печено мляко, биолакт, кефир или кисело мляко.

Пшенични трици

Пшеничните трици са обвивката на пшеничното зърно, съдържат част от ендосперма и ембриона. Когато произвеждат първокласно брашно, производителите премахват триците като отпадъци. Всъщност този елемент от пшеницата е много полезен, тъй като съдържа почти половината от фибрите. Освен това триците съдържат много микроелементи и витамини. Триците могат да бъдат закупени както в аптеката, така и в хранителния магазин..

Този продукт се препоръчва като слабително средство за деца над една година. Първоначалното количество на ден е 1 чаена лъжичка, след което тази доза постепенно се увеличава. Дозировката се увеличава, докато има положителен ефект под формата на добре коригирано изпражнение. Важно е да запомните, че максималното количество на ден за деца е 2 супени лъжици..

Съдържанието на фитат в триците изисква известна предпазливост, когато се консумира. Фитатите свързват минерали като желязо, цинк и калций и пречат на организма да ги усвои, така че триците трябва да се използват в малки количества.

Количеството трици, измерено за един ден, трябва да се напълни с малък обем вряща вода. Оставете да се вари за половин час под капака. След това време излишната вода трябва да се отцеди, а сварените трици да се използват като подправка за храна. Те се добавят към каши, кефир, извара или към всяко друго ястие. Позволено е да се консумира цялата дневна доза наведнъж или да се "разпръсне" на няколко дози.

Когато се използват трици, дозировката трябва да се спазва стриктно

Диета номер 3

Диетата при запек при деца, която се предписва и за възрастни, се нарича "номер 3". Трябва да се използва извън стадия на обостряне на стомашно-чревни заболявания и при запек. Диетата ще спаси възрастни и деца, страдащи от запек и повишено производство на газове.

Обогатете ежедневната си диета, като включите в менюто 100 грама мазнини и протеини и малко повече от 400 грама въглехидрати. Приемът на сол трябва да се сведе до минимум (15 g на ден) и да се увеличи количеството консумирана вода (1,5 литра на ден). Съдържанието на калории от 3000 kcal предполага частично хранене, 4-6 пъти на ден.

Позволено да се яде

Диетата при запек при деца № 3 трябва да включва следните храни:

  • Изберете хляб от грубо брашно, в който са запазени лечебните части на зърното.
  • Когато приготвяте пайове, изберете рецепти за неподсладено просто тесто и можете да пълните пайове с месо или ябълки.
  • Гответе бульони за супи, които са слаби, това важи и за месни и рибни ястия. Възможност за приготвяне на супи от цвекло или плодове.
  • Пресни плодове и плодове е разрешено да се ядат във всяко количество, възможно е да включите сушени опции в диетата. Разрешени са следните сладкиши: сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии, стафиди, кайсии), конфитюр, захар, конфитюр. Използвайте дафинови листа, копър, карамфил, целина като подправки. Възможно бял или плодов сос.
Не е забранено за дете да яде плодове и то в каквито и да е количества
  • Елда и просо на вода. Позволено е да се добавя малко мляко.
  • Пресни зеленчуци, листни зеленчуци, зелен грах, както и варен карфиол, зелен фасул.
  • Като напитка в тази диета се препоръчват сокове от зеленчуци и плодове (сливи, моркови, кайсии, домати), цикория, отвара от пшенични трици.
  • По-добре е да изберете постни сортове месо и риба. Всички ястия за предпочитане трябва да бъдат приготвени на пара, варени или печени във фурната. Поглезете децата си от време на време с качествена лекарска наденица или шунка с ниско съдържание на мазнини..
  • Ферментирали млечни продукти: прясна извара, кефир, натурално кисело мляко, ацидофилно мляко, ферментирало печено мляко. Изварата се използва и при приготвянето на десерти. Освен това е разрешено използването на меко сирене, както и мляко и некисела заквасена сметана при готвене..
  • При готвене на ястия е разрешено използването на масло. Слънчогледово и зехтин могат да се използват само ако детето се понася добре.
  • Яйцата трябва да се консумират като омлет от протеини на пара или меко сварени.
  • Сурови зеленчуци под формата на салати, винегрет със слънчогледово или зехтин, херинга, зеленчуков хайвер.
Яйцата се консумират най-добре като омлет на пара

Забранено е да се яде

Не се препоръчва да се консумират следните храни по време на диета:

  • всичко мазно и пикантно (всякакви ястия, сосове, подправки);
  • пушени меса;
  • чесън, зелен лук, гъби, ряпа, репички, репички, силен чай и кафе;
  • конфитюр, сладкиши, мед;
  • хляб от първокласно брашно, сладкарски изделия, желе, смляна каша, свинска мазнина, телешка или агнешка мазнина.

