Причини, симптоми на оток на краката, как да премахнете?

Структура

Обичайните обувки станаха тесни вечер, а глезените бяха подути - това е признак на подуване, което може да бъде придружено от болка и чувство на умора в краката.

Отделни случаи на подуване на краката са съвсем естествени, ако навън е горещо, ходите много и дълго време, носите неудобни дрехи и обувки или правите дълъг полет.

Но когато подобен симптом започне да се появява редовно, това е повод да помислите за здравето си и да потърсите медицинска помощ.

Защо краката ми се подуват?
Подуване на краката - каква е причината?
Възможни заболявания
Профилактика на подпухналостта
Как да се лекува подуване на краката?

Отокът е натрупване на излишна течност в тъканите. При естествени условия, при липса на патологии, тялото го премахва самостоятелно през венозната система.

В случай, че подуването на крайниците ви притеснява често и е придружено от тревожни симптоми, като: поява на възли по вените, тъмни участъци по кожата, паякови вени; чести натъртвания и хематоми, дори с леки натъртвания и натиск - това може да е сигнал за проблеми с кръвоносните съдове и развитието на заболявания като тромбофлебит и разширени вени.

Защо краката ми се подуват?

И мъжете, и жените се сблъскват с проблема с подутите крака. Неприятните усещания обикновено се усилват вечер..

Честите причини за оток на краката включват:

Излишната влага няма време да се извърши от съдовете и навлиза в междуклетъчното пространство.

Продължително седене на прекалено меки и ниски столове, неудобна поза (кръстосани крака).

И в двата случая големите вени са компресирани и кръвта не тече добре към краката..

С този проблем често се сблъскват хора, които се занимават с бягане, ходене, упражнения за сила. Неудобни дрехи и обувки.

Много жени са запознати с усещането за уморени крака, когато носят обувки на висок ток. Ненормалното положение на стъпалото и повишеното напрежение върху пръста влошават притока на кръв и могат да причинят подуване. Подобен проблем възниква, когато подметката на обувката е напълно плоска. Навикът да носите тесни панталони и дънки също може да доведе до лоша циркулация.

При затлъстели хора, поради метаболитни нарушения и по-голямо натоварване на краката, може да се появи подуване..

При бременни жени отокът може да се появи в резултат на повишен стрес върху краката и хормонални промени. Но може да сигнализира и за гестоза (сериозно съдово заболяване), поради което при често подуване на краката през третия триместър или след раждане трябва спешно да се консултирате с лекар.

В случай на наранявания, изгаряния и измръзване на долните крайници, засегнатата област на кожата може да бъде силно подута - до ограничаване на подвижността.

Подуване на краката - каква е причината?

В зависимост от причините има 7 вида оток на краката..

Застоен оток

Често се появяват при разширени вени и тромбофлебит, когато се нарушава нормалният кръвен поток и работата на венозните клапи. Настъпва стагнация на кръвта във вените, увеличава се натискът върху стените на съдовете, което води до тяхното изтъняване и проникване на кръв в тъканите.

Разширени отоци

Както се досещате от името, този тип подпухналост е характерен за разширените вени. В ранните стадии на заболяването подуването се появява периодично и е по-подходящо за лечение, на по-късните етапи се появява млечен и син оток, който може да бъде придружен от болка, треска, обезцветяване на кожата и развитие на трофични язви.

Хидрамичен оток

Те се появяват поради натрупването на излишна течност в тъканите, което се случва на фона на нарушаване на бъбреците, при което тяхната филтрационна функция намалява.

Невропатичен оток

Срещат се при диабетици и хора с алкохолизъм.

Кахектичен оток

Те са симптом на протеиново-енергийно недохранване, което се случва на фона на липса на протеинови храни в диетата, хронични форми на анемия, злокачествени новообразувания.

Алергичен оток

Те се проявяват като реакция на организма към всеки алерген. Те се появяват внезапно в комбинация с зачервяване на кожата и сърбеж. Изчезвайте, когато приемате антихистамини.

Механичен оток

Появяват се с наранявания: натъртвания, фрактури, притискане на кръвоносни съдове.

Възможни заболявания

В допълнение към вече описаните причини, отокът на краката може да бъде симптоми на различни заболявания, като:

При бъбречни патологии, включително заболявания като гломерулонефрит и пиелонефрит, подпухналостта се появява преди всичко на лицето (подути клепачи) и по-късно се разпространява в крайниците.

