Какво да правите, ако имате лоша циркулация и как да го разберете?

Дата на публикуване на статията: 24.10.

Дата на актуализация на статията: 24.10.2019

Кръвоносната система на човешкото тяло е отговорна за преноса на кръв, кислород и хранителни вещества в тялото.

Когато кръвообращението е нарушено, това може да доведе до проблеми с функционирането на ръцете, краката, мозъка и други органи..

Освен това лошото кръвообращение не е независима патология, а просто симптом. Следователно е необходимо да се лекува точно основната причина, поради която е възникнала.

Симптоми

Признаците на нарушена циркулация на кръвта не винаги могат да бъдат забележими, но това не означава, че ситуацията не е сериозна. Ако тъканите на тялото и жизненоважните органи не получават достатъчно кръв, тогава пациентът може да развие кръвни съсиреци, подуване, проблеми с имунната система и дори загуба на паметта..

Предлагаме ви да се запознаете с основните симптоми. В зависимост от тежестта на проблема може да се наблюдава един или повече от тях.

Изтръпване и изтръпване в крайниците

Едно от най-често срещаните явления. Пациентът може да се почувства убоден с щифтове или игли, особено в пръстите.

Студени ръце и крака

Бавният или лош кръвен поток ще доведе до много по-студени крайници от останалата част на тялото.

Когато кръвта тече с оптимална скорост, тя помага да се поддържа телесната температура на здравословно и комфортно ниво; регулирането на температурата обаче пречи на лошата циркулация. Това причинява усещане за студ, обикновено в области с много нервни окончания, като ръцете и краката..

Подпухналост

Лошата циркулация може да доведе до натрупване на течност в крайниците, най-често в краката, глезените и стъпалата.

Подуването може да бъде и признак на сърдечна недостатъчност, състояние, при което сърцето не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв.

Подуване на долните крайници може да се развие и поради факта, че на тези места се събира кръв. Кръвното налягане се повишава, принуждавайки течността от кръвоносните съдове в околната тъкан.

Симптомите на оток включват:

• тежест в краката;
• кожата се втвърдява и става по-гореща;
• ставите не се огъват добре;
• появата на болка.

Ако натиснете върху проблемната област, тогава известно време ще остане вдлъбнатина върху подутата кожа.

Когнитивна дисфункция

Лошият кръвен поток може също да повлияе на мозъчната функция, причинявайки загуба на паметта, проблеми с концентрацията.

Това е най-честата причина за когнитивни проблеми..

Лошо храносмилане

Нормалното функциониране на храносмилателния тракт зависи и от доставянето на достатъчно количество кръв..

Обикновено нарушението му се дължи на натрупването на мастни вещества (липиди) в лигавицата на кръвоносните съдове на коремните органи.

Храносмилателните проблеми, свързани с намален приток на кръв, могат да причинят:

• болка в корема;
• диария;
• кървави изпражнения, запек и спазми.

Загубата на апетит също е често срещана..

Повишена умора

Нарушената циркулация влияе на нивата на енергия и причинява умора.

Факт е, че поради затруднената циркулация сърцето е принудено да работи по-усилено, което отслабва тялото и отнема сила.

Мускулите също се нуждаят от достатъчно кръв, за да поддържат нормалната функция и да предотвратят мускулната умора.

Болки в ставите и мускулни крампи

Лошото кръвообращение може да причини болка в краката, ходилата, ръцете и ръцете, мускулите на прасеца (когато стоите или седите дълго време).

Студените ръце и крака могат да наранят или пулсират, особено когато започнат да се нагряват и кръвният поток се връща.

Освен това, когато кръвта не циркулира правилно, кислородът и хранителните вещества не могат да достигнат ефективно до тъканите, което може да доведе до скованост и гърчове..

Бледост на кожата

Когато не достигне достатъчно артериална кръв до тъканите на тялото, кожата може да изглежда бледа или синя. Ако кръвта изтича от капилярите, тогава тези области могат дори да станат лилави..

Като правило този симптом се проявява при:

• нос;
• устни;
• уши;
• зърна;
• крайници.

Язви на краката

Нарушенията на кръвообращението засягат способността на организма да се лекува, което води до язви в краката и ходилата.

Те могат да се появят и в резултат на това, че кръвта не може ефективно да се върне по-нагоре, обратно в тялото и да се натрупва в крака. Какво причинява подуване, удебеляване и увреждане на кожата.

Флеберизъм

Лошото кръвообращение може да причини разширени вени под повърхността на кожата на краката да се изкривят и станат видими. Също така често се образува съдова мрежа..

Този проблем често се появява при хора, които трябва да стоят дълго време на работа..

Разширените вени най-често се появяват на краката и глезените, те могат да сърбят и болят.

Отслабена имунна система

Способността на организма да открива и да се бори с патогени също се влияе от кръвообращението..

Връзката между двете системи е, че различните специализирани клетки, изграждащи имунната система, се движат в кръвта през цялото тяло в съдовете. Тяхната работа е пряко свързана.

Когато кръвният поток е възпрепятстван, клетките на имунната система, необходими за борба с инфекцията, може да не бъдат доставени толкова бързо или в недостатъчни количества.

Косопад и чупливи нокти

Липсата на приток на кръв към скалпа и други области на кожата, където расте косата, може да доведе до загуба на коса.

Същото се отнася и за ноктите, те стават чупливи..

Възможни причини

Има няколко основни патологии, които причиняват нарушение на кръвообращението..

Атеросклероза

Атеросклерозата (отлагане на холестеролни плаки в кръвоносните съдове) е най-честата причина за проблеми с нормалното кръвообращение..

Плаките могат частично или напълно да блокират кръвоносните съдове. Те обикновено се образуват в артериите на мозъка, сърцето, краката и ръцете..

Тромбоза

Почти същото като атеросклерозата, с изключение на това, че вместо холестеролни плаки се образуват кръвни съсиреци.

Такива съсиреци са в състояние да се откъснат и да се носят (движат) в кръвоносната система, което е много опасно, тъй като те могат да проникнат в съдовете на сърцето, мозъка и белите дробове, като по този начин водят до смъртта на пациента.

Ако бъдат открити рано, те реагират добре на лечението..

Флеберизъм

Разширените вени са едновременно симптом и честа причина за проблеми с кръвообращението..

Факт е, че увредените вени не могат да движат кръвта толкова ефективно, колкото здравите..

Жените са по-склонни да страдат от тази патология, отколкото мъжете. Те също могат да имат тазови разширени вени..

Диабет

Популярното вярване е, че диабетът засяга само нивата на кръвната захар. Но всъщност това може да е причина и за лошо кръвообращение..

Най-често това се изразява в крампи на краката, болки в прасците, бедрата и седалището. Спазмите могат да бъдат особено лоши по време на физическа активност.

Хората с тежък стадий на това заболяване са по-малко склонни да забележат нарушен кръвен поток, тъй като диабетната невропатия може да намали чувствителността на крайниците.

В допълнение, диабетиците са изложени на повишен риск от развитие на атеросклероза, хипертония и сърдечни заболявания..

