Хранене за дете със запек. Какви продукти отслабват и какво поправяме

Запекът е едно от често срещаните детски заболявания, които могат да се проявят на всяка възраст. Особено внимание трябва да се обърне на храненето на детето със запек, ако знаете кои храни отслабват изпражненията, можете бързо да разрешите проблема със запека на детето. Нека да разберем кои храни трябва да бъдат включени в диетата и кои по-добре да се премахнат..

Слабителни храни

• Зеленчуци. Цвекло, моркови, краставици, зеле, тиква, тиква, зелен фасул, зелен грах.
• Плодове. Ябълка, круша, киви, слива, авокадо, кайсия, грозде и др..
• Зелените. Магданоз, копър, маруля, спанак, зелен лук.
• Сушени плодове. Сини сливи, сушени кайсии, стафиди, фурми, смокини.
• Млечни продукти. Натурално кисело мляко, извара, кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко.
• Зърнени храни. Елда, перлен ечемик, овесени ядки, просо,
• Растителни масла. Слънчоглед, маслина, ленено семе.
• Месо и риба с ниско съдържание на мазнини. Пуйка, пиле, заек, постно говеждо, минтай, треска, мерлуза, червена риба.
• Трици.

Храни, които провокират запек при децата

• Тестени изделия, пресен хляб, тестени изделия;
• Чипс, крутони, сухи закуски;
• Нар, дюля, птичи череши, червена боровинка, боровинка, дрян;
• Оризова и пшенична каша
• Картофи
• Мазни висококалорични храни под формата на бързи храни, пържено месо.
• Шоколад и други сладкарски изделия
• Голям брой в диетата след 1,5 години пасирани ястия: картофено пюре, пастет;
• Силен черен чай.

Причини за запек при деца

Има много фактори, които влияят върху развитието на запек. Сред тях могат да се разграничат основните:

1. наследственост;
2. липса на течност в тялото (обилна регургитация, диария или повръщане);
3. остри или хронични заболявания на храносмилателната система на тялото;
4. неподвижен начин на живот на детето;
5. изменението на климата;
6. микропукнатини в ануса;
7. въвеждане на нов продукт в допълващи храни.

Сред всички причини, които провокират появата на запек при децата, експертите изтъкват основната - това е грешната диета на детето или продукти, които не са избрани за възрастта..

Хранене за кърмеща майка със запек на дете

Първите дни и седмици от живота на бебето могат да бъдат помътнени от дискомфорт, причинен от храносмилателната система. Тъй като храненето на бебето е майчиното мляко, на храненето на майката със запек при детето трябва да се обърне специално внимание..

Диетата на кърмещата майка трябва да включва само балансирана храна, богата на витамини. За известно време трябва да изключите солени и пържени храни, брашно и различни сладкиши. Тези храни могат да причинят колики или алергични реакции по кожата на бебето..

В диетата на кърмачка със запек при дете трябва да присъстват зеленчуци и плодове, постно месо, пиле, млечни продукти. Не трябва да ядете оризова каша, грозде, ограничавайте консумацията на яйца.

Всяка храна се счита за нова за новородено. При кърмене добавянето на нов продукт не трябва да е по-често от всеки три дни. Ако промените честотата на изпражненията или цвета му, трябва да се свържете с клиниката за съвет от педиатър.

При хранене при запек при бебе, хранено на бутилка, специално внимание трябва да се обърне на избора на адаптирано мляко. Сместа се подбира индивидуално за всяко дете.

Запек при деца под 3-годишна възраст

Основното нещо за детето е честотата на стола. На възраст от две до три години се счита за нормално да се използва тоалетната всеки ден или на всеки 36 часа.

Най-често в диетата на дете на 2 години преобладава голямо количество кифли и сладки храни, което допринася за развитието на запек и липсва фибри. В този случай родителите трябва да добавят ястия на пара, варени или печени към диетата на детето. Прясно изцедени сокове, плодове, хляб с трици, кисело мляко или натурални кисели млека могат да се добавят към диетата на детето при запек на 3-годишна възраст.

На 2 или 3 години вече можете да приготвите салата от цвекло със сини сливи за дете. За да направите това, настържете вареното цвекло, залейте сините сливи с вряла вода и след това ги нарежете. Естественото кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана са идеални като дресинг..

Запек при деца на 4 години

Храненето на дете със запек на 4 години трябва да бъде пълноценно, да съдържа важни елементи и витамини. Но ако храненето не реши проблема с храносмилателната система, можете да облекчите страданията на бебето с клизма. Специални детски клизми могат да бъдат закупени във всяка аптека. Трябва обаче да се помни, че не трябва да злоупотребявате с този метод за решаване на проблема със запек, тъй като при използване на клизма микрофлората в тялото е нарушена и може да настъпи дехидратация..

Обемът на течността зависи от възрастта на детето. Например, 200 мл топла вода са достатъчни за 2-годишно дете, докато на 4 години обемът на клизма може да достигне 350 мл. Понякога се препоръчва да добавите глицерин към водата, но не повече от 1 чаена лъжичка.

Примерно меню за дете със запек

В диетата на дете със запек трябва да присъстват само тези храни, които ще помогнат за изпразването на червата. Например, закуската може да се състои от просо каша, топъл бульон с лайка и хляб със сладко от горски плодове..

За обяд на детето може да се даде зеленчукова супа, котлет на пара и зеленчуково пюре. Компотът от сушени плодове също ще отпусне тялото. За вечеря можете да приготвите постна риба и салата от цвекло. Между всяко хранене може да се използва кисело мляко, плодов сок или нискомаслен кефир като лека закуска или лека закуска..

С еднообразно меню е много трудно да се хранят деца, като се използва ограничена гама от продукти. Вкусните десерти, насочени към подобряване на функционирането на храносмилателната система, могат да помогнат на родителите. Например можете сами да приготвите вкусно картофено пюре за деца..

За да направите това, трябва да вземете сушени кайсии и сини сливи в равни пропорции и да добавите три части ябълки без кожата. Смелете всичко с пасатор и разбъркайте. Такова пюре не само ще помогне на детското тяло да се справи с дискомфорта, но и ще се превърне в любим деликатес на бебето..

Хранене на деца в предучилищна и училищна възраст

Храносмилателните проблеми при децата в предучилищна и училищна възраст могат да бъдат свързани с неадекватни санитарни условия в предучилищните и училищните заведения. Освен това детето може просто да се срамува от други хора, което на психологическо ниво може да провокира запек.

В този случай можете да научите детето си да ходи навреме, сутрин или вечер, когато е вкъщи. В диетата на дете със запек на 5-годишна възраст трябва да се обърне специално внимание на хигиената..

Ако детето развие запек на тази възраст, родителите трябва да говорят откровено с детето и да разберат причините за неговата загриженост. В действителност, през периода на адаптация на тялото, запекът може да не е свързан с храненето. Много деца се притесняват да говорят на такива теми; няма нужда да се караме на детето.

Един от основните начини за решаване на проблеми, заедно с храненето при запек при дете на 6 години, е дневният режим. Затова всеки ден трябва да започва с чаша вода, сутрешни упражнения и пътуване до тоалетната. Така детето ще свикне с времето и трудностите с храносмилателната система ще бъдат премахнати..

Гимнастика при запек

Заедно с правилното хранене, специалната гимнастика ще помогне на бебето по пътя към възстановяването на тялото на детето. При леки натоварвания кръвта доставя тазовите органи, натрупаните газове напускат и спазмите се облекчават. Много упражнения могат да се правят у дома:

1. легнал по гръб, придърпайте коленете си към стомаха, огъвайки краката си;
2. добре познатото упражнение "ножица", когато прави крака трябва да се разтворят и намалят, като ги повдигнете над пода;
3. клекове;
4. ходене;
5. „Велосипед“ - легнало по гръб, детето трябва да имитира колоездене;
6. предни завои.

Запекът при дете на 7-годишна възраст е придружен от нарушаване на работата на други органи в тялото. Умората, сънливостта и липсата на апетит са често срещани.

Профилактика на запек

Предотвратяването на появата на дискомфорт при деца в предучилищна и училищна възраст е възможно, ако спазвате прости правила. В допълнение към правилното хранене при запек, децата на 9 години трябва да бъдат научени да правят ежедневие. Трябва да си лягате по едно и също време, а препоръчителната продължителност на съня трябва да бъде поне 9 часа.

Запекът при деца на различна възраст може да бъде еднократен или постоянен. На храненето при хроничен запек при деца трябва да се обърне специално внимание. Диета за запек трябва да се спазва от две седмици до месец, докато първите подобрения могат да се наблюдават след няколко дни.

Запекът при деца може да се лекува и с лекарства. Най-често срещаното лекарство е Duphalac. Ако червата са нарушени на която и да е възраст на детето и дори по време на периода на кърмене, лекарите препоръчват да се използват лекарства, съдържащи бифидобактерии, например Linex или Hilak Forte.

Диета за хроничен запек при деца от 1-3 години: меню за лечение и диетични характеристики

Проблемът със запека е актуален на всяка възраст - както децата, така и възрастните страдат от този проблем. Защо се появява и как да се справим с този бич, който обзе бебета, които все още не са опитвали допълнителни храни, вече ви казахме в предишни статии.