Цироза на черния дроб

При цироза подуването на краката е придружено от разширяване и кървене от хранопровода, асцит, увеличаване на хемороидалните вени и чернодробна недостатъчност.

Изчерпване на тялото

При продължително гладуване, стомашно-чревни заболявания (при които протеините бързо се отделят от тялото), алкохолизъм, краката и краката често се подуват.

Флеберизъм

Подуването след продължително стоене в комбинация с забележими разширени вени е един от основните симптоми на разширени вени на долните крайници.

Тромбоза и тромбофлебит

И двете заболявания са свързани със запушване на съда от кръвен съсирек. Тъй като кръвта внезапно спира да тече към крайника, кракът внезапно и силно набъбва, появява се хиперемия и локално уплътняване на тъканите.

При тромбоза, след първата проява, отокът не изчезва, симптомът преминава в стадия на посттромбофлеботичен синдром.

При това заболяване се появява подуване на подбедрицата и ходилото (по-често - едностранно), с последващо разпространение в бедрото. В началния етап отокът изчезва с навременно лечение, с по-нататъшно прогресиране на заболяването може да стане постоянен, а в напреднали случаи придобива плътна структура, започват фиброзни израстъци в засегнатите области.

Болести на ставите При патологии на ставите, плоскостъпие, оток се появява около зоната на локализация на проблема.

Профилактика на подпухналостта

За да се отървете от оток на краката и да избегнете развитието на заболявания, се препоръчва:

- носете удобни и подходящи обувки, които не притискат, но се държат леко свободно на крака. По-добре да пропуснете обувки на висок ток или да имате удобен чифт за смяна през деня.

- при заседнала работа сменяйте положението на краката, не сядайте дълго време с кръстосани или прибрани крака.

- периодично масажирайте подутите части.

- контролирайте теглото си и диетата си.

- за облекчаване на умората вечер, преди лягане, се препоръчва да повдигнете краката си в легнало положение над нивото на сърцето (за това можете да поставите възглавница или валяк под тях), това ще нормализира кръвообращението.

Как да се лекува подуване на краката?

На първо място, ако симптомът започна да ви притеснява често, трябва да посетите лекар. Изследването, което той предписва, ще разкрие причините за подпухналостта и ще планира по-нататъшно лечение.

Стандартните диагностични методи включват:

- преглед от лекар на проблемната област;

- събиране на информация за състоянието на пациента във формат на анкета;

- лабораторни изследвания на кръв и урина;

- при необходимост се извършва инструментален преглед (ЯМР, КТ и др.).

Основната задача на последващата терапия е не само да премахне отока, но да идентифицира причината или заболяването, което го причинява. Тибетската медицина се придържа точно към тази концепция и заедно със съвременните диагностични методи използва традиционни методи, които могат ефективно да се борят с болестта, без операция, използването на хапчета и инжекции..

Лекарите от клиниката в Наран изготвят индивидуална програма за лечение, която включва препоръки за коригиране на храненето и начина на живот, прием на тибетски билкови лекарства и набор от процедури.

Тибетските билкови лекарства имат редица забележителни свойства, които им дават големи предимства при лечението на оток на краката в сравнение с химичните агенти на западната медицина. Те засягат всички органи и системи, подобряват функционирането на вътрешните органи, нормализират дейността на ендокринната и нервната система, стабилизират лимфния метаболизъм.

В ранните стадии на венозна болест добри резултати се получават чрез физиотерапевтични процедури, които подобряват състоянието на пациента и избягват по-нататъшното развитие на заболяването..

Следните методи на източната медицина могат успешно да се борят с отока на краката:

акупресура - нормализира и възстановява адекватното функциониране на вътрешните органи, подобрява лимфната и кръвообращението в цялото тяло.
акупунктура - нормализира енергийния метаболизъм в организма, стимулира провеждането на нервните импулси към клетките, подобрява циркулацията на течности в тялото, което има благоприятен ефект за предотвратяване на оток на краката.
вакуумна терапия - помага за нормализиране на кръвния и лимфния поток в тялото, елиминира задръстванията.
каменна терапия - нормализира метаболитните процеси в организма, капилярната и венозната циркулация, укрепва стените на кръвоносните съдове, изхвърля токсините, излишната течност, слуз, мазнини от органите и тъканите.
изгаряне - меката топлина от тлееща пулина от пелин помага за увеличаване на жизнената енергия, подобряване на кръвообращението, премахване на енергийните блокове, стимулиране на вътрешните сили, подобряване на метаболитния процес.
маслено-билкови компреси "Хорм" - подобряват метаболизма, премахват стагнацията.
хирудотерапия - предотвратява образуването на тромби, възстановява микроциркулацията на кръв, лимфа, междуклетъчна течност, премахва задръстванията в тъканите, облекчава отока.