Наднормено тегло

Носенето на тези излишни килограми поставя стрес върху тялото. Ако пациентът е с наднормено тегло, седенето или стоенето в продължение на няколко часа може да доведе до проблеми с кръвообращението.

Затлъстяването също увеличава риска от много други причини за лошо кръвообращение, включително разширени вени и други съдови проблеми..

Синдром на Рейно

Хората, които имат хронично студени ръце и крака, могат да имат заболяване, наречено болест на Рейно.

Тази патология причинява стесняване на малките артерии в крайниците. Тесните артерии са по-малко склонни да движат кръвта около тялото. Симптомите най-често се проявяват, когато пациентът е на студено място или под силен стрес.

Жените са по-склонни да развият болестта на Рейно. Също така е по-често при хора, които живеят в по-студен климат..

Пушене

Тютюнопушенето уврежда стените на кръвоносните съдове, свива ги и причинява образуването на плака.

Те увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулти и инфаркти.

Диагностични методи

Тъй като увреждането на кръвообращението е симптом на много патологии, диференциалната диагноза е много важна.

Пациентът задължително трябва да каже дали има някакви наследствени заболявания, да опише симптомите си, да разкаже за подозренията си. Това ще помогне на лекаря по-добре да оцени рисковите фактори и да определи кои диагностични процедури си струва да се извършат..

В допълнение към палпацията за откриване на болка и подуване, лекарят може да предпише:

• кръвен тест за антитела за откриване на възпалителни състояния като болестта на Рейно;
• тест за кръвна захар;
• кръвен тест за определяне на високо ниво на димер D;
• Ултразвук или КТ;
• глезенно-брахиален индекс.

Профилактика и лечение

Тъй като лечението напълно зависи от основната причина, която е причинила нарушение на кръвообращението, няма смисъл да се описват подробно методите на терапия в тази статия..
Всичко това е много индивидуално и във всеки случай се предписва само от лекар и само след преглед. Могат да се използват лекарства за разреждане на кръвта, склеротерапия и други минимално инвазивни хирургични процедури.

В никакъв случай не се самолекувайте и не използвайте народни методи, това е неефективно, глупаво и просто опасно!

По отношение на предотвратяването на проблеми с кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението, имате нужда от:

• откажете цигарите;
• предотвратяват затлъстяването;
• по-често бъдете на открито;
• подлагайте се на профилактични прегледи веднъж годишно.

Не забравяйте, че патологиите, които причиняват проблеми с кръвообращението, са много по-лесни за лечение, когато лекарят ги открие рано..

Ако не се лекува, могат да се развият животозастрашаващи усложнения, включително кръвни съсиреци и заразени рани по кожата. Понякога дори се извършва ампутация.

Лошо кръвообращение

Добър ден, скъпи читатели! Нарушенията на кръвообращението в организма могат да доведат до много сериозни заболявания. Тази статия се фокусира върху причините, придружаващите симптоми и превантивните мерки за лошо кръвообращение в ръцете..

С начина на живот, който водим днес - заседнала работа на бюро, работа на компютър и т.н. - ръцете ни са по-неактивни, което е доста често. Оттук и нарушенията на кръвообращението в тях. Разбира се, те могат да бъдат причинени от различни причини. Но преди да говорим за тях, нека първо разгледаме набързо как работи кръвоносната система..

Нашата кръвоносна система - известна също като сърдечно-съдовата система - е отговорна за снабдяването с кислород и други основни хранителни вещества на цялото тяло. Състои се от сърце, вени, артерии, капиляри и, разбира се, кръв. Артериите са отговорни за доставянето на богата на кислород кръв от сърцето до цялото тяло, докато вените пренасят използваната кръв обратно към сърцето и следователно цикълът продължава. Има обаче моменти, когато по определени причини този плавен процес среща препятствия, което води до неправилно кръвоснабдяване на определени части на тялото..

Симптоми на лошо кръвообращение в ръцете

Когато която и да е част от тялото ни е лишена от кислород, тя изглежда вцепенена и нямаме усещания в тази област. Недостатъчното кръвоснабдяване на ръцете може да причини симптоми като изтръпване, усещане за парене, изтръпване, синкава кожа и лошо зарастване на рани. Нека обясним накратко това.

Изтръпване

Това е най-очевидният симптом на лошо кръвообращение в ръцете, което временно ни прави неспособни да усетим никакво усещане в тях. В някои случаи може да изпитаме скованост и студенина в ръцете си..

Изтръпване

В повечето случаи изтръпването е придружено от усещане за изтръпване. Това чувство може да се опише и като убождане с игли..

Изгаряне

Понякога, когато се опитвате да движите ръката, има силно усещане за парене. В този случай усещането за парене може да бъде придружено от остра (пареща) болка.

Смяна на цвета

Ако липсва кислород в кръвта, кожата може да стане синкава. Липсата на достатъчно количество кислород прави засегнатата кожа бледа и обезцветена.

Лошо заздравяване на рани

Кръвта носи не само кислород, но и основни хранителни вещества, които помагат в процеса на зарастване на раната. Левкоцитите (белите кръвни клетки) и тромбоцитите играят критична роля при зарастването на рани и инфекцията. Ако няма достатъчно кръвоснабдяване в ръката, раните могат да зараснат по-бавно от обикновено.

Някои често срещани причини за лошо кръвообращение в ръцете

Има редица причини, които могат да доведат до лошо кръвообращение в ръцете. Най-често срещаните от тях са лоша стойка, хранителни дефицити, стесняване на кръвоносните съдове поради ниски температури, физическа травма и здравословни състояния като диабет, хипертония, сърдечни заболявания, кръвни съсиреци и др. Някои навици в начина на живот също могат да доведат до нарушения в кръвоносната система. Те включват пиене на алкохол, пушене и прекомерна консумация на кофеин. Нека ги разгледаме набързо.

Лоша стойка

Ако седим или спим в неудобно положение, докато увеличаваме натиска върху ръката, това може да причини нарушение на кръвоснабдяването в нея. Поради стесняването на кръвоносните съдове за относително дълъг период от време, ние изпитваме изтръпване и скованост. Това много често се случва, когато се събудим сутрин, разбираме, че по време на сън главата ни е била на ръката ни..

Кръвни съсиреци

Има много житейски навици, които ни правят склонни към образуване на кръвни съсиреци в нашите артерии и други части на тялото. Фактори като високи нива на холестерол, продължително обездвижване и някои генетични фактори играят решаваща роля за тяхното формиране, като по този начин създават запушване на пътищата на кръвоносните съдове. Това явление може да бъде рисковано, тъй като кръвният съсирек може да се движи и да пътува до други области на тялото, като мозъка, сърцето и белите дробове, което води до смърт, като инсулт или инфаркт..

Болест на периферните артерии (PAD)

Студът и изтръпването на ръцете са редки симптоми на сърдечно-съдови заболявания. PAD е вид атеросклероза, която засяга краката и ръцете. Тук натрупването на холестеролна плака в сърдечните артерии има тенденция да ги стеснява или блокира, като по този начин намалява кръвоснабдяването. Това състояние увеличава риска от сърдечна недостатъчност и инсулт..

