Причини за тежест в краката сутрин

Тежестта в краката сутрин е един от най-честите проблеми за някои хора. Обикновено това е силен дискомфорт или тежест, който се разпространява в различни части на краката. Много различни фактори могат да причинят тежест в краката сутрин. Тежестта в краката обикновено е придружена от болка или спазми. Чувството за умора в долните крайници без други съпътстващи симптоми обикновено не е причина за безпокойство, но е важно да обърнете внимание на тялото си. Особено когато има други симптоми освен тежестта.

Списък на някои от възможните причини, които предизвикват развитието на тежест в краката сутрин:

  • претрениране - при прекомерно натоварване, повече от обичайното и при недостатъчна почивка може да се развие тежест в долните крайници. Колкото повече тренирате, толкова повече време ви е необходимо за почивка;
  • недостатъчната физическа активност може да провокира развитието на тежест в краката. Когато мускулите на краката не се упражняват редовно, те стават по-податливи на мускулни крампи. Внезапното движение или движение на краката, което често се случва, когато човек се събуди, разтяга мускулите, което води до развитие на тежест в долните крайници. Това състояние се развива сутрин, тъй като мускулите на краката са неактивни през нощта, което води до развитие на гърчове. Ако седите или лежите дълго време, трябва да тренирате по пет минути на всеки час. И докато е в легнало положение, е необходимо да се даде на долните крайници повишено положение, което подобрява кръвообращението в долните крайници;
  • хипокалиемия - възниква, когато нивото на калий в кръвта е под нормалното. Това може да доведе до умора, слабост и крампи на краката. Хипокалиемията може да бъде предизвикана от някои лекарства и заболявания;
  • лошо кръвообращение в краката. Нарушение на кръвообращението често се развива в долните крайници, тъй като изтичането на кръв е нарушено, което е свързано със съдови заболявания.
  • бременност - причинява промени в нивата на хормоните, висящо вътрекоремно налягане, което води до повишаване на налягането във вените на долните крайници. Бременните жени често се притесняват от тежест и спазми в долните крайници..
  • Дразнене на нервите - Това се случва, когато мускулите, сухожилията и връзките оказват натиск върху нервите. Това може да се случи по време на сън в определени позиции, които оказват натиск върху меките тъкани около напрегнатите нерви.
  • дехидратацията, причинена от неправилна диета или прекомерно физическо натоварване, води до липса на течност в тялото, което може да причини развитието на тежест в долните крайници;
  • някои видове лекарства могат да причинят сутрешна тежест в краката.

Лекарите в болница Юсупов имат богат опит в диагностицирането и лечението на заболявания, които могат да доведат до развитие на тежест в краката сутрин. Показвайки специално внимание на всеки пациент при събирането на оплаквания и разполагайки с най-модерното диагностично оборудване, специалистите могат да поставят точна диагноза и да започнат лечението в най-кратки срокове. Използването на само усъвършенствани методи на лечение, доказали своята ефективност на територията на Руската федерация и в чужбина, ви позволява бързо да възобновите загубените функции и да се върнете към нормалното ежедневие.

Болести, които могат да причинят тежест в краката сутрин

Болести, които могат да провокират развитието на тежест в краката сутрин след сън:

  • разширени вени,
  • периферна артериална болест,
  • гръбначна стеноза,
  • тромбофлебит,
  • дълбока венозна тромбоза,
  • множествена склероза,
  • реактивен артрит,
  • синдром на претрениране на краката,
  • фибромиалгия,
  • увреждане на лигаментния апарат на долните крайници.

Ако имате нежелани симптоми на краката, най-добрият начин да се справите със ситуацията е да посетите Вашия лекар. Лекарите в болница Юсупов, с богат опит, насочват усилията си към лечение на основното заболяване, което е причинило развитието на тежест в краката сутрин, вместо към лечение на симптоми. Това ви позволява да постигате добри резултати за дълго време. Ако имате някакви въпроси, можете да запишете час и консултация на уебсайта на болница Юсупов или като се обадите.

Диагностика на тежест в краката сутрин

В болница Юсупов има модерна лаборатория. Това ви позволява да извършите всички необходими лабораторни изследвания за кратко време. Болницата Юсупов е оборудвана с най-новата диагностична апаратура. Това прави възможно, без да напускате болницата, да извършите необходимия преглед..

Новото устройство за компютърна томография е по-точен и информативен диагностичен метод в сравнение с други устройства за компютърна томография, което позволява на лекаря да установи правилната диагноза. Машината за компютърна томография ви позволява да изследвате всякакви органи и да извършвате ангиография. Излагането на радиация е сведено до минимум. Всички ултразвуци се извършват на нови и модерни апарати от водещи производители. Всички диагностични манипулации се извършват от лекари с най-висока категория и научна степен.

Ако имате някакви въпроси, можете да запишете час и консултация на уебсайта на болница Юсупов или като се обадите.

Тежки крайници сутрин

Смята се, че тежестта в краката, особено в края на деня, е признак на банална умора. Но защо тежестта в краката се случва сутрин и какви са причините за това явление? Най-вероятно проблемът се крие във вашето тяло. Тежестта в краката, която се появява сутрин, може да показва наличието на сериозно заболяване, например разширени вени на долните крайници, лимфостаза, сърдечна недостатъчност или различни ставни заболявания.

Всеки трети човек, събуждащ се сутрин, се чуди защо тежестта и болката остават след сън. Позовавайки се на факта, че те лежат в едно положение дълго време или бременност, наднормено тегло, метеорологични условия, хората се впускат в ежедневните си проблеми. По този начин тялото сигнализира на човек за вътрешни проблеми, които трябва да бъдат елиминирани спешно. За целта си струва да посетите лекар и да се подложите на преглед, за да потвърдите или отречете наличието на патологични промени във вътрешната система..

Причини за тежест в краката

Появата на този симптом, като тежест в долните крайници, придружена от отоци и умора, не винаги е признак на заболяването. Ако това е изолиран инцидент, който се случва на всеки няколко месеца, значи сте зависими от времето. Ако усещате тежест само през горещия сезон или след няколко часа неподвижност (например, когато спите), тогава няма нужда да се притеснявате много.

