Хранене при запек при възрастни хора: как да се лекува, диета, какво можете да ядете?

Нарушаването на редовното прочистване на червата се дължи на възмездието на човека за ползите от цивилизацията. Преработените и рафинирани храни и заседналият начин на живот причиняват муден, атоничен синдром на червата. Този проблем е актуален при пациенти над 50-годишна възраст, особено на фона на пристрастяване към лаксативи, които намаляват отговора на стимулите. Храненето при запек при възрастните хора се превръща в единствения начин за нормализиране на изпражненията.

Трудността при възстановяване на ежедневните движения на червата се дължи на характеристиките на тялото на възрастен човек:

  • активността на центъра за жажда намалява, консумацията на вода намалява;
  • физическата активност постепенно намалява, особено при възрастни хора със съпътстващи заболявания, почивка на легло или полу легло;
  • отслабване на коремните мускули;
  • чревната перисталтика се инхибира;
  • делът на полезните бактерии в микрофлората ще намалее;
  • панкреасът отделя по-малко ензими за смилане на храната;
  • поради липсата на зъби в напреднала възраст хората избягват да ядат плодове и зеленчуци сурови.

Правила за диета

Предвид промените, свързани с възрастта, менюто за запек при възрастни хора трябва да включва храни, които са лесно смилаеми. Препоръчва се също:

  • следете адекватен прием на вода;
  • използвайте пресни зеленчуци за сокове, смутита;
  • консумирайте ферментирали млечни продукти ежедневно.

В напреднала и старческа възраст храносмилането на храната се нарушава поради ензимен дефицит, метаболизмът се инхибира. Следователно е невъзможно да се усвоят напълно мазни храни, особено месо, пикантни, пържени храни..

Перленият ечемик, бобът, репичките, суровото зеле и цвеклото, мазната извара и сметаната са силно обработени. Ако е възможно, по-добре е напълно да изоставите месото или значително да намалите количеството му, като го замените с риба и млечни протеини с ниско съдържание на мазнини.

Трябва да е постоянно правило да изпивате чаша чиста вода на гладно. Може да се измие с лъжица мед, ако няма проблеми със съдържанието на кръвна захар или ленено семе, тиква, зехтин (при липса на камъни в жлъчния мехур).

Дневният обем течност се изчислява, както следва: 30 ml на 1 kg телесно тегло. При наличие на оток, свързан с бъбречни или сърдечни заболявания, лекарят посочва правилното количество след измерване на отделянето на урина. За да знаете точно колко течност е изпито, препоръчително е да го приготвите предварително за деня и да се уверите, че всичко се консумира на порции от 100 ml наведнъж до 19 часа..

Разрешени и забранени храни

Диета за запек при възрастни хора предвижда максимално включване на храни, които стимулират двигателната активност на чревната стена, както и ограничаване на ястия с противоположни свойства

Препоръчва се

За диетично хранене:

  • зеленчуци, плодове и плодове под формата на сокове, смутита с билки, салати. ако имате затруднения с дъвченето, можете да търкате зеленчуци на най-малкото ренде, но не ограничавайте приема на фибри, витамини и микроелементи;
  • ръжен хляб, с трици, 2 клас брашно, сушен, хрупкав хляб;
  • сушени плодове;
  • минерална вода;
  • пресен кефир, кисело мляко, нарине, заквасена сметана, извара, меко сирене;
  • зеленчукови супи, борш, цвекло на кефир;
  • варена риба, водорасли;
  • каша от елда, овесени ядки, ронливи на вода, с добавка на мляко.

Какво да се изключи

Диетата при запек при възрастни хора е изградена при условие, че такива храни и ястия са забранени:

  • всякакви продукти с бяло брашно и захар;
  • консерви, пушени храни, маринати, полуфабрикати;
  • маргарин, олио за готвене;
  • съхранявайте сосове;
  • тлъсто месо, риба, бульони, желирано месо;
  • варени яйца;
  • картофено пюре, ориз, грис, фиде;
  • гъби, ряпа, репички, репички, суров лук, чесън;
  • боровинки, райска ябълка, твърди круши, незрели банани, дюля, дрян;
  • желе, полутечни зърнени храни и супи.

Меню за една седмица при запек при възрастни хора

Когато съставяте диета, можете да използвате дадените примери за ястия и рецепти.

Опции за закуска

На гладно трябва да изпиете чаша вода или запарка от шипка при стайна температура и след 20 минути да приготвите:

  • ленена каша с ябълки;
  • овесена каша с ленено семе и сушени кайсии;
  • кисело мляко с нарязани сини сливи;
  • пшенична каша с фурми и ябълки;
  • тиган гювеч със сушени боровинки и трици;
  • сурови настъргани моркови с нарязани орехи;
  • извара със сушени кайсии, сини сливи и заквасена сметана.

Ястия за обяд

Препоръчва се втора закуска 2 часа преди обяд, като по това време са полезни сладки плодове, десерти от извара със сушени плодове, стевия, плодови или зеленчукови запеканки. За обяд не забравяйте да приготвите първото ястие (без месо или рибен бульон):

  • тиквена супа с червена леща;
  • борш със сини сливи;
  • зеленчукова супа със заквасена сметана;
  • цвекло на кефир;
  • окрошка на млечна суроватка;
  • крем супа от броколи и зелен грах;
  • туршия.

За второто препоръчваме салата със зехтин, варена риба и малко гарнитура (каша или зеленчуци на пара).

Лека вечеря

Най-добрият вариант за вечеря са зеленчукови яхнии и гювечи, към тях се добавят билки и сирене. Опциите за възрастни могат да включват:

  • винегретът;
  • зеленчукова яхния;
  • каша от елда с лук и зеле;
  • соте от патладжан, звънец, домат с варени млади картофи;
  • пълнени тиквички;
  • омлет със сирене, билки и домати;
  • Гръцка салата (краставици, домати, чушки, маслини, фета или сирене фета, червен лук).

Рецепти за ястия

Препоръчителна обработка - варене във вода, пара, печене.

Извара със сушени плодове и заквасена сметана

За бърз и лесен десерт ще са ви необходими:

  • извара - 250гр,
  • стевия - 4 таблетки,
  • заквасена сметана - 2 супени лъжици,
  • кокосови люспи - 20гр,
  • сини сливи - 30 g,
  • сушени кайсии - 30гр.

Първо, трябва да разтворите таблетките стевия в супена лъжица вода, вместо стевия, можете да вземете фруктоза или мед. Изплакнете сушените кайсии и сини сливи, добавете гореща вода за половин час. Разтрийте изварата през сито и смесете със заквасена сметана до пълна хомогенност, добавете стевия и отново мелете. Ако изварата е мека, тогава количеството заквасена сметана трябва да се намали. Трябва да получите доста плътна маса.

