Има голям процент от хората, които периодично или доста често имат спазми на прасеца през нощта. Конвулсиите винаги са придружени от непоносима болка и не позволяват на човек да спи добре. Нека се опитаме да разберем причините, да разберем какъв вид помощ можете да си осигурите и как, да научим за превантивните мерки.
Целият процес на живот на човешкото тяло е придружен от мускулни контракции. Те често се свиват неволно и са извън нашия контрол. Тяхната динамика е свързана с фактора на човешката воля. Но в някои случаи възниква несъзнателно напрежение в мускулите, например при разтягане.
И това вече говори за наличието на гърчове. Спазмът може да бъде краткотраен, до 10 секунди или да продължи няколко минути. Човек не може напълно да отпусне мускула и поради това прасците му се извиват и извиват през нощта.
Знаем, че спазмите са неволни мускулни контракции. Най-често се засяга телесният мускул на подбедрицата, тъй като той носи основното тегловно натоварване.
Спазмите на краката през нощта често са обезпокоителни за пациентите. И това, за съжаление, може да показва определено патологично състояние на организма. Но ако това е изключително рядко, тогава няма причина за паника. Намалява телетата през нощта, дори и при банални клиша. Тъй като глезенът е сгънат, оттук и проблемът.
Намалява прасците на краката през нощта с полиневрит, различни заболявания могат да действат като провокиращ фактор:
Трябва да знаем, че телетата могат да бъдат намалени през нощта:
Ако долната част на крака на бременна жена намалява през нощта, това означава, че тялото дава сигнал за събуждане на мама. Говорейки за факта, че това е ненормално състояние за бременна жена. И трябва да разберете причината за това възможно най-скоро.
Бременната жена може да има специални причини:
Детските припадъци обикновено се диагностицират като увреждане на централната нервна система. Нервната им система все още не е развита, така че лесно се възбужда от различни импулси.
Конвулсии при кърмачета:
Причини за припадъци при деца на възраст 1-2 години: инфекциозни и вирусни заболявания, пневмония, хипокалциемия.
Причини при деца на 2 и повече години:
Ако пропука телетата през нощта:
Атаката продължава средно 2-7 минути. Но ако крамът не се освобождава за повече от 10 минути и ви кара да се събуждате често, тогава се обадете на лекар.
Често повтарящо се оплакване при лекар: „Често имам спазми на прасците през нощта, изобщо не спя достатъчно“. Пациенти, които търсят помощ късно, когато атаките стават по-чести и болката става по-трудна за понасяне.
Телетата болят през нощта:
При жените тъпата болка или спазми могат да бъдат резултат от банално преумора, липса на желязо, спазване на новомодни диети, увреждане на ставите и онкология.
Може да разклаща телетата през нощта от безпокойство, стрес, излишна сол, наднормено тегло.
Основни причини:
Болестите на гръбначния стълб засягат повече от 80% от населението. И ако преди това бяха предимно възрастни хора, сега болестта се подмлади.
Намалява телетата през нощта:
При спазмите на краката болестите на вените и артериите са доста чести диагнози. Те включват: възпаление на вените, атеросклероза, аневризми и дисекция на аортата, венозна тромбоза. Тези заболявания са причина за повече от половината смъртни случаи в световен мащаб..
Болезнени явления могат да се получат при наранявания, претоварвания, мускулни навяхвания. Телетата могат да бъдат намалени през нощта след физическо претоварване. Глюкозата, разделяйки се, бързо се превръща в млечна киселина, която не е лесно да се отстрани от тялото.
Освен това има и други мускулни състояния, които могат да причинят спазми и болка през нощта:
Ставните заболявания се класифицират по естеството на патологичния процес. Може да намали прасците на краката през нощта в случай на инфекциозни, възпалителни заболявания. Основната причина за това е възпалителна реакция в отговор на процес: алергичен, инфекциозен, автоимунен.
Те могат да намалят прасците на краката през нощта поради прогресивни патологии, различни нарушения в тялото:
За да разбере защо намалява прасците на краката през нощта, лекарят диагностицира:
Разберете истинската причина за пристъпите през нощта и следвайте съвета на Вашия лекар:
Ако прасците на бременна жена се спазват през нощта, съветваме ви да потърсите помощ от гинеколога, който ви наблюдава. Тъй като това може да е симптом на сериозни усложнения при бременност. Гинекологът ще определи причината за болката и ще избере необходимите лекарства. Ако е необходимо, назначете необходимите изследвания и ги изпратете за консултация на други специалисти.
