Запекът е едно от често срещаните детски заболявания, които могат да се проявят на всяка възраст. Особено внимание трябва да се обърне на храненето на детето със запек, ако знаете кои храни отслабват изпражненията, можете бързо да разрешите проблема със запека на детето. Нека да разберем кои храни трябва да бъдат включени в диетата и кои по-добре да се премахнат..
Има много фактори, които влияят върху развитието на запек. Сред тях могат да се разграничат основните:
Сред всички причини, които провокират появата на запек при децата, експертите изтъкват основната - това е грешната диета на детето или продукти, които не са избрани за възрастта..
Първите дни и седмици от живота на бебето могат да бъдат помътнени от дискомфорт, причинен от храносмилателната система. Тъй като храненето на бебето е майчиното мляко, на храненето на майката със запек при детето трябва да се обърне специално внимание..
Диетата на кърмещата майка трябва да включва само балансирана храна, богата на витамини. За известно време трябва да изключите солени и пържени храни, брашно и различни сладкиши. Тези храни могат да причинят колики или алергични реакции по кожата на бебето..
В диетата на кърмачка със запек при дете трябва да присъстват зеленчуци и плодове, постно месо, пиле, млечни продукти. Не трябва да ядете оризова каша, грозде, ограничавайте консумацията на яйца.
Всяка храна се счита за нова за новородено. При кърмене добавянето на нов продукт не трябва да е по-често от всеки три дни. Ако промените честотата на изпражненията или цвета му, трябва да се свържете с клиниката за съвет от педиатър.
При хранене при запек при бебе, хранено на бутилка, специално внимание трябва да се обърне на избора на адаптирано мляко. Сместа се подбира индивидуално за всяко дете.
Основното нещо за детето е честотата на стола. На възраст от две до три години се счита за нормално да се използва тоалетната всеки ден или на всеки 36 часа.
Най-често в диетата на дете на 2 години преобладава голямо количество кифли и сладки храни, което допринася за развитието на запек и липсва фибри. В този случай родителите трябва да добавят ястия на пара, варени или печени към диетата на детето. Прясно изцедени сокове, плодове, хляб с трици, кисело мляко или натурални кисели млека могат да се добавят към диетата на детето при запек на 3-годишна възраст.
На 2 или 3 години вече можете да приготвите салата от цвекло със сини сливи за дете. За да направите това, настържете вареното цвекло, залейте сините сливи с вряла вода и след това ги нарежете. Естественото кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана са идеални като дресинг..
Храненето на дете със запек на 4 години трябва да бъде пълноценно, да съдържа важни елементи и витамини. Но ако храненето не реши проблема с храносмилателната система, можете да облекчите страданията на бебето с клизма. Специални детски клизми могат да бъдат закупени във всяка аптека. Трябва обаче да се помни, че не трябва да злоупотребявате с този метод за решаване на проблема със запек, тъй като при използване на клизма микрофлората в тялото е нарушена и може да настъпи дехидратация..
Обемът на течността зависи от възрастта на детето. Например, 200 мл топла вода са достатъчни за 2-годишно дете, докато на 4 години обемът на клизма може да достигне 350 мл. Понякога се препоръчва да добавите глицерин към водата, но не повече от 1 чаена лъжичка.
В диетата на дете със запек трябва да присъстват само тези храни, които ще помогнат за изпразването на червата. Например, закуската може да се състои от просо каша, топъл бульон с лайка и хляб със сладко от горски плодове..
За обяд на детето може да се даде зеленчукова супа, котлет на пара и зеленчуково пюре. Компотът от сушени плодове също ще отпусне тялото. За вечеря можете да приготвите постна риба и салата от цвекло. Между всяко хранене може да се използва кисело мляко, плодов сок или нискомаслен кефир като лека закуска или лека закуска..
С еднообразно меню е много трудно да се хранят деца, като се използва ограничена гама от продукти. Вкусните десерти, насочени към подобряване на функционирането на храносмилателната система, могат да помогнат на родителите. Например можете сами да приготвите вкусно картофено пюре за деца..
За да направите това, трябва да вземете сушени кайсии и сини сливи в равни пропорции и да добавите три части ябълки без кожата. Смелете всичко с пасатор и разбъркайте. Такова пюре не само ще помогне на детското тяло да се справи с дискомфорта, но и ще се превърне в любим деликатес на бебето..
Храносмилателните проблеми при децата в предучилищна и училищна възраст могат да бъдат свързани с неадекватни санитарни условия в предучилищните и училищните заведения. Освен това детето може просто да се срамува от други хора, което на психологическо ниво може да провокира запек.
В този случай можете да научите детето си да ходи навреме, сутрин или вечер, когато е вкъщи. В диетата на дете със запек на 5-годишна възраст трябва да се обърне специално внимание на хигиената..
Ако детето развие запек на тази възраст, родителите трябва да говорят откровено с детето и да разберат причините за неговата загриженост. В действителност, през периода на адаптация на тялото, запекът може да не е свързан с храненето. Много деца се притесняват да говорят на такива теми; няма нужда да се караме на детето.
Един от основните начини за решаване на проблеми, заедно с храненето при запек при дете на 6 години, е дневният режим. Затова всеки ден трябва да започва с чаша вода, сутрешни упражнения и пътуване до тоалетната. Така детето ще свикне с времето и трудностите с храносмилателната система ще бъдат премахнати..
Заедно с правилното хранене, специалната гимнастика ще помогне на бебето по пътя към възстановяването на тялото на детето. При леки натоварвания кръвта доставя тазовите органи, натрупаните газове напускат и спазмите се облекчават. Много упражнения могат да се правят у дома:
Запекът при дете на 7-годишна възраст е придружен от нарушаване на работата на други органи в тялото. Умората, сънливостта и липсата на апетит са често срещани.
Предотвратяването на появата на дискомфорт при деца в предучилищна и училищна възраст е възможно, ако спазвате прости правила. В допълнение към правилното хранене при запек, децата на 9 години трябва да бъдат научени да правят ежедневие. Трябва да си лягате по едно и също време, а препоръчителната продължителност на съня трябва да бъде поне 9 часа.