Обикновено тежестта в крайниците е по-притеснена от женската. Така е подредено, че жените имат сексуално предразположение към това:

  • бременност и раждане;
  • менструални цикли;
  • менопауза.

Възможно е причините за този симптом да са носенето на неудобни и тесни обувки, обувки на висок ток, както и наднорменото тегло и неподходящото хранене (това важи особено за тези, които постоянно са на диети).
Тежестта в краката сутрин също може да представлява голяма заплаха за човешкото здраве, ако тези прояви са редовни и придружени от допълнителни симптоми: подуване, изтръпване, спазми, постоянен дискомфорт.

Болести, които причиняват слабост в краката сутрин

Списъкът с болести, при които има тежест сутрин, е доста голям. Всички те носят голяма опасност за хората и изискват специално внимание и спешен съвет от специалист. Премахването на тежестта трябва да бъде насочено главно към изкореняване на основното заболяване:

  • тромбоза на вените на краката;
  • разширени вени (напреднал стадий);
  • сърдечна недостатъчност;
  • лимфостаза;
  • запушване на артериите на краката;
  • ставни заболявания.

Тромбоза на вените на краката

Тромбозата се характеризира с образуването на кръвни съсиреци вътре в кръвоносните съдове, които възпрепятстват движението на кръвта през кръвоносната система. Болестта се проявява в последните стадии на разширени вени. Причините за тежестта на крайниците са свързани с развитието на заболяването. В областта на коляното могат да се усетят болкови импулси, кожата постепенно посинява, телесната температура се повишава, особено при силен оток. Животозастрашаващо запушване на артерията може да се развие в рамките на два часа. Атрофията на меките тъкани на кожата, както и вътрешните клетки, може да провокира запушване на кръвния поток.

Бягащи разширени вени

Разширените вени са свързани с патологични промени в съдовите стени и дисфункция на клапанния апарат. Разширените вени не са просто козметичен проблем, той може да се превърне в сериозна патология. Клапите, разположени в съдовете, регулират посоката на кръвния поток и предотвратяват обратния му поток. При разширени вени функционирането на клапаните е нарушено, поради което кръвта се връща обратно в долните крайници. Венозният басейн не е безразмерен, поради което след определено време съдовите стени се разширяват, т.е.развиват се разширени вени. Ако болестта не се започне навреме, постепенно ще се развият усложнения: язви и подутини, болка и тежест в краката сутрин. Ще настъпи хронична венозна недостатъчност (лош отток на кръв от вените поради нарушена хемодинамика).

Сърдечна и бъбречна недостатъчност

Почти всяка сърдечна патология може да причини тежест в долните крайници. Това се отнася за сърдечни заболявания, исхемия, кардиомиопатия, инфаркт, миокардна кардиосклероза. Всички тези заболявания се характеризират с задух, отоци и обща слабост. Подобен механизъм може да се наблюдава при бъбречни заболявания. Например при хроничен пиелонефрит изтичането на урина е нарушено, течността се натрупва в съдовете, количеството минерали и токсини е рязко намалено.

Лимфостаза

Лимфостазата възниква в резултат на вродена патология на лимфната система или придобити патологии: травма, изгаряния, последиците от хирургичните интервенции. Заболяването се характеризира с оток на долните крайници, повишена умора в краката, болка, атрофия на кожата.

Поражението на венозното легло на долните крайници може да доведе до промяна в целостта на кожата: развитие на язви, гангрена. Ето защо, когато се появят първите признаци на заболяването, е необходима спешна консултация със специалист..

Запушване на артериите на краката

При запушване има остра обструкция на кръвоносните съдове, която се развива постепенно. Тази патология може да възникне на фона на съдови заболявания, проблеми в работата на сърдечните клапи, нарушен метаболизъм или наранявания. Тъканите на тази част на крайника, където се развива съдова недостатъчност, постепенно умират, тъй като не са пълни с кръв. Ако на човек не се осигури навременна медицинска помощ, тогава в крайна сметка той може да загуби крайник и в пренебрегвани ситуации и живот.

Болести на ставите

При заболявания на ставите на краката пациентът има неприятни усещания: освен тежест в краката сутрин, той изпитва болка и постоянен дискомфорт. Въпреки това не е толкова лесно да се определи причината за тези симптоми, тъй като мускулно-скелетната система на долните крайници има сложна структура. Например само един крак има 30 кости и почти същия брой стави. Но най-честите заболявания на ставите на краката са: артрит, артроза, плоскостъпие. За да се осигури навременна помощ на пациент, е много важно да се определи дали той има това или онова заболяване. Само квалифициран специалист ще помогне по този въпрос. Като се имат предвид сходните симптоми на ставни заболявания, лекарят може да има затруднения при определяне на диагнозата, поради което е много важно да кажете на специалиста за всички прояви на заболяването.

Диагностика на заболяването

За да може пациентът да постави точна диагноза, лекарят взема предвид всички нюанси: личните чувства на пациента (според думите му), изследователски показатели:

  • урина и кръв;
  • серологичен анализ;
  • кръвна захар;
  • Рентгенов;
  • Ултразвук и ЕКГ на сърцето;
  • ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография.

Освен това на пациента могат да бъдат назначени: ангиосканиране (метод за оценка на артериалната функция), изследвания на ендокринната и репродуктивната системи, включително ултразвуково изследване на тазовите органи.

Проблемът с тежестта на краката изисква незабавна медицинска помощ. В най-добрия случай това ще се окаже признак на обичайна умора или неудобно положение на крайниците, в най-лошия - наличието на сериозна патология, която изисква интензивна терапия.

Защо се появява тежест в краката? Основни причини

Забелязахте ли тежестта в краката си след тежък ден, сякаш бяха вързани с тежест? Това е често срещано явление, особено ако сте на възраст над 40 години, спортувате много, стоите дълго време на крака..