Покрийте дъска за рязане със стреч фолио, поръсете кокос върху нея и сложете изварата в правоъгълник върху нея. В центъра поставете сушени кайсии и сини сливи, нарязани на тънки ивици. Оформете руло, като свържете дългите парчета от правоъгълник и го поставете в хладилника за една нощ. На сутринта се нарязва на порции, като всяка по желание може да се залива с разтопен шоколад и да се гарнира с ядки или сусам.

Тиквена супа с червена леща

За готвене трябва да вземете следните продукти:

  • тиква - 750гр,
  • червена леща - 100гр,
  • вода - 1 литър,
  • корен от целина - 50 g,
  • корен от пащърнак и магданоз - по 10 г,
  • куркума и риган - по 3 г,
  • сол на вкус,
  • зехтин - чаена лъжичка.

Добавете вода към лещата за 2 часа, след което изплакнете. Загрейте зехтина в тенджера и добавете куркума и риган. След 5 минути налейте вода. Към него добавете корени и леща, варете 15 минути, хвърляйте тиквата, нарязвайте на кубчета и варете още 15 минути. Посолете, поднесете със заквасена сметана.

Елда каша със зеле и лук

Това сочно ястие ще изисква:

  • елда - една чаша,
  • вода - две чаши,
  • кисело зеле - една чаша,
  • моркови - 1 брой,
  • лък - 1 глава,
  • магданоз зелени - половин връзка,
  • сол - 3 g,
  • растително масло - супена лъжица.

Изплакнете елдата и хвърлете във вряща вода, варете 15 минути. Нарежете лука на половин пръстени и залейте с вряла вода. Настържете морковите или нарежете на малки ивици. Изсипете масло и няколко супени лъжици вода в котел с дебели стени, сложете лук и оставете да къкри 10 минути.

Добавете моркови и зеле, гответе още 15 минути на най-ниския огън, добавете малко вода, ако е необходимо. Сложете елда върху зелето и задушете всичко заедно за 10 минути. Поръсете с наситнен магданоз, когато сервирате.

Как да стимулираме функцията на червата без лекарства

Важно е да добавите упражнения към вашата диета и режим на пиене. Ходенето е най-добрият вариант в напреднала възраст. С ограничена способност за движение, терапевтичните упражнения могат да се практикуват дори в леглото. За да направите това, препоръчва се да изпъкнете и да приберете стомаха възможно най-много за пет броя всяко движение. Повторете двадесет пъти, починете и продължете по този начин още два пъти. В края масажирайте корема по посока на часовниковата стрелка с поглаждащи движения.

За предотвратяване на запек се приготвя лечебен чай:

  • лист сена,
  • мента билка,
  • бял равнец,
  • копър плодове.

Всички билки трябва да се приемат на равни части и да се излее една чаена лъжичка от сместа с чаша вряща вода. Покрийте и оставете за половин час. Пийте по 100 мл през нощта.

Научете как да подобрите функцията на червата от видеото:

Диета при запек при възрастни хора

Според медицинската статистика възрастните хора страдат от запек два пъти повече от другите възрастови групи. Причината или причините, водещи до образуването на запек, са различни, но всеки трябва да се придържа към диета по време на лечението.

Важно е да знаете, че запекът не се появява сам по себе си. Той е сигнал за сериозни заболявания на храносмилателната система. Основните фактори за появата на чревна дисфункция: хемороиди, захарен диабет, атеросклероза, стомашно-чревни патологии, стрес, нездравословна диета, заседнал начин на живот, наличие на тумори в ректума или дебелото черво.

Има два вида липса на изпразване: остро и хронично. При първото заболяване има рязко забавяне на дефекацията като рядък случай. Това може да бъде свързано с бърза промяна в диетата, диетата, патологично развитие на червата, нарушение. При втория хроничен запек проблемът продължава дълго време, придружен от отравяне на организма с натрупани изпражнения.

Особености на лечението на запек при възрастни хора

Възрастните хора са по-склонни от други да имат нарушения в работата на стомашно-чревния тракт. Необходимо е лечението да се извършва постепенно. За да се предотврати стагнацията в ректума, е необходимо ежедневно да се приемат зеленчуци, плодове, билки, масло, семена, зърнени храни и зърнен хляб. Диетата на всеки възрастен човек трябва да съдържа храни, съдържащи диетични фибри, които помагат на тялото в процеса на самопочистване. Премахнете от менюто храни, причиняващи запек.

Лечението с лекарства се използва само когато диетата не е помогнала да се справи с нарушението на естественото изпразване.

Фармацевтичната индустрия произвежда слабителни лекарства в различни форми: прахове, супозитории, таблетки, капки. Проктологът предписва лекарства.

Характеристики на слабителното средство

Лекарствата, предназначени да помогнат при запек, са разделени на 4 вида ефекти върху червата. Първият вид лекарства за запек - осмолитиците, намиращи се в ректума, помагат за омекотяването на твърдите изпражнения. Те не увреждат хората, не остават в тялото, но се екскретират заедно с изпражненията в рамките на 6 часа.

Phytomucil - отива като добавка към храната, състояща се от: семена от живовляк (обвивка) и домашна слива. Когато приемате лекарството, ректалната моторика се нормализира. Черупката на семената на псилиум съдържа хидрофилни влакна, които задържат влагата в червата, увеличават обема си, разхлабват съдържанието и подпомагат естествената екскреция на изпражненията. Домашните плодове от слива, съдържащи фитонциди и ензими в големи количества, имат леко слабително средство. Това е естествен препарат, който не дразни стомашно-чревния тракт и не води до пристрастяване. Дезинфекцира, подобрява храносмилането и ректалната двигателна функция.

Дразнители на червата, пълнители и пробиотици

Лекарствата действат върху нервните рецептори в червата и го карат да се движи, като по този начин преместват изпражненията към аналния изход. Тези свойства притежават: натриевият пикосулфат и листата на сена от Александрия.

Днес се произвеждат чайове, съдържащи екстракт от сена. Те трябва да се приемат в ограничени количества, предозирането заплашва с нарушаване на водно-електролитния баланс. Вместо запек можете да получите диария и коремна болка. Съдържащият се в билката гликозид причинява такива неприятни усещания и последици. Много възрастни хора са принудени да изоставят това лекарство и да преминат към синтетични наркотици поради непоносимост към сена.

Като алтернативен заместител на билките на рафтовете на аптеките има лекарства, съдържащи натриев пикосулфат: гуталакс, верилакс, пикобакс, лаксидогол, евакуол и др. Такива средства се използват като първа помощ при липса на дефекация. При по-продължителна употреба се нарушава нормалният ритъм на храносмилане, има тежест в корема, болка.