Запекът при деца на различна възраст може да бъде еднократен или постоянен. На храненето при хроничен запек при деца трябва да се обърне специално внимание. Диета за запек трябва да се спазва от две седмици до месец, докато първите подобрения могат да се наблюдават след няколко дни.
Запекът при деца може да се лекува и с лекарства. Най-често срещаното лекарство е Duphalac. Ако червата са нарушени на която и да е възраст на детето и дори по време на периода на кърмене, лекарите препоръчват да се използват лекарства, съдържащи бифидобактерии, например Linex или Hilak Forte.
Проблемът със запека е актуален на всяка възраст - както децата, така и възрастните страдат от този проблем. Защо се появява и как да се справим с този бич, който обзе бебета, които все още не са опитвали допълнителни храни, вече ви казахме в предишни статии.
Запекът не е изключително проблем за възрастни - той може да се появи дори при малки деца
Веднага щом фибрите се появят в тялото на кърмачетата и това се случи по време на въвеждането на допълнителни храни, като правило, всички проблеми с изпражненията изчезват от само себе си. Фибрите не се усвояват в червата, което има благоприятен ефект върху отделянето на изпражнения. Положителният ефект става по-очевиден в началото на активния живот на бебето..
Защо децата най-често имат запек:
Когато тялото е дехидратирано, то може да се прояви като запек. Изключително важно е да осигурите адекватен режим на пиене - от най-ранна възраст научете бебето си да пие обикновена вода. Възможностите за пиене на бутилирана вода са най-подходящи за консумация. По отношение на обемите, децата над 3-годишна възраст изискват минимум 2 чаши вода на ден.
Режимът на пиене е много важен за дете на всяка възраст.
Помислете за следните важни факти за храненето:
Храните с фибри осигуряват изключителни ползи за запеченото дете. Това вещество се съдържа в зеленчуците и плодовете. Ние изброяваме видовете зеленчуци и плодове, които осигуряват осезаеми ползи за детския организъм. Таблицата представя количеството натурални продукти в грамове, необходимо за дете на ден:
Продукт | 1-3 години | На 3-7 години | Над 7 години |
Общо количество зеленчуци | 350 | 450 | 550 |
Картофи | 150 | 200 | 250 |
Свежи зеленчуци | 100 | 250 | 300 |
Плодове | 150 | 200 | 300 |
Сушени плодове | петнадесет | петнадесет | петнадесет |
Сокове | 200 | 200 | 300 |
Освен това можете също да разнообразите диетата си с храни, които имат слабително действие. Нека ги изброим: цвекло, стафиди, сини сливи, сливи, сушени кайсии, ядки, фурми, смокини, бобови растения (вижте също: може ли да се дава на детето цвекло по време на хранене?). Родителите трябва да ги включват в диетата на дете със склонност към запек. Трябва да ги въведете в диетата малко по малко. Може би един вид продукти ще помогнат на бебето добре и може би комбинация от няколко вида ще даде ефект. Нормирането на изпражненията се отбелязва от родителите след започване на пиене на оптимално количество вода, както и поради разнообразни храни със зеленчуци и плодове..
Сушените плодове имат благоприятен ефект върху перисталтиката и помагат за преодоляване на запека
За консумация е препоръчително да изберете хляб, направен от грубо брашно, а на следващата сутрин да готвите каша от зърнени храни с черупки. За промяна можете да изберете елда, овес, пшеница или ечемик.
Днес на рафтовете на магазините можете да видите извара, кисело мляко и незабавни зърнени храни с пребиотични добавки. Те съдържат пребиотици, които всъщност са диетични фибри, които не се усвояват в червата. Наличието на пребиотици не прави тези храни прекалено полезни. Повечето от тях не са подходящи за бебешка храна (препоръчваме да прочетете: вкусни рецепти за деца от 2 години). За да изключите грешка, внимателно анализирайте състава, а също така обърнете внимание на възрастовата категория, за която е предназначен този продукт..
Храните, които спомагат за укрепването на изпражненията, нямат място в диетата: печени продукти и брашни продукти, произведени от първокласно брашно, силен чай, ориз, боровинки, животински мазнини, круша. Тези храни трябва да бъдат ограничени или напълно елиминирани от диетата..
Ако детето е предразположено към запек, по-добре е да изключите оризова каша от диетата (вижте също: рецепти за оризова каша в мляко за дете)
За лечебната смес ще ви трябват сушени плодове: сини сливи, сушени кайсии, смокини, фурми трябва да се изплакнат добре под течаща вода, след това да се попарят с вряща вода, да се отстранят семената и да се смилат с пасатор или месомелачка (вижте също: възможно ли е кърмачка да яде смокини, докато кърми?)... Трябва да нахраните сместа на гладно половин час преди закуска. Дозировката е 1-2 чаени лъжички, сместа се измива с чаша вода с лимонов сок. Бебета на възраст под три години - по половин чаша вода.
Тази рецепта е подходяща за деца над една година, но въпреки това, преди да я вземете, е препоръчително да направите проба от всеки сушен плод. След като се уверите, че всеки продукт се приема добре от организма, опитайте да дадете смес.
Можете да приготвите лечебен продукт от сини сливи. За да направите това, трябва да вземете 10-20 парчета от този сушен плод, изплакнете, изсипете вряла вода за 8-10 минути. За бебе със запек трябва да смилате сини сливи в пюре. За максимален ефект се препоръчва сухите плодове да се пият с всякаква ферментирала млечна напитка: ферментирало печено мляко, биолакт, кефир или кисело мляко.
Пшеничните трици са обвивката на пшеничното зърно, съдържат част от ендосперма и ембриона. Когато произвеждат първокласно брашно, производителите премахват триците като отпадъци. Всъщност този елемент от пшеницата е много полезен, тъй като съдържа почти половината от фибрите. Освен това триците съдържат много микроелементи и витамини. Триците могат да бъдат закупени както в аптеката, така и в хранителния магазин..