Запекът не е изключително проблем за възрастни - той може да се появи дори при малки деца

Веднага щом фибрите се появят в тялото на кърмачетата и това се случи по време на въвеждането на допълнителни храни, като правило, всички проблеми с изпражненията изчезват от само себе си. Фибрите не се усвояват в червата, което има благоприятен ефект върху отделянето на изпражнения. Положителният ефект става по-очевиден в началото на активния живот на бебето..

Защо децата най-често имат запек:

• недостатъчна консумация на вода;
• малко количество фибри в диетата;
• ниска физическа активност.

Режим на пиене

Когато тялото е дехидратирано, то може да се прояви като запек. Изключително важно е да осигурите адекватен режим на пиене - от най-ранна възраст научете бебето си да пие обикновена вода. Възможностите за пиене на бутилирана вода са най-подходящи за консумация. По отношение на обемите, децата над 3-годишна възраст изискват минимум 2 чаши вода на ден.

Режимът на пиене е много важен за дете на всяка възраст.

Помислете за следните важни факти за храненето:

• Забраната включва сода, напитки с високо съдържание на захар, кафе, силен чай, тъй като те са диуретични и провокират дехидратация и запек.
• Пиенето на студена вода има благоприятен ефект върху чревната перисталтика. Топлото, от друга страна, отпуска чревните мускули и бързо се абсорбира. При задържане на изпражнения се препоръчва да се пие хладка вода на гладно. За деца под 3-годишна възраст необходимият обем е ½ чаша, над тази възраст - една чаша. По-добре е да започнете първите тестове с вода със стайна температура. Забелязвайки, че няма ефект, водата може постепенно да се охлажда в зависимост от здравословното състояние. Водата трябва да е студена, но не попарващ лед. Стените се дразнят от студена вода и започват активно да се свиват.
• Напитките, които осигуряват слабително действие, включват: сокове от цвекло и слива, отвара от лайка, ферментирали млечни напитки, отвара от сушени плодове или компот, чайове от копър и копър. Всички тестове трябва да се правят постепенно, като дозата се увеличава ден след ден, в противен случай можете да получите още по-големи смущения в храносмилането..

Сокът от цвекло е отлична слабителна напитка

Диета

Храните с фибри осигуряват изключителни ползи за запеченото дете. Това вещество се съдържа в зеленчуците и плодовете. Ние изброяваме видовете зеленчуци и плодове, които осигуряват осезаеми ползи за детския организъм. Таблицата представя количеството натурални продукти в грамове, необходимо за дете на ден:

Продукт	1-3 години	На 3-7 години	Над 7 години
Общо количество зеленчуци	350	450	550
Картофи	150	200	250
Свежи зеленчуци	100	250	300
Плодове	150	200	300
Сушени плодове	петнадесет	петнадесет	петнадесет
Сокове	200	200	300

Освен това можете също да разнообразите диетата си с храни, които имат слабително действие. Нека ги изброим: цвекло, стафиди, сини сливи, сливи, сушени кайсии, ядки, фурми, смокини, бобови растения (вижте също: може ли да се дава на детето цвекло по време на хранене?). Родителите трябва да ги включват в диетата на дете със склонност към запек. Трябва да ги въведете в диетата малко по малко. Може би един вид продукти ще помогнат на бебето добре и може би комбинация от няколко вида ще даде ефект. Нормирането на изпражненията се отбелязва от родителите след започване на пиене на оптимално количество вода, както и поради разнообразни храни със зеленчуци и плодове..

Сушените плодове имат благоприятен ефект върху перисталтиката и помагат за преодоляване на запека

За консумация е препоръчително да изберете хляб, направен от грубо брашно, а на следващата сутрин да готвите каша от зърнени храни с черупки. За промяна можете да изберете елда, овес, пшеница или ечемик.

Днес на рафтовете на магазините можете да видите извара, кисело мляко и незабавни зърнени храни с пребиотични добавки. Те съдържат пребиотици, които всъщност са диетични фибри, които не се усвояват в червата. Наличието на пребиотици не прави тези храни прекалено полезни. Повечето от тях не са подходящи за бебешка храна (препоръчваме да прочетете: вкусни рецепти за деца от 2 години). За да изключите грешка, внимателно анализирайте състава, а също така обърнете внимание на възрастовата категория, за която е предназначен този продукт..

Храните, които спомагат за укрепването на изпражненията, нямат място в диетата: печени продукти и брашни продукти, произведени от първокласно брашно, силен чай, ориз, боровинки, животински мазнини, круша. Тези храни трябва да бъдат ограничени или напълно елиминирани от диетата..

Ако детето е предразположено към запек, по-добре е да изключите оризова каша от диетата (вижте също: рецепти за оризова каша в мляко за дете)

Рецепти за запек

Смес от сушени плодове

За лечебната смес ще ви трябват сушени плодове: сини сливи, сушени кайсии, смокини, фурми трябва да се изплакнат добре под течаща вода, след това да се попарят с вряща вода, да се отстранят семената и да се смилат с пасатор или месомелачка (вижте също: възможно ли е кърмачка да яде смокини, докато кърми?)... Трябва да нахраните сместа на гладно половин час преди закуска. Дозировката е 1-2 чаени лъжички, сместа се измива с чаша вода с лимонов сок. Бебета на възраст под три години - по половин чаша вода.

Тази рецепта е подходяща за деца над една година, но въпреки това, преди да я вземете, е препоръчително да направите проба от всеки сушен плод. След като се уверите, че всеки продукт се приема добре от организма, опитайте да дадете смес.

Кисело мляко + сини сливи за през нощта

Можете да приготвите лечебен продукт от сини сливи. За да направите това, трябва да вземете 10-20 парчета от този сушен плод, изплакнете, изсипете вряла вода за 8-10 минути. За бебе със запек трябва да смилате сини сливи в пюре. За максимален ефект се препоръчва сухите плодове да се пият с всякаква ферментирала млечна напитка: ферментирало печено мляко, биолакт, кефир или кисело мляко.

Пшенични трици

Пшеничните трици са обвивката на пшеничното зърно, съдържат част от ендосперма и ембриона. Когато произвеждат първокласно брашно, производителите премахват триците като отпадъци. Всъщност този елемент от пшеницата е много полезен, тъй като съдържа почти половината от фибрите. Освен това триците съдържат много микроелементи и витамини. Триците могат да бъдат закупени както в аптеката, така и в хранителния магазин..

Този продукт се препоръчва като слабително средство за деца над една година. Първоначалното количество на ден е 1 чаена лъжичка, след което тази доза постепенно се увеличава. Дозировката се увеличава, докато има положителен ефект под формата на добре коригирано изпражнение. Важно е да запомните, че максималното количество на ден за деца е 2 супени лъжици..

Съдържанието на фитат в триците изисква известна предпазливост, когато се консумира. Фитатите свързват минерали като желязо, цинк и калций и пречат на организма да ги усвои, така че триците трябва да се използват в малки количества.

Количеството трици, измерено за един ден, трябва да се напълни с малък обем вряща вода. Оставете да се вари за половин час под капака. След това време излишната вода трябва да се отцеди, а сварените трици да се използват като подправка за храна. Те се добавят към каши, кефир, извара или към всяко друго ястие. Позволено е да се консумира цялата дневна доза наведнъж или да се "разпръсне" на няколко дози.

Когато се използват трици, дозировката трябва да се спазва стриктно

Диета номер 3

Диетата при запек при деца, която се предписва и за възрастни, се нарича "номер 3". Трябва да се използва извън стадия на обостряне на стомашно-чревни заболявания и при запек. Диетата ще спаси възрастни и деца, страдащи от запек и повишено производство на газове.

Обогатете ежедневната си диета, като включите в менюто 100 грама мазнини и протеини и малко повече от 400 грама въглехидрати. Приемът на сол трябва да се сведе до минимум (15 g на ден) и да се увеличи количеството консумирана вода (1,5 литра на ден). Съдържанието на калории от 3000 kcal предполага частично хранене, 4-6 пъти на ден.

Позволено да се яде

Диетата при запек при деца № 3 трябва да включва следните храни:

• Изберете хляб от грубо брашно, в който са запазени лечебните части на зърното.
• Когато приготвяте пайове, изберете рецепти за неподсладено просто тесто и можете да пълните пайове с месо или ябълки.
• Гответе бульони за супи, които са слаби, това важи и за месни и рибни ястия. Възможност за приготвяне на супи от цвекло или плодове.
• Пресни плодове и плодове е разрешено да се ядат във всяко количество, възможно е да включите сушени опции в диетата. Разрешени са следните сладкиши: сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии, стафиди, кайсии), конфитюр, захар, конфитюр. Използвайте дафинови листа, копър, карамфил, целина като подправки. Възможно бял или плодов сос.

Не е забранено за дете да яде плодове и то в каквито и да е количества

• Елда и просо на вода. Позволено е да се добавя малко мляко.
• Пресни зеленчуци, листни зеленчуци, зелен грах, както и варен карфиол, зелен фасул.
• Като напитка в тази диета се препоръчват сокове от зеленчуци и плодове (сливи, моркови, кайсии, домати), цикория, отвара от пшенични трици.
• По-добре е да изберете постни сортове месо и риба. Всички ястия за предпочитане трябва да бъдат приготвени на пара, варени или печени във фурната. Поглезете децата си от време на време с качествена лекарска наденица или шунка с ниско съдържание на мазнини..
• Ферментирали млечни продукти: прясна извара, кефир, натурално кисело мляко, ацидофилно мляко, ферментирало печено мляко. Изварата се използва и при приготвянето на десерти. Освен това е разрешено използването на меко сирене, както и мляко и некисела заквасена сметана при готвене..
• При готвене на ястия е разрешено използването на масло. Слънчогледово и зехтин могат да се използват само ако детето се понася добре.
• Яйцата трябва да се консумират като омлет от протеини на пара или меко сварени.
• Сурови зеленчуци под формата на салати, винегрет със слънчогледово или зехтин, херинга, зеленчуков хайвер.