Диета номер 3 в примери

  • закуска: бъркани яйца във фурната, овесени ядки, мате чай;
  • втора закуска: пресни плодове;
  • обяд: рибена супа, пиле на пара с картофено пюре и хайвер от тиквички, плодова запарка от пресни или замразени плодове;
  • вечеря: извара 0% масленост с пресни малини, бульон от шипка;
  • би било подходящо подобно меню да се допълни с чаша кефир преди лягане.
Чаша плодови напитки идеално допълват обяда на детето

Гимнастика при запек

Бебетата, които се движат много, бягат или спортуват, са много по-малко склонни да страдат от хроничен запек. Спортните дейности се използват като профилактично средство: плуване, огъване, клякане, джогинг, гимнастика и коремни упражнения.

Желаейки да облекчите детето от запек, включително хроничен запек, се препоръчва да се извършват прости действия, които допълват приема на големи количества вода и спазването на диетата:

  • ставане рано за спокойно изпълнение на всички сутрешни манипулации, включително ходене до тоалетна;
  • пиене на студена вода на гладно, евентуално заедно със смес от сушени плодове;
  • като правите някои от упражненията, описани по-долу.

В изправено положение помолете детето да вдиша възможно най-дълбоко, след това също издишайте възможно най-много, след това изтеглете стомаха и го избутайте рязко. Това упражнение трябва да се повтори няколко пъти. Вероятно, след правилното изпълнение на упражнението, бебето веднага ще иска да отиде до тоалетната. Не забравяйте за предимствата на масажа на корема.

По време на лечението на запек е по-добре да отгледате детето рано, за да имате време да направите всичко.

Не забравяйте и за други възможни причини за запек:

  • наличието на стресови ситуации - осигурете на детето благоприятна среда;
  • пукнатини в ректума - отидете на лекар;
  • доброволен запек - проведете разговор с детето, опитайте се да развиете дефекация сутрин.

Не използвайте супозитории и други лаксативи и не правете самостоятелно клизми, опитвайки се да фиксирате изпражнения при дете, предразположено към запек (препоръчваме да прочетете: Какви супозитории трябва да поставя за дете срещу запек?). Когато проблемът със запека е станал дълготраен (повече от месец), консултирайте се с лекар за консултация.

Хранене при запек при деца

Можете ли да помогнете на бебето да се отърве от чести запеци, като прегледате храненето? Да. В 70% от случаите промяната на диетата и спазването на няколко правила помага за нормализиране на изпражненията без използване на лекарства. Дори ако нередовното почистване на червата е причинено от физиологични причини, диетата при запек при деца облекчава състоянието, прави движението на червата по-малко болезнено.

Основа на диетата

Храната при запек при деца трябва да включва:

  • Пиенето на достатъчно вода.
  • Храни, съдържащи фибри.
  • Млечни продукти, богати на живи бактерии.
  • Съответствие с таблица номер 3

След като разгледате всеки елемент, можете да помогнете на бебето да нормализира изпражненията и да формира ежедневно меню, като вземе предвид възрастовите характеристики.

Защо е важно да се спазва режим на пиене?

Водата е естествен разтворител, който помага за премахване на токсините от тялото и поддържане на еластичността на кожата. Поддържа нормално храносмилане.

Ако в тялото няма достатъчно течност, изпражненията в червата се образуват под формата на малки сухи бучки. За да се покачи дете, изпражненията трябва да имат определен обем. В противен случай бучките се събират в червата и изсъхват. Бебето има дълго задържане на изпражненията, "кози изпражнения". Ходенето до тоалетната е трудно и болезнено. На тоалетна хартия могат да се появят следи от кръв.

Когато бебето пие много, изпражненията се подуват, стават по-меки, което улеснява движението на червата.

Когато мислите за това какво да храните детето със запек, не забравяйте за режима на пиене.