Съществуващи филъри - увеличават обема на съдържанието на ректума поради течността, изтеглена отвън. Средствата остават в органа за дълго време и подпомагат процеса на изхождане. Притежават следните свойства: микрокристална целулоза, трици, ленено семе, агар-агар.

Микрокристалната целулоза е нежелана за хора на възраст, страдащи от хемороиди, съществува риск от обостряне.

Лекарствата, съдържащи живи микрокултури, се наричат ​​пробиотици. Те нормализират храносмилането. Linex - съдържа бактерии, които помагат на възрастните хора да се справят с дисбиозата и да нормализират процеса на изпразване. Дисбактериозата се развива след антибиотично лечение, причинява подуване на корема, повишено образуване на газове и кожни обриви. Курс за лечение с пробиотици - 10 дни.

Слабителни супозитории при запек

Възрастните хора се насърчават да лекуват запек със супозитории. Лекарството се използва след закуска (след 20 минути). Супозиториите съдържат глицерин, който, попадайки в червата, дразни лигавицата му и стимулира двигателната функция на органа. Употребата на този продукт не трябва да бъде постоянна, могат да се появят алергични реакции.

Забранено е употребата на лекарства на глицеринова основа при заболявания на хемороиди, колити, с пукнатини в аналния канал, с онкологични заболявания.

Бисакодил е супозиторен лаксатив. Използва се в комбинация с други лекарства. Не помага при хронична стомашно-чревна дисфункция.

На рафтовете на аптеките се продават свещи с газообразен ефект. Когато се инжектират в ректума, те предизвикват образуването на въглероден диоксид, който дразни стените на органа и принуждава изпражненията да се придвижат към изхода.

Правилното хранене при нарушения на изпражненията

Менюто на възрастен човек, страдащ от запек, не изисква специални финансови инвестиции. Основното е да имате на трапезата си продукт, който допринася за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и естественото изпразване..

Позволени продукти

Продукти, които са разрешени за консумация по време на нарушения на дефекацията:

  • Зърнени храни. Използването на овесени ядки, елда, пшенична каша ще помогне за нормализиране на ректума.
  • Млечни продукти. Кефирът, подквасеното мляко, натуралните кисели млека съдържат бактерии, които имат положителен ефект върху микрофлората на храносмилателната система.
  • Постни домашни птици и риба.
  • Зеленчуци. Тиквички, моркови, цвекло, тиква, краставици.
  • Плодове. Бананите, кайсиите, прасковите, сливите, ябълките съдържат естествени диетични фибри и фибри, които допринасят за нормалната перисталтика.
  • Сушени плодове. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи. Известен със своите слабителни свойства от древни времена.
  • Захарни изделия. Мармалад, бонбони, желе от плодове.

Храната трябва да се консумира на пара, без добавена мазнина. Намалете употребата на масло, заквасена сметана. Използвайте фурната, за да готвите месото и да го изпечете на едно парче. Варената каша трябва да е ронлива. Салата, състояща се от трици и ферментирали млечни продукти, също ще допринесе за нормалното функциониране на цялото тяло..

Забранени храни

Възрастните хора, страдащи от обстипация, нямат право да ядат храни, които причиняват газообразуване. Такива симптоми се причиняват от храни, съдържащи груби фибри. По време на периода на лечение се намалява консумацията на бобови растения, киселец и зеле, ябълков и гроздов сок.

Следното подлежи на изключване от диетата:

  • продукти от тесто с мая, бял хляб, тестени изделия;
  • пушени меса;
  • шоколад;
  • боровинки;
  • червена боровинка;
  • грах, боб, картофено пюре;
  • желе, каша с вискозна консистенция;
  • чай, кафе, какао.

Бананите заслужават специално внимание. Важен момент: в случай на запек не трябва да се консумират незрели храни, съдържащите се в тях танини ще влошат състоянието на пациента. Зрели плодове могат да се ядат. Те имат обратен ефект върху тялото и допринасят за нормалното му функциониране..

Лечението на запек с диета е дълъг процес, но ефектът от лечението е по-дълъг и протича естествено.

Правила за диета

Правилният резултат при диетична диета ще дойде след няколко дни, но е по-добре възрастните хора да се придържат към диетата допълнително, за да затвърдят успеха и да не повтарят неприятни симптоми. Основното нещо е да спазвате правилата.

Правило 1

Яденето на пресни зеленчуци и плодове всеки ден ще помогне на червата да намерят необходимите диетични фибри и витамини. Не само помага на тялото да се справи със запека, но също така подобрява имунната система. Ако е необходимо, зеленчуците и плодовете могат да бъдат настъргани или нарязани на ситно.

Правило 2

Правилното хранене е разделено на няколко подхода. Яжте поне четири пъти. Не прехвърляйте. Храненето трябва да бъде в определено време, след това тялото включва регулиращите вътрешни механизми и процесът на дефекация се нормализира.

Правило 3

Спазване на режима на пиене. 1,5-2 литра чиста неподвижна вода на ден. За напомняне можете да нарисувате бутилка и да я държите близо до себе си и да пиете една по една - две глътки.

Правило 4

Диетата не трябва да съдържа същите храни. Разнообразието в менюто ще ви позволи бързо да се отървете от запек, да стимулирате апетита и интерес към приготвянето на нови ястия.

  • Сушени плодове. Сини сливи, сушени кайсии, стафиди, други сушени плодове. Те имат леко слабително действие. За употреба те се измиват и смачкват, добавят се сена и мед. Разбъркайте до гладка смес, в буркан и в хладилник. За вкус се добавят настъргани орехи. Супена лъжица от тази смес сутрин или вечер ще гарантира, че храносмилателният тракт работи бързо. Стафидите се приемат под формата на отвара. Изсипете вряща вода върху пет супени лъжици стафиди за една нощ. Пийте една или две чаши през деня.
  • Ленено масло. Това е отлично средство за облекчаване на ректалната конгестия при възрастни хора. Наличието на неприятен вкус и послевкус обезсърчава желанието да се приема такова лекарство. Шейкът с кисело мляко и ленено масло помага да се избегне това. Вкусът е приятен, а миризмата не се усеща. Вземете сутрин и вечер.