И той ще даде няколко ценни съвета за облекчаване на състоянието ви по време на атака, ако болестта като очевидна причина за гърчове е изключена:
Ако прасците на краката на детето намаляват през нощта поради соматична патология, тогава с адекватно лечение този проблем може бързо да бъде решен. Но ако по време на прегледа на детето са установени много сериозни заболявания, тогава ще е необходимо по-сериозно лечение..
У дома можете малко да облекчите болката:
Лечението на болката се извършва под наблюдението на лекар. Можете да го допълвате с народни методи, но след консултация с Вашия лекар. Първо е показана традиционната терапия, след което се допълва с изпълними физически упражнения и гимнастика.
Лекарствата се предписват в съответствие с диагнозата. Терапията трябва да елиминира причината за проблема, а не да лекува последиците от него.
Комплексът от лечение трябва да включва витаминни и минерални комплекси, микроелементи:
Таблетки могат да се приемат, ако прасците на краката са рядко тесни през нощта и това не е свързано с развитието на някакъв вид заболяване:
Ако причината за гърчовете е разширени вени, то това ще помогне за ускоряване на кръвообращението, облекчаване на възпалението - Anavenol, Venoturon 300, Antistax, Venarus.
Упражнението предотвратява мускулния спазъм, облекчава болката.
Основното нещо, което трябва да правите редовно и преди лягане:
Сутрин трябва да правите гимнастически упражнения боси:
Физиотерапията помага за намаляване на болката, подобрява кръвообращението.
Ако намалява прасците на краката през нощта, са показани следните процедури:
Народните лекарства са били използвани с успех от нашите прабаби. Той е безвреден и ефективен.
Лаврово масло:
Сложете сол на самия връх на езика, задръжте го доста, без да покривате устата си за 3-5 минути. След това изплакнете устата си с топла вода.
Компресът от хрян ще помогне за успокояване на острата болка в крайника:
Тинктура от бял равнец:
Експертният съвет за предотвратяване на нощни болки и спазми е доста прост:
Ако намалява прасците на краката през нощта за дълго време и никакви алтернативни методи и лекарства не носят очевидно облекчение. Това означава, че трябва да се подложите на пълен цялостен преглед и да установите причината за неспокойния сън. Не забравяйте за профилактиката, спазвайте здравословен начин на живот и този проблем никога няма да ви засегне!
Мнозина се интересуват от въпроса - защо намалява прасците на краката през нощта. Симптомът засяга еднакво както мъжете, така и жените, развива се по време на почивка или вечер, когато кракът е отпуснат. Спазмите в съня причиняват силен дискомфорт, нарушавайки почивката и мускулната функция. Ако спазмите са постоянно обезпокоителни, съществува риск от развитие на сериозни усложнения от локални нарушения на кръвообращението до системни нарушения.
Спазмите на телетата през нощта или сутрин не са независимо заболяване, но се отнасят до отделен симптом. Това са обикновени мускулни спазми, които се появяват сами по себе си, без контрола на нервната система. Мускулните контракции имат автономен характер и се появяват спонтанно.
Лекарят често е питан защо мускулите на прасеца спазми през нощта. Започнете търсенето си по причини с кръвни тестове за калий, калций и магнезий. През повечето време спазмите на прасците са причинени от липсата на тези минерали, които регулират мускулния тонус и релаксация. При нормални стойности диагнозата трябва да бъде разширена, за да се търсят системни патологии, водещи до нарушение на инервацията и притока на кръв към краката.
Най-честите причини за нощни крампи в мускулите на прасеца са:
Изброените състояния допринасят за появата на припадъци поради развитието на състояния на дефицит и появата на трофични разстройства. В резултат на това мускулните влакна не получават необходимото количество хранителни вещества и постепенно се появяват крампи..
Някои системни патологии също могат да доведат до развитието на болестта:
При тези състояния се нарушава кръвообращението в краката, постепенно се появяват спазми на мускулите на прасеца..
Когато през нощта той вкарва крака си в прасеца, пациентът изпитва само силна болка, без да обръща внимание на други прояви на болестта. Те могат да бъдат идентифицирани чрез външен преглед, някои "опитни" пациенти отбелязват появата на симптоми сами. Най-честите симптоми включват:
Това са характерни признаци на спазми в прасците при наличие на състояния на дефицит. Ако заболяването се появи поради патология, клиничната картина се усложнява от симптомите на основното заболяване.