Нуждата от вода зависи от възрастта, теглото, активността на бебето..

Колко течност трябва да пиете на ден

ВъзрастМинимумМаксимумВ очила
1 - 3 години500 мл1 литър2-4
37 години1200 мл1700мл5-7
над 7 години1500 мл2 литра6-8

Не ви карайте да пиете много.

По-добре често, малко по малко. Освен водата, полезни са и компотите. Нека чай не е силен.

Храни с фибри

Диетата при запек при деца трябва да бъде наситена с храни с високо съдържание на фибри. Какво е и къде е?

Фибрите са диетични фибри. Стомахът не може да ги смила. Преминавайки през червата, влакната прочистват стените. За да разберете по-добре принципа на действие, можете да направите аналогия с тенджера, върху която остатъците от храна са изсъхнали. Трудно е да ги измиете с мека гъба, но ако вземете скрепер? Фибрите действат като скрепер. Почистването на чревните стени, стимулира контракциите, кара ви да работите.

Богати на фибри храни за запек за деца:

  • Трици.
  • Хляб (ръж, трици, зърно).
  • Каша (елда, перлен ечемик, овесени ядки).
  • Сушени плодове.
  • Сушени кайсии.
  • Стафиди.
  • Касис.
  • Зеле.
  • Цвекло.
  • Морков.

Храненето при запек при деца трябва да е частично, а продуктите се обработват минимално. Плодовете, зеленчуците са за предпочитане да се дават сурови или след минимална топлинна обработка.

Ако детето ви може да дъвче, не мелете храна. Не белете нищо, което може да се яде с кожата (ябълки, краставици и др.).

Ферментирали млечни продукти

В магазините се продават кисели млека, кефири за всеки вкус. Повечето от тях са не само не полезни, но и опасни:

  • Съдържа антибиотици, сгъстители, хранителни оцветители.
  • Нямат достатъчно живи бактерии..
  • В случай на нарушение на производствената технология, съхранението причинява хранително отравяне.

Когато купувате мляко в магазините, спазвайте правилата:

  • Вземете стоки от доверени производители.
  • Срокът на годност на киселите млека и кефирите не трябва да надвишава 7 дни. Колкото по-малко може да се съхранява продуктът, толкова по-естествен е той.
  • Прочетете внимателно състава.

Характеристики на таблица номер 3

За различни заболявания на диетата е определен номер. Диета номер 3 за запек за деца, предполага частично хранене. Основни цели:

  • Редовно изхождане.
  • Активиране на червата.
  • Избягване на процесите на гниене, ферментация в червата.
  • Консумация на необходимото количество мазнини, въглехидрати, протеини.
  • Избягване на храни, които причиняват дразнене, запек.

Диета 3 при запек за дете препоръчва включване в диетата

  • Хляб с трици или сушен под формата на крекери.
  • Крупи: овесени ядки, елда, перлен ечемик, ечемик.
  • Супи със зеленчуци, гореспоменатите зърнени храни. Борщ. Бульонът е или растителен, или нискомаслен.
  • Диетично месо, не мазно (пилешко филе, пуйка, говеждо, заешко месо.)
  • Пресни зеленчуци под формата на салати, варени, задушени зеленчуци.
  • Сладко, скъпа (ако няма алергия).
  • Варени яйца.
  • Зелените (копър, магданоз)
  • Пресни плодове, сушене.
  • Стафиди, сушени кайсии.

Някои лекари препоръчват пулп сокове. С напитката трябва да се третира внимателно, няма много фибри, а нивото на захарта е извън скалата. Заменете пресните плодове с пресни плодове.

Диета номер 3 за запек за деца категорично забранява

  • Пресен бял хляб, печени изделия. Ако детето ви обича кифлички, направете от тях крутони..
  • Бяла пшенична паста, грис каша, ориз.
  • Мазни меса, свинска мас. Пушени продукти, колбаси.
  • Консервирани храни.
  • Мазни риби.
  • Лук, чесън, люти чушки.
  • Гъби
  • Крем, пълномаслено мляко.
  • Пържени и твърдо сварени яйца.
  • Силен чай, квас, желе, сода.

Менюто за запек при деца е разделено на 5 - 6 хранения. В Интернет можете да намерите много примери за съставено меню за няколко дни. Но за да се съобразят с него (и диета за запек при децата трябва да се спазва постоянно), мама или баба ще трябва да са в кухнята през целия ден.

