Обяснете защо ходенето подобрява притока на кръв към долните крайници. Сравнете структурата на артерия, вена, капиляр.

Лошото кръвообращение може да повлияе негативно на цялото тяло. Той може да повлияе на мозъка, причинявайки умора, замаяност, загуба на паметта и чести и необясними главоболия. Също така може да повлияе на сърцето, причинявайки болки в гърдите, невъзможност за извършване на прости аеробни дейности като изкачване на стълби без задух; повишава кръвното налягане и нивата на холестерола.

Инфарктът и инсултът са основните рискове от лошо кръвообращение.

Пациентите често се обръщат към лекари с въпрос как да подобрят кръвообращението в краката. Повечето от тях имат някои (ако не всички) симптоми на сериозни венозни и артериални проблеми.

Признаци на артериална и венозна недостатъчност

Симптомите и признаците на лошо кръвообращение могат да включват:

  • Изтръпване или изтръпване на ръцете, краката или пръстите.
  • Промени в температурата на кожата (студени ръце, крака и уши).
  • Умора.
  • Косопад.
  • Замайване.
  • Суха кожа.
  • Подуване на краката, ръцете и / или пръстите.
  • Разширени вени, язви на краката и ръцете.
  • Главоболие.
  • Влошаване на либидото.
  • Сърбеж, особено сърбеж на кожата на ръцете и краката.
  • Промени в цвета на кожата (тя става по-бледа, синкава или червеникава на цвят, състояние, известно като цианоза, признак на неадекватно доставяне на кислород).
  • Спазми в краката, седалището или ръцете по време на всяка дейност.
  • Болка в краката или накуцване.
  • Лошо разпознаване на температурата и болката.
  • Задух.
  • Неравномерен сърдечен ритъм.
  • Лоша памет.

Причини за патология

Проблеми с кръвоносната система могат да бъдат причинени от определени заболявания (типични предимно за възрастните хора) и фактори на начина на живот.

Признаци на артериална и венозна недостатъчност

Нарушението на кръвообращението в долните крайници води до увреждане на вените и артериите (атеросклероза), ендартериит, разширени вени, стесняване на лумена на кръвоносните съдове от холестеролни плаки, възпаление на стените на съдовете или неговия спазъм. Ако изведнъж на крака се появят сини „звезди“ или мрежи от тънки съдове, това са признаци за развитие на разширени вени, които могат да се проявят като болка и тежест в краката, нощни крампи, отоци, възли и подуване на засегнатите съдове.

Кожата на краката може да стане червена и тънка. Нарушаването на кръвообращението в долните крайници се проявява чрез пукнатини на болки в прасците, тежки крака, интермитентна клаудикация. По-сериозни признаци са тромбоза, трофични язви, показващи развитието на тромбофлебит.

Причини за патология

Основната причина, водеща до нарушено кръвообращение в долните крайници, е заседналият начин на живот. Повечето хора по естеството на работата си често са в седнало положение, което води до застой на кръвта във вените. Появяват се болки в краката, те започват бързо да се уморяват и стават студени.

Много хора, особено възрастните хора, постоянно се чувстват леко студени, но след кратка разходка им става горещо. Това се обяснява с факта, че дори такава малка физическа активност увеличава кръвообращението, премахвайки синдрома на студените крака.

Как да подобрим кръвообращението в краката? В този случай не се изисква специално лечение, достатъчно е само малко изменение в начина ви на живот. Ако започнете да се движите повече, болестта може да изчезне сама, а обикновените сутрешни упражнения ще помогнат за подобряване на общото състояние на тялото.

Други причини, и не толкова безобидни, могат да доведат до нарушена циркулация на кръвта в долните крайници. Такова патологично състояние може да е признак за неправилно функциониране на който и да е орган. Ето защо може да бъде трудно да се разбере какво точно е допринесло за развитието на болестта и какво лечение се изисква..

Следните са най-честите причини за нарушения на кръвообращението в краката:

  • алкохол и тютюнопушене;
  • свързани с възрастта промени;
  • висок холестерол в кръвта;
  • исхемия, атеросклероза;
  • диабет;
  • хипертония;
  • наднормено тегло;
  • разширени вени, тромбоза и артериална стеноза.

Как да подобрите притока на кръв в краката си?

За да нормализират хемодинамиката в крайниците, те прибягват до сложна терапия. Препоръчително е да се откажете от пушенето и да пиете алкохол, както и да изключите от диетата нездравословни храни и напитки, които допринасят за вазоконстрикция или преливането им с холестеролни отлагания. Различните физически упражнения, вземането на контрастни бани за долните крайници и преминаването на курс на физиотерапия са оптимални за подобряване на кръвообращението в крайниците, което спомага за нормализиране на хемодинамиката. Важно място заема медикаментозното лечение, което ще помогне да се противодейства на основната причина и да се премахнат симптомите..

В началните етапи на влошаване на притока на кръв в краката можете да предотвратите прогресирането на заболяването и да облекчите симптомите му чрез промени в начина на живот:

  1. Да се ​​откажат от пушенето.
  2. Избягване на злоупотреба с алкохол.
  3. Здравословно хранене.
  4. Физическа дейност.
  5. Нормализиране на теглото.
  6. Други препоръки.

Да се ​​откажат от пушенето

Прекратяването на тютюнопушенето намалява риска от нарушен артериален кръвен поток. Цигареният дим съдържа вещества, които действат директно върху стените на кръвоносните съдове, стеснявайки лумена им и влошавайки кръвния поток. Пасивното пушене има същите ефекти.

Научните доказателства сочат, че пиенето на алкохол умерено може да забави прогресирането на атеросклерозата. Доказано е обаче също, че злоупотребата с алкохол увеличава риска от нарушено кръвоснабдяване на краката, така че прекомерната консумация на алкохол трябва да се избягва..

Здравословно хранене

Здравословната диета е добра за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, което е един от основните фактори за развитието на атеросклероза. Пациентите с нарушена циркулация в краката трябва да се хранят с диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.

Научно доказано, че редовното упражнение може да помогне за намаляване на тежестта и симптомите на лошо кръвообращение в краката, както венозни, така и артериални..

Лекарите препоръчват упражненията като един от първите начини за подобряване на кръвообращението в краката. Най-добре помагат упражненията, чиято програма се разработва от лекаря по физиотерапия индивидуално за всеки пациент.

Една от най-добрите физически дейности е ходенето. При хора с артериална недостатъчност ходенето може да причини болка в краката, но не може да бъде изоставено, тъй като постепенно такива пациенти ще започнат да забелязват подобрение на симптомите на заболяването и увеличаване на изминатото разстояние..

Загубата на тегло може да бъде постигната чрез балансирано хранене и редовни упражнения. Поради нормализирането на телесното тегло се подобрява венозният и артериалният кръвен поток в краката, което води до подобряване на клиничната картина на заболяването. Здравословното тегло също помага за подобряване на функционирането на цялата сърдечно-съдова система, което има благоприятен ефект върху притока на кръв към долните крайници..

За да подобрите изтичането на венозна кръв от краката, можете да използвате следните съвети:

  • носете компресионни трикотажни изделия;
  • носете удобни обувки и широки дрехи. Неудобните обувки могат да наранят стъпалото, което може да бъде много опасно, ако притока на кръв е лош. Тесните дрехи могат да свият вените;
  • повдигнете краката си. За да подобрите венозния кръвен поток, повдигайте краката си над нивото на сърцето си няколко пъти на ден. За да направите това, можете да легнете на леглото и да поставите 3-4 възглавници под краката си;
  • избягвайте продължително стоене или седене;
  • не седи с кръстосани крака.