Ако телесният мускул е компресиран насън, е необходима спешна помощ, която пациентът може да си осигури сам. За да направите това, е необходимо да спазвате определен алгоритъм от действия, който ви позволява да спрете спазма на прасеца, да премахнете дискомфорта в краката.
Последователността на действията е следната:
Когато първата помощ не успее и конвулсията продължи повече от 15 минути, обадете се на линейка. Фелдшерът или лекарят ще премахнат атаката, ще ви посъветват за по-нататъшни действия.
Първото нещо, с което се лекуват крампи в мускулите на прасеца, са лекарства. Тези средства въздействат по различен начин на патологията - някои компенсират дефицита на микроелементи, други облекчават спазмите и подобряват благосъстоянието на пациента.
В първия случай има ефект върху самата причина за заболяването, във втория се провежда симптоматична терапия. И двата варианта на лечение се допълват и трябва да се използват заедно.
Списък на най-популярните лекарства, използвани за лечение на телесни спазми:
За да се засили действието на лекарствата, се използват различни физиотерапевтични методи, един от които е електрофорезата. Можете също така да провеждате магнитотерапия, йонна терапия, лазерна терапия, UHT (ултразвукова терапия).
Народните трикове ще помогнат за премахване на симптома - те осигуряват рефлекторно облекчение на мускулните спазми. Най-ефективните методи включват:
Народните средства се отнасят до укрепващи методи, които премахват временната проява на крампи на краката. За цялостно лечение на заболяването се препоръчва консултация с лекар, използване на специални лекарства.
За да се предотвратят нощни и сутрешни крампи в краката, е важно да се спазват превантивните мерки за предотвратяване развитието на болестта. Когато се спазват тези правила, честотата на спазмите в прасците значително ще намалее и след няколко месеца тя ще изчезне напълно.
Базираната програма е както следва:
Отличен начин за предотвратяване на крампи на мускулите на прасеца е лечебната гимнастика. Умереното спортно обучение подобрява притока на кръв към краката, облекчава задръстванията и отпуска мускулите.
Приблизителен набор от упражнения за предотвратяване на спазми в прасците:
Препоръчително е програмата да се изпълнява два пъти седмично; ако се появи болка или дискомфорт в прасците, упражненията трябва да се спрат. Терапевтичната гимнастика дава възможност за профилактика при различни видове заболявания - когато се появят спазми в прасците по време на бременност или за предотвратяване на крампи в краката при възрастните хора.
Спазмите в прасците се появяват поради липса на микроелементи и системни патологии, които нарушават кръвообращението в краката. За да се премахне заболяването, се препоръчва да се вземат лекарства, укрепващи процедури. Важно е предразположените лица да спазват превенцията, да изпълняват своевременно гимнастически упражнения.
Представете си, че се събуждате посред нощ с дива болка в мускула на прасеца. Кракът е парализиран, а прасецът е твърд на допир, като гюле. Звучи познато? Те са нощните крампи на мускулите на прасците, които всеки от нас е изпитвал поне веднъж в живота си..
Според наблюденията на Американската асоциация на семейните лекари, 60% от възрастните редовно сплескват прасците си през нощта..
Спазмите в краката най-често засягат мускулите на прасеца, тъй като те са най-разтегливи и еластични, въпреки че могат да се разпространят в квадрицепсите и подколенните сухожилия.
Медицинските експерти не знаят точния отговор защо телетата могат да се спазят през нощта. Съществуват обаче добре известни фактори, които увеличават риска. В повечето случаи нощните крампи са идиопатични, тоест няма болест, която да ги провокира..
Положението на краката по време на сън е най-очевидната причина за спазми на прасеца през нощта. Когато горната част на стъпалото е насочена встрани от крака, сякаш сте на пръсти, това постепенно свива прасците и ги спазмира..
Други фактори, които могат да допринесат за нощните крампи на краката, включват:
Пасивен начин на живот. За да работи мускулът правилно, той трябва редовно да се свива. При продължително седене тя губи тонуса си и става по-податлива на припадъци;
Мускулна умора. Прекаленото физическо натоварване също може да доведе до крампи. Вероятността се увеличава с електролитен дисбаланс;
Неправилна поза в седнало положение. Седенето с кръстосани крака или раздалечени чорапи ще обтегне прасците ви;
Дълго време. Проучванията показват, че хората, които трябва да прекарват много време на краката си, са по-склонни да получат крампи на мускулите на прасеца през нощта;
Ненормална нервна възбудимост. Електромиографията (ЕМГ) на пациенти с гърчове показва, че причината могат да бъдат нарушения в проводимостта на нервните импулси;
Съкращаване на връзките. Някои сухожилия се съкращават и губят своята еластичност с възрастта. Това може да обясни защо по-често възрастните хора имат спазми на прасеца през нощта;
Често нощните крампи са симптом на синдрома на неспокойните крака (RLS). Това е името на конкретно състояние, което се появява след стресови ситуации или прием на определени лекарства..