Прегледайте диетата на цялото семейство и пригответе ястия, като вземете предвид нуждите на бебето.

Възможно ли е да се наруши диетата?

Диетата при запек при деца е жизненоважна. Но в периода, когато детето е в ремисия и е било възможно да се постигне редовно изпражнение, могат да се направят малки грешки. Съветите ще помогнат за предотвратяване на чревни проблеми с грешки в храненето:

  • Следете количеството течност, което пиете.
  • Нарушенията трябва да бъдат умерени (1 забранена храна на ден).
  • Ако давате принудителни храни, увеличете количеството фибри (гответе ориз, направете го с много зеленчуци).

Продукти вместо линейки

Ако забележите, че бебето не е качило дълго време и трябва да поставите свещи, направете клизма, опитайте един от начините.

Слабителни продукти за запек при деца:

  • Прясно изцеден сок от цвекло (1-3 чаени лъжички) на гладно. Възможно е да има дискомфорт в корема, така че започнете с 1 лъжичка. Хлапето ще иска да използва тоалетната след 2 - 3 часа. Аварийният метод, често е невъзможно да се прибегне до него.
  • Картофен сок. Ще трябва да изпиете 2-3 с.л. Вкусът му е неприятен, но не всички лекарства са вкусни..

Диета за запек при деца носи траен ефект, помага за безболезнено решаване на проблема. Ако правилното хранене не донесе резултати, прегледайте детето, направете рентгенова снимка на червата. В редки случаи задържането на изпражнения се причинява от вродени патологии на червата, можете да се справите с този проблем, но се нуждаете от консултация с лекар.

Диета при запек при деца

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Проблемите с корема (стомашно-чревния тракт) при децата са толкова чести, колкото и настинките. Функционалността на храносмилателната система все още не е напълно оформена и често води до запек или диария при малко човече. Много от проблемите могат да бъдат решени чрез коригиране на диетата. Диетата при запек при деца е един от начините за връщане на бебето и следователно родителите, добро състояние и отлично настроение.

Каква е диетата при запек при деца?

В тази статия ще се опитаме да разкрием въпросите, които най-често се задават от възрастни с детски запек. Как да организираме диетата на бебето, каква е диетата при запек при деца? Преди да вземете решение за диетата, струва си да разберете какви причини могат да доведат до консолидиране на изпражненията при детето..

  • Това може да е наследствена патология, правилно хранене, което е проблематично.
  • Промяна на климатичните зони (ваканционно пътуване): промяна на климата, водата и храната.
  • Определено сливане на фактори, довели до дехидратация на тялото на детето: повръщане, нисък прием на течности, големи обеми на регургитация.
  • Ниска физическа активност на детето.
  • Увреждане на лигавицата на ануса. Поради болезнените симптоми бебето има страх от дефекация.
  • Въвеждане на допълнителни храни за бебета.
  • Ако родителите се опитват много бързо да научат децата да отиват на гърнето.
  • Небалансирана диета. Това често е основният проблем и причина за запек при децата..

Постоянни сладкиши, чипс, бисквити, бисквитки. Цялата тази суха храна води не само до запек, но и до допълнителни усложнения, които могат да се развият в по-тежки патологии на стомашно-чревния тракт. Дори самият шоколад, който е част от много сладкиши, принадлежи към свързващите продукти. В такава ситуация само спазването на пълноценна и балансирана диета може да измести ситуацията към по-добро..

И така, каква е диетата при запек при деца? В края на краищата не се препоръчва използването на лаксативи за бебета..

Правилата на детската диета при запек са сродни на диетата за възрастни, но те имат свои особености. Преди да поставите бебе на диета, струва си да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че детето няма по-сериозни патологични промени. За целта трябва да се свържете с местния педиатър. Той, след като анализира резултатите от изследването, ще може да посочи причината за запек при детето и ако това са последиците от неправилното хранене, тогава трябва да започне корекцията на диетата на детето. В противен случай бебето може да се нуждае от по-сериозно лечение. Но дори и в тази ситуация правилното хранене не трябва да бъде премахнато от дневния ред..