Яйцата се консумират най-добре като омлет на пара

Забранено е да се яде

Не се препоръчва да се консумират следните храни по време на диета:

• всичко мазно и пикантно (всякакви ястия, сосове, подправки);
• пушени меса;
• чесън, зелен лук, гъби, ряпа, репички, репички, силен чай и кафе;
• конфитюр, сладкиши, мед;
• хляб от първокласно брашно, сладкарски изделия, желе, смляна каша, свинска мазнина, телешка или агнешка мазнина.

Диета номер 3 в примери

• закуска: бъркани яйца във фурната, овесени ядки, мате чай;
• втора закуска: пресни плодове;
• обяд: рибена супа, пиле на пара с картофено пюре и хайвер от тиквички, плодова запарка от пресни или замразени плодове;
• вечеря: извара 0% масленост с пресни малини, бульон от шипка;
• би било подходящо подобно меню да се допълни с чаша кефир преди лягане.

Чаша плодови напитки идеално допълват обяда на детето

Гимнастика при запек

Бебетата, които се движат много, бягат или спортуват, са много по-малко склонни да страдат от хроничен запек. Спортните дейности се използват като профилактично средство: плуване, огъване, клякане, джогинг, гимнастика и коремни упражнения.

Желаейки да облекчите детето от запек, включително хроничен запек, се препоръчва да се извършват прости действия, които допълват приема на големи количества вода и спазването на диетата:

• ставане рано за спокойно изпълнение на всички сутрешни манипулации, включително ходене до тоалетна;
• пиене на студена вода на гладно, евентуално заедно със смес от сушени плодове;
• като правите някои от упражненията, описани по-долу.

В изправено положение помолете детето да вдиша възможно най-дълбоко, след това също издишайте възможно най-много, след това изтеглете стомаха и го избутайте рязко. Това упражнение трябва да се повтори няколко пъти. Вероятно, след правилното изпълнение на упражнението, бебето веднага ще иска да отиде до тоалетната. Не забравяйте за предимствата на масажа на корема.

По време на лечението на запек е по-добре да отгледате детето рано, за да имате време да направите всичко.

Не забравяйте и за други възможни причини за запек:

• наличието на стресови ситуации - осигурете на детето благоприятна среда;
• пукнатини в ректума - отидете на лекар;
• доброволен запек - проведете разговор с детето, опитайте се да развиете дефекация сутрин.

Не използвайте супозитории и други лаксативи и не правете самостоятелно клизми, опитвайки се да фиксирате изпражнения при дете, предразположено към запек (препоръчваме да прочетете: Какви супозитории трябва да поставя за дете срещу запек?). Когато проблемът със запека е станал дълготраен (повече от месец), консултирайте се с лекар за консултация.

Диета при запек при деца

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Проблемите с корема (стомашно-чревния тракт) при децата са толкова чести, колкото и настинките. Функционалността на храносмилателната система все още не е напълно оформена и често води до запек или диария при малко човече. Много от проблемите могат да бъдат решени чрез коригиране на диетата. Диетата при запек при деца е един от начините за връщане на бебето и следователно родителите, добро състояние и отлично настроение.

Каква е диетата при запек при деца?

В тази статия ще се опитаме да разкрием въпросите, които най-често се задават от възрастни с детски запек. Как да организираме диетата на бебето, каква е диетата при запек при деца? Преди да вземете решение за диетата, струва си да разберете какви причини могат да доведат до консолидиране на изпражненията при детето..

• Това може да е наследствена патология, правилно хранене, което е проблематично.
• Промяна на климатичните зони (ваканционно пътуване): промяна на климата, водата и храната.
• Определено сливане на фактори, довели до дехидратация на тялото на детето: повръщане, нисък прием на течности, големи обеми на регургитация.
• Ниска физическа активност на детето.
• Увреждане на лигавицата на ануса. Поради болезнените симптоми бебето има страх от дефекация.
• Въвеждане на допълнителни храни за бебета.
• Ако родителите се опитват много бързо да научат децата да отиват на гърнето.
• Небалансирана диета. Това често е основният проблем и причина за запек при децата..

Постоянни сладкиши, чипс, бисквити, бисквитки. Цялата тази суха храна води не само до запек, но и до допълнителни усложнения, които могат да се развият в по-тежки патологии на стомашно-чревния тракт. Дори самият шоколад, който е част от много сладкиши, принадлежи към свързващите продукти. В такава ситуация само спазването на пълноценна и балансирана диета може да измести ситуацията към по-добро..

И така, каква е диетата при запек при деца? В края на краищата не се препоръчва използването на лаксативи за бебета..

Правилата на детската диета при запек са сродни на диетата за възрастни, но те имат свои особености. Преди да поставите бебе на диета, струва си да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че детето няма по-сериозни патологични промени. За целта трябва да се свържете с местния педиатър. Той, след като анализира резултатите от изследването, ще може да посочи причината за запек при детето и ако това са последиците от неправилното хранене, тогава трябва да започне корекцията на диетата на детето. В противен случай бебето може да се нуждае от по-сериозно лечение. Но дори и в тази ситуация правилното хранене не трябва да бъде премахнато от дневния ред..

И така, какво е диета - това е изключване от диетата или намаляване на количествения компонент на храни, които забавят чревната подвижност, имащи обвиващи характеристики. Например такива ястия могат да бъдат класирани като такива: оризова каша, тежки богати бульони, шоколад, тяхната грис каша, желе.

Диетата на бебето трябва да съдържа много плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини и микроелементи, толкова важни за растящия организъм. Ферментиралите млечни продукти са полезни за стомаха и перисталтиката на бебето.

Диетични рецепти при запек при деца

Диета с ограничение за някои продукти не трябва да се свързва при човек със страдание и дискомфорт, което е свързано с необходимостта да се яде безвкусни, нелюбими ястия. Особено трудно е да се храни толкова малко дете. Много е трудно да му се обясни, че е забранено да се яде шоколад, тъй като след него е трудно да се отиде до тоалетната "в голям". Но тиквичките и елдата са това, от което се нуждаете. Но можете да ядете вкусно, наслаждавайки се, докато всички препоръки на лекаря ще бъдат спазени.

В тази статия искаме да ви предложим няколко прекрасни рецепти за диета при запек при деца, които, сигурни сме, ще допаднат на малките шегобийци..

1. Плодово блюдо. Накиснете за известно време сушени плодове като сушени кайсии и сини сливи в преварена вода, като вземете по една част от всяка. Ако детето не обича сините сливи, можете да го оставите на мира или да се опитате да почерпите бебето с лакомството, резултатът може да изненада родителите. Като част от това пюре децата спокойно ядат сини сливи. Вземете три резена ябълка. Смелете всички съставки с блендер, ренде или, при липса на двете, нарязайте на ситно с нож. Давайте на бебето в количество, подходящо за възрастта му, или с 10-20 грама повече.
2. Сладка паста. Взимаме в същото количество (по десет парчета) сушени кайсии, сини сливи, нуклеолите на ядките Волов (орехи), смокини. Прекарайте всички съставки през месомелачка. Към получената смес добавете една супена лъжица пресен сок от листа на алое и същото количество натурален мед. Разбъркайте всичко добре. Давайте на детето си по една чаена лъжичка няколко пъти през целия ден (40 минути преди хранене). Можете да приготвите такава паста за бъдеща употреба, като я съхранявате в хладилника. От този състав могат да се правят сладкиши. По-добре е да ги готвите заедно с бебето. След това те ядат "своите" сладки с голям ентусиазъм..
3. Същите сладкиши могат да се приготвят, като се вземат десет сушени кайсии, сини сливи, зърнастец плодове (мишура). Смелете всички съставки в месомелачка. Добавете една чаена лъжичка мед към сместа. Смесете всичко добре и от получената паста оформете сладкиши. Даване на хлапето, когато то поиска сладко.
4. Зеленчукова салата, която можете да ядете всеки ден и в неограничени количества. Прясно цвекло, моркови, тиква се вземат на равни части и се натрошават на ренде, можете да изберете всяка клетка, но малката част е по-подходяща за бебето. Подправете салатата с малко количество растително масло (зехтин, слънчоглед и др.). Вместо олио, можете да поръсите салатата с ябълков оцет и сол на вкус.
5. Доста реален бърз ефект се получава, когато пшеничните трици се въведат в менюто на бебето. Използването им ви позволява да изпразните червата още в първия ден от постъпването на храна. Първо изсипете две супени лъжици от продукта с половин чаша вряща вода и оставете да престои около 20 минути. Трици, предварително приготвени на пара във вряща вода (в размер на една или две супени лъжици), могат да се добавят към основните ястия (каши, кефир, супи).
6. Пшеничните трици могат да се добавят към вече приготвено тесто и след това изпечени палачинки, или да се добавят в края на готвенето към готварска каша. Днес този продукт може лесно да се купи във всяка аптека или да се намери на рафтовете на модерен супермаркет в раздела - диетична храна. Препоръчително е да закупите този продукт без никакви добавки.