Този продукт се препоръчва като слабително средство за деца над една година. Първоначалното количество на ден е 1 чаена лъжичка, след което тази доза постепенно се увеличава. Дозировката се увеличава, докато има положителен ефект под формата на добре коригирано изпражнение. Важно е да запомните, че максималното количество на ден за деца е 2 супени лъжици..
Съдържанието на фитат в триците изисква известна предпазливост, когато се консумира. Фитатите свързват минерали като желязо, цинк и калций и пречат на организма да ги усвои, така че триците трябва да се използват в малки количества.
Количеството трици, измерено за един ден, трябва да се напълни с малък обем вряща вода. Оставете да се вари за половин час под капака. След това време излишната вода трябва да се отцеди, а сварените трици да се използват като подправка за храна. Те се добавят към каши, кефир, извара или към всяко друго ястие. Позволено е да се консумира цялата дневна доза наведнъж или да се "разпръсне" на няколко дози.
Когато се използват трици, дозировката трябва да се спазва стриктно
Диетата при запек при деца, която се предписва и за възрастни, се нарича "номер 3". Трябва да се използва извън стадия на обостряне на стомашно-чревни заболявания и при запек. Диетата ще спаси възрастни и деца, страдащи от запек и повишено производство на газове.
Обогатете ежедневната си диета, като включите в менюто 100 грама мазнини и протеини и малко повече от 400 грама въглехидрати. Приемът на сол трябва да се сведе до минимум (15 g на ден) и да се увеличи количеството консумирана вода (1,5 литра на ден). Съдържанието на калории от 3000 kcal предполага частично хранене, 4-6 пъти на ден.
Диетата при запек при деца № 3 трябва да включва следните храни:
Не се препоръчва да се консумират следните храни по време на диета:
Бебетата, които се движат много, бягат или спортуват, са много по-малко склонни да страдат от хроничен запек. Спортните дейности се използват като профилактично средство: плуване, огъване, клякане, джогинг, гимнастика и коремни упражнения.
Желаейки да облекчите детето от запек, включително хроничен запек, се препоръчва да се извършват прости действия, които допълват приема на големи количества вода и спазването на диетата:
В изправено положение помолете детето да вдиша възможно най-дълбоко, след това също издишайте възможно най-много, след това изтеглете стомаха и го избутайте рязко. Това упражнение трябва да се повтори няколко пъти. Вероятно, след правилното изпълнение на упражнението, бебето веднага ще иска да отиде до тоалетната. Не забравяйте за предимствата на масажа на корема.
По време на лечението на запек е по-добре да отгледате детето рано, за да имате време да направите всичко.
Не забравяйте и за други възможни причини за запек:
Не използвайте супозитории и други лаксативи и не правете самостоятелно клизми, опитвайки се да фиксирате изпражнения при дете, предразположено към запек (препоръчваме да прочетете: Какви супозитории трябва да поставя за дете срещу запек?). Когато проблемът със запека е станал дълготраен (повече от месец), консултирайте се с лекар за консултация.
Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.
Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Проблемите с корема (стомашно-чревния тракт) при децата са толкова чести, колкото и настинките. Функционалността на храносмилателната система все още не е напълно оформена и често води до запек или диария при малко човече. Много от проблемите могат да бъдат решени чрез коригиране на диетата. Диетата при запек при деца е един от начините за връщане на бебето и следователно родителите, добро състояние и отлично настроение.
В тази статия ще се опитаме да разкрием въпросите, които най-често се задават от възрастни с детски запек. Как да организираме диетата на бебето, каква е диетата при запек при деца? Преди да вземете решение за диетата, струва си да разберете какви причини могат да доведат до консолидиране на изпражненията при детето..
Постоянни сладкиши, чипс, бисквити, бисквитки. Цялата тази суха храна води не само до запек, но и до допълнителни усложнения, които могат да се развият в по-тежки патологии на стомашно-чревния тракт. Дори самият шоколад, който е част от много сладкиши, принадлежи към свързващите продукти. В такава ситуация само спазването на пълноценна и балансирана диета може да измести ситуацията към по-добро..
И така, каква е диетата при запек при деца? В края на краищата не се препоръчва използването на лаксативи за бебета..
Правилата на детската диета при запек са сродни на диетата за възрастни, но те имат свои особености. Преди да поставите бебе на диета, струва си да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че детето няма по-сериозни патологични промени. За целта трябва да се свържете с местния педиатър. Той, след като анализира резултатите от изследването, ще може да посочи причината за запек при детето и ако това са последиците от неправилното хранене, тогава трябва да започне корекцията на диетата на детето. В противен случай бебето може да се нуждае от по-сериозно лечение. Но дори и в тази ситуация правилното хранене не трябва да бъде премахнато от дневния ред..
И така, какво е диета - това е изключване от диетата или намаляване на количествения компонент на храни, които забавят чревната подвижност, имащи обвиващи характеристики. Например такива ястия могат да бъдат класирани като такива: оризова каша, тежки богати бульони, шоколад, тяхната грис каша, желе.
Диетата на бебето трябва да съдържа много плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини и микроелементи, толкова важни за растящия организъм. Ферментиралите млечни продукти са полезни за стомаха и перисталтиката на бебето.
Диета с ограничение за някои продукти не трябва да се свързва при човек със страдание и дискомфорт, което е свързано с необходимостта да се яде безвкусни, нелюбими ястия. Особено трудно е да се храни толкова малко дете. Много е трудно да му се обясни, че е забранено да се яде шоколад, тъй като след него е трудно да се отиде до тоалетната "в голям". Но тиквичките и елдата са това, от което се нуждаете. Но можете да ядете вкусно, наслаждавайки се, докато всички препоръки на лекаря ще бъдат спазени.
В тази статия искаме да ви предложим няколко прекрасни рецепти за диета при запек при деца, които, сигурни сме, ще допаднат на малките шегобийци..
За да помогнете на малкия стомах да се справи с храната, за да преодолее проблема, можете да предложите следните отвари и тинктури:
Не забравяйте, че всяко меню и диетични рецепти за запек при деца трябва да съответстват на възрастта на детето и характеристиките на тялото му. При съставянето на менюто е необходимо да се поддържа необходимото съдържание на калории в ястията, менюто трябва да е богато на витамини, микроелементи и минерали. Диетата трябва да бъде балансирана с необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати.