Начини за борба с нарушенията на кръвообращението

Ако не предприемете никакви мерки за борба с нарушения на кръвообращението, резултатът от това след определен период от време ще бъдат краката, обезобразени от сини възли и преплетени с подути вени. Също така има голяма вероятност от увреждане на дълбоките вътрешни вени. За съжаление, патологичните промени, засягащи периферните съдове, са хронични и не преминават без лечение..

Лекарите, занимаващи се с лечение на кръвоносни съдове, разполагат с различни средства, които подобряват кръвообращението в краката. С помощта на лекарства и физиотерапевтични процедури се намалява или елиминира патологичното състояние на вените и артериите на долните крайници. Ако тези методи се окажат неефективни, тогава те прибягват до такъв радикален метод като операция с отстраняване, обгаряне или втвърдяване на засегнатата област на съда. Но такава операция е доста болезнена и в резултат причината за деформацията на вените не е напълно елиминирана..

Хирургични методи

Има няколко начина за коригиране на нарушенията. Ако съдовите лекарства за подобряване на кръвообращението са основната мярка, тогава операцията е крайност.

Използва се в изключителни ситуации, ако няма ефект от други мерки или има основателни причини за радикален път..

Има няколко начина за коригиране:

  • Пластмасов. Балониране или стентиране. Механична дилатация на вени или артерии с помощта на въздушен балон или специална конструкция, наподобяваща пружина.
  • Байпасна хирургия. Създаване на изкуствен байпасен път за снабдяване на тъканите с кръв.
  • Отстраняване на фрагмент от вена или на целия съд. Чрез класическа хирургия, ексцизия, радиочестотна аблация. Зависи от сложността на случая.
  • Склеротерапия. Въвеждането на разтвор в болна вена, под въздействието на което се срива и кръвният поток през него спира, а тялото изгражда нов съд.

Подобни методи се използват в повечето клинични ситуации. Възможни са и други опции. Например механично отстраняване на кръвен съсирек по време на развитието на патологичния процес със същото име и т.н..

Медикаментозно лечение

Лекарствата, които подобряват кръвообращението в краката, трябва да се предписват само от лекар. След разпит и външен преглед на пациента той се изпраща за преглед. Въз основа на получените резултати лекарят предписва необходимите лекарства за нормализиране на кръвообращението в долните крайници. И така, как можете да подобрите кръвообращението в краката си? За да направите това, използвайте следните средства:

  • Ангиопротектори. Те са необходими за подобряване на микроциркулацията, както и за нормализиране на съдовата пропускливост, поради което стените се връщат към нормалната метаболитна активност. Те включват "Curantil", "Persantin", "Trental", "Flexital", "Doxy-Hem", "Pentoxifylline", "Radomin", "Vazonit".
  • Нискомолекулни декстран лекарства. Благодарение на такива лекарства, допълнителен обем кръв изтича от междуклетъчното пространство в кръвния поток. В резултат на това притокът на кръв значително се подобрява. Тази категория включва следните лекарства: "Reomacrodex" и "Reopolyglucin".
  • Препарати, съдържащи простагландин Е1 ("Вазапростан"). Благодарение на тях притока на кръв се подобрява и микроциркулацията се нормализира. Тези лекарства също помагат за разширяване на кръвообращението и нормализиране на кръвното налягане..
  • Блокери на калциевите канали, които засягат дори съдовете на мозъка. Те включват: "Kordafen", "Kordaflex", "Adalat", "Stamlo", "Norvax", "Plendil", "Foridon", "Latsipil".
  • Миотропни спазмолитици. С помощта на такива лекарства кръвоносните съдове се разширяват и кръвта започва да циркулира свободно. Освен това те добре облекчават спазмите. Такива лекарства са "Midocalm", "Cavinton", "Eufillin", "Galidor".

Други лекарства

Как да подобрим кръвообращението в краката? За тези цели се използват и други лекарства..

Биофлавоноидите спомагат за повишаване на еластичността на червените кръвни клетки, което подобрява притока на кръв. Ганглиозните блокери разширяват венулите, артериолите и малките вени и разпределят равномерно обема на кръвта в долните крайници. Тези лекарства включват "Димеколин", "Камфоний", "Пахикарпин", "Темехин", "Пирилен".

Също така този проблем се решава от лекарства като алфа-блокери. Те имат сложен ефект върху цялото тяло, разширявайки кръвоносните съдове не само в долните крайници, но и във вътрешните органи..

Физиотерапия

Можете да подобрите кръвообращението с помощта на лечебна гимнастика. Упражнението трябва да бъде с умерена интензивност. Лесно се правят у дома. Можете да изберете един или повече:

  1. Бавно се издигайте на пръсти и надолу, усещайки напрежението в мускулите.
  2. Разходете се на едно място за 2-3 минути.
  3. Откъснете краката на свой ред от пода. В същото време се извършват кръгови движения с краката. Повторете ги за коленете.
  4. Разходете се на петите си за няколко минути.
  5. Легнали по гръб повдигнете краката си. След това ги огънете и разгънете.
  6. "Ножици". Легнете на пода, направете кръстосани люлки с изправени крака.
  7. Легнали по гръб, повдигнете краката си и „нарисувайте“ кръгове с тях.
  8. "Колело". Лежейки на пода, сгънете краката си и правете движения, имитиращи шофиране.
  9. "Бреза". Легнете на пода, повдигнете краката си перпендикулярно на хоризонталната повърхност. Затегнете крайниците до брадичката. Ръцете са разположени точно над кръста. Теглото на тялото е концентрирано върху лопатките и ръцете. В това положение трябва да издържите няколко секунди, след което да легнете и да се отпуснете.

Упражненията се повтарят 5-10 пъти. Ако имате умения, можете да отидете на ролери или кънки на лед. Всяко упражнение, което включва краката, подобрява кръвообращението.

Изход

По този начин има много начини да помогнете за подобряване на кръвообращението в долните крайници. Лечението ще бъде успешно, ако човекът има воля, упоритост и желание за това. За да се избегне подобно патологично състояние, трябва да се използват превантивни мерки..

Въпросът какво да правим с лошо кръвообращение в краката се задава не само от флеболозите. Консултират се с приятели, обръщат се към Интернет. Основните назначения трябва да се правят от лекаря, като се вземат предвид причините за заболяването и клиничната картина. Допълвайки курса на лечение с народни средства, можете да ускорите възстановяването на кръвообращението в долните крайници и да предотвратите промени в ритъма на живот. Само не забравяйте - всички добавки трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар..

Какво е опасно

Опасността се крие във факта, че тъканите на тялото вече не получават достатъчно хранителни вещества. Това води до постепенното им изсъхване..

С течение на времето това състояние ще доведе до увреждане..

Нарушенията на кръвообращението в краката не са самостоятелно заболяване. Образува се на базата на други заболявания, може да бъде техен симптом.

По принцип патологията засяга хора над 40 години. Липсата на лечение води до инсулт, инфаркт, исхемия, атеросклероза.

Причини за лошо кръвообращение

Състоянието на долните крайници се влияе от начина на живот. Пристрастяването към лошите навици - тютюнопушенето, алкохолът и наркоманията, както и професионалните дейности, свързани с ниска физическа активност или необходимостта да се ходи или стои по цял ден, се влияят негативно. Но има и други фактори, които провокират нарушения на кръвообращението в краката:

  • наднормено тегло, причинено от метаболитни нарушения или неправилно хранене;
  • бременност;
  • наследствени фактори;
  • неблагоприятна емоционална среда;
  • лоша екология;
  • свързани с възрастта промени;
  • редовен прием на някои лекарства, като хормонални лекарства;
  • заболявания от различно естество, които са причинили усложнения в областта на сърдечно-съдовата система.