И така, какво е диета - това е изключване от диетата или намаляване на количествения компонент на храни, които забавят чревната подвижност, имащи обвиващи характеристики. Например такива ястия могат да бъдат класирани като такива: оризова каша, тежки богати бульони, шоколад, тяхната грис каша, желе.

Диетата на бебето трябва да съдържа много плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини и микроелементи, толкова важни за растящия организъм. Ферментиралите млечни продукти са полезни за стомаха и перисталтиката на бебето.

Диетични рецепти при запек при деца

Диета с ограничение за някои продукти не трябва да се свързва при човек със страдание и дискомфорт, което е свързано с необходимостта да се яде безвкусни, нелюбими ястия. Особено трудно е да се храни толкова малко дете. Много е трудно да му се обясни, че е забранено да се яде шоколад, тъй като след него е трудно да се отиде до тоалетната "в голям". Но тиквичките и елдата са това, от което се нуждаете. Но можете да ядете вкусно, наслаждавайки се, докато всички препоръки на лекаря ще бъдат спазени.

В тази статия искаме да ви предложим няколко прекрасни рецепти за диета при запек при деца, които, сигурни сме, ще допаднат на малките шегобийци..

  1. Плодово блюдо. Накиснете за известно време сушени плодове като сушени кайсии и сини сливи в преварена вода, като вземете по една част от всяка. Ако детето не обича сините сливи, можете да го оставите на мира или да се опитате да почерпите бебето с лакомството, резултатът може да изненада родителите. Като част от това пюре децата спокойно ядат сини сливи. Вземете три резена ябълка. Смелете всички съставки с блендер, ренде или, при липса на двете, нарязайте на ситно с нож. Давайте на бебето в количество, подходящо за възрастта му, или с 10-20 грама повече.
  2. Сладка паста. Взимаме в същото количество (по десет парчета) сушени кайсии, сини сливи, нуклеолите на ядките Волов (орехи), смокини. Прекарайте всички съставки през месомелачка. Към получената смес добавете една супена лъжица пресен сок от листа на алое и същото количество натурален мед. Разбъркайте всичко добре. Давайте на детето си по една чаена лъжичка няколко пъти през целия ден (40 минути преди хранене). Можете да приготвите такава паста за бъдеща употреба, като я съхранявате в хладилника. От този състав могат да се правят сладкиши. По-добре е да ги готвите заедно с бебето. След това те ядат "своите" сладки с голям ентусиазъм..
  3. Същите сладкиши могат да се приготвят, като се вземат десет сушени кайсии, сини сливи, зърнастец плодове (мишура). Смелете всички съставки в месомелачка. Добавете една чаена лъжичка мед към сместа. Смесете всичко добре и от получената паста оформете сладкиши. Даване на хлапето, когато то поиска сладко.
  4. Зеленчукова салата, която можете да ядете всеки ден и в неограничени количества. Прясно цвекло, моркови, тиква се вземат на равни части и се натрошават на ренде, можете да изберете всяка клетка, но малката част е по-подходяща за бебето. Подправете салатата с малко количество растително масло (зехтин, слънчоглед и др.). Вместо олио, можете да поръсите салатата с ябълков оцет и сол на вкус.
  5. Доста реален бърз ефект се получава, когато пшеничните трици се въведат в менюто на бебето. Използването им ви позволява да изпразните червата още в първия ден от постъпването на храна. Първо изсипете две супени лъжици от продукта с половин чаша вряща вода и оставете да престои около 20 минути. Трици, предварително приготвени на пара във вряща вода (в размер на една или две супени лъжици), могат да се добавят към основните ястия (каши, кефир, супи).
  6. Пшеничните трици могат да се добавят към вече приготвено тесто и след това изпечени палачинки, или да се добавят в края на готвенето към готварска каша. Днес този продукт може лесно да се купи във всяка аптека или да се намери на рафтовете на модерен супермаркет в раздела - диетична храна. Препоръчително е да закупите този продукт без никакви добавки.