Умора и подуване на краката: причините и най-добрите средства за лесна походка

Докато ходят, краката поемат основното натоварване, така че са склонни към застой на течности, което води до подуване и дискомфорт. От този материал ще научите защо краката ви се подуват и как да се справите с това..

Защо краката се подуват: 6 причини

Съдържанието на статията

Появата на оток може да има непатологичен характер или да бъде симптом на определени заболявания. В първия случай можете сами да се справите с проблема, а във втория ще ви е необходима помощта на флеболог..

Прекомерен прием на течности. Излишната течност се натрупва в меките тъкани, причинявайки подуване на краката в глезена, подбедрицата и стъпалата.
Неудобните обувки и високите токчета са честа причина за подуване на краката при жените. Неправилното разпределение на товара върху свода на крака нарушава лимфния поток и кръвообращението.
Нефизиологична поза, като кръстосани крака. Ако дълго време седите с кръстосани крака, съдовете се прищипват, което причинява застой на течност и в резултат на това болка и умора в краката.
Бърза менструация. Няколко дни преди менструацията много жени започват да усещат тежест в тялото и отбелязват увеличаване на теглото. Причинява се от повишени нива на хормони, които насърчават задържането на течности..
Наднормено тегло. Прекомерното телесно тегло увеличава натоварването на краката, което води до оток.
Бременност. Натрупването на течност в околоплодната течност и хормоналните промени в организма често водят до бременност на тежко подуване на краката и други части на тялото.
Болести - бъбречна недостатъчност, захарен диабет, хипотиреоидизъм, разширени вени и други.

Как да облекчим подуването на краката: техники за самопомощ

Ако изпитвате умора на краката след работа или упражнения, можете да си помогнете ефективно. Ето план за действие за премахване на подуване, болка и умора в краката.

Как да се отървем от подуване на краката?

Най-ефективният и прост начин е да позиционирате краката си така, че да са над нивото на сърцето. Ако не е възможно да легнете или да хвърлите краката си на подиум, сменете позицията си, движете се, ходете, направете няколко упражнения.
Подпухналостта може да възникне поради липса на протеини в организма. Избягвайте строги диети в полза на балансирана диета с достатъчно количество протеини и калий. Храни с високо съдържание на калий - ядки, сушени плодове, боб, банани.
Прекомерният прием на сол може да бъде една от причините за подуване на краката. Опитайте да ограничите количеството солена храна, бързо хранене, пушени меса.
Носете удобни обувки. Не трябва да е прекалено стегнато или да държите пръстите на краката си в неестествено положение. Не е нужно да ходите дълго време с токчета, както и с обувки на плоска подметка. Най-добрият вариант, който ще помогне за предотвратяване на подуване на краката в глезените и стъпалата, е петата не по-висока от 5 сантиметра. Това важи особено за тези, които прекарват работния си ден на крака..
Втрийте крем за умора на краката с компоненти, които премахват подпухналостта и укрепват кръвоносните съдове.

Как да облекчим умората от краката си у дома

Научете за най-добрите домашни лекарства за умора и подуване на краката от нашата селекция. Представяме Ви 5-те най-добри съвета.

Масажирайте краката си с масло или специален гел.
Пригответе вана за крака.
Вземете контрастен душ.
Легнете с крака върху възглавницата или рамото на дивана.
Направете упражнението "мотор".

Ако не можете да се отървете от оток на краката у дома, не забравяйте да се консултирате с лекар. Хроничното подуване на меките тъкани, особено когато е придружено от обезцветяване на кожата, може да показва наличието на заболяване.

Средства за оток и умора на краката: преглед на най-добрите

Най-добрите мехлеми за умора на краката

Лечебните мехлеми за умора на краката принадлежат към класа по флеботоника. Те укрепват вените и капилярите, стимулират кръвообращението, намаляват отока и болката. Представяме преглед на ефективните мехлеми, които ще помогнат за облекчаване на умората от краката у дома. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате продукта..