Меню за възрастни хора

Приблизителен набор от ястия за страдащите от заболявания:

  • Закуска: каша от овесени ядки, елда, просо. Разрежда се с мляко. Добавете стафиди или други сушени плодове, напоени с вода, ако желаете. Измийте с билков чай ​​или компот, приготвен върху сушени плодове.
  • Втора закуска: всеки разрешен ферментирал млечен продукт (кефир, кисело мляко). Сандвич: черен или трици хляб и нискомаслено извара.
  • Обяд: Зеленчукова, рибена или пилешка супа. Черен хляб. За второто пълнено зеле или задушено зеле. Чай с мармалад или компот.
  • Следобедна закуска: чай с накиснати крутони. Смес от сушени плодове, печени ябълки.
  • Вечеря: елда каша с риба, запечена във фурната, или котлети на пара. Пълнено зеле. Зеленчукова салата или салата от цвекло с растително масло.

Придържайки се към менюто и правилата за диета, това ще подобри състоянието на възрастните хора, ще тонизира тялото. Те ще могат да водят пълноценен начин на живот и да се наслаждават на идващия ден..

Диета при запек при възрастни хора

Когато запекът се появи при възрастни хора, е необходимо да се използват не само лекарства, които често са в състояние да осигурят само временно облекчение, но също така да се спазва определена диета, която ще поддържа нормалната функция на червата.

Диета за запек при възрастни хора трябва да съдържа голямо количество храни, които съдържат фибри, които могат да подобрят функцията на червата и изпразването..

Какви храни можете да ядете

Когато при възрастен се появи запек, трябва да се придържате към строга диета. Най-препоръчителните храни за консумация са:

  • пшеничен хляб, черен, а също и печен от грубо брашно;
    плодове и зеленчуци (сухи и пресни);
  • нерафинирано растително масло;
  • ферментирали млечни напитки;
  • елда;
  • просо;
  • зеленчукови сокове.

Диетични препоръки

В допълнение към спазването на основната диета, трябва да се придържате към някои хранителни правила, които ще ви помогнат да се справите с деликатен проблем..

  • Диетата при запек при възрастни хора трябва да включва пиене на един и половина два литра вода през деня. Това правило трябва да се спазва само ако бъбреците на човека работят нормално..
  • Трябва да се въздържате от ядене на храни, които провокират образуването на газове. Тази продуктова категория включва: бобови растения, спанак, киселец, вино, репички, какао, лук, зеле, чай, желе и грис.
  • Не трябва да излагате храната на силна обработка, по-добре е да ядете полусурова храна. Освен това се препоръчва да се храните на малки порции, около пет до шест пъти на ден;
    лененото масло, пшеничните трици и водораслите също могат да помогнат за справяне със запека при възрастните хора.
  • За пациенти в напреднала възраст, които страдат от запек, е крайно нежелателно да се използват специални слабителни чайове или билкови отвари. Тези отвари могат да предизвикат силно пристрастяване и червата вече няма да могат да работят самостоятелно.
  • Топлите вани ще бъдат изключително полезни, в които трябва да се добави иглолистен бульон. Те трябва да се приемат на всеки два дни за около двадесет минути. Ваните трябва да се комбинират с масаж на долната част на корема.
  • Препоръчва се да се увеличава активността, когато е възможно. Пешеходният туризъм е полезен и ще помогне на червата ви да започнат да работят.

Диетично меню

За да се реши такава деликатна ситуация като запек, в продължение на десет дни е разработена специална диета. По-долу е дадено примерно дневно меню за такава диета:

  • салата от зеле, в която можете да добавите цвекло, моркови, ябълки. Най-добре е да използвате растително масло като дресинг;
  • овесена каша и ябълки (не повече от три парчета);
  • две ябълки, сто грама сини сливи и петстотин грама извара;
  • печени ябълки;
  • елда с билки и лук. Растителното масло е подходящо като дресинг;
  • варен фасул с грах;
  • зелеви кифли, елда и моркови;
  • тестени изделия, подправени с билки и извара;
  • борш (трябва да се готви без месо);
  • пшенична каша и компот от горски плодове.

След спазване на такава диета изпражненията трябва напълно да се нормализират..

Хранене при запек при възрастни хора

Винаги трябва да се спазва терапевтична диета при запек при възрастни хора. Всъщност в напреднала възраст проблемите с изпражненията най-често са хронични, така че червата се нуждаят от постоянна подкрепа..

Симптоми на чревна дисфункция

Съвсем лесно е да се разпознаят нарушения във функционирането на червата, които са придружени от запек. Първото нещо, което трябва да предизвика подозрение, е липсата на дефекация за повече от два дни. Ако човек редовно изхожда, тогава можете да разберете наличието на запек още на следващия ден след задържане на изпражненията..

Също така, запек означава трудно изпразване или частично освобождаване на изпражненията. Ако след дефекация в червата остане чувство за ситост, то почистването не е преминало напълно. Това показва лошото представяне на перисталтиката, която се нуждае от лечение..

Сред основните симптоми на проблемното изпражнение са:

  • твърде сухи и твърди изпражнения;
  • дефекацията е придружена от увреждане на ануса (фисури);
  • отсъствие на стол няколко дни подред;
  • усещане за пълнота в стомаха;
  • подуване и къркорене;
  • влошаване на апетита и др..

Ако отсъствието на изхождане продължи повече от 3-4 дни, тогава към симптомите се присъединяват леко гадене и летаргия. Тези признаци са сигнал за появата на интоксикация и ако червата не се почистват, тогава състоянието на пациента ще се влошава всеки ден..

Защо възрастните хора развиват проблеми с червата?

Основната причина за развитието на запек при хора в напреднала възраст са физиологичните промени, които са норма при стареенето. Така че, проблемите с изпразването при възрастните хора са разделени на следните видове:

В първия случай развитието на чревна стагнация се влияе от стреса, неправилната диета и намалената физическа активност. За да възстанови изпражненията, пациентът трябва да се опита да се движи повече (ако е възможно) и напълно да преосмисли какво яде.

Храненето при запек при възрастните хора играе важна роля за функционирането на цялото тяло. Това важи особено за храносмилателната система. При правилно коригирана диета чревните проблеми рядко се чувстват..

Във втория случай запекът се развива на фона на възпаление на хемороидалното черво, проктит и хипертоничност на сфинктера. Също така, проблеми с изпражненията често се наблюдават при анални фисури. Обикновено се появяват, когато излезе плътно изпражнение и са придружени от парене и болка. За да не изпитват тези неприятни усещания, хората започват да ограничават желанието за дефекация, което с течение на времето се развива в хроничен запек.

В третия случай се развиват проблеми с изпразването, когато мускулите на червата и дебелото черво са отслабени. Транзитът на изпражнения е значително забавен, което допринася за тяхното натрупване и втвърдяване.

Терапевтична и превантивна диета при запек при възрастни хора

Запекът при възрастните хора често се появява като страничен ефект от някои лекарства. Но за много възрастни хора е невъзможно да премахнат лекарствата, тъй като продължителността на живота им зависи от тях. Какво да правя в такива случаи?