Болест на Рейно

Това заболяване засяга главно тези, които живеят в по-студен климат. Тук по-малките артерии в кожата са склонни да се стесняват, като по този начин ограничават количеството на кръвоснабдяването на определени области на тялото, включително ръцете и ръцете..

Синдром на карпалния тунел (синдром на карпалния тунел или карпалния тунел)

Това състояние се причинява от притиснат нерв в китката, който пречи на кръвообращението и причинява симптоми като изтръпване, изтръпване и слабост в ръцете и ръцете.

Диабет

Диабетът е хронично заболяване с много усложнения и рискове. Те включват уязвимост към сърдечни заболявания, кръвни съсиреци, инсулти и увреждане на нервите. Диабетната невропатия изостря нарушенията на кръвообращението, тъй като пациентите често не успяват да открият симптоми на недостатъчно богато на кислород кръвоснабдяване на крайника.

Затлъстяване

Затлъстяването може да доведе до лошо кръвообращение. Допълнителното тегло може да увеличи сърдечната честота и да намали способността на организма да транспортира кръв през вашите съдове. Затлъстяването и / или наднорменото тегло също могат да увеличат риска от сериозни хронични заболявания като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и други..

Пушене

Никотинът в цигарите има тенденция да уврежда лигавицата на кръвоносните съдове, като по този начин намалява скоростта на кръвния поток. Ако сте запален пушач, има голяма вероятност този навик да е причина за лошо кръвообращение в ръцете ви..

Синдром на кубиталния тунел

Този синдром е известен също като компресивно-исхемична невропатия на лакътния нерв. При това състояние лакътният нерв е компресиран или раздразнен, което води до намалена циркулация. Улнарният нерв започва от шията и се спуска към ръката. Фактори като травма, тежко физическо натоварване на лакътната става и продължителна опора на лакътя върху твърда повърхност и др., Могат да причинят този проблем.

Недостиг на хранителни вещества

Недостигът на витамини, минерали и мастни киселини в диетата може да доведе до лоша циркулация. Известно е, че витамините B3, B12, E, C и K са от съществено значение за правилното кръвообращение в тялото.

Други причини

• нараняване на врата / гърба;
• реакция на определени лекарства или терапия;
• липса на упражнения;
• алкохолизъм;
• заболявания на костния мозък;
• чернодробно заболяване;
• заболяване на бъбреците;
• болест на дробовете;
• тумор.

Какво да направите, ако имате лоша циркулация в ръцете си?

Лечението на този проблем ще зависи от основните причини за нарушение на кръвообращението. По причини като хранителен дефицит или лоша стойка, промените в начина на живот могат да помогнат за решаването на проблема. Ако обаче лошото кръвообращение в ръцете е симптом на сериозни медицински състояния като сърдечни заболявания, диабет и други подобни, трябва да се спазва подходящ план за лечение, предложен от лекаря..

Освен това има няколко полезни съвета за предотвратяване на лошо кръвообращение в ръцете ви:

• Хранете се балансирано. Това ще премахне недостига на хранителни вещества, ако има такъв..
• Носете удобно облекло с разхлабени ръкави, за да избегнете стягане или натиск върху ръцете.
• Защитете се от ниски температури. Също така се опитайте да избягвате студени предмети..
• Останете физически активни. Това ще поддържа тялото ви топло, а също така ще подобри кръвообращението..
• Избягвайте вещества, които могат да свият кръвоносните съдове. Те включват кофеин, алкохол и никотин.
• Увеличете приема на храни като чесън, джинджифил, горчица и чили. Те ще помогнат за поддържане на телесната топлина и ще стимулират притока на кръв..

В тази статия разгледахме основните причини, симптоми и предотвратяване на лошо кръвообращение в ръцете.

Здраве на вас, приятели!

С най-добри пожелания, Сергей Айдинов

Благодаря, че споделихте статията в социалните медии!

Как да подобрим кръвообращението в тялото: 5 съвета, които помагат за „разпръскването“ на кръвта

Какви са причините за лошото кръвообращение? Основният фактор (но не единственият) е наследствеността. Наднорменото тегло, нездравословната диета, тютюнопушенето и склонността към високо кръвно налягане могат да допринесат за лошо кръвообращение в тялото.

Студените крака и ръце, умората, изтръпването на крайниците, „паякообразните вени“ по краката са само част от симптомите, които сигнализират за лошо кръвообращение в тялото. Време е да направите промени в начина си на живот, за да избегнете нарушения в нормалното кръвообращение в бъдеще. Как да подобрим кръвообращението в тялото? Ето няколко прости, естествени начина.

1. Контрастен душ

Редуването на потоци студена и топла вода стимулира кръвообращението. Кръвоносните съдове се разширяват и стесняват и кръвта започва да циркулира по-бързо. Контрастният душ също може да помогне за облекчаване на умората.

Бъдете внимателни, когато регулирате температурата на водата. За хора с чувствителна кожа или сериозни здравословни проблеми е достатъчно да се ограничите до топла и хладна вода.

Нормалният масаж също подобрява кръвообращението, което помага да се отпуснете и да се отпуснете..

2. Как да подобрим кръвообращението в тялото чрез хранене

Не можете да правите без диетични корекции. На какви продукти трябва да обърнете внимание?

Цитрусовите плодове съдържат хесперидин, естествено съединение с антиоксидантни свойства, което предпазва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

Омега-3 мастните киселини помагат за разреждането на кръвта и подобряват здравето на артериите. Омега-3 се намират в големи количества в мазна риба: сардини, скумрия, херинга, сьомга и др. Не забравяйте за ядките, лененото или студено пресовано ленено масло.

Подправки: лют червен пипер, куркума, джинджифил, чесън и други укрепват кръвоносните съдове, имат антисептично и противовъзпалително действие, подобряват притока на кръв.

Зеленчуци и плодове. Много е важно да обогатите диетата си с тях, защото тези продукти естествено осигуряват на организма витамини и минерали..

Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Избягвайте преработените храни, богати на лоши мазнини, сол и захар.

3. Дишане

Не винаги сме наясно с огромната роля на дишането за здравето. Заради нашия заседнал начин на живот дишаме бързо и плитко. Това води до стесняване на диафрагмата..

За да подобрите кръвообращението и цялостното благосъстояние, опитайте се да контролирате дишането си. Опитайте (ще бъдете изненадани колко е трудно) да поемете по-дълбоки „диафрагмени“ вдишвания, последвани от дълги, бавни вдишвания. И още нещо важно: дишайте само през носа, а не през устата.!

4. Как да подобрим кръвообращението чрез физическа активност

Тук не става въпрос за маратони или ежедневни едночасови тренировки във фитнеса. Всеки човек има свое ниво на физическа подготовка, здравословно състояние и крайности по този въпрос не са необходими. Всичко трябва да е полезно за душата.