Неприятните симптоми обаче могат да се усетят без видима причина и да показват проблеми с вените. За да разберем какъв е проблемът, нека разберем откъде идва тежестта в краката?

Причини за тежки крака

Тежките и понякога ватни крака могат да показват няколко здравословни проблема.

Разширени вени (разширени вени).

Разширените вени са удебелени повърхностни вени на долните крайници. На външен вид те винаги са едри, настръхнали. Разширените вени се развиват поради нарушаване на нормалното функциониране на венозните клапи, провокирайки рефлукс на кръвта и нарушен кръвоток. В резултат на това стените на кръвоносните съдове се разширяват и увеличават обема си, губейки своята еластичност.

Разширените вени са свързани с няколко фактора:

хормонален дисбаланс, например по време на перименопауза и бременност;

изправяне или седене в една поза за дълго време;

липса на физическа активност.

Разширените вени са изпълнени с кръвни съсиреци, които от своя страна причиняват тежест в краката, подуване и болка. Може дори да се появят повърхностни рани, които са много трудни за зарастване..

Претрениране

Чувството за умора и тежест няколко дни подред след интензивна тренировка е напълно нормално. Ако обаче спортистът не знае как да измери натоварването, може да възникне претрениране - мускулна конгестия. И това е много сериозно състояние, което не може да бъде пренебрегнато. Има случаи, когато спортистите напускат кариерата си, тъй като не могат да се възстановят от хронично претрениране.

Цялата причина е, че тялото просто няма време да се възстанови от микротравмите, които му нанасяме по време на тренировка. Нервната система също продължава да изпитва претоварване. В допълнение към тежестта в краката, можете да почувствате как мускулите губят тонус, стават летаргични, слаби и прекомерно тежки..

Нервност и синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака причинява треперене, изтръпване и тежест в краката. Често възниква като психосоматичен проблем, като реакция на стрес и т.н..

Хронична венозна недостатъчност

Тежест в краката може да възникне поради хронична венозна недостатъчност (ХСН).

Силата на гравитацията кара сърцето да изпомпва повече кръв. Всеки голям съд в краката има специални клапани, които блокират и предотвратяват падането на кръвта. От около 40-годишна възраст те започват постепенно да отслабват, което често провокира оплаквания от тежест в краката, умора, подуване и т.н..

CVI е най-често сред хората, които работят на краката си, като постоянно получават стрес върху глезените и подбедриците.

Няколко рискови фактора играят важна роля при CVI:

заседнал начин на живот;

лош мускулен тонус поради липса на физическа активност;

Периферна артериална болест

Периферните артериални заболявания (PAD) са вид сърдечно-съдови заболявания, които засягат вените и артериите. Симптомите започват да се появяват, когато холестеролът се натрупва по стените на артериите и кръвният поток се забавя.

PAD се усеща най-често под формата на болка и тежест в краката, тъй като холестеролът се отлага там по-бързо. Като цяло това е доста страшно заболяване, което изисква медицинско наблюдение..

Рисковите фактори за PAD включват висок холестерол, тютюнопушене, диабет, високо кръвно налягане.

Връзката между затлъстяването и тежките крака

Наднорменото тегло е най-честата причина за тежки крака. Освен това е рисков фактор и за други заболявания, които също могат да провокират тежест, спазми и болки в краката..

Излишно е да казвам, че наднорменото тегло оказва натиск върху ставите, сухожилията, деформира коленете и стъпалата, особено ако човек стои или седи дълго време в неподвижно положение. Затлъстелият човек непрекъснато ще се сблъсква с лошо кръвообращение и в резултат на това тежест в краката..

Тежки крака по време на бременност

По очевидни причини бременните жени често изпитват тежест в краката. Първо, поради допълнителното тегло, което трябва да се носи, и второ, поради хормоналните промени в тялото. Това може да повлияе на водно-солевия метаболизъм и да намали еластичността на кръвоносните съдове..

Особено внимание трябва да се обърне на симптомите на тежест в краката при жени, които:

са с наднормено тегло;

водят заседнал начин на живот;

имате фамилна анамнеза за венозни заболявания;

активно работят върху краката си по време на бременност.

Симптоми, свързани с тежки крака

Тежестта в краката рядко се появява като отделен симптом. Като правило се придружава от други:

изтръпване в краката (най-често в пръстите);

пулсираща болка в двата или в единия крак;

студени крака, изтръпване;

затруднено ходене и изправяне;

подуване на венозната мрежа;

обезцветяване (синьо обезцветяване или бланширане) на кожата.

Във всички тези случаи трябва да посетите лекар.

Как да се отървем от тежестта в краката у дома

Има някои средства, от които се нуждаете, за да придобиете навика да се отървете от тежестта в краката си. Можете да ги правите и у дома, без да прибягвате до специални симулатори..

Вдигане на крака

Ако дълго време сте в седнало положение, от време на време можете да заемете легнало положение и да вдигнете краката нагоре.

В това положение сърцето няма да похарчи толкова много усилия, за да достави кръв до крайниците и можете да облекчите натиска в тях през останалата част от деня..

Смяна на позицията

В офиса, разбира се, не си лепнете краката. Но промяната на стойката ви може да помогне. Избягвайте да седите в една позиция често и за дълги периоди. Ставайте периодично, изпъвайте крайниците си, разхождайте се из стаята.

Компресионни чорапи

Плътно прилепналите чорапи или чорапи стимулират притока на кръв в долните крайници. Това може да бъде особено полезно за хора с разширени вени, които трябва да стоят или седят дълго време..

Намалете приема на сол

Излишъкът от натрий също причинява тежест и дискомфорт в краката, причинявайки подуване. Лекарите също могат да препоръчат намаляване на количеството течност, което пиете, но това често е свързано с лекарства..

Откажете се от пушенето

Пушенето влияе негативно на кръвообращението, включително причинява тежест в краката.

Избягвайте горещите бани

Топлината и топлината причиняват разширяване на кръвоносните съдове, което затруднява притока на кръв.