За да помогнете на малкия стомах да се справи с храната, за да преодолее проблема, можете да предложите следните отвари и тинктури:

  1. При запек, придружен от болезнени спазми в корема, на бебето трябва да му се предложи този чай. Предварително се приготвя колекция от шест части цветя от лайка, две пропорции мента и една пропорция плодове корен от валериана и копър. Смелете всички компоненти и разбъркайте старателно. Две супени лъжици смес се заливат с половин литър вряща вода и се оставят да къкри върху малък пламък за 2 - 3 минути. Отделете отстрани за половин час - час за варене. Прецедете бульона и давайте на детето половин или 2/3 чаша (в зависимост от възрастта) три пъти през целия ден.
  2. Ако бебето има „мудно черво“ (така нареченият анатомичен запек), можете да дадете на детето следния състав за известно време: смесете добре две порции корени от блат, две порции ленено семе, една част от корен от женско биле, една част от кора от зърнастец и същото количество копър плодове. Залейте две супени лъжици от сместа с чаша студена чиста вода. Оставете да престои половин час. След това поставете малък пламък и кипете в продължение на четвърт час. Отделете отстрани и оставете да се охлади, след което прецедете. Давайте получения бульон на бебето половин чаша два пъти на ден след основното хранене.
  3. Ако детето страда от хроничен запек, в този случай е подходяща една до две чаени лъжички сок от агаве (алое), приемани два до три пъти през целия ден, половин час преди хранене. Ако бебето категорично отказва да пие "лекарството", опитайте да добавите малко мед към сока. Продължителността на такава терапия е поне един до два месеца.
  4. Възможно е да отслабите червата на дете с остър запек, като го „лекувате“ с този състав. Вземете жълтък, добавете супена лъжица рициново масло и същото количество мед. След като смесите добре, разредете 150 ml преварена вода с температура около 37 - 39 ° C. Вземете получения състав по една супена лъжица на интервали от два часа. Приемът спира след получаване на слабително действие.
  5. Доста често запекът е придружен от дисбиоза. Този проблем може да бъде решен чрез въвеждане на минерална вода в диетата в допълнение към диетичните продукти. По-добре е да го пиете на гладно. В такава ситуация биологичните продукти, които спомагат за възстановяването на баланса на микрофлората в червата, няма да са излишни..

Не забравяйте, че всяко меню и диетични рецепти за запек при деца трябва да съответстват на възрастта на детето и характеристиките на тялото му. При съставянето на менюто е необходимо да се поддържа необходимото съдържание на калории в ястията, менюто трябва да е богато на витамини, микроелементи и минерали. Диетата трябва да бъде балансирана с необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати.

Диетично меню при запек при деца

Струва си да разгледаме пример за диетично меню при запек при деца. По негов образ и подобие ще бъде по-лесно да съставите своя избор от ястия, които не само трябва да бъдат балансирани, състоящи се от „правилните“ продукти, но и да се различават по разнообразие. Само в този случай родителите няма да имат проблем да хранят бебето си..

За един ден можете да предложите такъв списък с ястия в диетата.

  1. Овесена каша.
  2. Не много силен чай.
  3. Леко сух хляб.
  4. Няколко лъжици сладко или мед.

Второ сутрешно хранене:

  1. Хляб с трици.
  2. Кисело мляко, по-добро от домашно.
  1. Постен борш.
  2. Салата от варено цвекло със сини сливи и орехи.
  3. Ръжен хляб (не мек).
  4. Картофено пюре.
  5. Котлет от говеждо месо на пара.
  1. Багел.
  2. Сок с пулп. Всеки ще направи: както плодове, така и зеленчуци.
  1. Рибно филе, запечено със задушени зеленчуци.
  2. Компот от сушени плодове.
  3. Салата от пресни моркови.
  4. Хляб с трици.

Непосредствено преди лягане е препоръчително да дадете на бебето чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко.

В ролята на закуски между основните хранения можете да използвате пресни плодове и плодове, както и сушени плодове.

Ако детето вече е формирало свои собствени хранителни навици. Ще бъде доста проблематично да го прехвърлите веднага към правилното хранене. Хлапето може дори да прибегне до глад. За да се предотврати подобна ситуация, „неправилните“ храни трябва да се премахват от диетата на малко дете постепенно, без да се фокусира особено върху това..