Струва си да разгледаме пример за диетично меню при запек при деца. По негов образ и подобие ще бъде по-лесно да съставите своя избор от ястия, които не само трябва да бъдат балансирани, състоящи се от „правилните“ продукти, но и да се различават по разнообразие. Само в този случай родителите няма да имат проблем да хранят бебето си..
За един ден можете да предложите такъв списък с ястия в диетата.
Второ сутрешно хранене:
Непосредствено преди лягане е препоръчително да дадете на бебето чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко.
В ролята на закуски между основните хранения можете да използвате пресни плодове и плодове, както и сушени плодове.
Ако детето вече е формирало свои собствени хранителни навици. Ще бъде доста проблематично да го прехвърлите веднага към правилното хранене. Хлапето може дори да прибегне до глад. За да се предотврати подобна ситуация, „неправилните“ храни трябва да се премахват от диетата на малко дете постепенно, без да се фокусира особено върху това..
Ако едно дете страда от спастичен запек, който е придружен от пристъпи на болезнени спазми, преминаването към диета трябва да се извърши на два етапа. Премахнете предимно храни от диетата, които дразнят чревната лигавица. В тази ситуация акцентът трябва да бъде върху зеленчуковите и плодовите сокове и пресните плодове, обелени. В такава ситуация картофеният сок работи чудесно. Разхлабва изпражненията добре и облекчава спазмите от червата. Четвърт чаша на гладно е чудесно. Струва си да се помни, че картофеният сок има доста неприятен вкус. Не трябва да насилвате детето да го пие - това може да провокира отвръщащо повръщане на бебето. Опитайте се да го убедите да изпие лекарството, но то е „винаги безвкусно“. След като симптомите на болката изчезнат и изхождането стане относително редовно, можете да свържете диетата, описана по-горе.
И така, какво да дадете на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето поздрави сутринта си с прясно изцеден сок. След като пие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ви ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, му се показва да приема минерална вода веднага след сън.
Диетолозите разделят храните, показващи слабителни свойства, на три категории.
Ако бебето е диагностицирано с мудна перисталтика, менюто му трябва да се състои основно от продукти от първата и третата група. Ако се наблюдава стегнато изпражнение със спазматични симптоми на болка, продуктите от първата и втората група трябва да преобладават в диетата на бебето.
Можете да започнете лечението на тесни изпражнения, като въведете повече различни плодове и плодове в диетата на детето. Препоръчително е, ако сутринта започва с чаша сок или кефир, а преди лягане, малкото може да бъде доволно от сини сливи, които са набъбнали във вода.
Ако детето получава каша от елда или овесени ядки всеки ден, тогава се притеснява от нормалното движение на червата, не трябва.
Не забравяйте за течността - човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е да попадне в тялото и достатъчно количество различни течности.
Възможно е малък дневен обем течност да попадне в тялото и просто няма с какво да омекотите твърдата храна? Ако детето има чести запеци, трябва да му се дава малко чиста вода сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако малкото дете не е алергично към пчелни продукти). Много е добре такава диета да остане с бъдещия възрастен за цял живот..
Прясно изцеден сок от моркови е „първата помощ“ за бебето!
За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това ще позволи на баластните вещества, които се подуват до известна степен в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехави..
Ако много малко дете, което се храни на шише, страда от запек, то определено трябва да въведе в диетата смес с характеристики на ферментирало мляко. Те трябва да съставляват около половината от цялата дневна диета на бебето. Тези смеси включват: Agusha 1, NAN-ферментирало мляко, Lactofidus, Biolact, които могат да се прилагат от седем месеца.
За родители, чиито деца страдат от чести тесни изпражнения и оригвания, е по-добре да обърнат внимание на смеси, съдържащи дъвка от рожкови. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти. Те включват Nutrilon antireflux и Frisov. Подходящи са и смеси на основата на лактулоза, а Semper bifidus е хранителен продукт за бебето..
Ако бебето е на кърма и страда от запек, млада майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.
Когато бебето, с тенденция към стегнати изпражнения, достигне възрастта, когато се въвежда първата допълваща храна, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре, ако е сезонен зеленчук: моркови, тикви, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи към него. Изпражнения и компот, приготвени на базата на сини сливи, ще се отпуснат добре.
За да бъде диетата наистина ефективна, е необходимо или напълно да се изключат някои от продуктите от диетата на детето, или да се сведе до минимум нейното количество. И така, какво не може да се яде при запек при деца? Какви храни могат да провокират лошо функциониране на храносмилателния тракт и да причинят проблемно изхождане.
Необходимо е да се намали количеството храни в диетата на детето, които причиняват повишено образуване на газове, както и тези, склонни към „фиксиране“ на изпражненията. Тази категория включва:
Ако храненето на бебето е коригирано правилно, в повечето случаи проблемът с дефекацията ще изчезне от само себе си. Препоръчително е да насаждате на детето правилната диета до края на живота си..
За съжаление съвременният ритъм на живот е оставил своя отпечатък върху храненето. Това не мина покрай децата. Неправилното хранене води до факта, че бебето има проблеми с нормалното движение на червата. Вероятно всеки родител се е сблъсквал с такава ситуация. Ако сте засегнати от този проблем, не се паникьосвайте, не сте сами. Проблемът е разрешим и не се изисква много за преодоляването му, а само организацията на майката, малкото й търпение и балансирано хранене за бебето. За да сте сигурни, че всичко е изпълнимо и сте на прав път, съветваме ви да прочетете отзиви за диетата при запек при деца, тези родители, които са се справили перфектно с тази ситуация.
Когато бебето има здравословни проблеми, то става капризно - това не добавя настроение към родителите. Общувайки във всякакви чатове, младите родители извеждат проблемите си с възпитанието и болестите на бебето си на обща дискусия или, напротив, като са били в определена ситуация или са изправени пред проблем, споделят своя опит от решаването му.