Отслабване

Най-често срещаното нещо, което трябва да направите, за да се отървете от тежестта в краката си, е да отслабнете..

Физическа дейност

Ходенето, колоезденето, плуването или бягането правят кръвта по-активно циркулира в долните крайници и намаляват други рискови фактори като наднормено тегло или кръвно налягане.

Избягвайте претренирането

Въпреки че упражненията са полезни за здравето, твърде много упражнения могат да причинят непоправима вреда на тялото. Претренираните спортисти са по-склонни да страдат от наранявания, високо кръвно налягане в напреднала възраст и тежки крака..

Кога да посетите лекар за тежки крака

Понякога чувството за тежест в краката е нормално, понякога е 100% медицински случай. Ако тежки крака ви преследват през целия ден, не изчезвайте през нощта, ако се появят други симптоми (болка, подуване), е време да посетите лекар.

Тежки крака сутрин

Причини за тежест в краката

Дълги години се опитва да лекува СТАВИ?

Ръководител на Института за лечение на ставите: „Ще бъдете изумени колко лесно е да излекувате ставите, като приемате лекарство за 147 рубли всеки ден..

Появата на този симптом, като тежест в долните крайници, придружена от отоци и умора, не винаги е признак на заболяването. Ако това е изолиран инцидент, който се случва на всеки няколко месеца, значи сте зависими от времето. Ако усещате тежест само през горещия сезон или след няколко часа неподвижност (например, когато спите), тогава няма нужда да се притеснявате много.

За лечение на стави нашите читатели успешно са използвали Sustalaif. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Обикновено тежестта в крайниците е по-притеснена от женската. Така е подредено, че жените имат сексуално предразположение към това:

  • бременност и раждане;
  • менструални цикли;
  • менопауза.

Възможно е причините за този симптом да са носенето на неудобни и тесни обувки, обувки на висок ток, както и наднорменото тегло и неподходящото хранене (това важи особено за тези, които постоянно са на диети).
Тежестта в краката сутрин също може да представлява голяма заплаха за човешкото здраве, ако тези прояви са редовни и придружени от допълнителни симптоми: подуване, изтръпване, спазми, постоянен дискомфорт.

Списък на патологиите

Причините за чувството за тежест в краката може да са първият сигнал за появата на някои сериозни заболявания:

  • Разширени вени.

Заболяването е свързано с отслабване на мускулната стена на вените и функционално разстройство на клапанния апарат. В ранните етапи се появява дърпащ ефект в крайниците, не се наблюдават видими повърхностни признаци. Звездички, окото, изпъкнали артерии се появяват по-късно, ако лечението не започне навреме. Когато състоянието се влоши, тежестта се придружава от болка, подуване, умора и очевидни козметични дефекти. В напреднали случаи започва възпаление, на слаби места се образуват слабо зарастващи язви.

  • Тромбоза.

Обикновено се появява в резултат на напреднали разширени вени. Причините за тежестта в краката са свързани с прогресирането на заболяването. Болестите импулси често присъстват в областта на коляното. Кожата придобива лилав или синкав оттенък. При силен оток температурата се повишава. Опасно запушване на артериите може да се развие в рамките на часове. Блокирането на кръвния поток води до трофични нарушения на меките тъкани на кожата и нейните вътрешни клетки.

  • Диабет.

На фона на това заболяване се наблюдава полиневропатия, която причинява появата на дърпащи болки в краката под коляното. Също така пациентите се оплакват от изтръпване, изтръпване и мускулни крампи в крайниците. При метаболизма на материала се наблюдава намаляване на производството на фруктоза, което завършва с високо ниво на глюкоза. Този дисбаланс допринася за провала на осмотичната концентрация на течности в извънклетъчното пространство. В тази връзка има оток и тежест, както под коляното, така и в глезена.

  • Патология на гръбначния стълб.

В началните етапи на остеохондроза има дискомфорт в гърба, неразположението причинява тежест в краката, особено под коляното и в глезена. В периода на обостряне се появяват изтръпване, радикуларна болка, намалена чувствителност. Болестта на ставите засяга конфликтни разбивки на възлите на взаимодействие. В този случай са засегнати артериите и вените. Болката се увеличава с повдигане на крайниците, огъване. При продължителен престой в едно положение, той е придружен от парене и конвулсии.

  • Сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Тежестта и подуването на краката е основното проявление при исхемия, миокарден инфаркт и кардиосклероза, нарушения на ритъма, вродени и придобити дефекти. Лекарите наблюдават подобен механизъм за бъбречни патологии. В този случай е важна точната диагноза, тъй като методите на лечение са в различни посоки. Тежестта в областта на коляното при хроничен пиелонефрит е свързана с нарушен отток на урина, натрупване на течност в съдовете, рязко намаляване на съдържанието на минерали и токсини.

Дегенеративно-дистрофичните промени в ставите започват с тежест сутрин след сън по цялата повърхност на долните крайници. В този случай има повишена умора, скованост, пациентът се оплаква от изразена криза в коляното при движение. Болката по правило е тъпа, по-силна при влажно и студено време. Конвулсиите се причиняват от крехкостта на ставните капсули, калцификация в сухожилията. Артритът, причинен от локална или обща инфекция, също е свързан с дискомфорт. Всеки вид има свои специфични прояви, но за всички има тежест в краката, която преминава през първите етапи на лечение.

Тежест в краката. Какви са причините, как да се лекува?

Не винаги тежестта в краката е проста умора, ако често чувствате болка и тежест в краката, това може да означава развитие на сериозно заболяване. Първото обаждане често е точно такава болка, тъй като краката са най-податливи на стрес.

Тежест в краката, болка и подуване: кой лекар ще помогне?

Посещението в медицинско заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако има такъв, - съдов хирург (флеболог). В случай на неуточнени промени, трябва да се свържете с вашия местен терапевт.

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Честите болки в краката се появяват поради увеличаване на теглото и изместване на центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързани патологични процеси, които вече са налице или са били в историята на бременната жена..

След посещение на специалист и изключване на сложни патологични състояния, изискващи лечение, можете да препоръчате редица мерки, които могат да помогнат за намаляване на болката в краката.