За да помогнете на малкия стомах да се справи с храната, за да преодолее проблема, можете да предложите следните отвари и тинктури:

1. При запек, придружен от болезнени спазми в корема, на бебето трябва да му се предложи този чай. Предварително се приготвя колекция от шест части цветя от лайка, две пропорции мента и една пропорция плодове корен от валериана и копър. Смелете всички компоненти и разбъркайте старателно. Две супени лъжици смес се заливат с половин литър вряща вода и се оставят да къкри върху малък пламък за 2 - 3 минути. Отделете отстрани за половин час - час за варене. Прецедете бульона и давайте на детето половин или 2/3 чаша (в зависимост от възрастта) три пъти през целия ден.
2. Ако бебето има „мудно черво“ (така нареченият анатомичен запек), можете да дадете на детето следния състав за известно време: смесете добре две порции корени от блат, две порции ленено семе, една част от корен от женско биле, една част от кора от зърнастец и същото количество копър плодове. Залейте две супени лъжици от сместа с чаша студена чиста вода. Оставете да престои половин час. След това поставете малък пламък и кипете в продължение на четвърт час. Отделете отстрани и оставете да се охлади, след което прецедете. Давайте получения бульон на бебето половин чаша два пъти на ден след основното хранене.
3. Ако детето страда от хроничен запек, в този случай е подходяща една до две чаени лъжички сок от агаве (алое), приемани два до три пъти през целия ден, половин час преди хранене. Ако бебето категорично отказва да пие "лекарството", опитайте да добавите малко мед към сока. Продължителността на такава терапия е поне един до два месеца.
4. Възможно е да отслабите червата на дете с остър запек, като го „лекувате“ с този състав. Вземете жълтък, добавете супена лъжица рициново масло и същото количество мед. След като смесите добре, разредете 150 ml преварена вода с температура около 37 - 39 ° C. Вземете получения състав по една супена лъжица на интервали от два часа. Приемът спира след получаване на слабително действие.
5. Доста често запекът е придружен от дисбиоза. Този проблем може да бъде решен чрез въвеждане на минерална вода в диетата в допълнение към диетичните продукти. По-добре е да го пиете на гладно. В такава ситуация биологичните продукти, които спомагат за възстановяването на баланса на микрофлората в червата, няма да са излишни..

Не забравяйте, че всяко меню и диетични рецепти за запек при деца трябва да съответстват на възрастта на детето и характеристиките на тялото му. При съставянето на менюто е необходимо да се поддържа необходимото съдържание на калории в ястията, менюто трябва да е богато на витамини, микроелементи и минерали. Диетата трябва да бъде балансирана с необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати.

Диетично меню при запек при деца

Струва си да разгледаме пример за диетично меню при запек при деца. По негов образ и подобие ще бъде по-лесно да съставите своя избор от ястия, които не само трябва да бъдат балансирани, състоящи се от „правилните“ продукти, но и да се различават по разнообразие. Само в този случай родителите няма да имат проблем да хранят бебето си..

За един ден можете да предложите такъв списък с ястия в диетата.

1. Овесена каша.
2. Не много силен чай.
3. Леко сух хляб.
4. Няколко лъжици сладко или мед.

Второ сутрешно хранене:

1. Хляб с трици.
2. Кисело мляко, по-добро от домашно.

1. Постен борш.
2. Салата от варено цвекло със сини сливи и орехи.
3. Ръжен хляб (не мек).
4. Картофено пюре.
5. Котлет от говеждо месо на пара.

1. Багел.
2. Сок с пулп. Всеки ще направи: както плодове, така и зеленчуци.

1. Рибно филе, запечено със задушени зеленчуци.
2. Компот от сушени плодове.
3. Салата от пресни моркови.
4. Хляб с трици.

Непосредствено преди лягане е препоръчително да дадете на бебето чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко.

В ролята на закуски между основните хранения можете да използвате пресни плодове и плодове, както и сушени плодове.

Ако детето вече е формирало свои собствени хранителни навици. Ще бъде доста проблематично да го прехвърлите веднага към правилното хранене. Хлапето може дори да прибегне до глад. За да се предотврати подобна ситуация, „неправилните“ храни трябва да се премахват от диетата на малко дете постепенно, без да се фокусира особено върху това..

Ако едно дете страда от спастичен запек, който е придружен от пристъпи на болезнени спазми, преминаването към диета трябва да се извърши на два етапа. Премахнете предимно храни от диетата, които дразнят чревната лигавица. В тази ситуация акцентът трябва да бъде върху зеленчуковите и плодовите сокове и пресните плодове, обелени. В такава ситуация картофеният сок работи чудесно. Разхлабва изпражненията добре и облекчава спазмите от червата. Четвърт чаша на гладно е чудесно. Струва си да се помни, че картофеният сок има доста неприятен вкус. Не трябва да насилвате детето да го пие - това може да провокира отвръщащо повръщане на бебето. Опитайте се да го убедите да изпие лекарството, но то е „винаги безвкусно“. След като симптомите на болката изчезнат и изхождането стане относително редовно, можете да свържете диетата, описана по-горе.

Какво можете да ядете при запек при деца?

И така, какво да дадете на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето поздрави сутринта си с прясно изцеден сок. След като пие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ви ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, му се показва да приема минерална вода веднага след сън.

Диетолозите разделят храните, показващи слабителни свойства, на три категории.

1. Храни, които активират чревната перисталтика:
   • Сушени кайсии и смокини.
   • Сушен банан.
   • Ябълки (за предпочитане печени) и сливи.
   • Морски водорасли.
   • Броколи и карфиол.
   • Сол и солени храни.
   • Зеле и домати.
   • Трици.
   • Груби влакна:
     • Зеленчуци.
     • ръжен хляб.
     • Плодове с ципа.
     • Елда и ястия от нея.
     • Кафяв ориз и смачкана пшенична каша.
   • Студени напитки.
   • Ферментирали млечни продукти: кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко. Полезен е ферментирал млечен продукт, който включва активни биомикроби: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Сладки храни без брашно.
   • Касис.
   • Мед и меласа.
2. Обгръщащи характеристики:
   • Растителни масла.
   • Рибена мазнина.
3. Храни, които са дразнители на чревната лигавица:
   • Сок от алое.
   • Зърнастец плодове.
   • Ястия от ревен.

Ако бебето е диагностицирано с мудна перисталтика, менюто му трябва да се състои основно от продукти от първата и третата група. Ако се наблюдава стегнато изпражнение със спазматични симптоми на болка, продуктите от първата и втората група трябва да преобладават в диетата на бебето.

Можете да започнете лечението на тесни изпражнения, като въведете повече различни плодове и плодове в диетата на детето. Препоръчително е, ако сутринта започва с чаша сок или кефир, а преди лягане, малкото може да бъде доволно от сини сливи, които са набъбнали във вода.

Ако детето получава каша от елда или овесени ядки всеки ден, тогава се притеснява от нормалното движение на червата, не трябва.

Не забравяйте за течността - човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е да попадне в тялото и достатъчно количество различни течности.

Възможно е малък дневен обем течност да попадне в тялото и просто няма с какво да омекотите твърдата храна? Ако детето има чести запеци, трябва да му се дава малко чиста вода сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако малкото дете не е алергично към пчелни продукти). Много е добре такава диета да остане с бъдещия възрастен за цял живот..

Прясно изцеден сок от моркови е „първата помощ“ за бебето!

За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това ще позволи на баластните вещества, които се подуват до известна степен в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехави..

Ако много малко дете, което се храни на шише, страда от запек, то определено трябва да въведе в диетата смес с характеристики на ферментирало мляко. Те трябва да съставляват около половината от цялата дневна диета на бебето. Тези смеси включват: Agusha 1, NAN-ферментирало мляко, Lactofidus, Biolact, които могат да се прилагат от седем месеца.

За родители, чиито деца страдат от чести тесни изпражнения и оригвания, е по-добре да обърнат внимание на смеси, съдържащи дъвка от рожкови. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти. Те включват Nutrilon antireflux и Frisov. Подходящи са и смеси на основата на лактулоза, а Semper bifidus е хранителен продукт за бебето..

Ако бебето е на кърма и страда от запек, млада майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.

Когато бебето, с тенденция към стегнати изпражнения, достигне възрастта, когато се въвежда първата допълваща храна, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре, ако е сезонен зеленчук: моркови, тикви, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи към него. Изпражнения и компот, приготвени на базата на сини сливи, ще се отпуснат добре.

Какво да не се яде при запек при деца?

За да бъде диетата наистина ефективна, е необходимо или напълно да се изключат някои от продуктите от диетата на детето, или да се сведе до минимум нейното количество. И така, какво не може да се яде при запек при деца? Какви храни могат да провокират лошо функциониране на храносмилателния тракт и да причинят проблемно изхождане.