Какво да изберем? Например ходене. Много хора подценяват нормалното ходене, но напразно. Половин час на ден ще укрепи стените на кръвоносните съдове, ще стабилизира кръвното налягане, ще подобри съня и настроението. Но не забравяйте, че е по-добре да вървите 15 минути в парка, отколкото 30 минути по прашна улица..

Други физически дейности, за които трябва да внимавате, са плуване, скандинавско ходене, енергийни практики на чигонг и тай чи, йога и стречинг. Основното нещо е да се движите и да бъдете увлечени.

5. Билки, които помагат за подобряване на кръвообращението

Билките могат да се използват като допълнителна терапия. На тези, които страдат от лошо кръвообращение, се препоръчва да приемат отвари от билки като:

- глог. Съдържащите се в него флавоноиди допринасят за разширяването на кръвоносните съдове, което улеснява кръвообращението;

- холи (холи). Използва се при лечението на много нарушения на кръвообращението: тромбоза, флебит, разширени вени;

- червената гроздова лоза, богата на антиоксиданти, се използва от древни времена за нормализиране на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението;

- конският кестен е богат на ескулин, който предпазва и стимулира стените на вените и малките кръвоносни съдове.

Храненето, физическата активност, билките за подобряване на кръвообращението не са всичко, което ще помогне за коригирането на проблема. Понякога са необходими лекарства. Ако имате сериозни здравословни проблеми, трябва да посетите Вашия лекар за помощ.

Как да лекуваме лошо кръвообращение

Нашата кръвоносна система снабдява тялото ни с кислород. Клетките в тялото се нуждаят от кислород, за да функционират правилно. Циркулацията на кръвта също така позволява снабдяването с хранителни вещества, хормони и други важни фактори. Ако нивата на кръвта бяха възпрепятствани по някакъв начин, това би застрашило не само нашите тъкани, но и способността ни да живеем. В тази статия ще разгледаме как да лекуваме лошо кръвообращение..

По-долу са изброени различни начини за поддържане на кръвообращението, които могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние. Етерични масла за мускулни болки.

Как да лекуваме лошо кръвообращение

Яжте супер плодове.

Как да лекуваме лошо кръвообращение с храна? Един от тези супер плодове е портокалът. Цитрусовите плодове са с високо съдържание на витамин С, който помага за укрепване на капилярните стени, а също така действа като естествен разредител на кръвта за насърчаване на гладкото кръвообращение. Годжи бери, които приличат на стафиди, са известни с подобряването на циркулацията поради високото си съдържание на фибри. Динята е богата на ликопен, който е свързан с подобрена циркулация.

Носете подходящо облекло.

Носенето на някои видове дрехи може да помогне за подобряване на кръвообращението. Компресионните чорапи са проектирани да помагат за добрата циркулация, като насочват свода и глезените на крака. Други видове дрехи обаче могат да потиснат кръвообращението, като прекалено тесни дрехи. Носенето на тесни дънки например може да попречи на циркулацията. Причини за лошо кръвообращение в краката.

Не замръзвайте през зимата.

Когато сме изложени на ниски температури, пръстите на ръцете и краката ни са първите, които изстиват. Това е така, защото тези зони са най-отдалечени от нашата циркулация и студът кара кръвоносните съдове да се свиват, допълнително ограничавайки кръвния поток. Оставайки на топло, можете да помогнете на тялото си да поддържа циркулиращата кръв на тези части на тялото. Също така се препоръчва да продължите да шофирате в студено време..

Вземете достатъчно упражнения.

Поддържането на активност поддържа сърцето ви здраво, което е важно за кръвообращението ви. Това не означава, че трябва да правите упражнения с голямо въздействие. Правенето на нещо, което е скромно напрегнато, е чудесно за развитие на сърдечни мускули. Препоръчително е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете някакъв нов режим на упражнения..

Счита се за предотвратима причина за заболяването и според много изследвания пушенето може да навреди на способността на кръвта ви да циркулира нормално. Също така може да повиши кръвното налягане, да намали диаметъра на кръвоносния съд и дори да направи кръвта по-лепкава, което води до образуване на кръвни съсиреци. По принцип пушенето може да доведе до намален приток на кръв към всички крайници..

Как да лекуваме лошо кръвообращение с масаж? Получаването на масаж може да помогне за стимулиране на кръвообращението по начин, подобен на упражненията. Помага за подобряване на периферната съдова функция след натоварване. Масажите трябва да бъдат насочени към сърцето, тъй като това ще стимулира венозната кръв и лимфния поток. Движенията на масажа също трябва да са твърди, но нежни. Какво е масаж с чаши?

Помагайки на кръвообращението да се бори с гравитацията, можете да се отпуснете. Поставянето на краката ви ще помогне за облекчаване на натиска от вените на краката ви, облекчаване на стреса върху кръвоносните съдове. Най-добрият начин да постигнете това е да повдигнете краката си над нивото на сърцето си, за да подпомогнете дренирането на вените и да подобрите циркулацията. Може да помогне и при подути крака. Повдигайте краката си периодично през целия ден за около 20 минути наведнъж.

Да пиеш много вода.

Голям компонент на човешкото тяло е водата, така че е много важно да останете хидратирани. Водата съставлява значителна част от кръвния ни обем и като пиете достатъчно от нея, можете да изхвърлите токсините от системата. Препоръчително е да пиете около осем чаши вода на ден.

Установено е, че орехите и суровите бадеми помагат за подобряване на притока на кръв. Няколко вида ядки са с високо съдържание на витамини А, В, С и Е, както и магнезий и желязо. Всеки от тези хранителни вещества спомага за подобряване на кръвообращението.

Намалете кофеина във вашата диета.

Докато е доказано, че умерено количество кафе подобрява сърдечно-съдовото здраве, големи количества кофеин могат да повлияят отрицателно на кръвообращението. Високото съдържание на кофеин може да се намери в много неща, като енергийните напитки, и може да доведе до дехидратиращи ефекти върху тялото ви. Хидратацията е важна за подобряване на кръвообращението. Как кофеинът влияе на ставите?

Доказано е, че билки като кайен и гинко билоба помагат за здравословното кръвообращение. Те могат да помогнат за стимулиране на сърцето и укрепване на капилярите и артериите. Cayenne може дори да се използва външно в кремове и масла. Гинкото е добре известно със способността си да помага с паметта, като подобрява кръвообращението в мозъка. Комбинацията от тези билки може да осигури добър ефект.

Богат на антиоксиданти, зеленият чай също помага за подобряване на кръвообращението. Известно е, че помага да се разширят кръвоносните съдове в тялото. Препоръчително е да се пият две до три чаши зелен чай на ден.

Този вид шоколад съдържа големи количества какао, за което е известно, че подобрява притока на кръв. Изследванията показват, че тъмният шоколад може да подобри притока на кръв в краката. Действа върху химикалите в тялото, които помагат за разширяване на артериите. Вещество, наречено флаваноли, намиращо се в тъмния шоколад, може да стимулира лигавицата на нашите артерии, което води до производството на азотен оксид (NO). NO помага за разширяване на кръвоносните съдове.