Защо има силно подуване на краката и как да се отървете от тях

Подуването на краката е несамостоятелно заболяване. Това се случва в резултат на хода на други патологии. Краката и други части на тялото се подуват при нарушения на сърдечно-съдовата, нервната, пикочната система, ставни заболявания, хормонални смущения и др. За да поставите диагноза, трябва да се подложите на обширен преглед.

Какво е оток

Отокът е натрупване на течност в подкожната мастна тъкан и мускулите. Клетките и междуклетъчното пространство на тъканите са препълнени с течност. Най-често се подуват краката - това се дължи на действието на гравитацията. В сутрешните часове, след дълъг престой в хоризонтално положение, могат да се появят отоци в други части на тялото, включително лицето.

Причините за подуване на краката могат да варират. Във всеки случай те показват провал на процесите на обмен на течности и промяна в натоварването на междуклетъчното пространство..

Понякога краката се подуват без патологична причина. Това може да е признак на процеса на адаптация на организма към нови условия - изменение на климата, повишена физическа активност и т.н..

Каква е неговата опасност

В по-голямата си част опасността за здравето не е самият оток, а основното заболяване. Продължителното пренебрегване на симптомите на последното е изпълнено с влошаване на състоянието на тялото. Липсата на лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система е особено опасна - това може да доведе до остри състояния и дори смърт.

Продължителното подуване може да провокира мускулни крампи, обезцветяване на кожата, поява на трофични язви, венозна тромбоза.

Класификация

Подуването на краката се различава поради своя произход и интензивност на проява. Разновидности на патологията:

Вид оток	Описание
Застояла	Последица от повишената съдова пропускливост и налягане в капилярите. Чест симптом на разширени вени, тромбофлебит. Нарушаването на кръвния поток в съдовете води до застояли процеси, проникване на течност от вените в тъканите, удебеляване на кръвта.
Разширени	Те периодично се появяват в ранните стадии на заболяването. Те реагират добре на консервативното лечение.
Млечни	Възникват при запушване на кръвоносни съдове и вени. Кожата на места с отоци става млечно-белезникава. Може да има болка. Засегнатият крайник се чувства горещ на допир.
Син	По-тежък стадий на оток на млякото. Кожата в местата за натрупване на течност става синкава, плътна, студена. Появяват се язви и трофични язви. Отокът може да е неравномерен и да присъства само на места, където вените са запушени. Обикновено се среща само на един от краката.
Хидремичен	Резултат от бъбречно заболяване. Течността прониква в тъканите на краката с ниска филтрационна способност на тубулите на тези органи.
Кахексичен	Симптом на анемия, злокачествени тумори, хранителен дефицит, липса на протеин.
Механични	Локализирани близо до наранявания, най-ясно видими през първите дни след получаване на рана. Такова подуване на краката се появява при навяхвания, натъртвания, фрактури. Способен да се развива, когато кръвоносните съдове се изстискват от нарастващ тумор.
Невропатична	Присъства с алкохолизъм и захарен диабет. Може да се дължи на хормонален дисбаланс.
Алергични	Те се развиват бързо и също толкова бързо изчезват след елиминирането на алергена. На места с подпухналост кожата се зачервява.

Видът на патологията може да се определи само след поставяне на диагнозата. Определени видове оток на краката са добре дефинирани чрез палпация и визуален преглед още при първото назначение.

Признаци на силно подуване

Лекият тумор често се пренебрегва от пациента. С по-нататъшното развитие на основното заболяване, тежестта на симптома се увеличава. Признаци, че краката са много подути:

Депресии, които остават повече от няколко секунди след натиск с пръст върху отока.
Болка и тежест в долните крайници.
Подуване на единия или двата крака близо до костта, пищяла или стъпалото.
Кожни повърхностни лезии - пукнатини, ерозия, рани, трофични язви, дерматит.

Началните етапи на оток могат да се проявят с лек дискомфорт в областите на натрупване на течности и умора в крайниците в края на деня. Това състояние често се нарича подуване на краката. Самата подпухналост може да бъде забележима само вечер..

Краката се подуват - патологични причини

Установени са няколко групи заболявания, по време на които краката се подуват. Наличието на последното не гарантира наличието на тази или онази патология, следователно, за да разберете основната диагноза, трябва да посетите специалист.