Кръвоснабдяването на краката също е нарушено при захарен диабет. Венозният отток се влошава поради намален съдов тонус.

Причините, които първо причиняват нарушение на микроциркулацията в малките капиляри, а след това и кръвообращението в големите съдове, са разделени на 3 групи:

  1. Възпаление на стените на артериите и венулите, причиняващо спазъм.
  2. Блокиране на кръвоносните съдове при атеросклероза.
  3. Периферна ангиопатия като усложнение при захарен диабет.

Правилното хранене

За да подобрите кръвообращението в краката, когато решавате как да лекувате проблема, без да организирате правилен начин на живот и хранене, не можете да го направите.

Ето някои основни правила за това как да се храните, какво да включите в диетата си и какво трябва напълно да изхвърлите:

  1. Важно е да се изключат мазните храни, тъй като те имат отрицателен ефект върху общото състояние на капилярите и върху качеството на кръвоснабдяването.
  2. Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на газирани напитки, бързо хранене и различни рафинирани храни.
  3. За да стимулирате притока на кръв, струва си да консумирате храни като моркови, ориз, цвекло, ябълки, риба възможно най-често. Джинджифилът действа много добре.
  4. Изключително важно е да се консумира витамин В. Това е пипер във всички форми, леща, картофи. Те съдържат огромно количество полезно вещество..
  5. За да подобрите общото състояние на съдовете, струва си да почистите съдовете. За целта трябва да консумирате голямо количество диня..
  6. Храни като чесън, хрян и горчица са много полезни. Благодарение на тях можете да се отървете от такъв неприятен феномен като удебеляване на кръвта и синдром на студените крака..
  7. Необходимо е да се откажете не само от мазни и вредни продукти, но и от злоупотребата със силно кафе и чай. Те могат да бъдат заменени с какао, разредено с мляко.

Тези техники сериозно повишават общия тонус на тялото, стартират активен процес на кръвообращение във всички части на тялото, включително краката. Най-важното е да не започвате лечебни процеси, да правите гимнастика, масаж и бани възможно най-редовно.

Признаци на влошаване

Първите симптоми на нарушения на венозното кръвообращение се приемат за признаци на умора. Те включват изтръпване на пръстите и изтръпване на краката, тежест и умора. Признаците за влошаване на кръвообращението в крайниците се увеличават постепенно:

  • кожата се чувства по-хладна на допир от околните зони, първо се появяват съдови точки върху нея, а след това започват да се появяват вени;
  • появяват се сърбеж и дразнене;
  • възникват конвулсии;
  • работата на космените фоликули се нарушава - косата пада.

Не всеки знае, че лошото кръвообращение в краката влияе върху общото състояние на организма. Петна се появяват по кожата не само в проблемната зона, но и по ръцете, дори по лицето. Настъпва купероза, човекът се оплаква от постоянна умора, нежелание да се движи. Слабостта се увеличава дори при леки натоварвания, настъпва сънливост, ноктите често се чупят и косата се разделя.

Ако възстановяването на кръвообращението в краката не започне при първите симптоми на влошаване, първо се развиват разширени вени, а след това и тромбофлебит. Повишен риск от белодробна емболия, инсулти или инфаркти поради възможни кръвни съсиреци.

Начини за борба с нарушенията на кръвообращението

За поставяне на диагноза се извършват: визуален преглед, ултразвук (добавка) на долните крайници, капиляроскопия и ангиография - контрастно изследване на кръвоводи, големи и малки, определяне на температурата на засегнатата област - термометрия. Пациентът често се насочва за ЯМР с използване на контраст.

Препоръчително е да се откажете от вредните навици - тютюнопушенето (или да намалите броя на пушените цигари на ден), алкохола и да се възстановите от пристрастяването към наркотиците. Следните методи спомагат за подобряване на кръвообращението в краката: възстановяване на баланса между работа и почивка, физикална терапия, лечение с фармацевтични и народни средства.

Лекарства

В началните етапи на заболяването се използват мехлеми и гелове, които са локални лекарства, за подобряване на кръвообращението в крайниците. Те не възстановяват лошия кръвен поток, но помагат да се справят с неприятните усещания - тежест и „настръхване“ в краката и прасците. Мехлемите се разделят на разредители на кръвта, облекчават съдовите възпаления и флеботониците - подобряват кръвообращението, като повишават тонуса на венозните възвратни клапани.

Най-популярните и достъпни лекарства от всяка група:

  1. Хепарин. Намалява съсирването на кръвта, премахва отока и болката.
  2. Индометацинова. Основните свойства са противовъзпалителни и аналгетични, допълнителни, като тези от 1-ва група.
  3. Троксевазин - тромболитично действие, укрепване на кръвоносните съдове.

Най-евтиният начин за подобряване на кръвообращението в крайниците, който се предпочита от възрастните хора, е мехлемът на Вишневски. Линиментът помага за възстановяване на кръвоснабдяването, спиране на възпалителните процеси и потискане на кръвните съсиреци. Минус средства - неприятна миризма.

Спазмолитиците не са лекарства, които подобряват кръвообращението в долните крайници, но възстановяват мускулната контрактилитет и възстановяват кръвоснабдяването, облекчавайки болката. Азотният оксид, активната съставка в нитроглицерина и изосорбид динитрата, незабавно облекчава спазма. Инжекциите с магнезиев сулфат бързо се отпускат. Но можете да използвате други спазмолитици по препоръка на лекар..

Съдовите лекарства за подобряване на кръвообращението в краката включват лекарства от групата на ПНС. Но те не действат избирателно, не само върху проблемните зони, но засягат всички съдове на тялото. Най-често използвани:

  1. Алфа-блокери - Nicergoline, разширява артериите и повишава венозния тонус, а Phentolamine, отпуска мускулите, разширява кръвоносните съдове, има противовъзпалителен ефект.
  2. Калциеви антагонисти, които нормализират вътрешното налягане в кръвоносните съдове и намаляват риска от образуване на тромби - Амлодипин, Нифедипин.
  3. Вазодилататори, вазодилататорни лекарства като Proxodol. Тази група включва също калциеви антагонисти..
  4. RAS инхибитори - еналаприл, рамиприл.

За да се увеличи скоростта на кръвния поток, се предписват лекарства за възстановяване на периферната циркулация:

  • Galidor - миотропен спазмолитик;
  • Винтоцептин - допълнителни антиоксидантни свойства;
  • Вафарин - разредител на кръвта.

Гамата от лекарства за разширени вени е широка, така че не трябва да лекувате болестта сами - изборът трябва да бъде поверен на лекаря. Не всички таблетки, мехлеми и инжекции са съвместими помежду си.

Използване на мехлеми

Мехлемът, който подобрява кръвообращението в краката, помага за облекчаване само на отока на долните крайници, но причината за появата му не може да бъде премахната. Най-популярните средства за защита са:

  • хепаринов мехлем;
  • Венитан;
  • "Essaven-гел";
  • "Троксевазин" и други.

Комбинацията от упражнения плюс лекарства работи най-добре за лечение на лошо кръвообращение. Не всички хора обаче имат способността или силата на ума да спортуват редовно. Ето защо, най-честото лечение на проблеми с кръвообращението са съдовите лекарства за подобряване на кръвообращението в краката..

Често предписваното съдово лекарство е таблетките пентоксифилин. Чуждестранните проучвания за ефективността на това лекарство са смесени. Някои проучвания съобщават за малки ефекти върху способността за ходене; други са открили, че това лекарство значително подобрява двигателната активност при хора със съдови нарушения. Цилостазол облекчава симптомите при много хора с лоша циркулация.