Необходимо е да се намали количеството храни в диетата на детето, които причиняват повишено образуване на газове, както и тези, склонни към „фиксиране“ на изпражненията. Тази категория включва:

• Бяло зеле, както кисело, така и прясно.
• Пресни ябълки и круши.
• Премахнете какаото, силно кафе и черен чай за дете, страдащо от чести запеци.
• Патладжан и краставица.
• Плодове и плодове като боровинки, дрян, грозде, боровинки.
• Пресният, прясно изпечен хляб и други продукти от брашно, особено тези, направени от тесто, смесено с бяло пшенично брашно, имат много отрицателен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Например, пайове с дрожди, рула, питка, кнедли, понички, кнедли.
• Менюто на бебето трябва да съдържа минимално количество бобови растения: леща, боб, соя, боб, грах.
• Пълномаслено мляко не се препоръчва. В такава ситуация е по-добре децата да предлагат сокове, компоти, ферментирали млечни продукти, в краен случай малко пастьоризирано нискомаслено мляко.
• Не бива да създавате проблем бебешка каша от перлен ечемик, грис, бял обелен ориз.
• Нежелани за бебето и тестени изделия.
• Ограничете приема на мазнини.
• Премахнете тлъстата риба и месо.
• Елиминирайте "тежкото" месо от водолюбиви птици от гъски и патици.
• Ограничете консумацията на твърди сирена и извара.
• Изключете продуктите за бързо хранене.
• Премахнете пържените, мариновани и пушени храни от менюто.
• Премахване на "сухата храна".

Ако храненето на бебето е коригирано правилно, в повечето случаи проблемът с дефекацията ще изчезне от само себе си. Препоръчително е да насаждате на детето правилната диета до края на живота си..

Прегледи на диетата при запек при деца

За съжаление съвременният ритъм на живот е оставил своя отпечатък върху храненето. Това не мина покрай децата. Неправилното хранене води до факта, че бебето има проблеми с нормалното движение на червата. Вероятно всеки родител се е сблъсквал с такава ситуация. Ако сте засегнати от този проблем, не се паникьосвайте, не сте сами. Проблемът е разрешим и не се изисква много за преодоляването му, а само организацията на майката, малкото й търпение и балансирано хранене за бебето. За да сте сигурни, че всичко е изпълнимо и сте на прав път, съветваме ви да прочетете отзиви за диетата при запек при деца, тези родители, които са се справили перфектно с тази ситуация.

Когато бебето има здравословни проблеми, то става капризно - това не добавя настроение към родителите. Общувайки във всякакви чатове, младите родители извеждат проблемите си с възпитанието и болестите на бебето си на обща дискусия или, напротив, като са били в определена ситуация или са изправени пред проблем, споделят своя опит от решаването му.

Ето защо в интернет можете да намерите множество рецензии за диетата при запек при деца. Родители, на моменти сдържани, а понякога и ентусиазирани говорят за това какво им струва да се вслушат в съветите на педиатър или детски диетолог, да променят отношението си към храната, да направят храненето на децата си по-здравословно, как са забравили за проблемите с изпражненията при детето, които са ги преследвали малко дали не от раждането на бебето.

След като са насадили у детето навика за рационално хранене с „правилните храни“ от детството, понякога родителите дори не знаят, че по този начин предпазват бебето си от много проблеми и патологични заболявания, които могат да се развият по-късно.

Диетичната храна е една от основните насоки при лечението на много различни заболявания. Той е ефективен и когато децата имат проблеми с изпражненията. В повечето случаи терапевтичната диета при запек при деца дава отлични резултати почти веднага след нейното въвеждане. Ако детето е склонно към стегнато движение на червата от най-ранна възраст, то ще трябва да спазва диетични ограничения до края на живота си. Но в такава ситуация има и "плюсове" - балансирането на храната е здравословна диета. Придържайки се към основните си правила, бебето впоследствие ще може да избегне множество здравословни проблеми, които могат да провокират: суха храна, ядене на мазни, пържени и пикантни храни, ядене на бързи храни. Не забравяйте: „Трябва да предпазвате здравето си от най-ранна възраст!“

Погрижете се за себе си и децата си! Вдъхнете им хранителна култура! И те ще ви благодарят със своя звучен смях и искрена детска любов..

Диета при запек при дете от 1 до 7 години

Какво можете да ядете при запек при деца?

И така, какво да дадете на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето поздрави сутринта си с прясно изцеден сок. След като пие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ви ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, му се показва да приема минерална вода веднага след сън.

Диетолозите разделят храните, показващи слабителни свойства, на три категории.

1. Храни, които активират чревната перисталтика:
   • Сушени кайсии и смокини.
   • Сушен банан.
   • Ябълки (за предпочитане печени) и сливи.
   • Морски водорасли.
   • Броколи и карфиол.
   • Сол и солени храни.
   • Зеле и домати.
   • Трици.
   • Груби влакна:
     • Зеленчуци.
     • ръжен хляб.
     • Плодове с ципа.
     • Елда и ястия от нея.
     • Кафяв ориз и смачкана пшенична каша.
   • Студени напитки.
   • Ферментирали млечни продукти: кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко. Полезен е ферментирал млечен продукт, който включва активни биомикроби: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Сладки храни без брашно.
   • Касис.
   • Мед и меласа.
2. Обгръщащи характеристики:
   • Растителни масла.
   • Рибена мазнина.
3. Храни, които са дразнители на чревната лигавица:
   • Сок от алое.
   • Зърнастец плодове.
   • Ястия от ревен.

Ако бебето е диагностицирано с мудна перисталтика, менюто му трябва да се състои основно от продукти от първата и третата група. Ако се наблюдава стегнато изпражнение със спазматични симптоми на болка, продуктите от първата и втората група трябва да преобладават в диетата на бебето.

Можете да започнете лечението на тесни изпражнения, като въведете повече различни плодове и плодове в диетата на детето. Препоръчително е, ако сутринта започва с чаша сок или кефир, а преди лягане, малкото може да бъде доволно от сини сливи, които са набъбнали във вода.

Ако детето получава каша от елда или овесени ядки всеки ден, тогава се притеснява от нормалното движение на червата, не трябва.

Не забравяйте за течността - човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е да попадне в тялото и достатъчно количество различни течности.

Възможно е малък дневен обем течност да попадне в тялото и просто няма с какво да омекотите твърдата храна? Ако детето има чести запеци, трябва да му се дава малко чиста вода сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако малкото дете не е алергично към пчелни продукти). Много е добре такава диета да остане с бъдещия възрастен за цял живот..

Прясно изцеден сок от моркови е „първата помощ“ за бебето!

За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това ще позволи на баластните вещества, които се подуват до известна степен в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехави..

Ако много малко дете, което се храни на шише, страда от запек, то определено трябва да въведе в диетата смес с характеристики на ферментирало мляко. Те трябва да съставляват около половината от цялата дневна диета на бебето. Тези смеси включват: Agusha 1, NAN-ферментирало мляко, Lactofidus, Biolact, които могат да се прилагат от седем месеца.

За родители, чиито деца страдат от чести тесни изпражнения и оригвания, е по-добре да обърнат внимание на смеси, съдържащи дъвка от рожкови. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти.

Те включват Nutrilon antireflux и Frisov. Подходящи са и смеси на основата на лактулоза, а Semper bifidus е хранителен продукт за бебето..

Ако бебето е на кърма и страда от запек, млада майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.

Когато бебето, с тенденция към стегнати изпражнения, достигне възрастта, когато се въвежда първата допълваща храна, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре, ако е сезонен зеленчук: моркови, тикви, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи към него. Изпражнения и компот, приготвени на базата на сини сливи, ще се отпуснат добре.

Какъв трябва да бъде питейният режим на детето при запек?

• Всички знаем, че водата е много важен продукт за нашето тяло. Помага му да функционира правилно, участва в метаболитните процеси и премахва токсините и токсините. И ако балансът на течността в тялото се наруши, тогава има вероятност малкият човек да има здравословни проблеми.
• На първо място, липсата на влага засяга изпражненията. Той става по-сух, по-трудно преминава през червата и детето запек. Правилният режим на пиене може да избегне този проблем.
• Ако сте започнали да въвеждате допълнителни храни на детето си, тогава освен майчиното мляко, не забравяйте да давате на бебето си и чиста вода. За всяко въвеждане на допълнителни храни ще са достатъчни 30 мл вода. Когато детето навърши една година, дневната доза вода може да бъде увеличена до 300 ml на ден
• Ако бебето не иска да пие вода, част от нея може да бъде заменена със здравословни сокове и компоти. Децата след пет години могат да увеличат дневната доза с още 200 ml. За ученици, които страдат от запек, диетолозите препоръчват да пият 150 ml вода на гладно всяка сутрин.

Какви са основните причини за увреждане на органи, които изискват диета номер 3?

1. Нарушения на червата, получени с раждането.
2. Неактивен начин на ежедневие (често - работа в седнало положение, "неуреден" работен график, просто недостатъчна физическа активност - няколко пъти увеличават рисковете от заболявания).
3. Хранене без определен баланс, включително грешен подход към храненето (с повишено телесно тегло, при хора, които обичат нощните закуски (точно когато функцията на червата се забави)).
4. При жените, когато носят деца (неподходящо хранене по време на бременност с последващи метаболитни нарушения, както и ефектът от постепенно нарастващия плод върху лумена на чревната тръба, което ще допринесе за появата на нарушения в изпражненията).
5. Грешен подход към диета с цел отслабване (неправилно подбраната диета води до дисбаланс в състоянието на червата).

Освен това увреждането на чревната тръба често може да бъде само допълнение към по-страшни основни заболявания. Струва си да се отбележи, че в допълнение към запек, таблица 3 е показана за пукнатини в прохода, отделящи изпражнения, чревно раздуване и други хронични лезии на чревната тръба.

Как да влезете в диета безболезнено?

Трудно е да прехвърлите децата на диетична маса, тъй като те отказват да ядат безвкусни зеленчуци и изискват обичайната си храна. Често това се развива в истерики и гладни стачки. Следователно майките трябва да структурират правилно менюто, като същевременно постепенно въвеждат диетични ястия, така че бебето да не забелязва новостите.