Сърдечни заболявания

Този симптом е най-често при сърдечна недостатъчност. Признаци на такива тумори:

и двата крака се подуват;
наличието на болка само с натиск;
кожата на засегнатите области е студена, придобива синкав оттенък;
образуването на тумор вечер или сутрин;
краката се подуват отдолу;
често усещане, че крайниците замръзват и / или изтръпват;
когато заемате хоризонтално положение, други части на тялото се подуват.

Самата сърдечна недостатъчност се проявява с аритмия, задух, болка в гърдите. Симптомите се влошават при упражнения.

Патология на вените

Венозните заболявания включват тромбоза, тромбофлебит, разширени вени. С последното краката се подуват и болят - интензивността на симптомите се усилва с времето. При тежки форми на разширени вени вените се виждат с просто око, кожата става кафеникава, появяват се трофични язви и натъртвания.

При тромбоза и тромбофлебит кожата на местата на запушени вени се зачервява и става гореща. Самият оток е плътен на допир. Пациентите често се оплакват от треска в краката.

Ревматизъм

Ревматизмът е възпаление на ставите или частите на сърцето. Подуването по време на протичането му се характеризира, както следва:

симетричен оток на долните крайници;
увеличаване на обема на натрупващата се течност вечер;
минимално присъствие или пълно изчезване на отоци сутрин;
болезненост при натиск.

Симптомите на самия ревматизъм включват болка в ставите или сърцето, задух, треска и нестабилност на сърдечната честота. Първите признаци на заболяването често са подобни на умората и поради това често се игнорират от пациента..

Ниска функционалност на щитовидната жлеза

Липсата на тиреоиден хормон причинява различни симптоми, включително оток. Не причинява болка. Кожата на места с подпухналост се отлепва, загрубява, изглежда избледняваща.

Заболяване на бъбреците

При бъбречни заболявания пациентите развиват кръгове под очите, болки в кръста, промени в дневното количество урина, нейния цвят и мирис. Пациентите отбелязват, че краката им са подути отдолу. В същото време отокът има следните характеристики:

симетрия на местоположението;
максимална проява сутрин;
мека консистенция;
без болка;
рязко увеличаване на обема на натрупаната течност при обилно пиене - възниква при бъбречна недостатъчност.

При бъбречна патология, глезенната става се подува. Първият признак на симптом е дългосрочното запазване на следи от дрехи.

Чернодробно заболяване

Тежките нарушения на функционалността на черния дроб водят до развитие на портална хипертония, по време на която в системното кръвообращение настъпва стагнация на кръвта. Туморите в това състояние са плътни, двата крайника се подуват. Други симптоми на чернодробно заболяване включват пожълтяване на кожата, зачервяване на дланите, асцит, задух..

Травма

Краката се подуват възможно най-скоро след тежко нараняване или фрактура. Течността се натрупва близо до нараняването, в някои случаи ограничава подвижността на крайниците. Продължителността на симптома се определя от тежестта на нараняването.

Леко подуване след татуировка на крака, чийто обем намалява с течение на времето, е нормално, което показва, че кожата лекува.

Алергия

При алергии краката могат да се подуят за няколко минути или няколко дни. Туморът изглежда еднакво, при палпация не остават депресии. Повърхността на кожата в нейната област става червена, сърбяща. Засегнатият крайник боли от напрежение или продължително обездвижване.

Подагра

Повишената концентрация на соли на пикочната киселина води до натрупването им в ставите, което причинява възпаление и болка в тях. Кожата на тези места се зачервява. Туморът се локализира на крака близо до костта или коленете.

Нарушение на лимфния дренаж

Последицата от неуспеха на метаболитните процеси. При лимфостаза най-често се подува само един от краката. Натрупването на течност се случва по цялата повърхност на крайника. Успоредно с това има мускулни крампи, обща слабост, нарушена концентрация..

Неправилно хранене

При небалансирана диета, продължителна диета или гладуване тялото изпитва липса на хранителни вещества. Краката могат да се подуят, когато нивата на протеин са ниски. Симптомът изчезва сам по себе си известно време след съставяне на правилната диета.

Непатологични причини за отоци

Краката не винаги се подуват поради болест. Понякога това се случва поради промяна в начина на живот или протичането на физиологичните процеси в тялото..