Нощните спазми в прасците едва ли ще бъдат първият признак на сериозно заболяване. Те обаче могат да бъдат съпътстващ проблем:
По време на бременност. Поради двойното натоварване на краката, жените много често страдат от пренапрежение на прасците, особено ако ходят или ходят много;
С структурни аномалии като плоскостъпие или гръбначна стеноза;
С неврологични нарушения (периферна невропатия, заболяване на моторните неврони);
С невродегенеративни нарушения (болест на Паркинсон);
При заболявания на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза;
С метаболитни нарушения (захарен диабет);
С нарушения на кръвоснабдяването на краката (периферна артериална болест, коронарна болест на сърцето);
Ако сте дехидратирани (ниски нива на калций и магнезий);
След прием на някои лекарства (статини, диуретици, естрогени, железни добавки).
Можете да различите идиопатичните крампи на краката от системните крампи по това колко често се повтарят..
Нощните мускулни крампи могат да бъдат много болезнени, но те не представляват сериозна заплаха за здравето. Повечето хора, които ги изпитват, не изискват специална медицинска помощ..
Опитайте тези начини за облекчаване на спазма на прасеца през нощта:
Масажиране. Омесете и разтрийте напрегнат мускул, за да му помогнете да се отпусне;
Разтягане. Ако кракът ви е тесен, изправете го напълно и след това се дръпнете за палеца;
Ходене на токчета. Това помага да се ангажират противоположните мускули и по този начин да се облекчи напрежението от прасеца;
Загрявам. Увийте крака си в гореща кърпа или поставете загряваща подложка (пластмасова бутилка), пълна с гореща вода. Топлата баня също може да бъде полезна..
Има някои доказателства, че туршията от краставици помага при телесни спазми. Вероятно всичко е свързано с медиирания нервен рефлекс, който се появява в устната кухина по време на пиене и по този начин потиска възбуждането на мускулните алфа моторни неврони.
Ако мускулът остане твърде чувствителен след спазма, вземете обезболяващо средство. НСПВС като ибупрофен и напроксен могат да помогнат за облекчаване на болката.
Нощните крампи са доста лесни за избягване. Основното нещо е да следвате няколко правила:
Пийте много течности през целия ден. Вероятно проблемът ви се крие в електролитния дисбаланс и трябва да регулирате количеството вода, което пиете;
Разтегнете се преди лягане. Можете да предотвратите крампи на краката, като разтегнете подколенните сухожилия;
Тренирайте на стационарен мотор. Няколко минути въртене на педал с ниско темпо ще ви помогнат да отпуснете мускулите на краката си. Основното нещо е да не се тренира твърде усилено;
Сменете позицията си, докато спите. Опитайте да спите по гръб с възглавница или твърда подложка под коленете;
Избягвайте тежкото спално бельо - те ще принудят краката ви да се разгънат и постепенно ще стегнат прасците ви;
Носете удобни обувки. Твърдите, смачкващи обувки с твърда подметка могат да влошат мускулно-неврологичното увреждане, особено ако имате плоски крака.
Разгледахме основните причини за нощни крампи в мускулите на прасеца. Сигурно сте ги преживявали неведнъж и знаете колко е болезнено и неприятно. За щастие те не са признак на сериозен здравословен проблем. Просто поддържайте краката си в тонус и редовно разтягайте прасците и подколенните сухожилия - това е достатъчно..
Напоследък все по-често напълно здрави хора изпитват такова неприятно проявление като конвулсивни мускулни контракции през нощта, което пречи на нормалния сън..
Припадъците обикновено са придружени от изтръпване и болка.
За съжаление се наблюдава не само при хора на възраст, но и при деца и подрастващото поколение..
Причината и коренът на проблема може да са различни и за да разберете тяхната същност и да изключите развитието на сериозни заболявания, трябва да се свържете с квалифициран специалист.
Само той ще ви помогне да разберете какво може да повлияе на конвулсивните контракции на мускулите на краката и да предпише лечение.