Това обаче е скъпо лекарство и понастоящем се препоръчва само за пациенти с умерена до тежка интермитентна клаудикация, които не реагират на аспирин или по-евтини лечения..

Предотвратяване

За да предотвратите нарушение на венозния отток на долните крайници, трябва да се придържате към здравословен начин на живот. Откажете се от лошите навици, придържайте се към рационалната диета, не преяждайте, но също така не гладувайте, не забравяйте за физическата активност. Необходимо е навреме да се лекуват остри инфекциозни и хронични заболявания, предотвратявайки развитието на усложнения. За да укрепите имунната система и съдовата система, използвайте народни средства и витаминни комплекси по време на епидемичния сезон.

Какво да правим, когато откриваме първите симптоми на нарушение на кръвоснабдяването, всеки решава сам. Но все пак е по-добре да потърсите помощта на официалната медицина. Колкото по-рано болестта започне да се лекува, толкова по-бързо се отдръпва.

Захарният диабет често е придружен от заболявания на краката. Нарушения, свързани с пълно или частично запушване на съдовете на долните крайници, се срещат при 30-35% от пациентите. Колкото по-стара е възрастта на пациента, толкова по-вероятно е появата им.

Причини за нарушения на кръвообращението

При хора със захарен диабет долните крайници болят поради запушване на кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки. Недостатъчният лумен на капилярите, подложени на патологични промени, не позволява достатъчно кръвоснабдяване на тъканите.

Следователно те изпитват силен дискомфорт поради липса на хранителни вещества, кислород и изпращат своеобразен сигнал за помощ под формата на прояви на болка..

Атеросклерозата на долните крайници се развива поради високото съдържание на захар в кръвта. Концентрацията на глюкоза влияе отрицателно върху кръвоносната система, отлага излишното вещество върху стените на кръвоносните съдове, отслабва ги и ги лишава от еластичност. Болестта пълзи постепенно и може да остане незабелязана в продължение на много години..

Познаването на основните му симптоми, проявяващи се на различни етапи на заболяването, ще помогне да се разпознае патологията навреме:

  • кожата на краката на пациента се удебелява, придобива блясък;
  • ноктите стават чупливи;
  • наблюдава се косопад в областта на долната част на крака;
  • настъпва частична атрофия на мускулите на краката;
  • могат да се появят язви на петите и пръстите;
  • понякога се развива гангрена на пръстите;
  • в долните крайници има усещания за болка или изтръпване (изтръпване, слабост) по време на ходене или физическа активност;
  • усещане за студенина и студенина в краката;
  • крампи в мускулите на прасеца;
  • обезцветяване на кожата на краката (прекомерна бледност, зачервяване).

Често оплакванията на пациента могат да бъдат неспецифични или изобщо да липсват. В половината от случаите съдовите патологии на долните крайници не се проявяват по никакъв начин. Те могат да бъдат диагностицирани само по време на прегледа. Ако лечението не започне незабавно, може да се наложи хирургична корекция на заболяването, т.е. ампутация на един от крайниците.

Лечение

Ако лечението не започне навреме, нестенозиращата атеросклероза на краката може лесно да се превърне в по-тежка стенозираща фаза на заболяването, характеризираща се с оток и атрофия на тъканите, запушени вени и в резултат на това гангрена.

Дори в случая, когато луменът на съда е напълно затворен от холестеролни отлагания, кръвта все още циркулира по съпътстващите клони, така че симптоматичната картина може да не е ясна.

Лекарства

Схемата на лечение до голяма степен зависи от тежестта на съдовите лезии, от продължителността на заболяването и етапа, на който се намира по време на лечението, както и от наличието на съпътстващи патологии. Какви лекарства се използват за лечение на долните крайници в случай на нарушение на нормалното кръвообращение в тях?

Ефективни действия за подобряване на кръвообращението в краката

Най-важната задача на кръвоносните съдове е да осигуряват хранене и кислород на всички клетки в тялото. Чрез тях кръвта от сърцето се пренася във всички клетки, тъкани и органи и след това отново се връща в него.

Под кораби имаме предвид:

  • капиляри;
  • вени;
  • артерии.

Капилярите са микроскопични тръбни елементи, които се разклоняват хиляди пъти от един орган на друг. Именно в капилярите се обменят жизненоважни вещества между клетките и артериалната кръв. Също така, съдовете премахват метаболитните продукти и въглеродния диоксид от тялото, които тъканите връщат обратно, получавайки в замяна на това храна и кислород. Дори при най-малките нарушения на кръвообращението възникват неуспехи, които възпрепятстват този процес и развиват заболявания, свързани с нарушаване на кръвоснабдяването на тъканите и клетките на тялото. В тази статия ще се опитаме да отговорим компетентно на въпроса как да подобрим кръвообращението в краката..

Причини за явлението

Причините, които причиняват нарушено кръвоснабдяване, са разделени на няколко групи:

  • периферна ангиопатия (често се развива при захарен диабет, периферна атеросклероза);
  • запушване на кръвоносните съдове при атеросклеротични заболявания;
  • възпаление на артериалните стени, което води до техния спазъм.

Горните нарушения провокират следните заболявания:

  1. Атеросклероза на краката, която се нарича заличаваща (хронично заболяване, характеризиращо се с изтръпване на краката и куцане). Заболяване се развива поради натрупването на липиди и холестеролни плаки в съдовете, които водят до запушване на капилярите (изцяло или отчасти).
  2. Тромбоангиит облитериращ (ендартериит). Болестта е от автоимунен характер. Тя се проявява с факта, че спазматичните съдове на бедрото не се хранят добре с кръв, в резултат на нарушения на кръвообращението. Болестта засяга предимно млади мъже, които злоупотребяват с никотин.
  3. Увреждане на кръвоносните съдове в резултат на наличието на захарен диабет. В медицината терминът „диабетно стъпало“ е добре известен. В резултат на нарушения на кръвообращението в краката започва гангрена (некротична лезия на стъпалото), която не се дава на консервативно лечение. Обикновено диабетното стъпало води до неговата ампутация.
  4. Тромбофлебит.

Симптоми на нарушения на кръвообращението

Нарушаването на кръвоснабдяването в краката се проявява с болка при ходене, която изчезва в покой. Този симптом е отличителен белег на заболявания, които показват сериозни проблеми с артериите. Нарича се прекъсната клаудикация..

Има няколко фактора, които предизвикват развитието на прекъсната клаудикация:

  • злоупотреба с никотин и алкохол;
  • възраст в напреднала възраст;
  • нарушение на липидния метаболизъм;
  • затлъстяване;
  • психо - емоционален стрес;
  • генетично предразположение;
  • диабет.

При този симптом се наблюдават:

  • болка в различни части на крака: в лумбалната област, стъпалото, коляното или тазобедрената става;
  • изтръпване и студенина на крайника;
  • слабост в краката;
  • тежест в краката, човек трудно може да движи краката си;
  • чести припадъци.

В някои случаи атеросклерозата на долните крайници не проявява никакви симптоми.

Диагностика на нарушения на кръвообращението

За да се вземат мерки за подобряване на кръвоснабдяването, е необходимо точно да се диагностицират такива нарушения..