Ако едно дете страда от спастичен запек, който е придружен от пристъпи на болезнени спазми, преминаването към диета трябва да се извърши на два етапа. Премахнете предимно храни от диетата, които дразнят чревната лигавица. В тази ситуация акцентът трябва да бъде върху зеленчуковите и плодовите сокове и пресните плодове, обелени. В такава ситуация картофеният сок работи чудесно. Разхлабва изпражненията добре и облекчава спазмите от червата. Четвърт чаша на гладно е чудесно. Струва си да се помни, че картофеният сок има доста неприятен вкус. Не трябва да насилвате детето да го пие - това може да провокира отвръщащо повръщане на бебето. Опитайте се да го убедите да изпие лекарството, но то е „винаги безвкусно“. След като симптомите на болката изчезнат и изхождането стане относително редовно, можете да свържете диетата, описана по-горе.

Какво можете да ядете при запек при деца?

И така, какво да дадете на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето поздрави сутринта си с прясно изцеден сок. След като пие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ви ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, му се показва да приема минерална вода веднага след сън.

Диетолозите разделят храните, показващи слабителни свойства, на три категории.

  1. Храни, които активират чревната перисталтика:
    • Сушени кайсии и смокини.
    • Сушен банан.
    • Ябълки (за предпочитане печени) и сливи.
    • Морски водорасли.
    • Броколи и карфиол.
    • Сол и солени храни.
    • Зеле и домати.
    • Трици.
    • Груби влакна:
      • Зеленчуци.
      • ръжен хляб.
      • Плодове с ципа.
      • Елда и ястия от нея.
      • Кафяв ориз и смачкана пшенична каша.
    • Студени напитки.
    • Ферментирали млечни продукти: кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко. Полезен е ферментирал млечен продукт, който включва активни биомикроби: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Сладки храни без брашно.
    • Касис.
    • Мед и меласа.
  2. Обгръщащи характеристики:
    • Растителни масла.
    • Рибена мазнина.
  3. Храни, които са дразнители на чревната лигавица:
    • Сок от алое.
    • Зърнастец плодове.
    • Ястия от ревен.

Ако бебето е диагностицирано с мудна перисталтика, менюто му трябва да се състои основно от продукти от първата и третата група. Ако се наблюдава стегнато изпражнение със спазматични симптоми на болка, продуктите от първата и втората група трябва да преобладават в диетата на бебето.

Можете да започнете лечението на тесни изпражнения, като въведете повече различни плодове и плодове в диетата на детето. Препоръчително е, ако сутринта започва с чаша сок или кефир, а преди лягане, малкото може да бъде доволно от сини сливи, които са набъбнали във вода.

Ако детето получава каша от елда или овесени ядки всеки ден, тогава се притеснява от нормалното движение на червата, не трябва.

Не забравяйте за течността - човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е да попадне в тялото и достатъчно количество различни течности.

Възможно е малък дневен обем течност да попадне в тялото и просто няма с какво да омекотите твърдата храна? Ако детето има чести запеци, трябва да му се дава малко чиста вода сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако малкото дете не е алергично към пчелни продукти). Много е добре такава диета да остане с бъдещия възрастен за цял живот..

Прясно изцеден сок от моркови е „първата помощ“ за бебето!

За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това ще позволи на баластните вещества, които се подуват до известна степен в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехави..

Ако много малко дете, което се храни на шише, страда от запек, то определено трябва да въведе в диетата смес с характеристики на ферментирало мляко. Те трябва да съставляват около половината от цялата дневна диета на бебето. Тези смеси включват: Agusha 1, NAN-ферментирало мляко, Lactofidus, Biolact, които могат да се прилагат от седем месеца.

За родители, чиито деца страдат от чести тесни изпражнения и оригвания, е по-добре да обърнат внимание на смеси, съдържащи дъвка от рожкови. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти. Те включват Nutrilon antireflux и Frisov. Подходящи са и смеси на основата на лактулоза, а Semper bifidus е хранителен продукт за бебето..

Ако бебето е на кърма и страда от запек, млада майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.

Когато бебето, с тенденция към стегнати изпражнения, достигне възрастта, когато се въвежда първата допълваща храна, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре, ако е сезонен зеленчук: моркови, тикви, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи към него. Изпражнения и компот, приготвени на базата на сини сливи, ще се отпуснат добре.

Какво да не се яде при запек при деца?

За да бъде диетата наистина ефективна, е необходимо или напълно да се изключат някои от продуктите от диетата на детето, или да се сведе до минимум нейното количество. И така, какво не може да се яде при запек при деца? Какви храни могат да провокират лошо функциониране на храносмилателния тракт и да причинят проблемно изхождане.