Правилната диета при запек при възрастните хора ще помогне да се отървете от чревната дисфункция и да възстановите обичайното движение на червата. Всички възрастни хора, които са на лекарствена терапия, частично или напълно обездвижени, както и тези, които вече са се сблъскали с чревна дисфункция, свързана с възрастта, трябва да коригират храненето си.

Храненето при запек при възрастни хора задължително трябва да включва следните храни:

  • кефир, кисело мляко и домашно кисело мляко;
  • варено цвекло с моркови;
  • печена тиква;
  • овесена каша;
  • зеленчукови супи в бульон с ниско съдържание на мазнини;
  • сини сливи;
  • орехи и др..

Отказът от запек следва от следните лакомства:

  • грис;
  • ориз;
  • свинско и тлъста риба;
  • круши и грозде;
  • картофи;
  • желе;
  • пикантни, мариновани и пушени.

Освен това възрастните хора са обезкуражени да ядат пресни хлебни изделия, бял хляб и тестени изделия. Също така трябва да намалите сладките и солта..

Диета и приготвяне на храна

Каква е диетата при запек при възрастни хора? Менюто в такава зряла възраст трябва да се състои главно от продукти с слабително действие. Храните, които държат червата заедно, трябва да се избягват, когато е възможно.

Първото и второто ястия не трябва да се пържат при готвене. Също така трябва да избягвате да добавяте различни подправки, особено тези, съдържащи пипер и много сол. При запек е необходимо напълно да се изключат всякакви сосове от диетата. Без майонеза или кетчуп. Салатите са най-добре подправени с растително масло, но в малко количество.

Трябва да има поне 5 хранения на ден. Храненето в напреднала възраст се препоръчва частично, тоест на малки порции, но често. Сред основните правила трябва да се отбележи следното:

  • яжте бавно, дъвчете старателно;
  • смилайте твърда храна в картофено пюре;
  • храната трябва да е със средна температура (не гореща, но не студена);
  • няма суха вода.

Също така е важно да следите количеството течност, което пиете на ден. По принцип това трябва да е обикновена вода или минерална вода без газ.

Меню за запек при възрастни хора: правилно хранене и народни рецепти

Проблеми, обхванати в материала:

  • Защо възрастните хора получават запек?
  • Как да се лекува запек при възрастни хора
  • Какво е разрешено и забранено за възрастни хора да ядат по време на запек
  • Защо медикаментозното лечение не е най-добрият избор при запек
  • Какви билки се препоръчват да се варят, за да се възстанови нормалната функция на червата

Според експерти около 30-50% от населението на развитите страни страдат от хроничен или епизодичен запек. За граждани на възраст над 60 години подобен проблем се среща в 60% от случаите. Преди лечението е необходимо да се установи основната причина за развитието на това заболяване и да се избере оптималният набор от мерки. Често медикаментите са незаменими. В същото време проблемите могат да бъдат решени поради правилно съставено меню за запек при възрастни хора. Ще ви разкажем какво трябва да бъде и какви ястия да включите в диетата в нашата статия..

Най-добри цени за услуги за грижа за възрастни хора в Москва и региона!

10 дни безплатно!

Дом за стари хора в микрорайон Левобережни

10 дни безплатно!

Дом за стари хора в кв. Терехово

10 дни безплатно!

Дом за стари хора в Левобережни

10 дни безплатно!

Дом за стари хора в Химки

Основните причини за запек при възрастните хора

Проблемите с червата са често срещани сред възрастните хора. Такова затруднение с изпражненията може да продължи от 1 до 3 дни. Безопасно е да се каже, че 50% от възрастните хора страдат от запек. Според експерти подобни нарушения най-често се провокират от неправилен начин на живот. Поради тази причина възрастните трябва да внимават за ежедневието си и да обмислят добре менюто си..

Запекът често се причинява от недостатъчен прием на вода. Това води до силно втвърдяване на изпражненията. В този случай става не само болезнено завършването на процеса на дефекация, но и почти невъзможно..

Не трябва да забравяме и за лекарствата, които възрастните хора приемат в големи количества. Често медикаментозното лечение причинява запек. Опасни от тази гледна точка са болкоуспокояващите, диуретиците и лекарствата, които облекчават спазмите.

В допълнение, има смисъл да се мисли за работата на тялото. С годините тя непрекъснато намалява и трудности с изпразването на червата при възрастните хора в повечето случаи възникват на този фон. Запекът също може да бъде съпътстващ фактор при следните заболявания:

  • психически;
  • нарушения в ендокринната система;
  • захарен диабет;
  • атеросклероза;
  • постоянен стрес и нервно напрежение.

В допълнение към всичко по-горе е необходимо да се помни и за характеристиките на тялото на възрастен човек. С течение на годините всички вътрешни органи функционират периодично, което причинява влошаване на чревната моторика:

  1. Чувствителността на рецепторите, разположени в ректума, намалява. Това се отразява негативно на рефлекса, който регулира желанието за изпразване..
  2. Чувствителността на ректума намалява, което води до отслабване на мускулите. Това е често причината, поради която възрастните хора понякога не успяват да усетят своевременно желанието да изпразнят червата си..
  3. Ниската физическа активност влияе негативно на работата на червата, което губи тонус и мускулна сила. Следователно, дори и за относително кратък период от време, ректумът може да бъде изпълнен с изпражнения. Независимо от възрастта, физическата активност се превръща в един от най-важните компоненти на лечението на запек..
  4. Поради прогресирането на тежки заболявания при възрастните хора, кръвоносните съдове, разположени в коремната кухина и тазовите органи, могат да започнат да бъдат засегнати.
  5. Ако червата не е снабдена с кръвни потоци в необходимото количество, неговата функционална активност се променя значително. Това от своя страна увеличава вероятността от запек..

Ако запекът се появява често, се развива съпътстващо заболяване - хемороиди. Тези два проблема се случват с всеки пациент, ако той не започне да лекува своевременно появилите се симптоми. При всякакви промени във функционирането на органите на чревния тракт се появяват смущения в дефекацията и това с течение на времето причинява образуването на хемороиди при възрастните хора. За да не хронифицира запекът, е необходимо да започнете лечението навреме и да се опитате да се придържате към определено меню..

Препоръчва се

Лечение на запек при възрастни хора

Комплексът от терапевтични мерки, насочени към борба със запека, включва не само мерки, които премахват тази патология, но и работа с факторите, които провокират това заболяване. За лечение на запек са ви необходими:

  1. Вземете систематично лекарства с рецепта.
  2. Извършвайте лечебна гимнастика.
  3. Използвайте рецепти и методи на традиционната медицина.
  4. Спазвайте диета.