Ограничаване на приема на сол.

Твърде много сол в диетата може да доведе до високо кръвно налягане. Солта също може да повлияе отрицателно на кръвообращението ни, тъй като може да втвърди артериите. Важно е да внимавате за предварително опаковани храни като консервирани супи и месо за обяд, тъй като те често са с високо съдържание на сол. Ползи от ходенето.

Как да лекуваме лошо кръвообращение с хидротерапия? Това е използването на вода като лечебна терапия. Топлата вода от душ или вана може да помогне за подобряване на циркулацията на тялото ви. Топлината ще помогне за разхлабване на напрегнатите мускули и ще подпомогне притока на кръв, помагайки на кислорода да пътува през всичките ви съдове. Хидротерапията може да помогне за разширяване на кръвоносните съдове, което подобрява кръвообращението. Студената вода ще насочи кръвта към вътрешните ви органи, докато горещата вода ще я насочи. Използването на комбинация от горещо и студено може да помогне за увеличаване на общия кръвен поток.

Намаляване на консумацията на алкохол.

Въпреки че е вярно, че умерените количества алкохол могат да бъдат полезни за притока на кръв, ключовата дума е умерена. Това би означавало, че на средностатистическия възрастен ще бъдат разрешени не повече от две стандартни напитки. Пиенето на твърде много алкохол може да доведе до втвърдяване на кръвоносните съдове, което е противоположно на това, което се опитвате да постигнете. Прекомерните количества алкохол също могат да повишат кръвното налягане и да причинят дехидратация.

Сухо почистване на кожата.

Това изисква енергично четкане със суха четка. Смята се, че премахването на мъртвите кожни клетки помага за подобряване на кръвообращението. Това ще стимулира кожата ви, ще увеличи притока на кръв към нея, както и ще помогне да се елиминират метаболитните отпадъци.

Ръчна лимфодренажна терапия.

Това е вид масаж, който може да помогне за омекотяване на подутите лимфни възли и подобряване на кръвообращението. Чрез увеличаване на лимфния поток, той може да помогне за разпределението на имунните клетки в тялото, както и за премахване на токсините. Също така помага за облекчаване на стреса и подобряване на кръвообращението..

Подобрете стойката си.

Лошата стойка е потенциален фактор за лошото кръвообращение. Ползи от плуването за стави.

Поръсете с малко семена.

Добавянето на семена към вашата диета може да ви помогне да добавите здравословна доза фибри, витамини и минерали към вашите ястия. Популярните семена включват тиква, лен и чиа. Те могат да се поръсят върху салата или да се добавят към други храни..

Как да лекуваме лошо кръвообращение с дълбоко дишане? Поддържайки здравето на белите дробове, вие също поддържате кръвта си. Белите ви дробове играят важна роля в оксигенирането на кръвта ви. Дълбокото дишане може да подобри притока на кръв и лимфната течност.

Пикантните чушки, известни с това, че съдържат вещество, наречено капсаицин, могат да помогнат за стимулиране на правилния кръвен поток. Също така помага за укрепване на артериите и капилярите. Капсаицинът е полезен и при симптоми на лошо кръвообращение като болка, главоболие, студени крака и изтръпване в краката.

Лоша циркулация: 10 тревожни симптома

Здравото кръвообращение е ключът към оптималното функциониране на почти всички органи и системи на тялото. Обръщането на внимание на тревожните симптоми навреме означава улесняване на отстраняването на проблема и започването на успешно лечение. Как да нормализираме кръвообращението?

Нездравословното хранене, пасивният начин на живот, пристрастяванията могат да бъдат фактори за влошаване на кръвообращението. Но правилното кръвообращение е необходимо за растежа на клетките, оксигенирането на органи и благосъстоянието. Много хора не знаят, че имат проблем с нарушена циркулация на кръвта, затова не обръщат внимание на алармите на тялото. Ето основните.

Симптоми на недостатъчно кръвообращение

Циркулаторните патологии могат да настигнат човек на всяка възраст и да доведат до негативни последици за функциите на мозъка, черния дроб, бъбреците, сърцето и долните крайници.

Ето защо е необходимо да бъдете внимателни към сигналите на тялото и да вземете подходящи мерки навреме..

Симптоми на лошо кръвообращение

Усещане за изтръпване

Подобно усещане често се появява в областта на краката и като правило не се обръща внимание. Това обаче е сигнал, че нещо не е наред в кръвоносната система. Изтръпване и изтръпване на крайниците могат да бъдат предизвикани от следните фактори: травма, кръвни съсиреци, венозно заболяване.

Подуване на краката и глезените

Тези прояви са по-забележими към края на деня и придружават чувство на тежест в долните крайници..
Болезнени усещания при ходене

Този симптом не е трудно да се обърка с болки в ставите, но може да е сигнал за лошо кръвообращение. Дискомфортът обикновено се появява, когато човек стои или ходи.

Разширени вени и вени на паяк

Ако има нарушена циркулация, кръвта застоява. Следователно вените и кръвоносните съдове се подуват и се виждат ясно през кожата на краката и глезените. Напълно възможно е да се лекуват разширени вени с домашни средства, но въпреки това има смисъл да се потърси съвет от специалист.

Умора и постоянна умора. Мускулна слабост

Поради забавянето на кръвния поток, количеството хранителни вещества и кислород, необходими за здрава мускулна функция, е недостатъчно. Това провокира усещане за обща умора. Последното може да бъде придружено от болка в мускулите на долните крайници. Лекарите наричат ​​този симптом междинна куцота (пациентът всъщност започва да куца, тъй като обичайната походка провокира болка).

Намалено когнитивно представяне

Мозъкът разчита силно на кръвообращението за оптимално функциониране. Когнитивната функция може да бъде нарушена поради недостатъчно кръвообращение. Концентрацията и паметта са по-лоши.

Промяна в тонуса на кожата

Ако кожата в определени области на тялото е придобила бледожълт или синкав оттенък, това може да е симптом на лошо кръвообращение..

Студени крайници

Ако ръцете и краката останат студени и замръзнат при топло време, това показва лоша циркулация на кръвта.

Промяна в режима на уриниране

Когато недостатъчен обем кръв попадне в бъбречната област, моделът на уриниране на човека може да се промени (поривът се появява по-рядко).

Здравият човек, който консумира около 2 литра вода на ден, посещава тоалетната до 6-7 пъти на ден. Но когато с обичайния обем на прием на течности човек започна да посещава тоалетната по-малко от 3 пъти на ден, това вече е тревожен сигнал.

Проблеми с ноктите на долните крайници

Лекарите предполагат, че недостатъчният кръвен поток може да причини усложнения с ноктите на долните крайници.

Нарушения в сексуалния живот

Усещането за възбуда се реализира във връзка с притока на кръв към гениталиите. Следователно и двата пола с лошо кръвообращение могат да имат проблеми в интимната сфера..