Крампи в съня е много неприятно явление. По време на сън цялото тяло е отслабено, активността на мускулната тъкан намалява и млечната киселина се натрупва в мускулите на прасеца, което допринася за появата на гърчове.
Човекът е принуден да се събуди от силна болка и да предприеме действия за отстраняване на нарушението. Разграничават се следните видове крампи на краката, в зависимост от местоположението на болката.
При спазми на пръстите на краката болката се проявява рязко и интензивно, докато един пръст или всички наведнъж могат да се стегнат. Защо краката спазми:
Спазмите на прасеца са най-неприятното явление, което причинява максимален дискомфорт и се появява по-често от други видове припадъци..
В този случай болката в глезена е придружена от: прекомерно напрежение и "вкаменяване" на стомашно-чревния мускул, невъзможност за изправяне на крака.
Мускулните мускули са подложени на невероятен стрес всеки ден, което води до запушване на мускулите и спазми.
Конвулсиите обикновено се нарушават през нощта. Причините могат да бъдат много разнообразни и за да ги определите, трябва да помислите коя от ежедневните процедури може да провокира неприятна проява и да премахне негативното им въздействие..
Ако обаче крампите на краката пречат на нормалния ви живот и се появяват твърде често, трябва да разберете защо прасците са спазми през нощта. Нека да подчертаем основните причини, водещи до нощни крампи:
Понякога припадъците са един от многото симптоми на прогресиращи патологии и нарушения в организма, тук е важно да не пренебрегвате проявите, които ви притесняват, а да потърсите помощ за цялостна медицинска диагностика на тялото, за да разберете защо прасците на краката са спазми през нощта.
Възможните заболявания, които се характеризират с този симптом, включват следното:
Диагностичните мерки в този случай ще се състоят в задълбочен преглед, разпит за допълнителни оплаквания, в допълнение към нощни крампи, вземане на тестове.
Ако се установи някакво заболяване, мерките за лечение ще бъдат насочени към отстраняване на основната причина, след което конвулсиите трябва да изчезнат.
Ако всичко не е толкова сериозно, колкото ви се струва на пръв поглед и припадъците се случват по не толкова убедителни причини, достатъчно е просто да следвате превантивните мерки.
Ами ако имате този неприятен проблем? На първо място, ако имате конвулсивна проява през нощта, не изпадайте в паника, отпуснете се и вдишайте дълбоко, за да подобрите притока на въздух към мускулите си. Следвай тези стъпки:
За да премахне симптомите на конвулсивни прояви, терапевтът може да предпише следните лекарства:
В случай, че крампите на краката не изчезват дълго време, са придружени от допълнителни опасни симптоми, трябва да се обадите на линейка, за да предотвратите опасни усложнения.
От народните методи най-ефективни са:
За да премахнете неприятните прояви, първо трябва да разберете причините, довели до тях.
Мнозина се опитват да облекчат болката сами, но това не води до желания ефект.
Какво да направите, за да предотвратите крампи на краката?
Най-добре е в този случай да се идентифицира първоначалната причина за появата на проявата на болестта и да се предпише подходящото лечение.
Основните процедури за предотвратяване на конвулсивни прояви са:
Честите спазми в краката през нощта в повечето случаи са един от симптомите на заболяването. Няма болест, към която те конкретно да сочат.
Определянето на заболяването и лечението е първата и основна задача на пациента.
За да се предотврати проблемът с мускулните спазми, първоначално трябва да се следват превантивни мерки. В крайна сметка, всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото след страдание от лечение.
Спазмите в краката са често срещан проблем. Почти всеки поне веднъж в живота си се е сблъсквал с факта, че прасците му са спазми през нощта. Ако се е случило няколко пъти, тогава не бива да се притеснявате твърде много. Но честите мускулни спазми са сигнал за събуждане. Ето как тялото сигнализира за здравословни проблеми..
Крамп е неволно свиване на мускула. Обикновено се придружава от изтръпване, силна болка. Обикновено спазмът продължава от няколко секунди до няколко минути. При тежки заболявания може да бъде доста дълъг.
Припадъците са разделени на два основни типа - идиопатични и вторични. Първите обикновено се задействат от външни фактори - голямо натоварване, наднормено тегло. Най-често младите хора страдат от идиопатични разстройства. Вторични - са резултат от всяка болест, могат да се появят на всяка възраст.