Ето защо в интернет можете да намерите множество рецензии за диетата при запек при деца. Родители, на моменти сдържани, а понякога и ентусиазирани говорят за това какво им струва да се вслушат в съветите на педиатър или детски диетолог, да променят отношението си към храната, да направят храненето на децата си по-здравословно, как са забравили за проблемите с изпражненията при детето, които са ги преследвали малко дали не от раждането на бебето.
След като са насадили у детето навика за рационално хранене с „правилните храни“ от детството, понякога родителите дори не знаят, че по този начин предпазват бебето си от много проблеми и патологични заболявания, които могат да се развият по-късно.
Диетичната храна е една от основните насоки при лечението на много различни заболявания. Той е ефективен и когато децата имат проблеми с изпражненията. В повечето случаи терапевтичната диета при запек при деца дава отлични резултати почти веднага след нейното въвеждане. Ако детето е склонно към стегнато движение на червата от най-ранна възраст, то ще трябва да спазва диетични ограничения до края на живота си. Но в такава ситуация има и "плюсове" - балансирането на храната е здравословна диета. Придържайки се към основните си правила, бебето впоследствие ще може да избегне множество здравословни проблеми, които могат да провокират: суха храна, ядене на мазни, пържени и пикантни храни, ядене на бързи храни. Не забравяйте: „Трябва да предпазвате здравето си от най-ранна възраст!“
Погрижете се за себе си и децата си! Вдъхнете им хранителна култура! И те ще ви благодарят със своя звучен смях и искрена детска любов..
И така, какво да дадете на детето си за закуска, обяд и вечеря, какво можете да ядете при запек при деца? Много е добре, ако бебето поздрави сутринта си с прясно изцеден сок. След като пие сок от ябълка, слива или кайсия на гладно, детето ви ще се чувства много по-добре през целия ден. Ако детето вече е в училищна възраст, му се показва да приема минерална вода веднага след сън.
Диетолозите разделят храните, показващи слабителни свойства, на три категории.
Ако бебето е диагностицирано с мудна перисталтика, менюто му трябва да се състои основно от продукти от първата и третата група. Ако се наблюдава стегнато изпражнение със спазматични симптоми на болка, продуктите от първата и втората група трябва да преобладават в диетата на бебето.
Можете да започнете лечението на тесни изпражнения, като въведете повече различни плодове и плодове в диетата на детето. Препоръчително е, ако сутринта започва с чаша сок или кефир, а преди лягане, малкото може да бъде доволно от сини сливи, които са набъбнали във вода.
Ако детето получава каша от елда или овесени ядки всеки ден, тогава се притеснява от нормалното движение на червата, не трябва.
Не забравяйте за течността - човек трябва да пие много чиста вода. Необходимо е да попадне в тялото и достатъчно количество различни течности.
Възможно е малък дневен обем течност да попадне в тялото и просто няма с какво да омекотите твърдата храна? Ако детето има чести запеци, трябва да му се дава малко чиста вода сутрин на гладно. Много е полезно, когато към водата се добави малко мед (ако малкото дете не е алергично към пчелни продукти). Много е добре такава диета да остане с бъдещия възрастен за цял живот..
Прясно изцеден сок от моркови е „първата помощ“ за бебето!
За да се предпази дефекацията от високата плътност на изходящите маси, обемът на изпражненията трябва да се увеличи. Това ще позволи на баластните вещества, които се подуват до известна степен в храносмилателния тракт, правейки изпражненията малко по-рехави..
Ако много малко дете, което се храни на шише, страда от запек, то определено трябва да въведе в диетата смес с характеристики на ферментирало мляко. Те трябва да съставляват около половината от цялата дневна диета на бебето. Тези смеси включват: Agusha 1, NAN-ферментирало мляко, Lactofidus, Biolact, които могат да се прилагат от седем месеца.
За родители, чиито деца страдат от чести тесни изпражнения и оригвания, е по-добре да обърнат внимание на смеси, съдържащи дъвка от рожкови. Рафтовете на съвременните аптеки и специализирани магазини са готови да предложат богат избор от такива продукти.
Те включват Nutrilon antireflux и Frisov. Подходящи са и смеси на основата на лактулоза, а Semper bifidus е хранителен продукт за бебето..
Ако бебето е на кърма и страда от запек, млада майка трябва да коригира диетата си, като въведе повече пресни ферментирали млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.
Когато бебето, с тенденция към стегнати изпражнения, достигне възрастта, когато се въвежда първата допълваща храна, се препоръчва да се започне със зеленчуково пюре. По-добре, ако е сезонен зеленчук: моркови, тикви, цвекло, тиква, зеле. Ако на бебето се дава плодово пюре, можете да добавите малко предварително накиснати сушени кайсии или сини сливи към него. Изпражнения и компот, приготвени на базата на сини сливи, ще се отпуснат добре.
Освен това увреждането на чревната тръба често може да бъде само допълнение към по-страшни основни заболявания. Струва си да се отбележи, че в допълнение към запек, таблица 3 е показана за пукнатини в прохода, отделящи изпражнения, чревно раздуване и други хронични лезии на чревната тръба.
Трудно е да прехвърлите децата на диетична маса, тъй като те отказват да ядат безвкусни зеленчуци и изискват обичайната си храна. Често това се развива в истерики и гладни стачки. Следователно майките трябва да структурират правилно менюто, като същевременно постепенно въвеждат диетични ястия, така че бебето да не забелязва новостите.
За дискретното въвеждане на фибри ще помогнат пшеничните трици. Триците трябва да се запарват във вряща вода за 20 минути, след което добавете 1 или 2 супени лъжици към приготвената храна.
Също така много майки отбелязват пюре от сушени плодове на пара. Тези храни съдържат диетични фибри, както и калий. Тези елементи насърчават бързото движение на червата. Тези смеси могат да се добавят към зърнени култури, кефир и кисело мляко.
Веднага след като сте успели да се отървете от запек, вие също трябва постепенно да преминете към обичайната маса..