За дискретното въвеждане на фибри ще помогнат пшеничните трици. Триците трябва да се запарват във вряща вода за 20 минути, след което добавете 1 или 2 супени лъжици към приготвената храна.

Също така много майки отбелязват пюре от сушени плодове на пара. Тези храни съдържат диетични фибри, както и калий. Тези елементи насърчават бързото движение на червата. Тези смеси могат да се добавят към зърнени култури, кефир и кисело мляко.

Веднага след като сте успели да се отървете от запек, вие също трябва постепенно да преминете към обичайната маса..

Диета за бебета от 1 до 2 години

Диетичната храна за деца включва използването на пара, варени или задушени храни. Забранено е да се яде пържено, пушено и мариновано. В допълнение към плодовете, диетата трябва да включва пресни сокове, трици, кисело мляко, мед и конфитюр.

Примерно меню изглежда така:

1. Закуска No1 - овесени ядки, слаб чай с мед и конфитюр и пшеничен хляб.
2. Закуска №2 - хляб с трици и кисело мляко.
3. Обяд - зеленчукова салата, картофено пюре и котлет от месо на пара, както и компот.
4. Следобедна закуска - зеленчуков сок и бисквитки.
5. Вечеря - салата от пресни зеленчуци, риба, сок.
6. Преди лягане се препоръчва да използвате чаша кефир.

Диета за деца от 2 до 7 години

Приблизителната диета е както следва:

1. Закуска номер 1 - омлет на фурна, овесени ядки, слаб чай.
2. Закуска №2 - пресни плодове.
3. Обяд - рибена супа, пилешко картофено пюре на пара, прясна плодова напитка от горски плодове.
4. Вечеря - нискомаслена извара с горски плодове и отвара от шипка.
5. Преди лягане ви е позволено да изпиете чаша кефир.

Диета за ученици

Меню за ученици:

1. Закуска номер 1 - овесени ядки, извара с плодове и бульон от шипка.
2. Закуска номер 2 - зеленчукова салата и чаша кефир.
3. Обяд - зеленчукова супа, варени пилешки гърди със зеленчуци и компот.
4. Следобедна закуска - хляб със сладко и плодова напитка.
5. Вечеря - задушени зелеви ролки домашен пай с горски плодове чаша слаб чай.
6. Преди лягане - чаша кисело мляко.

Правилното меню ще ви помогне да възстановите функционалността на червата и да премахнете запека. За да накарате бебето да се храни по-добре, можете да потърсите ексклузивни рецепти за готвене. Редовната консумация на одобрени храни е добра профилактика на запек..

При 2-годишно дете физиологичните процеси все още не са напълно оформени и всяко бебе може да има свой собствен ритъм. На тази възраст актът на дефекация се счита за нормален от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Подозренията за запек при деца са оправдани, ако няма движение на червата повече от един ден и други съпътстващи симптоми, като например:

• летаргия;
• слабост;
• намален апетит;
• болка и подуване на корема;
• плътна консистенция на изпражненията.

Необходима е незабавна медицинска помощ, ако запекът е придружен от висока температура, повръщане, признаци на интоксикация, кръвни ивици в изпражненията.

Майката трябва внимателно да наблюдава детето и да разпознае навреме симптомите, характерни за запека. Състоянието е опасно поради дехидратация, интоксикация и при постоянни проблеми с дефекацията са възможни по-сериозни последици:

• метаболитно заболяване;
• нарушения на кръвообращението;
• пукнатини и хемороиди;
• намален имунитет;
• развитие на чревна непроходимост.

Ако запекът е резултат от неправилно хранене, коригирането на режима и диетата със сигурност ще донесе резултати. Преди да предпишете диета, трябва да се подложите на преглед, за да изключите възможността за чревни патологии.

Каква течност да се даде?

Обикновено количеството течност, постъпващо в тялото, включително с храната, трябва да бъде приблизително следното:

• 1 година - 1,1-1,3 литра;
• 2 години - 1,4-1,5 литра;
• 3 години - 1,5-1,6 литра;
• На 4 и 5 години - 1,6-1,7 литра;
• На 6 и 7 години - 1,6-1,8 литра.

Какво отчита диетата при запек при деца на 5 години?

Не се препоръчва да се дават на бебета кафе, силен черен чай, газирани захарни напитки. Необходимо е да се ограничи количеството краве мляко, особено пресни, пакетирани и прясно изцедени сокове. Първите съдържат много въглехидрати, вторите са доста концентрирани, способни да предизвикат алергични реакции. Такива сокове трябва да се разреждат с вода в съотношение 1: 3. Това също предполага диета за запек при деца под една година..

Полезно е да дадете на детето си чаша чиста хладна вода преди закуска. Топло няма да работи, тъй като отслабва перисталтиката. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-добра е стимулацията на стомашно-чревния тракт. Първо, трябва да давате вода със стайна температура, след това постепенно да понижавате градуса, като я охлаждате много, но не причинява дискомфорт.

Детска възраст

Тъй като бебето се храни с кърма, майката трябва да спазва диетата. Всички продукти по-горе са изключени. Във всички останали аспекти храненето остава нормално, тъй като няма смисъл да се ядат трици или плодове за кърмачка - те ще засегнат само нейното тяло. Но можете да ядете малко сушени плодове, да пиете кефир - полезните вещества от тях също ще попаднат в млякото.

Можете да добавите малко растително масло към пюрето. Вместо вода се препоръчва да се дава на бебето вода, вливана със сини сливи. След въвеждането на зеленчуци, плодови пюрета или сок се добавят към допълнителните храни, ябълките са най-подходящи. Постепенно менюто включва зърнени храни, елда, овесени ядки са особено полезни за храносмилането.

От 6 месеца добавете месо, риба под формата на суфле или пюре. Препоръчват се ферментирали млечни продукти (детски кефир, натурална извара). Всички допълващи храни се въвеждат постепенно със задължителен контрол на реакцията към тях. Всяко дете е различно и това, което е чудесно за запек при едно, ще доведе до запек при друго.

Меню за 1-3 години

За запек на тази възраст се изключват пържени, мариновани и пушени храни. Мазнините са разрешени в ограничени количества, включително мазна риба, месо.

Ежедневният списък с ястия включва пресни плодове и зеленчуци (под формата на салати), зърнени храни, супи, кисело мляко, кисело мляко без синтетични добавки. Можете да добавите трици към каша или салата или да дадете на детето хляб с трици.

Меню на 3 - 7 години

Храната на тази възраст не се променя - все още се нуждаете от голямо количество пресни плодове и зеленчуци, варени или задушени. Те дават каши (с изключение на ориз и грис), препоръчителното количество постно месо и риба, ферментирали млечни продукти. Гроздето е полезно за разхлабване на изпражненията, сушени кайсии със сини сливи, трици.

Храненето на децата на тази възраст вече не се различава от това на възрастен, но мазни, пържени, пушени храни все още са изключени. Забранено е използването на захарна сода, десерти и закуски с изкуствени добавки и високо съдържание на мазнини.

Бързата храна, фабричните сладкиши, бисквити и чипс са в „черния списък“. Но какво да направя, ако едно дете ги поиска, не е ясно на всички родители. Няма смисъл да ги забранявате на вашето пораснало дете на тази възраст. Детето ще намери начин да вкуси забранения плод. По-добре е да обясните на сина или дъщеря си каква е вредата от тези продукти, но ако наистина искате, можете да се отклоните веднъж от правилата. Основното е, че това не се превръща в навик..

Юношите, които страдат от проблеми с изпражненията, трябва да ядат храни, които имат стимулиращ ефект върху перисталтиката на храносмилателния тракт. Включването на сушени кайсии и сини сливи, тиква, моркови, зеле, цвекло в менюто помага за възстановяване на храносмилателния тракт.

Вместо сладкиши могат да се консумират сушени плодове, а от зеленчуците се правят салати, яхнии и супи. Пресни плодове и плодове (ябълки, грозде, сливи, кайсии и т.н.) също "събуждат" храносмилането.

Необходими са кефир, извара, ферментирало печено мляко, кисело мляко, натурално кисело мляко. Методът за обработка на храната е варене, задушаване или печене. Забранена е бърза храна, както и разнообразие от крутони, чипс, готови закуски, сладка сода.

Особености на запек в зависимост от възрастта

Запекът е патологично състояние, характеризиращо се с бавно преминаване на изпражненията през червата. За съжаление, повечето родители не обръщат достатъчно внимание на този проблем, въпреки факта, че подобен процес в детството може да причини много проблеми в по-стар период..

В същото време дефекацията се счита за норма, която се случва веднъж седмично. В детска възраст запекът се определя не от количеството на изпражненията, а от неговото качество. На 6-7 месечна възраст запекът е твърдо изпражнение.

До една година движението на червата обикновено се нормализира. Изпражненията се отстраняват от тялото на детето 1-2 пъти на ден - всичко зависи от индивидуалните особености на детето и апетита му.

Освен това запекът включва не само отсъствието на изхождане, но и появата на болка и дискомфорт по време на самия процес..

Времето за назначаване на диета номер 3 и нейната цел

Запекът може да се прояви в различни чревни патологии, които имат както периоди на остро състояние, така и време на ремисия (отслабване на обострянето). Ако човек има периоди на хронично забавяне на отделянето на изпражненията, при наличие на допълнителни патологии, както и в случай на запек, причинен от нерационална диета, лекарят ще предпише трета диета (таблица под третото число). Тази диета се предписва само когато няма процеси на обостряне на заболявания на органите, които смилат храната. На децата може да бъде назначена и трета маса.