  • Необходимо е постоянно да следите собственото си тегло, придържайки се към правилното меню. Това важи особено за пиенето на течности. По време на бременност се изисква много вода, но с излишък от нея е възможно образуването на оток на краката, което ще влоши болката в краката.
  • По време на движение е необходимо да се следи оста на позата и по възможност да се разпредели равномерно тежестта на двата крака.
  • Бременните жени се съветват да избягват продължително стоене в изправено положение, за да избегнат ненужен стрес на долните крайници..
  • По време на нощен сън трябва да сменяте по-често позициите на тялото. Не се задържайте дълго от лявата страна, тъй като коремната маса оказва компресиращ ефект върху кухата вена, при която венозната кръв се събира от долната част на тялото. Забавянето на кръвния поток в него затруднява обмена в краката, което сутрин ще предизвика чувство на липса на почивка.

Има няколко гимнастически упражнения, които помагат за преразпределение на кръвта в мускулите на краката, което води до намаляване на чувството за умора и болка. Заниманията се препоръчват да се провеждат на гладно не по-късно от 3 часа преди лягане.

Гимнастика за облекчаване на тежестта в краката

  • Седнала поза, краката удължени напред. Петите са притиснати към пода. Извършват се кръгови движения с краката 10 пъти във всяка посока.
  • Подобно упражнение. Извършва се обаче на свой ред с всеки крак..
  • В положение "седнало" акцентът се поставя последователно върху петите и върховете на пръстите.
  • Седнало положение с колене под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е, докато държите чорапите притиснати към пода, опитайте се да издърпате петите възможно най-високо. Изпълнете 10-20 пъти.
  • В изправено положение, ръцете по шевовете, краката заедно. В същото време са необходими два крака, които да се изпънат нагоре и плавно да ги спуснат надолу.
  • Подобно на предишното упражнение, но ръцете са вдигнати нагоре. В момента на спускане до петите - пълен клек.
  • Ходене на място, задържане на чорапите на пода, повдигане само на петите. За удобство можете да притиснете дланите на ръцете си към стената.

От народните средства за облекчаване на тежестта в краката се препоръчват няколко рецепти (прилагани външно).

  • Разтворете чаена лъжичка сол в чаша зехтин.
  • За чаша растително масло - сок от един среден лимон.
  • Компрес от натрошени трици, сварени в мляко, с предварително охлаждане на сместа.

Тежестта в краката под коленете може да показва прекомерно усилие или да е симптом на сериозно заболяване. Ако симптомите са придружени от гърчове, парене, подуване, нарушена чувствителност и подвижност, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Най-често клиничната картина се наблюдава на фона на стагнация на кръвообращението и крехкост на кръвоносните съдове. За да получите адекватно лечение, трябва да се подложите на редица диагностични мерки.

  1. Какво причинява тежестта на краката?
  2. Възможни заболявания
  3. Методи за лечение на болестта
  4. Предпазни мерки

Дискомфортът в краката под коленете може да не е свързан със сериозни патологии. Те се появяват поради следните фактори:

1. Заседнал начин на живот, заседнала работа.

2. Наднормено тегло.

3. Причината е бременността.

4. Метеорологични условия - в жегата краката и коленете могат да се подуят.

5. Реорганизация на тялото във връзка с менопаузата.

6. Голяма физическа активност и работа, свързани с постоянна изправена позиция.

Причините за чувството за тежест в краката може да са първият сигнал за появата на някои сериозни заболявания:

Заболяването е свързано с отслабване на мускулната стена на вените и функционално разстройство на клапанния апарат. В ранните етапи се появява дърпащ ефект в крайниците, няма видими повърхностни признаци. Звездички, окото, изпъкнали артерии се появяват по-късно, ако лечението не започне навреме. Когато състоянието се влоши, тежестта се придружава от болка, подуване, умора и очевидни козметични дефекти. В напреднали случаи започва възпаление, на слаби места се образуват слабо зарастващи язви.

Обикновено се появява в резултат на напреднали разширени вени. Причините за тежестта в краката са свързани с прогресирането на заболяването. Болестите импулси често присъстват в областта на коляното. Кожата придобива лилав или синкав оттенък. При силен оток температурата се повишава. Опасно запушване на артериите ви може да се развие в рамките на часове. Блокирането на кръвния поток води до трофични нарушения на меките тъкани на кожата и нейните вътрешни клетки.

  • Диабет.

На фона на това заболяване се наблюдава полиневропатия, която причинява появата на дърпащи болки в краката под коляното. Също така пациентите се оплакват от изтръпване, изтръпване и мускулни крампи в крайниците. При метаболизма на материала се наблюдава намаляване на производството на фруктоза, което завършва с високо ниво на глюкоза. Този дисбаланс допринася за провала на осмотичната концентрация на течности в извънклетъчното пространство. В тази връзка има оток и тежест, както под коляното, така и в глезена.

  • Патология на гръбначния стълб.

В началните етапи на остеохондроза има дискомфорт в гърба, неразположението причинява тежест в краката, особено под коляното и в глезена. В периода на обостряне се появяват изтръпване, радикуларна болка, намалена чувствителност. Болестта на ставите засяга конфликтни смущения във възлите на взаимодействието. В този случай са засегнати артериите и вените. Болката се увеличава с повдигане на крайниците, огъване. При продължително излагане на една позиция, то е придружено от усещане за парене и конвулсии.

  • Сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Тежестта и подуването на краката е основното проявление при исхемия, миокарден инфаркт и кардиосклероза, нарушения на ритъма, вродени и придобити дефекти. Лекарите наблюдават подобен механизъм за бъбречни патологии. В този случай е важна точната диагноза, тъй като методите на лечение са в различни посоки. Тежестта в областта на коляното при хроничен пиелонефрит е свързана с нарушен отток на урина, натрупване на течност в съдовете, рязко намаляване на съдържанието на минерали и токсини.