За диагностика трябва да се свържете със съдов хирург (ангиохирург), който ще предпише различни инструментални изследвания:

  1. Доплер (доплер) на съдовете (ултразвук на съдовете на краката). Същността на метода се крие в способността на ултразвуковите вълни да проникват в тъканите и да отблъскват от повърхността на еритроцитите, които са част от кръвта и се движат с нея. Доплер открива области, където се наблюдава стагнация на кръвта. С други думи, ако мобилността на тези кръвни клетки в определени области е намалена, тогава се диагностицира нарушение на кръвоснабдяването.
  2. Ангиография на съдовете на краката. Това е инструментално контрастно изследване на капилярите, вените и артериите, което ви позволява да определите състоянието на стените на съдовете, както и наличието на бариери, които възпрепятстват нормалното кръвообращение.
  3. Термометрия (определяне на температурата на кожата на долните крайници).
  4. Контрастно ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). За да се получат най-добри резултати, ЯМР процедурата се комбинира с инжектиране на контрастно вещество в тялото. Прилага се интравенозно за по-добра диагностика.
  5. Капиляроскопия. Метод, който оценява състоянието на капилярите на меките тъкани. Но въз основа на този метод можете да определите нивото на микроциркулация в кръвта..

Как да подобрите кръвообращението в краката си?

Лошата циркулация в краката влияе върху функционирането на цялото тяло. Следователно това състояние подлежи на спешна корекция. Нарушаването на кръвоснабдяването се лекува по два начина:

  • Консервативно;
  • Хирургично.

За да не се прибягва до хирургическа интервенция, е необходимо своевременно да се започне консервативно лечение. Състои се в провеждане на лечение с:

  • физиотерапевтични процедури;
  • фармакологични препарати;
  • физиотерапевтични упражнения;
  • масаж.

За успешно лечение трябва напълно да промените начина си на живот и да се отървете от лошите навици (консумация на алкохол и никотин, мазни храни, заседнал начин на живот).

Фармакологичното лечение включва приемане на:

  • антитромбоцитни средства (лекарства, които подобряват кръвообращението);
  • антикоагуланти (лекарства, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци);
  • статини (лекарства, които намаляват производството на холестерол);
  • флеботоники (лекарства, които подобряват съдовия тонус);
  • диуретици (диуретици, които облекчават задръстванията в краката).

В напреднали случаи (с ненавременен достъп до лекар) ще има нужда от хирургично лечение, което се извършва в две посоки:

  • ангиопластика;
  • отворена хирургия.

Ангиопластиката говори сама за себе си. Това е хирургична процедура за подмяна на засегнатия съд с инсталиране на стент - метално устройство, което се имплантира в съда, за да се осигури неговата проходимост.

Отворената хирургия е пълноценна хирургична операция, която се извършва с цел създаване на изкуствен съд (шънт), заобикаляйки засегнатия. За да се създадат такива съдове, се взема донорна артерия (от собствените съдове на пациента) и се извършва шунтиране. Шунтът може да бъде направен и от пластмаса.

Терапевтични упражнения при нарушения на кръвообращението на краката

Здравословното състояние ще се подобри напълно само когато човек започне да прави умерени физически упражнения. За това не е нужно да посещавате фитнес центрове или фитнес зали. Правейки кратки разходки, плуване, туризъм, колоездене, танци и йога може да подобри притока на кръв. При извършване на специални упражнения за коригиране на кръвоснабдяването е необходимо да се изберат тези, които са подходящи за човек според неговата болест и благосъстояние. Освен това трябва да се помни, че има дейности, които са строго противопоказани за хора с нарушено кръвообращение в краката. Те включват:

  • алпинизъм;
  • вдигане на тежести (повдигане на щангата);
  • лека атлетика (всички видове).

В противен случай могат да се появят сериозни усложнения, които ще изискват хирургично лечение. Защо е толкова важно да се възстанови нормалното кръвообращение в долните крайници за кратко време? Благодарение на висококачественото кръвоснабдяване на долните крайници, тъканите се обогатяват с хранителни вещества, избавят се от крайните метаболитни продукти, което допринася за здравето и здравината на краката. За съжаление болестите, които провокират нарушения на кръвообращението в долните крайници, са хронични и не могат да бъдат напълно елиминирани. В този случай най-добрият ефект, който може да бъде постигнат, е да се спре прогресията на заболяването..

Упражнения за подобряване на кръвообращението в краката

Тъй като най-ефективният и лесен начин за нормализиране на кръвообращението в краката са физиотерапевтичните упражнения, те трябва да започнат веднага след откриването на проблема. Насърчават се умерени упражнения, дори ако пациентът има диабет. Тези упражнения могат да се правят у дома, тъй като са лесни и много лесни за изпълнение..

Подобрете кръвообращението и външния вид на краката със следните упражнения:

  1. Бавно се издигайте и падайте на пръсти, като същевременно усещате напрежение във всеки мускул на краката.
  2. Редувайте се да откъсвате краката си от пода, докато изпълнявате кръгови движения с крак.
  3. Упражнявайте ножици. Легнете на пода, повдигнете двата крака нагоре, след това кръстосайте правите си крака, правейки движения "ножица".
  4. Упражняващ велосипед. Легнете на пода, сгънете коленете, изпълнявайте движения, имитиращи въртенето на педалите на велосипеда.
  5. Упражнение "Бреза". Лежейки на пода, повдигнете краката си нагоре, перпендикулярно на пода и ги огънете към брадичката си. Сгънете ръцете си на гърба малко над талията. Цялото телесно тегло трябва да лежи върху ръцете и лопатките. За да останете в това положение за няколко секунди и след това нежно легнете на пода.

Всички упражнения трябва да се повторят 5-10 пъти. Ролерите и кънките на лед са много полезни, при условие че човекът има подобни умения. Ако се научите да правите това нарочно, можете да се нараните, което изобщо не е благоприятно за здравето на краката. Трябва да се движите възможно най-много, да ходите често, да се изкачвате самостоятелно по стълби без асансьор и да се опитате да избягвате обществения транспорт.

Общи съвети за подобряване на кръвообращението в долните крайници

В ежедневието и на работното място трябва да се спазват следните правила:

  1. Не стойте твърде дълго на краката си и не сядайте дълго време на бюрото си. Необходимо е да се движите през целия ден, за да може кръвта да циркулира нормално през вените и артериите. Ако има нужда да останете в една и съща позиция в продължение на няколко часа, тогава трябва да прекъснете и да изпълните няколко упражнения, които подобряват кръвообращението в краката. Служителите в офиса се насърчават да си правят почивка на всеки час. Можете просто да извървите няколко крачки и да се върнете на работното си място.
  2. Необходимо е да се приеме поза на тялото, която да насърчи нормалното кръвообращение. Не кръстосвайте краката си, докато седите на масата, тъй като това положение на краката пречи на нормалното кръвообращение. Трябва да седнете така, че краката ви да са леко раздалечени отстрани, а краката да лежат на пода. Но дори и в това положение човек не бива да се задържа твърде дълго. Също така се препоръчва да ставате и да ходите, да повдигате краката си, за да не останете дълго време в една позиция. Можете да повдигнете краката си на малък стол или стол, за да подобрите притока на кръв.
  3. Правете упражнения за крака. Всяко упражнение, което може да ангажира краката ви, подобрява кръвообращението. Също така е важно да правите упражнения за отпускане на краката. Има много релаксиращи пози и упражнения, които подобряват състоянието не само на долните крайници, но и на сърдечно-съдовата система..
  4. Носенето на удобни обувки. Тесните, неудобни обувки с високи токчета и обувки на висок ток силно възпрепятстват нормалното кръвообращение. Освен това се нарушава кръвообращението от краката до сърцето. Затова неудобните обувки на висок ток трябва да се избягват или да се носят само в определени случаи. Добър заместител на токчетата е платформата. Ако например жената се нуждае от допълнителна височина, тогава трябва да се носят обувки на платформа, които не са толкова вредни за състоянието на краката..
  5. Носенето на компресионни чорапи. Тези чорапи подобряват кръвообращението и са специално проектирани да го стимулират. Те могат да бъдат закупени в аптеката или поръчани според вашите индивидуални характеристики..
  6. Да се ​​откажат от пушенето. Именно тази зависимост допринася за развитието на периферни заболявания. В този случай вените и артериите на долните крайници губят своята еластичност и вече не са в състояние да циркулират кръв. Затова хората с лошо кръвообращение трябва да се откажат от този лош навик..
  7. Вземете качествени хранителни добавки. Хранителните добавки могат да стимулират кръвообращението на сърдечно-съдовата система и да разширят кръвоносните съдове. Най-добрите в тази категория са добавки, съдържащи растителен екстракт от гинко билоба. Използва се вътрешно като чай, след добавяне на пресен джинджифил към него. Такава напитка трябва да бъде включена в ежедневната диета на човек, който има нарушение на кръвообращението. Чаят от брезова кора има същите свойства. Вкусът му е много добър, особено с добавянето на натурален мед. Чаят от лют червен пипер разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Кайенският пипер също може да се добавя към храната. Добавките с рибено масло са добри за стимулиране на кръвообращението. Тъй като рибеното масло съдържа омега-3 киселини, такива добавки са от съществено значение за здравословния метаболизъм. Предлагат се в капсули и таблетки.
  8. Правилното хранене. Ежедневната диета трябва да бъде балансирана, с много пресни зеленчуци и плодове. Много е важно да се намали количеството на консумираната сол, тъй като солта задържа вода в тялото и допринася за образуването на отоци.
  9. Контролирайте телесното си тегло. Необходимо е да се следи количеството консумирани калории, тъй като наднорменото тегло натоварва ставите и кръвоносната система, а прекалено мазните храни допринасят за образуването на склеротични плаки и запушване на кръвоносните съдове.