Терапията на запек е невъзможна без спазване на специално хранене при запек при възрастните хора и менюто. Често именно правилната храна помага на човек в напреднала възраст да се справи с това заболяване..

В допълнение към подходящото меню, възрастният човек трябва да помни и за физическата активност. Важно е да ходите, да се разхождате на чист въздух и да правите прости гимнастически упражнения сутрин. За съжаление физическата активност не е достъпна за тези, които са приковани към леглото. Поради това на храненето със запек при лежащи възрастни хора трябва да се обърне специално внимание..

Коремният масаж, който може да се прави по всяко свободно време, също помага. При необходимост се разрешава използването на методи на традиционната медицина. Например отварите и тинктурите от лечебни билки имат значителна полза и ефективност. За да се предотвратят усложнения, има смисъл възрастните хора да спазват всички горепосочени препоръки в комбинация, в противен случай желаният ефект няма да бъде постигнат.

Когато спазвате диета за запек при възрастни хора и се придържате към специално меню, трябва да помните и за достатъчен прием на вода. Трябва да пиете около два литра чиста вода на ден. Такъв обем течност трябва да се превърне в норма не само за периода на диета, но и в бъдеще. Поради това ще бъде възможно да се предотврати повторната поява на запек..

Препоръчва се

Какво да изберем: слабително или диета

Благодарение на правилната диета и спазването на определено меню за запек при възрастни хора е възможно да се установи храносмилането. В същото време работата на стомашно-чревния тракт не е обременена от нищо и чревната подвижност се подобрява. В много случаи правилната диета и оптимално подбраното меню помагат да се отървете от запек..

Разбира се, много по-безопасно е да решите проблема със запека чрез правилно хранене. Специално разработеното меню е много по-безопасно от лечението с лекарства, което не винаги може да бъде безвредно за организма. Факт е, че поради употребата на лекарства, които насърчават движението на червата, можете само да премахнете симптома, но не и да решите проблема със самия запек. Освен това, ако приемате хапчета твърде често, е възможно да възникнат различни усложнения, включително:

Най-добри цени за услуги за грижа за възрастни хора в Москва и региона!

Дом за стари хора в микрорайон Левобережни

Дом за стари хора в кв. Терехово

Дом за стари хора в Химки

  • развитието на синдром на мързеливо черво, при който стомашно-чревният тракт престава да работи самостоятелно. За дефекация са необходими лаксативи;
  • появата на дисбиоза;
  • появата на психологическа зависимост от наркотици.

Обикновено причината за предписване на слабителни лекарства е липсата на ефективен резултат от използването на алтернативни методи, включително спазване на определено меню и диета..

Препоръчва се

Хранене за възрастни хора със запек: разрешени и забранени храни

Когато започват да се борят със запека, възрастните хора трябва да вземат предвид някои препоръки:

  1. Трябва да се предпочитат варени, задушени и приготвени на пара ястия..
  2. Трябва да ядете сурови зеленчуци и плодове.
  3. Не нарязвайте храната твърде силно.
  4. Храненето трябва да е частично: малки порции около 6-7 пъти на ден.
  5. Храната не трябва да е много гореща. Най-подходящата температура за готови за консумация ястия трябва да бъде не по-висока от 55 градуса.

Храните, добри за запек при възрастни хора, включват:

  • ленени семена, хляб с трици и всичко, което съдържа фибри;
  • пчелен мед;
  • Морска храна;
  • зеленина, включително магданоз, копър, целина;
  • мазнини: масло, растително масло (зехтин, слънчоглед);
  • зърнени култури: елда, просо, овесени ядки и др.;
  • млечни продукти, включително кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко, кисело мляко;
  • всички видове зеленчукови, плодови сокове;
  • отвара от шипка;
  • билкови отвари и инфузии;
  • различни плодове и плодове: кайсия, слива, цариградско грозде, ягода, малина, касис, банани, праскови, пъпеш;
  • сушени плодове, включително сини сливи, смокини, сушени кайсии, стафиди;
  • зеленчуци, сред които си струва да се подчертаят моркови, цвекло, джинджифил, тиквички, краставици, тиква, кисело зеле;
  • меко сварени яйца.

Преди да започнете да разработвате примерно меню за запек при възрастни хора, препоръчително е да се консултирате с лекар. Само по този начин ще стане ясно кои храни трябва да бъдат премахнати от диетата, което може да причини алергии и да донесе определена вреда на организма..

Възрастните трябва да избягват да добавят следните храни към менюто си:

  • бобови растения;
  • прясно зеле;
  • бял хляб, печени изделия и сладкиши;
  • такива видове зърнени храни като ориз и грис;
  • тлъсто месо и мазни месни бульони;
  • червена риба;
  • консервирани продукти;
  • пушени меса;
  • ястия, съдържащи подправки, подправки в големи количества;
  • гъби;
  • чесън, зелен и лук;
  • някои плодове, включително круша, нар и боровинка;
  • хрян;
  • майонеза.

Освен това, ако възрастните хора страдат от запек, не трябва да консумирате редица напитки. И така, трябва да изключите от менюто:

  • какао;
  • кафе;
  • силен чай;
  • желе;
  • Алкохолни напитки;
  • ябълков и гроздов сок.
Препоръчва се

Основите на правилното хранене при запек

Промяната в подхода към приема на храна ще помогне да се премахнат такива неприятни симптоми на запек. На възрастните хора се препоръчва:

  1. Опитайте се да включвате много пресни плодове и зеленчуци във вашата диета всеки ден.
  2. Яжте храни с високо съдържание на фибри. Яжте малки хранения на всеки 2-3 часа. Така храната може не само да се смила по-бързо, но и да се усвоява..
  3. Здравословните храни, които да добавите към вашата диета, включват сини сливи, стафиди, ръжен хляб и пълнозърнести храни..
  4. Не забравяйте за важността на спазването на режима на пиене. Препоръчително е през деня човек да пие 1,5-2 литра пречистена вода.

Билкови лекарства за запек

Ако говорим за лечебни билки, те имат редица характеристики, които опитните лекари обикновено подчертават. Например, приемът на такива лекарства се превръща не само в много ефективна профилактика на запек, но също така няма никакви странични ефекти, за разлика от традиционното медикаментозно лечение. Тази особеност се обяснява с факта, че билките съдържат биологично активни вещества в естествената си форма..

Пиенето на билкови инфузии е много по-ефективно от приемането на лекарства, съдържащи билки. Най-често се използват билкови лекарства, които имат слабително действие. Те включват отвари и запарки от кора от зърнастец и плодове, коприва, билка от бял равнец. Аптечната лайка е много ефективна при лечение на запек и подуване на корема..