Дегенеративно-дистрофичните промени в ставите започват с тежест сутрин след сън по цялата повърхност на долните крайници. В този случай има повишена умора, скованост, пациентът се оплаква от изразена криза в коляното при движение. Болката по правило е тъпа, по-силна при влажно и студено време. Конвулсиите се причиняват от крехкостта на ставните капсули, калцификация в сухожилията. Артритът, причинен от локална или обща инфекция, също е свързан с дискомфорт. Всеки вид има свои специфични прояви, но за всички има тежест в краката, която преминава през първите етапи на лечение.

При първите симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар. Не можете да пренебрегвате такова състояние или да се занимавате самостоятелно с лечение, тъй като то може да сигнализира за началото на сериозно заболяване. Пациентите често имат въпрос с кой лекар да се обърнат. На първо място, трябва да посетите терапевт. След първите прегледи и изследвания специалистът се насочва към кардиолог, флеболог, съдов хирург, нефролог, в зависимост от диагностичните показатели.

Лечението на краката с чувство на тежест и подуване се основава на принципите за въздействие върху причината за заболяването:

1. Терапия при разширени вени.

Препоръчително е да носите специални компресионни облекла. Лекарят предписва лекарства, които регулират тонуса на вените: Rutozid, Venitan, Venoplant. Агапурин, Радомин, Трентал се предписват за подобряване на притока на кръв в съдовете. Като антикоагулант за тежест и парене в краката - хепаринов маз. Съвременните методи на лечение - лазер и склеротерапия могат почти напълно да се отърват от проблема.

2. Сърдечни заболявания.

При диагностициране на кардиопатология трябва да се приемат лекарства, които контролират кръвното налягане, ритъма и активността на органите. Намаляването на количеството консумирана течност помага за премахване на подуване на краката и намаляване на дискомфорта при дърпане. Изисква постоянно наблюдение от кардиолог, който провежда консервативно лечение и следи работата на сърцето.

3. Терапия за артрит.

Проблемите със ставите се решават с противовъзпалителни лекарства (диклофенак). Хондропротекторите възстановяват структурата на хрущяла и укрепват стените (Teraflex, Artron). За затопляне и ускорена регенерация на тъканите се предписват ултразвук, излагане на магнит и лазер. В напреднали случаи са необходими хирургическа интервенция и протезиране.

4. Лечение на тромбоза.

Специалистът предписва лекарства, които предотвратяват съсирването на кръвта. Интраваскуларната хирургия представлява разтваряне или отстраняване на запушване от лумена. Антикоагулантите се прилагат интравенозно или подкожно. Хепарин, Syncumar са предназначени за елиминиране на остра тромбоза. Те предотвратяват растежа на вече образувани съсиреци, предотвратяват прогресията и появата на язви.

Ако тежестта на десния крак не е свързана със сериозно заболяване, лечението може да се извърши у дома. След консултация и преглед трябва да се спазват определени правила:

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Sustalife. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

1. Ако се появи дискомфорт в края на деня, починете крайниците. За целта те се поставят на малка кота..

2. Ваните с морска сол и билкова отвара насърчават лимфния дренаж и възстановяват кръвообращението.

3. Покрити с проблемни места с мед, увити във фолио, оставени за една нощ.

4. Масовият контрол ще избегне дискомфорт и болка.

5. Умереното упражнение може да помогне за лечение на отоци.

6. С контрастен душ също се възстановява притока на кръв, укрепват се кръвоносните съдове.

7. Компетентният избор на удобни обувки ще предпази крайниците от преумора и тежест в краката.

8. Диетата трябва да съдържа храни, богати на минерали и витамин Е: риба, растително масло, зърнени храни.

9. Заседналият начин на живот насърчава подуването и усещането за дърпане.

10. Важно е да ограничите излагането на слънце и излагането на ултравиолетови лъчи. Струва си да отмените посещението си в солариума.

Тежестта в краката под коленете не може да бъде пренебрегната. При първите симптоми трябва незабавно да се подложите на преглед, за да установите причината за дискомфорта. Чувствата могат да се развият на фона на сериозни патологии, поради което навременното обжалване пред специалисти ще помогне при лечението и ще предотврати усложнения и рецидиви. Поради най-голямото натоварване на долните крайници е необходимо да се осигури адекватна почивка и качествена грижа..

Още преди да се появят очевидните признаци на разширени вени, много хора изпитват тежест и болка в краката, забележима умора в края на деня или след продължителна разходка. Като правило умората в краката притеснява фризьорите, продавачите и крупиетата. Това се дължи на факта, че работата им изисква да останат на крака през целия ден, да маркират времето на едно място или да стоят неподвижни. Често това заболяване е придружено от чувство на дискомфорт, понякога болка и тъпа болка, засягаща главно подбедрицата, ходилото и няма ясно определена локализация.

Понякога се случва, че в късния следобед краката и краката се подуват. В повечето случаи отокът е почти незабележим. Единственият симптом са следи по кожата от ремъци за обувки, чорапи.

Ако имате тежест и болка в краката, причините могат да бъдат много различни. Струва си да ги разгледате по-подробно..

Ако изтичането на венозна кръв се наруши в съдовете, налягането започва да се увеличава и в резултат се формира венозен застой. Той е този, който причинява чувство на тежест, дърпа болки, които се усилват към края на деня..

В този случай трябва да си уговорите среща с флеболог и да направите ултразвук на вените. Независимо от състоянието на съдовете, специалистът ще предпише подходящото лечение. Препоръчително е да носите компресионни трикотажни изделия, за да намалите болката. Сутрин трябва да се правят ротационни движения на крака в продължение на 5 минути. Вечер след работа изливайте студена вода на краката си, а през лятото ходете повече. Тези процедури ще помогнат за подобряване на кръвообращението..

Ако усетите тежест в краката си, причината може да е сериозно нарушение на кръвния поток. Има усещане за парене в мускулите на прасеца и пулсираща остра болка. Това може да показва възможен венозен застой, който може да провокира образуването на тромб в лумена на вената. Появяват се отоци и зачервяване. С течение на времето вените се удебеляват и стават толкова болезнени, че не можете да ги докоснете. Температурата може също да се повиши до 38 градуса..