Спазмите в прасеца са едни от най-болезнените. Те възникват както през деня, така и през нощта. Възрастните хора често страдат от конвулсии. По-рядко от тях страдат юноши и хора на средна възраст. Бременните жени често се оплакват от появата на този симптом..
Основните причини за спазмите на мускулите на прасеца по време на сън са:
Спазмите в някои случаи се появяват, когато хората се разтягат след сън. Това се случва, защото отпуснатите мускули се напрягат доста рязко, което причинява спазми. Но обикновено бързо преминава бързо, това не е причина сериозно да се страхувате за здравето си..
Ако краката ви често са тесни и това ви притеснява почти всяка вечер, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Повтарящите се спазми могат да бъдат причинени от:
Това не е пълен списък. Само лекар ще Ви постави точната точна диагноза. Терапевтът ще проучи медицинската карта и ще ви каже кой лекар специалист трябва да се консултира. Най-вероятно той ще предпише следните изследвания: кръвни тестове (клинични, захарни, биохимични), общ анализ на урината, ултразвук на вените. Полезни ще бъдат прегледите от ендокринолог, флеболог, неврохирург, невролог.
Припадъците може да не са свързани със заболяване. Има и външни фактори, които ги провокират:
Бременността води до смущения в организма. Включително поради това, нощем се появяват болезнени крампи. Те обикновено водят до:
Бременните жени не трябва да пропускат планирани контролни прегледи. Лекарят може да открие опасна патология в ранните етапи и благодарение на бързата помощ ще бъде възможно да се запази здравето на майката и детето.
Възрастните хора най-често страдат от проявата на тази симптоматика. Понякога спазмите при възрастните хора не са твърде болезнени и наподобяват спонтанно потрепване. Но спазмите често причиняват силна болка. Това продължава от няколко секунди до 3-5 (при тежки случаи - десетки) минути.
Около 30% от възрастните хора в лекарския кабинет се оплакват от потрепвания в мускулите на прасеца и болезнени спазми. За профилактика трябва да балансирате диетата си, а не да преуморявате и да отидете на масаж. Лечението след преглед се предписва от лекар. Не се опитвайте да се диагностицирате и да се самолекувате.
От нощни крампи, причиняващи остра болка, човек най-често се събужда. Има няколко упражнения, които могат да ви помогнат да се отървете от крампи за кратък период от време..
Не трябва сами да предписвате пълен курс на лечение - определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Но ако със сигурност знаете, че спазмите са причинени от липса на магнезий, калий и калций, можете да си купите евтини, ефективни лекарства. Панангин и Аспаркам са се доказали. И двете лекарства съдържат магнезий и калиев аспарагинат. Това е добра профилактика на нощните крампи. Лекарствата не са противопоказани за възрастни хора и се усвояват добре от организма..
Калцият и витамин D се съдържат в много сложни витамини. Популярното лекарство "Калций D3" от "Nycomed". За да компенсирате липсата на магнезий, препоръчайте "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit".
Лекарството "Хинин" е ефективно при лечение на гърчове. Въпреки това, когато го приемате, трябва да внимавате и стриктно да спазвате дозировката, за да избегнете неприятни странични ефекти. Лекарството може да се предписва само от лекар! Ако изпитвате болка, гадене, виене на свят, трябва незабавно да спрете приема и да се свържете с лекар.
Друга възможност за лечение е използването на мехлеми. В зависимост от причината за мускулните спазми, трябва да изберете правилния. Ако нощните крампи са обезпокоителни поради разширени вени, подходящ е хепаринов маз.
Лекарите съветват затоплящи средства като Троксевазин, Троксерутин, Диосмин. Препоръчва се тези мазила да се използват два пъти на ден, като се втриват внимателно в кожата с леки масажиращи движения. Употребата на лекарства подобрява кръвообращението, премахва отока и помага да се справите с нощните крампи.
Някои хора предпочитат домашното лечение пред лекаря. Народните средства не са панацея за всички заболявания. Препоръчително е да се подложите на цялостен преглед. Но някои методи са ефективни, ще ги опишем по-долу..
За да предотвратите мускулен спазъм, следвайте тези съвети:
За да се предотвратят спазмите и да се отървете за постоянно от тях, има комплекси за упражнения. Повечето от тях са прости и не изискват специално обучение. Основното нещо е да ги правите редовно..
Можете да изберете най-подходящия вариант от следните:
Простите съвети могат да помогнат за предотвратяване на болезнени спазми. Ако те вече са възникнали и ви притесняват често, не се колебайте и се консултирайте с лекар.