Диетичната храна за деца включва използването на пара, варени или задушени храни. Забранено е да се яде пържено, пушено и мариновано. В допълнение към плодовете, диетата трябва да включва пресни сокове, трици, кисело мляко, мед и конфитюр.
Примерно меню изглежда така:
Приблизителната диета е както следва:
Меню за ученици:
Правилното меню ще ви помогне да възстановите функционалността на червата и да премахнете запека. За да накарате бебето да се храни по-добре, можете да потърсите ексклузивни рецепти за готвене. Редовната консумация на одобрени храни е добра профилактика на запек..
При 2-годишно дете физиологичните процеси все още не са напълно оформени и всяко бебе може да има свой собствен ритъм. На тази възраст актът на дефекация се счита за нормален от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Подозренията за запек при деца са оправдани, ако няма движение на червата повече от един ден и други съпътстващи симптоми, като например:
Необходима е незабавна медицинска помощ, ако запекът е придружен от висока температура, повръщане, признаци на интоксикация, кръвни ивици в изпражненията.
Майката трябва внимателно да наблюдава детето и да разпознае навреме симптомите, характерни за запека. Състоянието е опасно поради дехидратация, интоксикация и при постоянни проблеми с дефекацията са възможни по-сериозни последици:
Ако запекът е резултат от неправилно хранене, коригирането на режима и диетата със сигурност ще донесе резултати. Преди да предпишете диета, трябва да се подложите на преглед, за да изключите възможността за чревни патологии.
Обикновено количеството течност, постъпващо в тялото, включително с храната, трябва да бъде приблизително следното:
Какво отчита диетата при запек при деца на 5 години?
Не се препоръчва да се дават на бебета кафе, силен черен чай, газирани захарни напитки. Необходимо е да се ограничи количеството краве мляко, особено пресни, пакетирани и прясно изцедени сокове. Първите съдържат много въглехидрати, вторите са доста концентрирани, способни да предизвикат алергични реакции. Такива сокове трябва да се разреждат с вода в съотношение 1: 3. Това също предполага диета за запек при деца под една година..
Полезно е да дадете на детето си чаша чиста хладна вода преди закуска. Топло няма да работи, тъй като отслабва перисталтиката. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-добра е стимулацията на стомашно-чревния тракт. Първо, трябва да давате вода със стайна температура, след това постепенно да понижавате градуса, като я охлаждате много, но не причинява дискомфорт.
Тъй като бебето се храни с кърма, майката трябва да спазва диетата. Всички продукти по-горе са изключени. Във всички останали аспекти храненето остава нормално, тъй като няма смисъл да се ядат трици или плодове за кърмачка - те ще засегнат само нейното тяло. Но можете да ядете малко сушени плодове, да пиете кефир - полезните вещества от тях също ще попаднат в млякото.
Можете да добавите малко растително масло към пюрето. Вместо вода се препоръчва да се дава на бебето вода, вливана със сини сливи. След въвеждането на зеленчуци, плодови пюрета или сок се добавят към допълнителните храни, ябълките са най-подходящи. Постепенно менюто включва зърнени храни, елда, овесени ядки са особено полезни за храносмилането.
От 6 месеца добавете месо, риба под формата на суфле или пюре. Препоръчват се ферментирали млечни продукти (детски кефир, натурална извара). Всички допълващи храни се въвеждат постепенно със задължителен контрол на реакцията към тях. Всяко дете е различно и това, което е чудесно за запек при едно, ще доведе до запек при друго.
За запек на тази възраст се изключват пържени, мариновани и пушени храни. Мазнините са разрешени в ограничени количества, включително мазна риба, месо.
Ежедневният списък с ястия включва пресни плодове и зеленчуци (под формата на салати), зърнени храни, супи, кисело мляко, кисело мляко без синтетични добавки. Можете да добавите трици към каша или салата или да дадете на детето хляб с трици.
Храната на тази възраст не се променя - все още се нуждаете от голямо количество пресни плодове и зеленчуци, варени или задушени. Те дават каши (с изключение на ориз и грис), препоръчителното количество постно месо и риба, ферментирали млечни продукти. Гроздето е полезно за разхлабване на изпражненията, сушени кайсии със сини сливи, трици.
Храненето на децата на тази възраст вече не се различава от това на възрастен, но мазни, пържени, пушени храни все още са изключени. Забранено е използването на захарна сода, десерти и закуски с изкуствени добавки и високо съдържание на мазнини.
Бързата храна, фабричните сладкиши, бисквити и чипс са в „черния списък“. Но какво да направя, ако едно дете ги поиска, не е ясно на всички родители. Няма смисъл да ги забранявате на вашето пораснало дете на тази възраст. Детето ще намери начин да вкуси забранения плод. По-добре е да обясните на сина или дъщеря си каква е вредата от тези продукти, но ако наистина искате, можете да се отклоните веднъж от правилата. Основното е, че това не се превръща в навик..
Юношите, които страдат от проблеми с изпражненията, трябва да ядат храни, които имат стимулиращ ефект върху перисталтиката на храносмилателния тракт. Включването на сушени кайсии и сини сливи, тиква, моркови, зеле, цвекло в менюто помага за възстановяване на храносмилателния тракт.
Вместо сладкиши могат да се консумират сушени плодове, а от зеленчуците се правят салати, яхнии и супи. Пресни плодове и плодове (ябълки, грозде, сливи, кайсии и т.н.) също "събуждат" храносмилането.
Необходими са кефир, извара, ферментирало печено мляко, кисело мляко, натурално кисело мляко. Методът за обработка на храната е варене, задушаване или печене. Забранена е бърза храна, както и разнообразие от крутони, чипс, готови закуски, сладка сода.
Запекът е патологично състояние, характеризиращо се с бавно преминаване на изпражненията през червата. За съжаление, повечето родители не обръщат достатъчно внимание на този проблем, въпреки факта, че подобен процес в детството може да причини много проблеми в по-стар период..
В същото време дефекацията се счита за норма, която се случва веднъж седмично. В детска възраст запекът се определя не от количеството на изпражненията, а от неговото качество. На 6-7 месечна възраст запекът е твърдо изпражнение.