Важно е да се свържете навреме със съдов хирург, да направите кръвен тест и ангиосканиране. Това ще разкрие не само нивото на запушени вени, но и вероятността от разкъсване на тромб..

Ако има тежест в краката, причините са възможни, както следва - остеохондроза и херния междупрешленни дискове. В резултат на това може да се получи прищипване на нервните корени. Болката постепенно се разпространява по седалищния нерв: от гърба до седалището и по-нататък до петата по задната част на крака. Много често болката е придружена от усещане за изтръпване, застудяване или парене.

В този случай се препоръчва да се потърси съвет от невролог, който при необходимост ще предпише ЯМР.

Когато краката спазми и има чувство на тежест в прасците на краката, причините за това явление могат да се крият в недостиг на калций в резултат на изтъняване на костната тъкан. Това явление се нарича "остеопороза". Има силни болки в мускулите на прасеца, краката спазми. Рискова група - любители на кафе, пушачи, както и жени над 40 години, особено русокоси и крехки.

На първо място е необходимо да се направи денситометрия - това е ултразвуково или рентгеново изследване на костната плътност. Въз основа на резултатите от теста лекарят ще предпише лекарства на основата на калций. Самият вие обаче също не трябва да забравяте за използването на продукти, съдържащи този елемент..

Когато има усещане за тежест в краката, причините могат да се крият в заболяване като диабет, което много често е придружено от спазми през нощта. Краката се подуват, изглежда, че настръхват по тях, има усещания за изтръпване и изтръпване. На подбедрицата кожата се отлепва и става суха.

При такива симптоми е препоръчително да се направи тест за кръвна захар, както и да се посети ендокринолог.

Струва си да се отбележи, че плоските стъпала са не само вродени по природа, но могат да се появят с течение на времето и в зряла възраст. Ако има тежест в краката, причините в този случай се дължат на слабостта на връзките и мускулите на стъпалото, с течение на времето се случва уплътняването на свода му. Стъпалото губи своята амортизираща функция, впоследствие краката страдат. Те постоянно болят, уморяват се при ходене, стават оловни.

За да разрешите този проблем, трябва да се запишете за консултация с ортопед, ако е необходимо, ще трябва да носите ортопедични обувки.

Стъпалото има повече от дузина стави, които под въздействието на различни фактори постепенно се разрушават, което води до възпаление. При артрит краката болят цял ​​ден, болката може да се увеличи или намали..

Ако усетите тежест в прасците си, причините може да се крият именно в такова заболяване като артрит. Болката в този случай има различен характер: при ходене тя е остра, при дълго стоене изглежда усуква краката. Ставата е подута, около нея се наблюдава зачервяване на кожата.

Полът на пациента също влияе на риска от развитие на такова явление като тежест в краката. Причините, лечението на мъжете и жените са значително различни и, между другото, при мъжете този проблем се появява много по-рядко, отколкото при нежния пол. Жените имат редица провокиращи причини:

  • Прием на хормонални контрацептиви.
  • Колебания в хормоналните нива през целия менструален цикъл.
  • Климакс.
  • Бременност.
  • Раждане, което провокира застой на кръв главно в долните крайници.
  • Носете редовно обувки на висок ток.

Какво друго трябва да се каже за такова явление като тежест в краката и ръцете? Причините за появата му могат да бъдат определени чрез провеждане на анкета. По правило се извършва под формата на лабораторни и инструментални изследвания, които включват следното:

  • Общ анализ на урината. При бъбречна патология се вижда наличието на еритроцити и протеини.
  • Общ анализ на кръвта.
  • За да се определи отделителната функция на бъбречната система, се взема тестът на Реберг-Тореев.
  • Кръвна захар.
  • CT и MRI. Това проучване помага да се открият заболявания на човешката нервна система. В резултат на прегледа може да се окаже, че тежестта в краката, причините след сън и в покой се дължат на наличието на нервни патологии.
  • Извършва се рентгеново изследване за специфични трансформации, характерни за увреждане на опорно-двигателния апарат.
  • В случай на ревматоиден артрит се установява наличието на ревматоиден фактор. Съответно се извършва серологичен тест.
  • Съдова ангиография. При атеросклероза се оценява нивото на стесняване на артериите и състоянието на съдовете.
  • Сканиране на съдовете.
  • Електрокардиография.

Често се случва, че прибягвайки до традиционната медицина, е възможно не само да се отървете от болката, но и да предотвратите причината за нейната поява. Но на първо място е необходимо да се установи причината за явлението..

Така че, за болки в болката, компресът на основата на черен пипер е много подходящ. За целта вземете люта чушка (3 бр.) И я завъртете в месомелачка. След това добавете сок от живовляк (1 чаша), сок от лук (0,5 чаши) към получената маса, след което разбъркайте добре. За най-добър ефект се препоръчва да добавите костна мазнина и леко да загреете. Компресът трябва да се държи върху източника на болката до момента, докато се почувствате топло.

Защо постоянно изпитвате тежест в краката си, откъде идва дискомфортът??

Краката са най-отдалечената част на тялото от сърцето, което означава, че доставянето на кръв напред-назад се извършва със значителни усилия. Освен това физическото натоварване на крайниците е голямо, защото те трябва да "носят" много килограми през целия ден..

Физическата активност изисква добро кръвоснабдяване на мускулите и съответно се увеличава натискът върху кръвоносните съдове, особено върху вените. Следователно именно вените най-често стават първите жертви на влиянието на негативните фактори..

Болката и тежестта в краката най-често се причиняват от липса на кръвообращение. На мускулните клетки липсва кислород и други хранителни вещества и те упорито започват да сигнализират за това с болка.

Струва си да се отбележи, че дори при здрави съдове на краката, след интензивно физическо натоварване, усещане за тежест и лека болезненост ще има във всеки случай и това се счита за норма. Ако обаче проблемът се повтори, стане редовен или се забележат някакви фактори, които увеличават болката, струва си да се свържете със специалист, за да търсите и изключите патология, ако има такава..