Как да подобрим кръвообращението в краката при възрастните хора.

Популярни материали

Днешните:

  • Време за възстановяване от коронавирус. Етапи на коронавирусна болест
  • Здравна група 1, 2, 3, какво е това. Здравни групи за възрастни
  • Усещане за парене в различни части на тялото. Причини за изгаряне в тялото
  • Отслабнете с Herbalife - основното меню. Отслабване, докато приемате "Хербалайф": план и правилен режим
  • Как влияе времето днес върху благосъстоянието на човека? Промяна в благосъстоянието с увеличаване на атмосферното налягане
  • Какво да кажеш на мъжа да е луд по теб. 9 психологически трика, за да накарате мъжа да се побърка по вас.
  • Какво лекува меновазин. Меновазин: струва стотинка, но лекува 13 болести!
  1. Как да подобрим кръвообращението в краката при възрастните хора.
  2. Как да подобрим кръвообращението в краката с диабет. Как да премахнем артериалната съдова недостатъчност
  3. Как да подобрим кръвообращението в краката с народни средства. Лошо кръвообращение в краката: какво да правя и какво ще помогне на традиционната медицина
    • Масаж, акупунктура
    • Физически упражнения
    • Правилното хранене
    • Билки и добавки
  4. Как да подобрим кръвообращението в ставите. Обща информация за коксартроза на тазобедрената става
  5. Продукти, които подобряват кръвообращението в краката. Медикаментозно лечение
  6. Мехлем за подобряване на кръвообращението в краката. Лекарства

Как да подобрим кръвообращението в краката при възрастните хора.

Благодарение на добрата циркулация на кръвта в краката, тъканите абсорбират хранителни вещества и се отърват от отпадъците, което укрепва здравето и укрепва здравината на краката. Кръвообращението на краката може да се подобри чрез спазване на прости навици, приемане на билки и други хранителни добавки и промяна в диетата ви. Научете как да подобрите кръвообращението във краката си.

Метод 1 от 4: Следвайте добрите навици.

Не сядайте и не стойте твърде дълго. Важно е да се движите през целия ден, за да получите кръв през краката си. Само ако дълго време седите или стоите, кръвта застоява, което е вредно за вашето здраве. В случай, че установите, че сте в едно положение за час или повече, направете няколко движения.
В случай, че работите в офис и ви се налага да седите дълго време, станете и правете почивки на всеки час и половина или така. Дори само да отидете до банята и обратно към бюрото си, краката ви ще се движат, което позволява на кръвта да циркулира..

Можете също така да превключите от седяща маса на стояща маса, която ви позволява да стоите, вместо да седите, докато работите..
Влезте в позиция, която насърчава кръвообращението. Може да кръстосвате краката си, когато седите. Тази позиция изключва кръвообращението в краката, предотвратявайки достигането на кръв до тъканите на краката. Вземете навика да седите в позиция, която не пречи на кръвообращението ви..

Седнете с леко раздалечени крака и стъпала на пода. Не забравяйте да ставате от време на време, за да не бъдете в това положение твърде дълго..
Можете също така да повдигнете краката си малко, за да стимулирате кръвообращението. Поставете краката си на стол с височина 15-30 см.

Упражнения. Внимание, внимание! Само ако графикът ви позволява да правите множество упражнения, кръвообращението ви със сигурност ще се подобри. Всяко упражнение, което използва краката, стимулира циркулацията. Опитайте с ходене, джогинг, колоездене, плуване, туризъм и други дейности, които ви харесват и които ще задвижат краката ви.
За максимална полза тренирайте ежедневно. дори половин час ходене ще подобри здравето на краката ви. ако търсите упражнения с минимално въздействие, опитайте упражнения за релаксация. Има много релаксиращи пози, които ангажират краката и стимулират сърдечно-съдовата система..

Носете удобни обувки. високите токчета, обувките със заострен пръст или други тесни обувки могат да възпрепятстват притока на кръв от краката към сърцето. По този начин, ако сте загрижени за подобряване на кръвообращението в краката си, е важно да носите удобни обувки на ниски токчета с добра амортизация..

Носете маратонки или мокасини, които позволяват на краката ви да дишат.

Разменете заострените обувки с заоблени или с бадемови обувки. в случай, че имате нужда от допълнителна височина, изберете платформа над токчета.
Носете компресионни чорапи. подобен на чорапогащник, но специално проектиран за стабилизиране на тъканите на краката и стимулиране на кръвообращението. Можете да ги купите в аптеката или да се консултирате с Вашия лекар, за да поръчате чорапи, които отговарят на Вашите индивидуални нужди..

Спрете да използвате тютюн. може да доведе до заболяване на периферните артерии, състояние, при което артериите в краката ви се втвърдяват и вече не могат да преминават кръв. Само ако имате лоша циркулация, е наложително да се откажете от пушенето и други тютюневи изделия, за да възстановите здравето на краката..

Метод 2 от 4: Вземете билки и добавки.

Опитайте чай от брезова кора. стимулира сърдечно-съдовата система. можете да пиете не само като добавка, но и точно като чай, особено ако добавите малко джинджифил към него. Включете чаша от този чай в ежедневната си диета. приемайте добавки с гинко. дървото гинко отдавна се използва с медицинска цел и има доказателства, че то разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

Препоръчително е да приемате 120-240 mg екстракт от листа на гинко на ден. разделете го на две или три порции. пийте чай от лют червен пипер. че тази люта чушка насърчава разширяването на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Можете да ги поръсите върху храна или да ги добавите към чай с мед. ежедневната консумация на лют червен пипер подобрява кръвообращението с течение на времето. Вземете добавки с рибено масло. мазнините съдържат омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за здравословния липиден профил. Притежавайки високо ниво на "добър" холестерол, той увеличава кръвообращението. рибеното масло се продава под формата на капсули и обикновено се прави от скумрия, риба тон, черен дроб на треска, сьомга или херинга.