Как да решим проблема с лошата циркулация

• Практикувайте масаж с помощта на крем / зехтин, от стъпалата до бедрата. Препоръчва се процедурата да се извършва всяка вечер.
• Въведете в диетата храни, които намаляват кръвното налягане и храни с високо съдържание на калий.
• Намалете до минимум пиенето и пушенето.
• Намалете приема на сол и използвайте морска и хималайска сол като алтернатива.
• Упражнявайте пръстите на краката. Това ще направи възможно подобряването на кръвообращението..
• Практикувайте физическа активност. За здравословно кръвообращение или прекарвайте 150 минути на всеки 7 дни за лека аеробика или прекарвайте 75 минути на всеки 7 дни за енергични упражнения.
• Водни процедури. Горещите вани (температури 40-50 ° C) имат благоприятен ефект върху кръвообращението. * Публикувано от econet.ru.

* Статиите от Econet.ru са предназначени само за информационни и образователни цели и не заменят професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за всякакви въпроси относно Вашето здравословно състояние.

P.S. И помнете, просто като промените консумацията си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Ако имате лоша циркулация на кръвта и постоянно студени ръце и крака, то това е, което ви трябва!

Лошата циркулация е виновникът за много заболявания поради различни причини

Имате ли студени крака и студени ръце? Подути крака? Изтръпване? Най-вероятно страдате от проблеми с кръвообращението!

Лошата циркулация е виновникът за много заболявания поради различни причини, включително заседнал начин на живот, вреда от тютюнопушенето или заболявания като диабет и хипертония.

Лошата циркулация показва сериозни здравословни проблеми. Ето защо трябва да се отървете от него! Ще ви покажем няколко начина за бързо и естествено подобряване на кръвообращението..

Симптоми на лошо кръвообращение:

1. Студени крака или студени ръце.

Това е един от основните симптоми на лошо кръвообращение. Тъй като кръвта е по-трудна за достигане до крайниците на тялото, в засегнатите области има понижение на телесната температура.

2. Усещане за изтръпване и сърбеж.

Изтръпване или изтръпване на крайниците показва, че мастните натрупвания блокират притока на кръв в артериите.

Това е друг симптом, който ви предупреждава, че основните хранителни вещества не достигат до определени тъкани или органи..

Кръвта се изпомпва по-бавно и следователно транспортирането на кислород, витамини и хранителни вещества до мускулите ви е по-бавно.

4. Появата на разширени вени на краката.

Те се дължат на слабостта на венозните стени и неправилното функциониране на някои клапани, което води до необичайно натрупване на кръв, което допринася за разширяването на вените..

5. Разширяване на "паякообразните вени".

Един от видовете разширени вени е телеангиектазията, която обикновено се проявява чрез появата на червеникава или синкава мрежа до самата повърхност на кожата..

Освен това е много важно да се знае, че те не водят до сериозни здравословни проблеми, а по-скоро естетически проблем..

6 подуване на краката и ръцете.

Когато вените са силно „изпомпвани“, тогава има вазодилатация на вените - тази дума означава вазодилатация.

Това е, когато характеристиките на тялото и гравитацията принуждават кръвта да се концентрира в областта на краката и могат да причинят този симптом.

7. Цианоза, леко обезцветяване на кожата или синкаво оцветяване.

Когато кръвообращението е недостатъчно, необходимото количество кислород не достига до кожата, причинявайки тези видими симптоми. Те се появяват главно на върха на пръстите и устните..

8 бавно заздравяване на рани.

Това може да се случи, когато имунната ви система не работи правилно.

В резултат на лоша циркулация, левкоцитите се движат по-бавно, тъй като кръвта не може да ги транспортира правилно, което води до по-бяло и бавно зарастване на рани..

Бавното заздравяване на рани може да причини язви на краката, тъй като кръвта е най-трудна за движение в крайниците.

Това са загуби в кожата (във всички или някои от нейните слоеве), които не зарастват добре и могат да бъдат придружени от възпаление.

Ако вече сте диагностицирани с лошо кръвообращение, тогава е по-добре да използвате тези съвети, за да подобрите здравето си..

1. Първо, тайната за подобряване на здравето ви е да пиете много вода. Всички лекари го препоръчват.

2. Освен това има храни, които да ви помогнат да подобрите кръвообращението си:

• Кайенска чушка: Укрепва сърцето и артериите ви благодарение на високата концентрация на капсаицин. Ако имате съсиреци в кръвоносните съдове, това също ще ви помогне.
• Екстракт от листа от дърво на гинко билоба: помага ви да подобрите паметта си и да увеличите кръвообращението в мозъка.
• Конски кестен: благодарение на съдържанието на есцин, той укрепва капилярните стени. Намалява възпалението на разширените вени и подобрява кръвообращението в тялото.
• Чесън: Намалява налягането и плаката в кръвоносните съдове, което ви помага да предотвратите атеросклероза.
• Рибено масло: помага за подобряване на циркулацията и намаляване на мазнините в артериите, благодарение на съдържанието на омега 3. Освен това премахва лошия холестерол.
• Етерични масла: Подобряват притока на кръв поради техните термогенни свойства. Помага за отпускане на мускулите.
• Джинджифил: съдържа гингероли и зингерон, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания.

7 фини симптоми, които показват, че кръвообращението Ви е нарушено

Момчета, ние влагаме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte

Небалансираното хранене, заседналата работа и лошите навици могат да доведат до лоша циркулация. Междувременно правилното кръвообращение е необходимо, за да може тялото ни да расте клетки, да снабдява органите с кислород и просто да изглежда здраво. За съжаление, много хора дори не осъзнават, че кръвообращението е нарушено в тялото им, така че не бързат да отстранят проблема..

Ето защо Bright Side разбра какви симптоми можете да използвате, за да определите, че кръвообращението в тялото ви е нарушено..

1. Изтръпване и изтръпване на крайниците

Изтръпването и изтръпването на крайниците могат да бъдат причинени от различни причини: травма, кръвни съсиреци, венозни заболявания. Но всички тези причини са неразривно свързани с нарушения на кръвообращението..

За съжаление, когато се появи такъв симптом, не е достатъчно само да развиете крак или ръка, за да прогоните неприятните усещания, ще трябва да потърсите помощ от лекар, за да премахнете причината за това състояние.

2. Промяна в цвета на кожата

Струва си да се притеснявате, ако кожата на някои части на тялото е придобила бледожълт или синкав оттенък, който се различава от общия тон. Това е още един признак на лошо кръвообращение, за който не бива да си затваряте очите..

3. Краткосрочна и внезапна болка и мускулна слабост

Особено що се отнася до мускулите на краката. Лекарите наричат ​​този симптом междинна куцота (с него човек наистина започва да куца, защото обичайната походка причинява болка в крака).

4. Студени крайници

Това напомня романтичното твърдение, че хората със студени ръце имат топли сърца. Лекарите обаче не споделят този оптимизъм и твърдят, че ако крайниците останат студени дори в горещо време, това може да се дължи на лошо кръвообращение..

5. Промяна на режима на уриниране

Ако в бъбреците се подава недостатъчно количество кръв, скоро режимът на уриниране на човека се нарушава и желанието да отиде до тоалетната се появява все по-рядко..