Подвижност и упражнения

Както бездействието, така и тежката физическа активност причиняват подуване на краката. Появата на тумор може да бъде избегната чрез редовно правене на гимнастика, леко загряване на всеки 45-60 минути, докато седите или стоите дълго време, като се избягват прекомерни натоварвания.

Обувки

Важно е да изберете правилната обувка, която да отговаря напълно на параметрите на стъпалото. Продуктът трябва да е удобен, да няма високи токчета и да не прищипва кръвоносните съдове. Всеки вид дейност трябва да има свой собствен тип обувки - за работа, спорт, дългогодишни и т.н..

Материалът, от който е направен продуктът, трябва да пропуска въздух и да не предизвиква повишено изпотяване. При адекватна вентилация кракът не прегрява. В противен случай крайникът може да започне да се подува.

Режим на пиене

Човек трябва да консумира поне 1,5-2 литра вода на ден. При липса на заболявания и умерено обилно пиене краката не се подуват. Туморите могат да бъдат провокирани от недостатъчно количество течност в тялото - ако режимът на пиене не се спазва, тялото започва да съхранява вода, което се проявява с подуване.

Метаболитна недостатъчност

Нарушаването на метаболитните процеси е възможно по време на протичане на заболявания, по време на бременност, при наличие на наднормено тегло. Симптом на такъв дисбаланс е, че краката и другите части на тялото се подуват, което не причинява болка и не променя състоянието на кожата.

Други физиологични причини

Дисбалансът на течността в тялото може да бъде свързан с влиянието на външни фактори. По време на горещо време кръвоносните съдове се разширяват, за да нормализират топлообмена. Това води до приток на кръв и в резултат на това краката се подуват. Симптомът изчезва бързо, след като топлината отшуми или човекът се върне в хладна стая.

Ако краката ви са подути, друга причина може да е яденето на много сол или алкохол. Такива храни задържат вода, което води до оток, който е най-забележим сутрин..

Бременност

По време на периода на носене на бебе в тялото на жената настъпват много промени. Краката се подуват в резултат на следните състояния и процеси:

повишаване на нивата на естроген - той сгъстява кръвта, предотвратявайки обилна загуба на кръв по време на раждане;
компресия на вените от нарастващата матка - след средата на втория триместър при жените краката се подуват по-често поради доста големи размери на плода;
ограничение на физическата подвижност - през последните месеци на бременността за жената става трудно да се движи, което се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове и водно-солевия баланс.

Обемен оток на крайниците, загуба на протеин в урината и високо кръвно налягане се наричат прееклампсия. Това състояние е опасно за развитието на плода. Жена с тази диагноза се нуждае от хоспитализация.

Какво да направите, ако краката ви са подути

След установяване на причината, поради която краката са подути, се предписва комплексно лечение. С физиологични процеси в организма, които причиняват този симптом, пациентът трябва да започне да води здравословен начин на живот, да коригира диетата.

Лекарства

Предписва се набор от лекарства в зависимост от вида на основното заболяване. Той може да включва следните видове лекарства:

Диуретици. Отстранете излишната течност от тялото. Видът на лекарството се определя от наличието на патологии на сърцето и бъбреците.
Калиеви препарати. Задържа микроелемент, който активно се измива при прием на диуретици.
Кардиопротектори. Показано за сърдечна недостатъчност на фона на отоци.
Флеботоника. От съществено значение за разширени вени. Нормализирайте състоянието и функционалността на кръвоносните съдове.
Антикоагуланти. Предписват се при тромбоза, тромбофлебит и други застояли процеси.
Мехлеми и гелове за ускоряване на кръвообращението и облекчаване на подуването на краката.

Местни лекарства могат да се използват за физиологични тумори. Те имат малко противопоказания, помагат за бързо облекчаване на подуване на краката и не е необходимо да се подлагат на пълен курс на терапия.

Хранене

Във всеки случай се препоръчва балансирана диета. Това е необходимо, за да се улесни процесът на храносмилане, да се предотврати липсата на витамини и минерали и да се възстанови водно-солевият баланс..

Препоръчително е да се спазват следните хранителни правила:

яжте храни с диуретични свойства - дини, пъпеши, ябълки, домати, билки, плодови плодови напитки, зелен чай;
намаляване на количеството сол, хранителни оцветители, консерванти;
пийте 1,5-2 литра течност на ден;
приемайте храна 5-6 пъти на ден на малки порции;
пийте вода и напитки половин час преди хранене или час след това;
изключете мазни, пушени, пържени.