Необходимо е да се намали количеството храни в диетата на детето, които причиняват повишено образуване на газове, както и тези, склонни към „фиксиране“ на изпражненията. Тази категория включва:

  • Бяло зеле, както кисело, така и прясно.
  • Пресни ябълки и круши.
  • Премахнете какаото, силно кафе и черен чай за дете, страдащо от чести запеци.
  • Патладжан и краставица.
  • Плодове и плодове като боровинки, дрян, грозде, боровинки.
  • Пресният, прясно изпечен хляб и други продукти от брашно, особено тези, направени от тесто, смесено с бяло пшенично брашно, имат много отрицателен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Например, пайове с дрожди, рула, питка, кнедли, понички, кнедли.
  • Менюто на бебето трябва да съдържа минимално количество бобови растения: леща, боб, соя, боб, грах.
  • Пълномаслено мляко не се препоръчва. В такава ситуация е по-добре децата да предлагат сокове, компоти, ферментирали млечни продукти, в краен случай малко пастьоризирано нискомаслено мляко.
  • Не бива да създавате проблем бебешка каша от перлен ечемик, грис, бял обелен ориз.
  • Нежелани за бебето и тестени изделия.
  • Ограничете приема на мазнини.
  • Премахнете тлъстата риба и месо.
  • Елиминирайте "тежкото" месо от водолюбиви птици от гъски и патици.
  • Ограничете консумацията на твърди сирена и извара.
  • Изключете продуктите за бързо хранене.
  • Премахнете пържените, мариновани и пушени храни от менюто.
  • Премахване на "сухата храна".

Ако храненето на бебето е коригирано правилно, в повечето случаи проблемът с дефекацията ще изчезне от само себе си. Препоръчително е да насаждате на детето правилната диета до края на живота си..

Прегледи на диетата при запек при деца

За съжаление съвременният ритъм на живот е оставил своя отпечатък върху храненето. Това не мина покрай децата. Неправилното хранене води до факта, че бебето има проблеми с нормалното движение на червата. Вероятно всеки родител се е сблъсквал с такава ситуация. Ако сте засегнати от този проблем, не се паникьосвайте, не сте сами. Проблемът е разрешим и не се изисква много за преодоляването му, а само организацията на майката, малкото й търпение и балансирано хранене за бебето. За да сте сигурни, че всичко е изпълнимо и сте на прав път, съветваме ви да прочетете отзиви за диетата при запек при деца, тези родители, които са се справили перфектно с тази ситуация.

Когато бебето има здравословни проблеми, то става капризно - това не добавя настроение към родителите. Общувайки във всякакви чатове, младите родители извеждат проблемите си с възпитанието и болестите на бебето си на обща дискусия или, напротив, като са били в определена ситуация или са изправени пред проблем, споделят своя опит от решаването му.

Ето защо в интернет можете да намерите множество рецензии за диетата при запек при деца. Родители, на моменти сдържани, а понякога и ентусиазирани говорят за това какво им струва да се вслушат в съветите на педиатър или детски диетолог, да променят отношението си към храната, да направят храненето на децата си по-здравословно, как са забравили за проблемите с изпражненията при детето, които са ги преследвали малко дали не от раждането на бебето.

След като са насадили у детето навика за рационално хранене с „правилните храни“ от детството, понякога родителите дори не знаят, че по този начин предпазват бебето си от много проблеми и патологични заболявания, които могат да се развият по-късно.

Диетичната храна е една от основните насоки при лечението на много различни заболявания. Той е ефективен и когато децата имат проблеми с изпражненията. В повечето случаи терапевтичната диета при запек при деца дава отлични резултати почти веднага след нейното въвеждане. Ако детето е склонно към стегнато движение на червата от най-ранна възраст, то ще трябва да спазва диетични ограничения до края на живота си. Но в такава ситуация има и "плюсове" - балансирането на храната е здравословна диета. Придържайки се към основните си правила, бебето впоследствие ще може да избегне множество здравословни проблеми, които могат да провокират: суха храна, ядене на мазни, пържени и пикантни храни, ядене на бързи храни. Не забравяйте: „Трябва да предпазвате здравето си от най-ранна възраст!“

Погрижете се за себе си и децата си! Вдъхнете им хранителна култура! И те ще ви благодарят със своя звучен смях и искрена детска любов..