Здравият човек, който пие около 2 литра вода на ден, ходи до тоалетна 6-7 пъти на ден. В зависимост от състава и количеството напитки, 4–10 пъти също се считат за приемливи. Но ако при нормален прием на течности сте започнали да ходите до тоалетната по-малко от 3 пъти на ден, трябва да се притеснявате.

6. Проблеми с ноктите на краката

Може би нито един човек без медицинско образование не би свързал тази причина с нарушения на кръвообращението. Лекарите обаче твърдят, че именно липсата на приток на кръв може да причини проблеми с ноктите на краката..

Струва си да се отбележи, че този симптом се наблюдава дори ако ноктите изглеждат и растат както обикновено..

7. Сексуални разстройства

Тъй като човек получава усещане за възбуда поради притока на кръв към гениталиите, мъжете и жените с лоша циркулация могат да имат проблеми в леглото. Те трябва да бъдат решени не с помощта на хапчета, които подобряват либидото, а чрез промени в начина на живот със задължително посещение на лекар.

Какво да правя?

Струва си да се отбележи, че в по-голямата част от случаите лошото кръвообращение е следствие от грешките, които правим всеки ден. За да избегнете проблем, трябва да следвате няколко важни правила..

• Следете диетата си. Най-малко трябва да ограничите приема на транс-мазнини (съдържащи се в маргарин и нискокачествени масла, използвани за приготвяне на бърза храна). Подобни мазнини, според лекарите, могат да доведат не само до проблеми с кръвообращението, но и до сърдечни заболявания..
• Спортувай. Според експерти, за здравословно кръвообращение, човек трябва или да отделя 150 минути седмично на лека аеробика, или да отделя 75 минути седмично на интензивни упражнения..
• Вземете водни процедури. Горещите вани (40-50 ° C) също имат добър ефект върху кръвообращението. Освен това е доказано, че горещите бани, приемани в продължение на 15 минути, подобряват сърдечната дейност.
• Откажете се от пушенето. Според лекарите 30% от сърдечно-съдовите заболявания са свързани с тютюнопушенето. Токсичните вещества могат да стеснят и да увредят кръвоносните съдове, причинявайки кръвни съсиреци и нарушена циркулация..

Алкохол

Според лекарите пиенето на алкохол по време на проблеми с кръвообращението е спорен въпрос. От една страна, алкохолът пречи на образуването на плаки в кръвоносните съдове, от друга страна, увеличава риска от сърдечна недостатъчност..

Всички изследователи обаче се съгласяват, че злоупотребата с алкохол в никакъв случай не си заслужава..

Здравеопазване

Ако откриете, че показвате признаци на лошо кръвообращение, трябва да промените начина си на живот. Опитът да се справите сами с проблема обаче не е достатъчен, във всеки случай ще ви е необходима помощта на специалист..

В крайна сметка нарушенията на кръвообращението не се появяват сами по себе си и често са свързани с по-сериозни проблеми в организма. Невъзможно е да се идентифицират и отстранят без медицинска помощ..

Симптоми на лошо кръвообращение

Предвид негативните ефекти, свързани с лошото кръвообращение, никой не може да си позволи да игнорира някой от симптомите на лошо кръвообращение. Различните симптоми на лошо кръвообращение са индикатори за запушване и запушване на артериите на тялото.

Знаеше ли?

Лошото кръвообращение е скандално като „тихия убиец“ и е известно, че засяга над 10 милиона души по целия свят..
Лошото кръвообращение се среща главно при хора на средна възраст и възрастни хора, особено тези със заболявания като хипертония, диабет, атеросклероза и др. Известно е, че състоянието на лошо кръвообращение причинява сериозни увреждания на краката, сърцето, мозъка и т.н. И така, какво е малтретиране? Защо се нарича тихият убиец и кои са различните симптоми на лошо кръвообращение?

Всички знаем, че кръвта тече през телата ни чрез мрежа от артерии и вени. Също така знаем, че сърцето работи като изпомпващ орган, отговорен за изпомпването на кръвта в нашите артерии. Въпреки това едва ли мислим за това как кръвта циркулира в тялото, докато не срещнем здравословни проблеми. Лошата циркулация не е нищо повече от ограничаване на притока на кръв към определена област от тялото. Кръвта не може да тече в реда, в който се предполага, че в тялото и различните органи не получават достатъчно кислород и хранителни вещества, което води до различни здравословни проблеми..

Симптоми на лошо кръвообращение

Симптомите на лошо кръвообращение не се проявяват за една нощ, а се развиват в продължение на дълъг период от време, поради което той е наречен тихият убиец. Често симптомите на лошо кръвообращение остават незабелязани или игнорирани, докато тежестта на ситуацията стане критична.

Студени ръце и крака

Проблемите с кръвообращението могат да доведат до студени ръце и крака. Това е така, защото кръвта, която тече през артериите и вените, регулира телесната температура. Ниската скорост на кръвния поток е недостатъчна за поддържане на температурата, което води до студени крайници. Понякога хората също могат да изпитват топлина в крайниците, което също е причинено от лошо кръвообращение..

Между другото, ето още един поглед:

• Ранни симптоми на инфаркт
• Всичко, което трябва да знаете за кръвните тестове...
• Защо студеният душ е добър

Подуване на краката

Лошата циркулация в бъбреците пречи на правилната бъбречна функция и води до подуване на крайниците. Освен това удебеляването на бъбречните артерии поради телесните мазнини също може да доведе до лошо кръвообращение в бъбреците, което може да причини подуване на краката. Лошата циркулация кара кръвта да се събира в краката, като по този начин причинява подуване на краката. Стоенето или седенето в продължение на дълги часове наведнъж може да причини подуване, повдигането на краката до нивото на сърцето може да отшуми.

Умора

Усещането за умора през цялото време се нарича умора. Кръвта, течаща в различни части на тялото, носи кислород и хранителни вещества. Поради лошата циркулация, по-малко кислород и хранителни вещества достигат до мускулите, което води до мускулна умора. Може да се усетят и болки в краката и мускулни крампи. По този начин хората с лоша циркулация изпитват летаргия и липса на издръжливост за изпълнение на ежедневните задачи. Задух може да възникне и след изпълнение на проста физическа задача..

Цианоза

Цианозата се описва като състояние, при което кожата посинява поради липсата на достатъчно кислород в кръвта. При периферна цианоза пръстите на ръцете и краката имат синкав оттенък. Няма достатъчно кислород в кръвта, достигаща до крайниците, така че кожата изглежда синкава на цвят. Цианозата може също да показва вроден сърдечен дефект при кърмачета.

Бавно зарастващи рани

Лошият кръвен поток може да попречи на зарастването на рани. Когато част от тялото е ранена, имунната система на тялото увеличава обема на притока на кръв към мястото на нараняване, за да помогне за ускоряване на лечебния процес. Въпреки това, поради лоша циркулация, недостатъчно кръв достига до мястото на раната, като по този начин забавя лечебния процес. Мехури също могат да се развият по краката поради лошо кръвообращение и не се лекуват дълго време..