Диетата трябва да съдържа колкото се може повече растителна храна. Трябва да се предпочита постно месо.

Алтернативна медицина

Традиционните методи допълват основната терапия. Като независим метод за лечение те са от значение, ако краката са подути по физиологични причини. Популярни средства за защита:

отвара от плодове и листа от червена боровинка;
запарка от шипка;
отвара от лайка;
плодова напитка или отвара от калина и плодове от планинска пепел.

За терапия са подходящи всякакви билки и храни, които имат диуретично действие. Преди да ги използвате, трябва да се уверите, че няма взаимодействие с лекарствата, които приемате, внимателно проучете противопоказанията.

Бани

Позволено е да се правят бани както за лечение на оток на краката, така и за предотвратяване на пастообразни долни крайници. Във водата могат да се добавят следните компоненти:

морска сол;
отвари от лайка, любимец, мента, корени и листа от репей;
инфузия на иглолистни игли;
оцет;
етерични масла от мента, лавандула, евкалипт.

Самата вода трябва да е гореща. Това ще осигури приток на кръв към крайниците, ще ускори локалните метаболитни процеси. Ваните трябва да се правят ежедневно в продължение на 10 дни подред по 10-20 минути.

Компреси

Компресите са малко по-малко ефективни от ваните за крака. За да се постигне желаният резултат, те трябва да се прилагат през нощта всеки ден в продължение на 1-2 седмици..

Опции за компресиране:

Прикрепете смачкания лист зеле към болното място и го увийте с превръзка. Сменете, докато изсъхне.
Нанесете каша от нарязани и попарени зеленчуци върху тумора на крака и фиксирайте с марля. За тези цели са подходящи магданоз, лайка, маруля, копър, репей.
Накиснете кърпа в ленено масло и я закрепете към тумора. Увийте отгоре със стреч фолио. Превръзката трябва да се постави под топло облекло или превръзка.

Когато използвате компреса през нощта, подуването намалява или изчезва до сутринта. При редовното му използване обемът на натрупаната течност ще намалява през деня..

Гимнастика

Упражненията са необходими за тонизиране на тялото, подобряване на притока на кръв в тялото и ускоряване на отстраняването на излишната течност. За тези цели е подходящо ежедневното зареждане, което може да се направи у дома. Упражненията трябва да включват всички части на тялото, като най-голямо натоварване трябва да се прави на крайниците, които се подуват.

Алтернативно лечение на венозна недостатъчност и сърдечни патологии

В случай на заболявания на вените, трябва да се даде предпочитание на извършване на вани за крака. Към водата се добавят отвари от корени на дъб, върба и мумия. Последното може да се приема през устата - за това се разрежда в половин чаша мляко заедно с чаена лъжичка мед. Курсът на лечение на подпухналост на краката с мумия - месец.

При сърдечни заболявания трябва да се съсредоточите върху приема на отвари от диуретични растения. За тези цели са подходящи брезови листа, шипки, полски стоманен корен или смес от тях. Освен това трябва да ядете повече зеленчуци и плодове, които премахват токсините и течностите. Те включват тиква, диня, пъпеш, домати.

Предотвратяване

Постоянното спазване на мерки за предотвратяване на отоци значително намалява вероятността от неговото развитие. Правила за превенция:

редовна умерена физическа активност;
избор на удобни, висококачествени обувки;
правилно хранене;
пиене на поне 1,5-2 литра вода на ден;
избягване на наддаване на тегло;
носене на компресионни трикотажни изделия с тенденция към разширени вени;
пълен медицински преглед 1-2 пъти годишно.

Важно е навреме да се идентифицират отоците в краката и своевременно да се започне терапията им - това ще ускори лечението и ще увеличи шансовете за пълно възстановяване..

Особено внимателно следвайте изискванията за хора с хронични заболявания на сърцето, бъбреците, вените или предразположение към тяхното развитие. Това важи и за възрастните хора, чиито крака могат да се подуят поради естественото стареене на тялото..

Ако се открие оток, е необходимо да се идентифицира основното заболяване. След прегледа се предписва цялостно лечение, насочено към елиминиране на първичната патология и нейните симптоми, включително подуване на крайниците. Рядката и краткосрочна поява на оток може да е резултат от физиологични промени в тялото..