Основните цели на таблица 3:

• Влияят върху възстановяването на дейността на чревната тръба (в смисъл - функционална);
• Нормализиране на обмена на основни елементи в тялото и неговите органи;
• Подобряване на перисталтичната функция;
• Насърчават функцията на чревната секреция;
• Осигурете своевременно изпразване на чревната тръба;
• Елиминирайте гнилите процеси в лумена;
• Елиминирайте вредните съединения от тялото;
• Нормализирайте обмена на течности.

Като междинен извод е важно да се каже, че диетата номер 3 при запек е важен и цялостен инструмент за подпомагане на болен човек. При избора на неговите компоненти, основната роля трябва да бъде отредена на продукти с разхлабителна активност.

Те ще засилят перисталтиката, ще ускорят отделянето на изпражненията от чревната тръба. В същото време храни, които насърчават гниенето (пържени или с висока концентрация на етерични масла), са напълно изключени.

Диета номер 3

Тази диета за деца със запек включва увеличаване на режима на пиене, въвеждане на повече пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри в ежедневната диета и премахване на храни, които причиняват газове в червата.

Позволен

Списък на храните и ястията, препоръчани за диета:

• масло и слънчогледово олио;
• домашно млечни продукти - кисело мляко, суроватка, кисело мляко;
• хляб с трици;
• зеленчукови супи;
• варена каша;
• омлет на пара;
• зеленчукови салати;
• постно пиле и риба;
• натурални сокове с пулп;
• пресни плодове;
• неподсладени и нискомаслени десерти.

Какво е забранено

Когато спазвате диета, следните храни и ястия са строго забранени:

• обезмаслено сирене;
• варен ориз, фиде;
• грис;
• тлъсто месо;
• тлъсто птиче месо (патица, гъска);
• пушени колбаси;
• твърдо сирене;
• кисели краставички и мариновани зеленчуци;
• лук и чесън;
• пържени яйца;
• пресен пшеничен или ръжен хляб;
• гъби;
• полуфабрикати от месни продукти;
• от плодове - круши;
• желе.

Необходимо е да се откаже извара и сирене, тъй като при деца под 3-годишна възраст те имат влошаване на движенията на червата.

За да бъде диетата ефективна и малкият човек не се чувства в неравностойно положение, е необходимо цялото семейство да се придържа към тази диета..

Детска възраст

За да помогне на кърменото бебе да се справи със запека, майката просто трябва да преразгледа диетата си, за да предотврати запек. Всички тежки и вредни продукти трябва да бъдат отстранени. Леката храна трябва да преобладава в диетата на майката. Ако бебето е изкуствено хранено, тогава ще му е достатъчно просто да увеличи консумацията на топла питейна вода.

За да няма такива заболявания в бъдеще, лекарят трябва да предпише диета за майка и бебе.

Какво могат да ядат децата от 1 до 3 години

Децата консумират зеленчукови и плодови пюрета в диетата си всяка година. Ако спазвате диета при запек, повечето разрешени храни са термично обработени - варени, задушени, печени. За деца под 3 години диетата се прави от мама.

Диета за дете от 3 до 7 години

През този период бебето вече приема храна за възрастни. Детето вече е развило вкусови предпочитания, а някои диетични продукти могат да бъдат отвратителни.

Приблизително меню за деца от 3 години:

• Закуска: варена пшенична каша, топъл бульон от лайка с хляб и натурално сладко от горски плодове.
• Снек: порция натурално кисело мляко и безквасен кок.
• Обяд: зеленчукова супа, пилешки котлет на пара със зеленчуково пюре. Зеленчукова салата, компот от сушени плодове.
• Следобедна закуска: пулп плодов сок и неподсладени бебешки бисквити.
• Вечеря: парче задушена постна риба, пшенична каша, салата от цвекло.
• 2 часа преди лягане можете да изпиете малко кефир с ниско съдържание на мазнини.

Диета за тийнейджъри от 7 години

Промените в диетата, психологическият стрес в училище са две често срещани причини за запек при ученик. Училищните уроци не винаги ви позволяват да се придържате към правилната диета. За да предпазите тийнейджъра си от последиците от нередовен прием на храна, трябва да му дадете съдове с храна. Тогава ученикът ще може свободно да закусва в определен час по време на почивката..

Ето списък с примерни ястия, които могат да се оставят неотопляеми в училище и да се препоръчат за дете, склонно към запек:

• палачинки от зеленчуци;
• домашно кисело мляко;
• плодова салата;
• зеленчукова салата със слънчогледово олио.

Правилната диета и здравословните храни ще дадат на ученика тласък на активността, ще му помогнат да се концентрира върху академичните постижения и усвояването на научения материал.

Как да храним дете - принципи на подбор на продукти

Основното условие за премахване на запека е организирането на правилно хранене и режим на пиене. Колкото повече течност консумирате, толкова по-бързо червата се нормализират. За менюто на двегодишно бебе се препоръчват желе, компоти, чайове и специална бебешка вода. Изисква се спазване не само на правилния набор от продукти, но и на тяхното достатъчно количество

Това е особено важно за деца с лош апетит и за деца с малки пръсти - те ще се нуждаят от леко увеличаване на порциите

Продуктите, провокиращи запек, се изключват и се заменят с полезни:

по-добре е да използвате хляб под формата на крекери или леко застоял; предпочитат се бездрождени видове хляб, лаваш, пълнозърнест и ръжен хляб;

• за зърнени култури се използват само пълнозърнести храни, ястията от зърнени култури не подобряват перисталтиката;
• кефирът се дава на деца строго еднодневно, двудневното има обратен ефект;
• неутралните продукти включват месо, риба, извара, остарял хляб; рибата и месото се препоръчват умерено - те избират диетични видове: пилешко, пуешко, телешко, заешко, мерлуза, минтай.
• сините сливи, известни със слабителния си ефект, трябва да присъстват в диетата в прясно състояние, компоти, десерти;
• трици от зърнени култури задължително се използват като добавки към диетата - те се смесват ежедневно по една чаена лъжичка от тях в готови ястия.

Ферментирало мляко и млечни продукти

Млякото, особено пълномасленото краве и козе мляко, е една от причините за запек при бебетата. Като го изключите напълно от диетата за известно време, можете да разберете дали именно тя е причината за запек. По време на диетата пълномасленото мляко е напълно елиминирано, употребата на нискомаслено и пастьоризирано мляко е сведена до минимум.

Млечните продукти се показват във всякакво количество, но трябва стриктно да следите тяхната свежест и е желателно те да са домашно приготвени. Пробиотиците и млечнокиселите бактерии могат да бъдат добро допълнение към менюто..

За диетата се препоръчват зърнени храни, богати на фибри: овесени ядки, елда, пшеница, просо, царевица, ечемик, перлен ечемик. Оризът и грисът са противопоказани. Юфка, ястия с брашно, юфка и тестени изделия не се препоръчват

Зеленчуци и плодове

Използват се пресни, задушени, варени, печени, както и в компоти и желе. Вареното цвекло и морковите дават най-добър ефект; препоръчват се и тиквички, карфиол, тиква, броколи. Ястията от картофи се изключват от диетичното меню и се заменят с други зърнени храни и зеленчуци.

Изключени са от диетата с фиксиращ ефект и причиняващи повишено производство на газ

• прясно изпечени продукти от брашно;
• зеле, прясно и кисело зеле;
• пресни ябълки, круши, грозде, дрян, боровинки;
• всички бобови растения: грах, боб, нахут, боб, леща;
• тлъста риба или месо;
• твърди сирена.

Ако се спазва правилният дневен режим, своевременното изхождане се регулира и нормализира по-бързо:

• храненето трябва да се организира на редовни интервали;
• развийте навика да ходите до тоалетна в определено време, за предпочитане сутрин;
• започнете деня, като приемате специална бебешка вода сутрин на гладно.

И десертът?

По време на запек са изключени повечето сладки плодове, шоколад, круши, нар, боровинки, дюля, брашно. Препоръчителни десерти:

• компоти, желета, сиропи, домашно приготвени консерви;
• добавете мед към кашата, а не захар;
• ябълки, печени с мед;
• мармалади;
• накиснати, варени или смлени сини сливи, смокини, сушени кайсии, стафиди без костилки.

Диета за хроничен запек при деца от 1-3 години: меню за лечение и диетични характеристики

Проблемът със запека е актуален на всяка възраст - както децата, така и възрастните страдат от този проблем. Защо се появява и как да се справим с този бич, който обзе бебета, които все още не са опитвали допълнителни храни, вече ви казахме в предишни статии.

Запекът не е изключително проблем за възрастни - той може да се появи дори при малки деца

Веднага щом фибрите се появят в тялото на кърмачетата и това се случи по време на въвеждането на допълнителни храни, като правило, всички проблеми с изпражненията изчезват от само себе си. Фибрите не се усвояват в червата, което има благоприятен ефект върху отделянето на изпражнения. Положителният ефект става по-очевиден в началото на активния живот на бебето..

Защо децата най-често имат запек:

• недостатъчна консумация на вода;
• малко количество фибри в диетата;
• ниска физическа активност.

Режим на пиене

Когато тялото е дехидратирано, то може да се прояви като запек.