В допълнение към вече споменатите растения, които имат слабително действие върху червата, е необходимо да се споменат и такива билки като:

  • сено;
  • Корен от ревен тангут;
  • агаве;
  • полева стоманена кутия.

Много е ефективно, ако говорим за хранене при запек при възрастни хора след 80 години, използването на специална слабителна паста, която включва сушени кайсии, сини сливи, стафиди, мед и лимонов сок. Рецептата за този продукт е много проста. Ще ви трябват 100 грама от всяка съставка. Всички компоненти се смесват в блендер, след което пастата е готова за употреба. Трябва да ядете по 1 супена лъжица дневно. Тази паста е идеална като лека закуска и може да бъде добавена към менюто на възрастните хора.

Смес от кефир (или кисело мляко) и брашно от елда има подобен слабителен ефект при запек. За 1 чаша ферментирала млечна напитка ще ви трябва 1 супена лъжица брашно. Важно е да приготвите тази смес вечер и да я запарите, а сутрин трябва да се пие на гладно..

Препоръчва се

Примерно меню за седмица при запек при възрастни хора

Ако говорим за разнообразието от менюта за възрастни хора, страдащи от запек, тогава в повечето случаи специалистите препоръчват таблица номер 3. В този случай е позволено да се добавят определени ястия, въз основа на всеки конкретен случай. Важно е те да не съдържат забранени за употреба продукти..

Закуска: елда каша със слънчогледово олио, леко сварен чай с мляко.

Втора закуска: нискокалоричен сандвич със сирене и пресен домат.

Обяд: супа от пилешки гърди, задушени зеленчуци, компот, варени от сушени плодове.

Следобедна закуска: мляко и крутони.

Вечеря: елда каша с пилешки котлети на пара, салата от пресни настъргани моркови с растително масло.

Закуска: овесени ядки, сварени във вода със сушени кайсии или стафиди, пълнозърнест хляб.

Втора закуска: нискомаслена извара или пресен кефир.

Обяд: супа от пилешки кюфтета и цвекло, картофено пюре, винегрет с растително масло.

Следобедна закуска: стафиди на пара или сушени кайсии.

Вечеря: две малки зелеви кифлички.

Закуска: плодово кисело мляко.

Снек: една средно голяма ябълка или няколко кайсии.

Обяд: пилешка супа с доматен сос, задушени картофи с пилешки гърди.

Следобедна закуска: всякакви плодове (кайсии, ябълки или сливи).

Вечеря: пуйка, варена или задушена, салата от пресни зеленчуци.

Закуска: каша, приготвена във вода със стафиди.

Снек: банан и кефир.

Обяд: супа от картофено пюре с пиле, салата от морски дарове.

Следобедна закуска: пресен портокал.

Вечеря: нискокалорична варена риба, зеленчуци, задушени или приготвени на пара.

Закуска: бъркани яйца, млечен чай, бисквитки.

Снек: малко количество сушени кайсии и сини сливи.

Обяд: супа с нискокалоричен рибен бульон с картофи, паста с варени пилешки гърди.

Следобедна закуска: кефир и кок, направени от неварено тесто.

Вечеря: варено телешко месо, салата от варено цвекло с растително масло.

Закуска: меко сварено пилешко яйце, сандвич с варено пиле, маруля и парче домат, леко сварен чай с мляко.

Снек: сушени кайсии на пара.

Обяд: салата от варено говеждо и пресни зеленчуци, супа с карфиол, моркови, картофи и билки.

Следобедна закуска: нискокалорична извара и чаша пресен кефир.

Вечеря: пилешки котлети на пара, винегрет, печена ябълка.

Закуска: елда каша с растително масло, мляко.

Втора закуска: нискокалорична извара със сушени кайсии или стафиди.

Обяд: борщ от цвекло и савойско зеле, паста с пиле.

Следобедна закуска: пресен кефир и кок, направен от не-богато тесто.

Вечеря: салата от пресни зеленчуци, варен хек.

Менюто, което разгледахме, е възможен диетичен вариант, от който днес е разработен огромен брой. Като обмисляте списъка на храненията за седмицата, вземете предвид общото състояние на възрастния човек и особеностите на протичането на заболяването.

Препоръчва се

Домове за възрастни хора в Московска област

Мрежата от домове за стари хора предлага домове за възрастни хора, които са сред най-добрите по отношение на комфорт, уют и се намират на най-красивите места в Московска област.

Ние сме готови да предложим:

  • Комфортни домове за възрастни хора в Москва и Московска област. Ние ще предложим всички възможни варианти за настаняване на човек близо до вас.
  • Голяма база от квалифициран персонал за грижа за възрастни хора.
  • 24-часова грижа за възрастни хора от професионални медицински сестри (целият персонал е гражданин на Руската федерация).
  • Ако търсите работа, ние предлагаме свободни работни места за медицински сестри.
  • Настаняване с 1-2-3 легла в пансиони за възрастни хора (специализирани удобни легла за легло).
  • 5 хранения на ден пълноценна и диетична храна.
  • Ежедневно отдих: игри, книги, гледане на филми, разходки на чист въздух.
  • Индивидуална работа на психолози: арт терапия, уроци по музика, моделиране.
  • Седмичен преглед от специализирани лекари.
  • Комфортни и безопасни условия: удобни селски къщи, красива природа, чист въздух.

По всяко време на денонощието възрастните хора винаги ще се притекат на помощ, без значение какъв проблем ги тревожи. Всички роднини и приятели са в тази къща. Тук цари атмосфера на любов и приятелство.

Можете да получите съвет за прием в пансиона по телефона:

Хранене при запек при възрастни хора: диета според правилата

Причини за запек при възрастни хора

Характеристики и разлики на диетата при запек при възрастни хора

Диетични правила при запек при възрастни хора

Приблизително седмично меню за запек при възрастни хора

  1. Понеделник.
Първата закуска на възрастен човек може да се състои от сандвич със сирене. Зеленият чай е страхотна сутрешна напитка. За втора закуска включете в диетата каша, приготвена в мляко. Като зърнени култури се допускат елда, просо, кафяв или червен ориз, валцуван овес. За гарнитура настържете варени моркови и ябълки. Обяд: тънка супа, например с просо, зеленчукова салата, варени картофи, рибни топчета и компот от сливи. За следобедна закуска пийте ферментирало печено мляко. Вечерята на възрастен човек може да включва зеленчукова яхния и телешка котлета на пара.
  1. Вторник.
За първата си закуска сервирайте млечна напитка от цикория, извара (0% масленост) и заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини. За втора закуска използвайте овесена каша на млечна основа, сладкиши на пара и слаб чай. Обяд: супа с карфиол, картофи на пара и телешко, шипки. За следобедна закуска диетата на възрастен човек със запек включва плодове, които не са преминали топлинна обработка, например прясна ябълка. Вечеря: варени картофи, тиквички със сирене, сок от пресни плодове (не са закупени в магазина).
  1. Сряда.
Първа закуска: филия хляб с трици и слаб чай. За втората закуска включете в диетата овесени ядки с плодове (малини, банани). За обяд салата от краставици, лучена супа, кюфтета на пара с елда каша и компот от сливи / сини сливи са идеални. За следобедна закуска яжте гювеч с извара и пийте отвара от шипка. Вечеря: каша с мляко или просо вода, слаб чай.
  1. Четвъртък.
За първата закуска възрастен човек може да използва гевреци с кисело мляко. Втора закуска: елда, сварена в мляко, парче кафяв хляб, намазано с масло, отвара от ечемик. Храна за обяд - супа с юфка с котлет с постно месо. Сервирайте омекотени сушени плодове за следобедна закуска. За вечеря използвайте ферментирала млечна напитка и палачинки от тиква или тиква.
  1. Петък.
За първата закуска е подходящ заешки или пилешки пастет с ферментирало печено мляко. За обяд можете да ядете ронлива елда, варен яйчен белтък, слаб чай с резен лимон. Диетата на възрастен човек със запек по време на обяд трябва да включва зеленчукова супа с доматен дресинг, задушена риба със зеленчуци на фурна и напитка от шипка. Яжте нискомаслено сирене и пресни сливи за следобедната си закуска. Вечеря: настъргани пресни краставици, картофено пюре, прясно изцеден плодов сок.
  1. Събота.
Храната по време на първата закуска включва меки бисквити и слаб чай с обезмаслено мляко. Втората закуска може да се състои от каша от просо, приготвена в мляко, с канела и сандвич. За обяд сервирайте супа с крутони, риба на пара, варени картофи, натурален сок от кайсия. Снек храна: винегрет, рибена супа, приготвена от постна риба. Вечеря: варени картофи с домати, прясно изцеден сок.
  1. Неделя.
За първата си закуска възрастните хора могат да приготвят напитка с мляко и смлян ечемик, парче черен хляб и постна шунка. За обяд можете да ядете масло и сирене за сандвич, ферментирало печено мляко и омлет на пара. Обяд: зеленчукова супа, варено пилешко филе с юфка и напитка от пресни плодове. За следобедна закуска вземете парче хляб от бели трици със сладко от сливи и кисело мляко. За вечеря направете гювеч с извара, компот със сушени кайсии и други плодове. Формулираната диета е само една от многото възможности за правилно и балансирано хранене. При създаването му трябва да се вземе предвид здравословното състояние на възрастния човек и други заболявания, които го притесняват, и да се наложи ограничение на някои продукти..

Традиционни методи за лечение на запек при възрастни хора

  1. Ябълков оцет, мед, лимон и витамин С.
От древни времена за лимона се говори като за добро слабително средство, което стимулира чревната перисталтика, укрепва организма и заедно с меда има максимални ползи и освен това е вкусна смес. Медът е незаменим при храненето на възрастен пациент при възстановяване на имунитета. Инструментът е подходящ не само за възрастни хора, страдащи от запек, но и за тези, които искат да подобрят своето благосъстояние. За да направите слабително от изброените компоненти, трябва да вземете съставките в следното съотношение:
  • една супена лъжица ябълков оцет или лимонов сок;
  • една супена лъжица мед, който може да бъде заменен с кленов сироп;
  • една чаша топла питейна вода.
Добавете сол и захар на вкус, след това включете лимонено-медената напитка в диетата и я пийте сутрин на гладно или на гладно преди лягане. Вместо лимонов сок се използва и ябълков оцет, но в този случай е най-добре да обогатите напитката с витамин С, като към нея добавите половината от аскорбиновата киселина. Аскорбиновата киселина също има слабително действие, така че няколко грама на ден, заедно с правилното хранене и лекарства, ще помогнат за предотвратяване на запек. Тази опция обаче е противопоказана в случай на повишена киселинност на стомаха..
  1. Масла за запек.
Ако всички изброени методи в статията пораждат съмнения, тогава маслото от запек е метод, използван в древни времена. Той обгръща чревната стена, подобрява пропускливостта на храната. В този случай не трябва да използвате масла постоянно, тъй като можете да получите обратен ефект. Рициновото масло трябва да се приема преди лягане или половин час преди ядене на каквато и да е храна. За да се предотврати запек, са достатъчни само пет грама, но понякога дозата трябва да се увеличи до 10-50. Вземете маслото не повече от три последователни дни. Има остър, неприятен вкус, но дискомфортът се неутрализира от млякото. Друга алтернатива за избягване на дискомфорт е закупуването на капсули. В борбата срещу запека, освен рициново масло, тиквата, слънчогледовото и зехтинът са включени в диетата на възрастните хора със запек. Супена лъжица от всеки от тях сутрин на гладно нормализира изпражненията, но само месец след консумация. Но пенсионерът няма да изпитва диария и зависимост. Вазелиновото масло не е пълноценно по дефиниция, но е и добро слабително средство. Важно е пациентите в напреднала възраст да пият не повече от две чаени лъжички от лекарството, тъй като това забавя усвояването на хранителните вещества в червата. Това масло действа по-бързо от аналозите. Една чаена лъжичка зехтин в чаша леко затоплено мляко ще има чудесен ефект върху черния дроб, червата и жлъчния мехур. Напитката се консумира най-добре сутрин на гладно, за да се преодолее болестта. Лекарство от 100 г кефир и същото количество масло ще се справи с случайни запеци.
  1. Такси и билки.
Билколечението също помага да се противопоставим на запек при възрастни хора. Тинктурата от офика е най-добра. Според рецептата плодовете се смесват със захар и се оставят за 30 дни, след което в сместа се налива вода или алкохол. За половин литър сироп добавете 30 mg алкохол и консумирайте напитката сутрин на гладно. Запекът при възрастните хора също може да помогне в борбата с корена от репей. 10 g пресни корени се заливат с 300 ml вряща вода, оставят се да се варят и се пият три пъти на ден преди хранене. При тежки случаи помага отвара от сена, взета преди лягане. Но не прекалявайте с тази билка. Съществуват различни растения, които лекуват запек при възрастни хора, но те имат противопоказания, с които трябва да се запознаете предварително, като се консултирате с билкар..

За подробна информация за всички
въпроси от интерес, можете да оставите телефонния си номер или
обадете се на номера: + 7-495-021-85-54