Метод 3 от 4: Яжте правилната диета.

Яжте яжте по-малко сол. кара тялото ви да задържа вода и да се подува, което може да повлияе на венозното налягане и да доведе до лошо кръвообращение. Опитайте да намалите наполовина приема на сол и да избягвате осоляването на храната след готвене.
Опитайте се да готвите много у дома, вместо да се храните в кафенета и ресторанти. Никога не знаеш колко сол влагаш в храната си и обикновено има повече от нея, отколкото си мислиш..
Избягвайте солени закуски, заведения за бързо хранене и храни в микровълнова фурна.
Пийте много вода, за да изхвърлите солта от тялото си. Трябва да пиете около 2 литра вода на ден, за да попълните запасите си в тялото си.
Поддържайте здравословно телесно тегло. Поддържането на здравословно телесно тегло е част от поддържането на краката и ходилата здрави и подобряването на кръвообращението. Наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху кръвоносната система. балансирана диета и се консултирайте с Вашия лекар, за да постигнете тегло, което е подходящо за Вашия тип тяло.
Яжте много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.
Уверете се, че получавате достатъчно фибри чрез бобови растения, ядки, овесени ядки и други храни, богати на фибри.

Метод 4 от 4: Медицинско лечение.

Говорете с Вашия лекар за подобряване на кръвообращението. Следователно, ако промените в начина на живот и здравословните навици не помогнат, може да имате по-сериозен здравословен проблем, наречен заболяване на периферните артерии. Говорете с Вашия лекар дали може да го имате и какво лечение Ви е на разположение.

Болест на периферните артерии възниква, когато в артериите се натрупва плака, която предотвратява изтичането на кръв от краката към сърцето. Това води до болки в краката и други симптоми на лошо кръвообращение..
Болестта на периферните артерии обикновено се лекува с лекарства за облекчаване на болката в краката и понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола. Също така, периферните артериални заболявания понякога се лекуват със сърдечна хирургия.

Как да подобрим кръвообращението в краката с диабет. Как да премахнем артериалната съдова недостатъчност

Емболия на артериите на долните крайници, при които колатералната циркулация е недостатъчно развита, може да доведе до остра исхемия на краката. Това е сериозно патологично състояние, което изисква незабавна хирургическа интервенция, чиято цел е да възстанови и подобри нормалния кръвен поток в засегнатата област на артерията. Пациентите, подложени на хирургично лечение в следоперативния период, трябва да приемат лекарства за подобряване на кръвообращението в съдовете на краката..

Хронична артериална недостатъчност се наблюдава при заличаваща атеросклероза на съдовете на долните крайници. Това заболяване се характеризира с общи метаболитни нарушения, при които има пълно или частично запушване на лумена на артерията от холестеролни плаки. Атеросклерозата в началния етап изисква консервативна терапия. Тъй като етиологията на заболяването е известна, се предписва терапия за намаляване на количеството на холестерола..

Групи лекарства, използвани за лечение на остра артериална обструкция и подобряване на микроциркулацията (в компенсирано състояние, когато има достатъчно обезпечения): тромболитици, антикоагуланти, антитромбоцитни средства, спазмолитици.

Таблица. Характеристики на лекарствени вещества за лечение на остра артериална съдова недостатъчност на долния крайник.

Образуваният тромб се разтваря директно в лумена на съда, подобрява се вискозитетът на кръвта, в резултат на което се възстановява циркулацията в артериите на краката. Имате противопоказания.

  • Стрептокиназа
  • Reteplaza
  • Alteplaza
  • Тъканен плазминогенен активатор

Индиректни антикоагуланти

Те инхибират процесите на коагулация на кръвта, като пряко влияят върху факторите на коагулацията (образуването на тромбин). Предозирането може да причини кървене.

  • Хепарин

Те са в състояние да увеличат притока на кръв в долните крайници чрез подобряване на вискозитета на кръвта. Те инхибират образуването на тромби, като блокират синтеза на витамин К-зависими фактори на кръвосъсирването. Дълготраен.

Как да подобрим кръвообращението в краката с народни средства. Лошо кръвообращение в краката: какво да правя и какво ще помогне на традиционната медицина

Едно от най-простите и ефективни традиционни лекарства за лоша циркулация е редуващото се използване на топла и студена вода за долните крайници..

Потапянето на долните крайници в гореща вода (около 40 градуса) ще стимулира вазодилатацията близо до повърхността на кожата, което принуждава кръвта да тече към кожата и регулира телесната температура.

След като долните крайници са изложени на гореща вода, потапянето на краката в студена вода (между нула и 10 градуса) ще доведе до свиване на кръвоносните съдове, това ще предотврати изтичането на кръв от кожата и ще поддържа тялото на подходяща температура. Повтаряйки тази процедура няколко пъти у дома, можете да нормализирате кръвоснабдяването на краката, да увеличите тонуса на кожата и да ускорите доставката на кислород до тъканите на тялото..

Масаж, акупунктура

Според Американската асоциация по масажна терапия масажът може да увеличи кръвообращението и лимфната циркулация в човешкото тяло. Но ефектите от масажа надхвърлят просто подобряване на притока на кръв; масажът също може да причини промени в кръвта. Капацитетът на кислорода в кръвта може да се увеличи с 10 до 15 процента след масаж.

Акупунктурите, подобно на масажистите, могат да подобрят здравето на човек, страдащ от лошо кръвообращение в краката. Какво да направите в случай на този проблем, майсторът по акупунктура ще ви каже само след щателен преглед на пациента. В крайна сметка, лошото кръвообращение в краката може да бъде причинено от няколко различни състояния. И всяко условие изисква инжектиране на определени точки, въпреки че има няколко общи точки.

Някои от тези общи точки се отнасят за дебелото черво, черния дроб, далака и пикочния мехур. След акупунктурна сесия може да почувствате сърбеж, парене и временно изтръпване в областта, където е била разположена иглата.

Физически упражнения

Физическото бездействие е една от основните причини за лошо кръвообращение в краката. Ангажирането с физическа активност, особено аеробни дейности като бързо ходене, колоездене и плуване, подобрява кръвообращението в краката и останалата част от тялото.

Според проучване от 2000 г., пациентите с хипертония, които са изпълнявали аеробни упражнения, са имали значително увеличение на плътността на капилярите. Капилярите са малки кръвоносни съдове, през които кислородът се прехвърля в телесните тъкани. Те оптимизират циркулацията на човека чрез създаване на нови канали за приток на кръв и доставка на кислород.

Правилното хранене

Изследване от 2004 г., публикувано в American Journal of Cardiology, установява, че когато пушачите се инжектират с витамин С, циркулацията им се увеличава. Витамин С е отговорен за производството и "възстановяването" на кръвоносните съдове, което е от съществено значение за кръвообращението.

Витамин С се съдържа в повечето плодове и зеленчуци. Следователно трябва да ядете повече зрели цитрусови плодове, киви, манго, плодове и пъпеши и да не пренебрегвате зелените зеленчуци. Увеличаването на приема на витамин Е също подобрява кръвообращението, защото разширява кръвоносните съдове и предотвратява съсирването на кръвта.

Растителните масла и зеленолистните зеленчуци са основните източници на витамин Е, в допълнение към бадемите, фъстъците, лешниците и слънчогледовите семена. През 1992 г. изследователите установяват, че прилагането на омега-3 мастни киселини на плъхове под формата на рибено масло увеличава притока на кръв към черния дроб..

Докато наситените мазнини причиняват натрупване на плака в артериите и намаляват кръвообращението, омега-3 мастните киселини всъщност подобряват циркулацията и предотвратяват сърдечните заболявания..