До една година движението на червата обикновено се нормализира. Изпражненията се отстраняват от тялото на детето 1-2 пъти на ден - всичко зависи от индивидуалните особености на детето и апетита му.
Освен това запекът включва не само отсъствието на изхождане, но и появата на болка и дискомфорт по време на самия процес..
Запекът може да се прояви в различни чревни патологии, които имат както периоди на остро състояние, така и време на ремисия (отслабване на обострянето). Ако човек има периоди на хронично забавяне на отделянето на изпражненията, при наличие на допълнителни патологии, както и в случай на запек, причинен от нерационална диета, лекарят ще предпише трета диета (таблица под третото число). Тази диета се предписва само когато няма процеси на обостряне на заболявания на органите, които смилат храната. На децата може да бъде назначена и трета маса.
Като междинен извод е важно да се каже, че диетата номер 3 при запек е важен и цялостен инструмент за подпомагане на болен човек. При избора на неговите компоненти, основната роля трябва да бъде отредена на продукти с разхлабителна активност.
Те ще засилят перисталтиката, ще ускорят отделянето на изпражненията от чревната тръба. В същото време храни, които насърчават гниенето (пържени или с висока концентрация на етерични масла), са напълно изключени.
Тази диета за деца със запек включва увеличаване на режима на пиене, въвеждане на повече пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри в ежедневната диета и премахване на храни, които причиняват газове в червата.
Списък на храните и ястията, препоръчани за диета:
Когато спазвате диета, следните храни и ястия са строго забранени:
Необходимо е да се откаже извара и сирене, тъй като при деца под 3-годишна възраст те имат влошаване на движенията на червата.
За да бъде диетата ефективна и малкият човек не се чувства в неравностойно положение, е необходимо цялото семейство да се придържа към тази диета..
За да помогне на кърменото бебе да се справи със запека, майката просто трябва да преразгледа диетата си, за да предотврати запек. Всички тежки и вредни продукти трябва да бъдат отстранени. Леката храна трябва да преобладава в диетата на майката. Ако бебето е изкуствено хранено, тогава ще му е достатъчно просто да увеличи консумацията на топла питейна вода.
За да няма такива заболявания в бъдеще, лекарят трябва да предпише диета за майка и бебе.
Децата консумират зеленчукови и плодови пюрета в диетата си всяка година. Ако спазвате диета при запек, повечето разрешени храни са термично обработени - варени, задушени, печени. За деца под 3 години диетата се прави от мама.
През този период бебето вече приема храна за възрастни. Детето вече е развило вкусови предпочитания, а някои диетични продукти могат да бъдат отвратителни.
Приблизително меню за деца от 3 години:
Промените в диетата, психологическият стрес в училище са две често срещани причини за запек при ученик. Училищните уроци не винаги ви позволяват да се придържате към правилната диета. За да предпазите тийнейджъра си от последиците от нередовен прием на храна, трябва да му дадете съдове с храна. Тогава ученикът ще може свободно да закусва в определен час по време на почивката..
Ето списък с примерни ястия, които могат да се оставят неотопляеми в училище и да се препоръчат за дете, склонно към запек:
Правилната диета и здравословните храни ще дадат на ученика тласък на активността, ще му помогнат да се концентрира върху академичните постижения и усвояването на научения материал.
Основното условие за премахване на запека е организирането на правилно хранене и режим на пиене. Колкото повече течност консумирате, толкова по-бързо червата се нормализират. За менюто на двегодишно бебе се препоръчват желе, компоти, чайове и специална бебешка вода. Изисква се спазване не само на правилния набор от продукти, но и на тяхното достатъчно количество
Това е особено важно за деца с лош апетит и за деца с малки пръсти - те ще се нуждаят от леко увеличаване на порциите
Продуктите, провокиращи запек, се изключват и се заменят с полезни:
по-добре е да използвате хляб под формата на крекери или леко застоял; предпочитат се бездрождени видове хляб, лаваш, пълнозърнест и ръжен хляб;
Млякото, особено пълномасленото краве и козе мляко, е една от причините за запек при бебетата. Като го изключите напълно от диетата за известно време, можете да разберете дали именно тя е причината за запек. По време на диетата пълномасленото мляко е напълно елиминирано, употребата на нискомаслено и пастьоризирано мляко е сведена до минимум.
Млечните продукти се показват във всякакво количество, но трябва стриктно да следите тяхната свежест и е желателно те да са домашно приготвени. Пробиотиците и млечнокиселите бактерии могат да бъдат добро допълнение към менюто..
За диетата се препоръчват зърнени храни, богати на фибри: овесени ядки, елда, пшеница, просо, царевица, ечемик, перлен ечемик. Оризът и грисът са противопоказани. Юфка, ястия с брашно, юфка и тестени изделия не се препоръчват
Използват се пресни, задушени, варени, печени, както и в компоти и желе. Вареното цвекло и морковите дават най-добър ефект; препоръчват се и тиквички, карфиол, тиква, броколи. Ястията от картофи се изключват от диетичното меню и се заменят с други зърнени храни и зеленчуци.
Изключени са от диетата с фиксиращ ефект и причиняващи повишено производство на газ
Ако се спазва правилният дневен режим, своевременното изхождане се регулира и нормализира по-бързо:
По време на запек са изключени повечето сладки плодове, шоколад, круши, нар, боровинки, дюля, брашно. Препоръчителни десерти:
Проблемът със запека е актуален на всяка възраст - както децата, така и възрастните страдат от този проблем. Защо се появява и как да се справим с този бич, който обзе бебета, които все още не са опитвали допълнителни храни, вече ви казахме в предишни статии.
Запекът не е изключително проблем за възрастни - той може да се появи дори при малки деца
Веднага щом фибрите се появят в тялото на кърмачетата и това се случи по време на въвеждането на допълнителни храни, като правило, всички проблеми с изпражненията изчезват от само себе си. Фибрите не се усвояват в червата, което има благоприятен ефект върху отделянето на изпражнения. Положителният ефект става по-очевиден в началото на активния живот на бебето..