Изключително важно е да осигурите адекватен режим на пиене - от най-ранна възраст научете бебето си да пие обикновена вода. Опциите за пиене на бутилирана вода са оптимални

По отношение на обемите, децата над 3-годишна възраст изискват минимум 2 чаши вода на ден.

Режимът на пиене е много важен за дете на всяка възраст.

Помислете за следните важни факти за храненето:

• Забраната включва сода, напитки с високо съдържание на захар, кафе, силен чай, тъй като те са диуретични и провокират дехидратация и запек.
• Пиенето на студена вода има благоприятен ефект върху чревната перисталтика. Топлото, от друга страна, отпуска чревните мускули и бързо се абсорбира. При задържане на изпражнения се препоръчва да се пие хладка вода на гладно. За деца под 3-годишна възраст необходимият обем е ½ чаша, над тази възраст - една чаша. По-добре е да започнете първите тестове с вода със стайна температура. Забелязвайки, че няма ефект, водата може постепенно да се охлажда в зависимост от здравословното състояние. Водата трябва да е студена, но не попарващ лед. Стените се дразнят от студена вода и започват активно да се свиват.
• Напитките, които осигуряват слабително действие, включват: сокове от цвекло и слива, отвара от лайка, ферментирали млечни напитки, отвара от сушени плодове или компот, чайове от копър и копър. Всички тестове трябва да се правят постепенно, като дозата се увеличава ден след ден, в противен случай можете да получите още по-големи смущения в храносмилането..

Сокът от цвекло е отлична слабителна напитка

Диета

Храните с фибри осигуряват изключителни ползи за запеченото дете. Това вещество се съдържа в зеленчуците и плодовете. Ние изброяваме видовете зеленчуци и плодове, които осигуряват осезаеми ползи за детския организъм. Таблицата представя количеството натурални продукти в грамове, необходимо за дете на ден:

Как да храним дете със запек

Основният компонент на диетата са фибрите, които подобряват чревната подвижност и улесняват движението на червата. Той се съдържа във всички зеленчуци, плодове, много зърнени храни и трици. Следователно те трябва да бъдат включени в общия хранителен план. На трапезната маса на бебето трябва да присъстват храни, които съдържат най-много фибри. Въведете следните храни в ежедневното меню на детето:

• зеле (както обикновено бяло зеле, така и карфиол или броколи);
• плодове: грозде, слива, кайсия, пъпеш, праскова;
• плодове: ябълки, банани, портокали;
• зеленчуци (особено цвекло, моркови, тикви и тикви);
• Ръжен хляб;
• сушени плодове: сини сливи, смокини, сушени кайсии, фурми;
• пълнозърнести зърнени култури: ечемик, овесени ядки, елда, перлен ечемик;
• трици;
• ферментирали млечни продукти: кефир (само пресен, в противен случай ще получите обратен ефект!), кисело мляко, ферментирало печено мляко;
• пчелен мед.

Приблизителна таблица на натуралните продукти в грамове:

Продукт	1-3 години	На 3-7 години	над 7 години
Общо количество зеленчуци	250-450	400-500	500-600
Картофи	120-150	200-250	200-250
Свежи зеленчуци	50-70	100-150	200-250
Пресни плодове	100-150	150-250	200-400
Сушени плодове	10-15	15-20	15-20
Сокове	200	200	200-400

Можете също да включите растителни масла и рибено масло във вашата диета. Много лекари съветват започването на детска сутрин не само с чаша вода, но и с чаша зеленчуков сок (можете да направите цвекло, морков, ябълка).

Всяка от тези храни има благоприятен ефект върху изпразването на червата. Те омекотяват фекалните маси, допринасят за по-бързото им преминаване. Също така, стомашно-чревният тракт се освобождава от токсини, чревната микрофлора се възстановява.

Седмично меню за запечено дете

Независимо от причината за запек, независимо дали става въпрос за заболяване на вътрешните органи или просто за нарушение на диетата, лекарят предписва диета. Мама е изправена пред трудна задача: да изгради меню, така че в него да се включват само разрешени продукти, а ястията да са вкусни и питателни..

За щастие, вие и аз, скъпи родители, няма да се наложи да натрупваме мозъка си. В началото на миналия век терапевтът Мануил Певзнер разработи диета, наречена „Таблица No 3“, специално за пациенти, страдащи от запек и стомашно-чревни заболявания.

Предлаганите ястия са идеални и за деца. Ако желаете, винаги можете да коригирате диетата според вкуса на вашето бебе и да ги съгласувате със списъка на разрешените продукти.

Предлагаме ви примерно меню за една седмица, което можете да вземете за основа, когато коригирате диетата на детето.

1-ви ден

Закуска: елда, варена във вода, винегрет, слаб чай.

Втора закуска: ябълка.

Обяд: супа със зеленчуков или нискомаслен бульон от месо, задушени моркови, парче сух хляб.

Следобедна закуска: сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи).

Вечеря: задушена риба, гювеч с ябълки и тиква, зеленчуков или плодов сок, разреден с вода.

2-ри ден

Закуска: пудинг от извара, хайвер от цвекло, млечен чай.

Втора закуска: печени ябълки.

Обяд: супа в зеленчуков бульон с перлен ечемик, пълнено зеле, желе в мляко.

Следобедна закуска: настъргани моркови (по желание със заквасена сметана).

Вечеря: суфле от тиква, задушени зеленчуци с месо zrazy.

3-ти ден

Закуска: бъркани яйца, зеленчукова салата, млечен чай.

Втора закуска: салата от пресни зеленчуци (домати с краставици).

Обяд: борш в зеленчуков бульон, месо, задушено със зеле, компот от сушени плодове.

Следобедна закуска: сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии).

Вечеря: задушена риба, елда каша, чай.

4-ти ден

Закуска: просо, сварено във вода с ябълки, доматена салата, чай

Втора закуска: грозде.

Обяд: зеленчукова супа с карфиол, яхния, моркови, мус от ябълки.

Вечеря: варена риба, морковени палачинки, компот от сушени плодове.

5-ти ден

Закуска: хайвер от тиквички, варена риба, картофи от яке, чай.

Втора закуска: печени ябълки.

Обяд: супа с варено пиле и юфка, яхния със зеленчуци и месо, компот.

Следобедна закуска: хайвер от цвекло.

Вечеря: котлети с постно месо, задушени моркови, чай.

6-ти ден

Закуска: овесени ядки във вода, варено месо, чай.

Втора закуска: настъргани моркови със заквасена сметана.

Обяд: яхния с месо, супа от цвекло със зеленчуков бульон, компот.

Вечеря: варена риба, морковени палачинки, чай.

7-ми ден

Закуска: варени картофи в униформи, суфле от херинга, морков и извара, чай.

Втора закуска: салата от прясно зеле.

Обяд: постна зелева супа, задушено говеждо със зеленчуци, компот.

Вечеря: задушено зеле, месни банички, варени моркови, чай.

Всеки ден преди лягане предлагайте на бебето си чаша пресен кефир. Подобрява храносмилането и нормализира изпражненията.

Примерно меню за една седмица

Струва си да се спрем по-подробно на ежедневната диета на бебето. Как да храним дете всеки ден - по-долу са примери за дажби за една седмица, можете да изберете всяка опция.

1 ден

• хляб сандвич с трици и извара, слаб чай;
• кисело мляко;
• зеленчукова яхния, пилешки кюфтета, компот от сушени плодове;
• овесени ядки, сок или компот;
• каша от елда, кефир.

2-ри ден

• овесени ядки без мляко с добавяне на сини сливи и сушени кайсии, сок;
• ферментирало печено мляко;
• салата от пресни зеленчуци, супа с кюфтета, крутони, чай;
• плодове;
• винегрет, чай.

Ден 3

• ябълкови палачинки, компот;
• хляб с трици, извара, чай;
• зеленчукова супа, рибни котлети на пара, чай;
• ферментирало печено мляко и няколко сини сливи;
• омлет, сок с пулп.

Ден 4

• сандвич с хляб с трици и младо сирене, слаб чай;
• кисело мляко;
• постна зелева супа, зеленчукова салата, варена риба, компот;
• овесени бисквити, ферментирало печено мляко;
• просо каша, сок.

Ден 5

• извара с плодове или сушени плодове, компот;
• сушени плодове;
• цвекло, елда каша с пилешки котлети на пара, хляб с трици, чай;
• кисело мляко, малко сушени кайсии;
• салата от варени зеленчуци, сок.

6 ден

• овесени ядки със стафиди и ябълки, чай;
• пълнозърнест хляб с младо сирене, кисело мляко за пиене;
• зеленчукова яхния, варено месо, хляб с трици, компот;
• плодове;
• нискомаслено извара, сок.

Ден 7

• печени ябълки, извара, компот от плодове и шипки;
• кисело мляко;
• борш, печено месо, каша от елда, чай;
• зеленчукова салата, отвара от сушени плодове;
• зеленчукова яхния, чай.

Това е ориентировъчно меню за цялата седмица, което включва закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. Не е необходимо да се придържате стриктно към него - всяко ястие може да бъде заменено с всяко друго.

Основното нещо, което трябва да запомните, е методът на приготвяне на храна (готвене, задушаване, печене), съотношението на зеленчуци, месо и зърнени храни в диетата. Има много рецепти за специални ястия, лесно е да намерите подходящи за вашето дете. И винаги трябва да давате сушени плодове - те помагат добре при запек и отлично заместват сладките.