Запек

Тялото се нуждае от неограничен кръвен поток, за да функционира правилно. Когато тялото е изправено пред лошо кръвообращение, всички системи на тялото се забавят, включително храносмилателната система. Млявата храносмилателна система не е в състояние да усвоява ефективно храната, което води до забавяне на изпражненията. Това води до запек и друг стомашно-чревен дискомфорт.

Липса на апетит

Лошото кръвообращение в черния дроб може да доведе до загуба на апетит. Тъй като на човека не му се яде, човек започва да отслабва..

Високо кръвно налягане

Когато стените на артериите са покрити с мастни отлагания, свободното пространство за притока на кръв намалява, което води до по-голям натиск върху артериалната стена за изпомпване на същото количество кръв. Това обстоятелство повишава кръвното налягане. Повишаването на кръвното налягане може да бъде свързано и с ниско кръвообращение в бъбреците. Сърцебиене, болки в гърдите, високи нива на холестерол, неравномерен сърдечен ритъм и други симптоми, причинени от лошо кръвообращение.

Изтръпване в крайниците

Изтръпването обикновено се усеща след дълго стоене или седене. Лошата циркулация може да доведе до хибернация на мускулите на крайниците. Изтръпването и изтръпването също могат да бъдат индикатор за мастни натрупвания, блокиращи притока на кръв в артериите. Удебелените стени пречат на кръвния поток в крайниците, което причинява изтръпване. Опасно е, защото може да бъде ранен симптом на сърдечно заболяване..

Флеберизъм

Лошата циркулация също може да доведе до грозни разширени вени и паяжини. Болката, сърбежът и раздразнителността са други симптоми, свързани с разширените вени. Въпреки факта, че разширените вени могат да се появят във всяка част на тялото, те обикновено се появяват в краката. При това състояние клапите, присъстващи във вените, не пречат на кръвта да тече обратно във вените. Това кара кръвта да се събира във вените на краката, като по този начин причинява подуване и силна болка. Носенето на компресионни чорапи ще помогне за увеличаване на кръвообращението и облекчаване на разширените вени.

Главоболие, световъртеж и загуба на памет

Лошата циркулация в мозъка причинява главоболие и световъртеж. Липсата на достатъчно количество кислород също може да доведе до липса на концентрация и дори до загуба на паметта. В допълнение към загубата на памет, липсата на кислород и хранителни вещества в мозъка също влияе на когнитивните резултати..

Чупливи нокти, косопад и суха кожа

Кръвта е отговорна за транспортирането на кислород и други хранителни вещества до други части на тялото. Когато по-малко кръв достигне кожата, косата и ноктите, те също получават малко количество хранителни вещества. Поради това ноктите, косата и кожата не могат да растат по здравословен начин. Кожата става суха и бледа и може да се развие сърбящ обрив. Ноктите стават чупливи и меки, а на скалпа се появява пърхот. Липсата на адекватно хранене също може да причини косопад.

Симптоми на лошо кръвообращение по време на бременност

Бременността причинява различни промени в тялото и една от промените настъпва в кръвообращението. Бременните жени изпитват проблеми с лошото кръвообращение, тъй като нарастващият плод оказва натиск върху кръвоносните съдове.

Подуване на краката и глезените

Задържането на вода или подуването на краката е един от основните симптоми на лошо кръвообращение по време на бременност, при което кръвта не се връща обратно към сърцето ефективно. Носенето на специални чорапи ще помогне да се контролира подуването на краката и глезените, като се увеличи притока на кръв от краката към сърцето. Докато подуването на ръцете и краката е симптом на лошо кръвообращение и не е вредно, подуването на лицето и очите е признак на прееклампсия, която може да причини усложнения по време на бременност..

Замайване

Повечето жени могат да се чувстват замаяни през втория триместър, особено когато стават бързо. По време на бременност хормонът прогестерон омекотява кръвоносните съдове, за да позволи по-добър приток на кръв към нарастващия плод. Той понижава общото кръвно налягане, което води до намален приток на кръв към мозъка. Това от своя страна причинява световъртеж. Бременните жени трябва да стават бавно, за да избегнат пристъпи на световъртеж. По-късно, през третия триместър на бременността, теглото на растящия плод оказва натиск върху кръвоносните съдове в гърба и торса, което отново причинява световъртеж, докато лежи.

Мускулни спазми

По време на бременността много жени стават през нощта, пищящи от болка поради мускулни спазми. Крампи на краката или мускулни крампи в краката са причинени от лошо кръвообращение. Упражнявайте редовно, носете специални стягащи чорапи, поддържайте краката си повдигнати редовно и т.н. спомагат за намаляване на честотата на мускулни крампи.

Какво причинява лошо кръвообращение

Най-честата причина за лошо кръвообращение в организма е атеросклерозата. Високият холестерол за дълъг период от време води до отлагане по стените на артериите. Първоначално не е проблем, но с течение на времето натрупването на отлагания се увеличава, което води до удебеляване на стените на артериите. Удебелените артерии забавят притока на кръв, като по този начин принуждават сърцето да упражнява по-голям натиск, за да изпомпва същото количество кръв. Тъй като отлаганията продължават да се натрупват, за сърцето става по-трудно да изпомпва кръв през стесняващите се артерии. Това води до инфаркт.

За някои хора лошата циркулация се дължи и на реакцията на организма им към ниски температури. По време на студено време тялото намалява притока на кръв към крайниците, за да задържи кръвта в главната артерия на тялото. Диабетът също е една от честите причини за лошо кръвообращение в тялото. Децата с вродени сърдечни дефекти също имат проблеми с лошото кръвообращение. Освен това, нека не забравяме да оставим настрана трите царе на здравословните проблеми: тютюнопушене, затлъстяване и заседнал начин на живот.!

Как да лекуваме лошо кръвообращение

Лекарят ще Ви нареди да се подложите на няколко основни прегледа като рентгенови лъчи, ЯМР и др., За да диагностицирате проблема. Ако състоянието не е тежко, промените в начина на живот и диетичните промени могат да помогнат за предотвратяване натрупването на отлагания до влошено състояние. Диабетиците ще трябва да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол, докато пациентите с хипертония ще трябва да приемат лекарства за контрол на кръвното си налягане. Ангиопластика може да се направи и за разширяване на артериите, когато задръстванията са наистина лоши. Може да се направи и байпасна операция, при която кръвоносни съдове от едно парче се използват за заместване на запушени кръвоносни съдове.

Много хора са склонни да игнорират ранните симптоми на лошо кръвообращение, но това невежество може да доведе до непоправими загуби в бъдеще. Освен инфаркт и инсулт, възможно е в крайна сметка да страдате и от деменция. Внимавайте за признаци и предприемете подходящи действия. Предприемането на действия в точното време ще ви спаси живота. Освен това, за тези от нас, които не са имали нито един от тези симптоми на лошо кръвообращение, по-добре контролирайте приема на холестерол и упражнявайте редовно. Килограм превенция е по-добър от грам лек!