Защо децата най-често имат запек:
Когато тялото е дехидратирано, то може да се прояви като запек.
Изключително важно е да осигурите адекватен режим на пиене - от най-ранна възраст научете бебето си да пие обикновена вода. Опциите за пиене на бутилирана вода са оптимални
По отношение на обемите, децата над 3-годишна възраст изискват минимум 2 чаши вода на ден.
Режимът на пиене е много важен за дете на всяка възраст.
Помислете за следните важни факти за храненето:
Сокът от цвекло е отлична слабителна напитка
Храните с фибри осигуряват изключителни ползи за запеченото дете. Това вещество се съдържа в зеленчуците и плодовете. Ние изброяваме видовете зеленчуци и плодове, които осигуряват осезаеми ползи за детския организъм. Таблицата представя количеството натурални продукти в грамове, необходимо за дете на ден:
Основният компонент на диетата са фибрите, които подобряват чревната подвижност и улесняват движението на червата. Той се съдържа във всички зеленчуци, плодове, много зърнени храни и трици. Следователно те трябва да бъдат включени в общия хранителен план. На трапезната маса на бебето трябва да присъстват храни, които съдържат най-много фибри. Въведете следните храни в ежедневното меню на детето:
Приблизителна таблица на натуралните продукти в грамове:
Продукт | 1-3 години | На 3-7 години | над 7 години |
Общо количество зеленчуци | 250-450 | 400-500 | 500-600 |
Картофи | 120-150 | 200-250 | 200-250 |
Свежи зеленчуци | 50-70 | 100-150 | 200-250 |
Пресни плодове | 100-150 | 150-250 | 200-400 |
Сушени плодове | 10-15 | 15-20 | 15-20 |
Сокове | 200 | 200 | 200-400 |
Можете също да включите растителни масла и рибено масло във вашата диета. Много лекари съветват започването на детска сутрин не само с чаша вода, но и с чаша зеленчуков сок (можете да направите цвекло, морков, ябълка).
Всяка от тези храни има благоприятен ефект върху изпразването на червата. Те омекотяват фекалните маси, допринасят за по-бързото им преминаване. Също така, стомашно-чревният тракт се освобождава от токсини, чревната микрофлора се възстановява.
Независимо от причината за запек, независимо дали става въпрос за заболяване на вътрешните органи или просто за нарушение на диетата, лекарят предписва диета. Мама е изправена пред трудна задача: да изгради меню, така че в него да се включват само разрешени продукти, а ястията да са вкусни и питателни..
За щастие, вие и аз, скъпи родители, няма да се наложи да натрупваме мозъка си. В началото на миналия век терапевтът Мануил Певзнер разработи диета, наречена „Таблица No 3“, специално за пациенти, страдащи от запек и стомашно-чревни заболявания.
Предлаганите ястия са идеални и за деца. Ако желаете, винаги можете да коригирате диетата според вкуса на вашето бебе и да ги съгласувате със списъка на разрешените продукти.
Предлагаме ви примерно меню за една седмица, което можете да вземете за основа, когато коригирате диетата на детето.
Закуска: елда, варена във вода, винегрет, слаб чай.
Втора закуска: ябълка.
Обяд: супа със зеленчуков или нискомаслен бульон от месо, задушени моркови, парче сух хляб.
Следобедна закуска: сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи).
Вечеря: задушена риба, гювеч с ябълки и тиква, зеленчуков или плодов сок, разреден с вода.
Закуска: пудинг от извара, хайвер от цвекло, млечен чай.
Втора закуска: печени ябълки.
Обяд: супа в зеленчуков бульон с перлен ечемик, пълнено зеле, желе в мляко.
Следобедна закуска: настъргани моркови (по желание със заквасена сметана).
Вечеря: суфле от тиква, задушени зеленчуци с месо zrazy.
Закуска: бъркани яйца, зеленчукова салата, млечен чай.
Втора закуска: салата от пресни зеленчуци (домати с краставици).
Обяд: борш в зеленчуков бульон, месо, задушено със зеле, компот от сушени плодове.
Следобедна закуска: сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии).
Вечеря: задушена риба, елда каша, чай.
Закуска: просо, сварено във вода с ябълки, доматена салата, чай
Втора закуска: грозде.
Обяд: зеленчукова супа с карфиол, яхния, моркови, мус от ябълки.
Вечеря: варена риба, морковени палачинки, компот от сушени плодове.
Закуска: хайвер от тиквички, варена риба, картофи от яке, чай.
Втора закуска: печени ябълки.
Обяд: супа с варено пиле и юфка, яхния със зеленчуци и месо, компот.
Следобедна закуска: хайвер от цвекло.
Вечеря: котлети с постно месо, задушени моркови, чай.
Закуска: овесени ядки във вода, варено месо, чай.
Втора закуска: настъргани моркови със заквасена сметана.
Обяд: яхния с месо, супа от цвекло със зеленчуков бульон, компот.
Вечеря: варена риба, морковени палачинки, чай.
Закуска: варени картофи в униформи, суфле от херинга, морков и извара, чай.
Втора закуска: салата от прясно зеле.
Обяд: постна зелева супа, задушено говеждо със зеленчуци, компот.
Вечеря: задушено зеле, месни банички, варени моркови, чай.
Всеки ден преди лягане предлагайте на бебето си чаша пресен кефир. Подобрява храносмилането и нормализира изпражненията.
Струва си да се спрем по-подробно на ежедневната диета на бебето. Как да храним дете всеки ден - по-долу са примери за дажби за една седмица, можете да изберете всяка опция.
Това е ориентировъчно меню за цялата седмица, което включва закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. Не е необходимо да се придържате стриктно към него - всяко ястие може да бъде заменено с всяко друго.
Основното нещо, което трябва да запомните, е методът на приготвяне на храна (готвене, задушаване, печене), съотношението на зеленчуци, месо и зърнени храни в диетата. Има много рецепти за специални ястия, лесно е да намерите подходящи за вашето дете. И винаги трябва да давате сушени плодове - те помагат добре при запек и отлично заместват сладките.