Най-добрият източник на дълговерижни омега-3 мастни киселини са морските дарове, особено костур и атлантическа сьомга. Черупчести, скариди и омари съдържат омега-3 мазнини, но в много по-ниски количества от рибите. Известно е, че витамините играят важна роля в клетъчния метаболизъм.

Проучване от 2011 г. установи, че две години дневна добавка на фолиева киселина и витамин В-12 увеличават кръвообращението при хора със сърдечни заболявания. Фолиевата киселина се съдържа в листни зелени зеленчуци, фъстъци и грах. B-12 се съдържа в големи количества в риба, месо, яйца и млечни продукти.

Билки и добавки

Кайенският пипер се използва широко като подправка в кулинарията. Той обаче е и популярно народно лекарство в Индия, Китай, Япония и Корея. Кайенският пипер се използва и от съвременните натуропати и билкари за облекчаване на храносмилателни проблеми, болки в мускулите и ставите, както и за премахване на лошо кръвообращение в краката..

Какво да правим с лют червен пипер? Използвайте го като подправка за храна (разбира се, в разумни количества, защото е много люта). Кайенският пипер подобрява кръвообращението чрез намаляване на кръвните съсиреци, понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на атеросклероза. Така казва лекарят натуропат Шарол Тилгнер в книгата си „Билкови лекарства от сърцето на Земята“. Това лекарство е най-доброто за хора с постоянни студени крака..

Въпреки че традиционните лекарства могат да подобрят кръвообращението, полезно е да се разберат причините за лошото кръвообращение. Този проблем може да бъде вторичен за редица състояния и справянето с основната причина може да помогне за облекчаване на симптомите на лошо кръвообращение в краката. Какво да направите, за да диагностицирате заболяване, което е причинило болка и подуване на краката? Консултирайте се с флеболог. Той ще предпише ефективно лечение.

Как да подобрим кръвообращението в ставите. Обща информация за коксартроза на тазобедрената става

Коксартрозата, известна като деформираща артроза на тазобедрената става, е заболяване, при което настъпва разрушаване на хрущялната тъкан и деформация на костите. В резултат на образуването на костни израстъци в ставата се появяват симптоми на болка и скованост..

Видове коксартроза

Медицината класифицира болестта по видове:

  • посттравматичен (след фрактура или нараняване на главата, шийката на бедрената кост);
  • идиопатичен (ако причината за патологията е неизвестна);
  • аномалия на ставите (вродена);
  • инволютивна (възраст);
  • вторичен (развива се поради предишни заболявания).

В случаите на едновременно увреждане на двете тазобедрени стави, на пациента се поставя диагноза двустранна коксартроза.

Причини и симптоми

Клиничната практика показва, че в Русия 40-годишните жени и 50-годишните мъже са изложени на риск от това заболяване..

Ранната проява на болестта често няма изразени симптоми. Следователно първоначалната му форма може да бъде пренебрегната. Първите симптоми обикновено се чувстват с болка в крака (вечер), гърбът и коленете също могат да болят. В този случай дезориентиращият фактор е липсата на болка по време на движение, което отлага момента за посещение на лекар. Времето, когато е възможно да се лекува патология с прости методи, ще бъде загубено.

Причините за развитието на коксартроза могат да се считат за голямо натоварване на ставите при хора с много активен начин на живот и тези, които спортуват малко. Младите хора често натъртват или нараняват ставите си, така че имат голям риск от развитие на коксартроза.

Симптоми на увреждане на хрущяла в тазобедрените стави се откриват и на фона на артрит, остеопороза, захарен диабет. Може също така да се твърди, че коксартрозата е придружена от остеохондроза на лумбалния гръбнак. Случва се симптомите на заболявания на долната част на гърба да бъдат объркани с коксартроза.

Съвременната медицина потвърждава, че стресът е най-вредното въздействие върху ставите. Именно хормоните на стреса причиняват влошаване на кръвоснабдяването на хрущялната и костната тъкан, което води до липса на смазване и промени в тяхната структура.

Резултатът от тези промени е именно болката в слабините, тазобедрената става и сковаността на тазобедрената става. Също така, при ходене можете да чуете хрущене в ставата и с течение на времето се появява куцота поради атрофия на бедрените мускули.

Продукти, които подобряват кръвообращението в краката. Медикаментозно лечение

Лекарствата, които подобряват кръвообращението в краката, трябва да се предписват само от лекар. След разпит и външен преглед на пациента той се изпраща за преглед. Въз основа на получените резултати лекарят предписва необходимите лекарства за нормализиране на кръвообращението в долните крайници. И така, как можете да подобрите кръвообращението в краката си? За да направите това, използвайте следните средства:

  • Ангиопротектори. Те са необходими за подобряване на микроциркулацията, както и за нормализиране на съдовата пропускливост, поради което стените се връщат към нормалната метаболитна активност. Те включват "Curantil", "Persantin", "Trental", "Flexital", "Doxy-Hem", "Pentoxifylline", "Radomin", "Vazonit".
  • Нискомолекулни декстран лекарства. Благодарение на такива лекарства, допълнителен обем кръв изтича от междуклетъчното пространство в кръвния поток. В резултат на това притокът на кръв значително се подобрява. Тази категория включва следните лекарства: "Reomacrodex" и "Reopolyglucin".
  • Препарати, съдържащи простагландин Е1 ("Вазапростан"). Благодарение на тях притока на кръв се подобрява и микроциркулацията се нормализира. Тези лекарства също помагат за разширяване на кръвообращението и нормализиране на кръвното налягане..
  • Блокери на калциевите канали, които засягат дори съдовете на мозъка. Те включват: "Kordafen", "Kordaflex", "Adalat", "Stamlo", "Norvax", "Plendil", "Foridon", "Latsipil".
  • Миотропни спазмолитици. С помощта на такива лекарства кръвоносните съдове се разширяват и кръвта започва да циркулира свободно. Освен това те добре облекчават спазмите. Такива лекарства са "Midocalm", "Cavinton", "Eufillin", "Galidor".

Мехлем за подобряване на кръвообращението в краката. Лекарства

Схемата на лечение до голяма степен зависи от тежестта на съдовите лезии, от продължителността на заболяването и етапа, на който се намира по време на лечението, както и от наличието на съпътстващи патологии. Какви лекарства се използват за лечение на долните крайници в случай на нарушение на нормалното кръвообращение в тях?

Списък на лекарствата:

  1. Антитромбоцитни средства за предотвратяване на съдова оклузия и тяхното лечение, като аспирин, реополиглюцин.
  2. Разширяване на съдови лекарства, например, Vasonit, Vasaprostan, Trenal и други.
  3. Лекарства за издръжливост - пентоксифилин и цилостазол, които подобряват кръвообращението и улесняват ходенето на пациента.
  4. Лекарства, които понижават нивото на "лошия" холестерол в кръвта.
  5. Антикоагуланти за разреждане на кръвта като варфарин, хепарин.
  6. Спазмолитици, като дротаверин. Неутрализира спазма на съдовете, намалява болката.
  7. Лекарства, които увеличават кръвообращението в тъканите, това може да бъде Zincteral и други.
  8. За диабетици се предписват фибрати, за да се намали количеството на триглицеридите, като Bezafibrate, Clofibrate.
  9. За регулиране на холестерола се предписват статини: Ловастатин и др..
  10. Мехлем, направен на базата на антибактериални средства (Levomekol, Dimexide) лекува трофични язви на краката.
  11. Витаминни комплекси.
  12. Никотинова киселина.
  13. Физически процедури, например електрофореза и други, предписани от лекар.