Тежки крака сутрин

Тежестта в краката е доста често срещан симптом, който може да се появи при здрави хора, или може да е признак на съдови или сърдечни заболявания. Според съпътстващите симптоми, условията, при които краката стават тежки, може приблизително да се подозира причината за това явление. Но не можете да разберете със сигурност - за това трябва да посетите лекар и да направите необходимите диагностични процедури.

Има много възможни причини за тежки крака. Повечето от тях обаче са редки и затова няма да ги обсъждаме. Нека изброим причините, които са често срещани. С голяма степен на вероятност един от тях се появява, ако страдате от тежест в краката..

Флеберизъм. Много често заболяване, особено сред жените. Дори и да не виждате визуално разширени вени, това не означава, че няма болест. Може би тя е в ранен етап на развитие, когато все още няма видими промени и симптомите вече са се появили. Ако със сигурност знаете, че имате разширени вени на краката си, най-вероятно това е причината за тежестта в краката..

Горещо време. Неуспехът на венозните клапи се развива не само при разширени вени. Той не винаги е органичен (свързан с промяна в структурата на самите клапани), но може да бъде и функционален. Например в горещо време съдовият тонус намалява. Техният лумен се разширява и поради това клапаните не са в състояние да го затворят напълно. Резултатът е обратен кръвен поток, претоварване на венозното съдово легло и отделяне на течност в междуклетъчното пространство. Образуват се отоци, които са придружени от усещане за тежест в краката. Те обикновено изчезват сутрин, след нощна почивка..

Наднормено тегло. Колкото повече човек тежи, толкова по-трудно мускулите на краката издържат на натоварването. Бързата умора може да се характеризира от човек като тежест в краката. В допълнение, затлъстяването увеличава риска от лимфостаза, разширени вени, атеросклероза на съдовете на долните крайници.

Сърдечна недостатъчност. На втория етап се появяват отоци по краката, които обикновено изчезват сутрин. Те са свързани с влошаване на кръвообращението, стагнация на кръвта, натрупване на течности в тялото. Тежестта в краката, която се появява, когато възникне оток, далеч не е единственият симптом на сърдечна недостатъчност. Също така се придружава от умора, задух, кашлица, сърцебиене.

Патология на артериите на краката. Някои заболявания стесняват лумена на артериите, причинявайки недостатъчно кръвоснабдяване на тъканите на краката (облитериращ ендартериит, атеросклероза на съдовете на долните крайници). В този случай по време на физическа активност човек чувства тежест в краката, слабост, умора. При по-интензивно усилие той изпитва силна болка. След кратка почивка симптомите изчезват или намаляват.

Тромбофлебит. Често се случва на фона на разширени вени, въпреки че разширяването на вените на краката не е задължително условие. Болестта се проявява не само от тежест в краката, но и от болезнени усещания и подуване. Ако са засегнати повърхностни вени, по краката се виждат кръвни съсиреци.

Лимфостаза. По-често се среща при хора, оперирани от рак. Краката се увеличават по размер, стават тежки поради нарушен лимфен отток.

Промяна в хормоналните нива. Бременност, пубертет, менопауза, лекарства могат да доведат до тежест в краката. В този случай симптомът, въпреки че причинява дискомфорт, ще изчезне сам от себе си след известно време и следователно не бива да причинява безпокойство у жената. За да предотвратите разширени вени, през този период можете да използвате компресионни чорапи.

Тежест и подуване

Появата на оток по краката при човек, придружен от чувство на тежест, не означава непременно заболяване. Ако това е единичен епизод, който се е случил в горещо време, на фона на продължително седене или стоене в едно положение, не трябва да биете аларма и да бягате да посетите лекар. Използвайте масаж, контрастен душ, легнете с повдигнати крака за час-два - и всичко ще мине.

Заболяването се доказва от редовната, почти ежедневна поява на отоци и тежест в краката. Това обикновено показва разширени вени. При възрастните хора тежките крака могат да бъдат причинени от сърдечна недостатъчност, но има много други съпътстващи симптоми. Ако се появят (сърцебиене, задух, кашлица, болка в гърдите), трябва незабавно да отидете на кардиолог.

При разширените вени стратегията на поведение зависи от степента на нарушения. На първо място, трябва да прегледате краката си, за да видите дали вените се виждат. Ако са разширени, струва си да си уговорите среща с флеболог. Той вероятно ще препоръча склеротерапия, метод на лечение, който ви позволява да се отървете от разширени вени и да нормализирате хемодинамиката. След това тежестта и подуването няма да ви притесняват - поне за известно време..

Тежест сутрин

При разширени вени, освен ако болестта не е в напреднал стадий, рядко се наблюдава тежест в краката сутрин. Обикновено след събуждане няма оток, симптомите на венозна недостатъчност напълно изчезват. Ако има тежест в краката сутрин, задължително е да посетите лекар. Този знак може да означава, че човек има:

венозна тромбоза на долните крайници; пренебрегвани разширени вени; етап 2В сърдечна недостатъчност; лимфостаза; оклузивни лезии на артериите на краката; патология на ставите.

Тежест при ходене

Появата на тежест в краката при ходене е характерен признак за увреждане на артериите на долните крайници. Непосредствената причина за симптомите е заличаване на кръвоносните съдове с недостатъчно кръвоснабдяване на кожата, мускулите на долните крайници и други тъкани.

тежестта на клиничните прояви директно зависи от интензивността на физическата активност; в покой симптомите изобщо не се наблюдават или са леки; тежестта в краката бързо изчезва след почивка (за това дори не е необходимо да си лягате, достатъчно е да стоите малко); чувство на изтръпване и изтръпване на кожата; появата на трофични язви; косопад по краката; краката бързо замръзват дори при топло време; кракът, който се чувства тежък, може да е по-тънък от здрав крайник.

Лечението се извършва с хирургични методи. Консервативната терапия само облекчава симптомите, но не спира прогресирането на заболяването.

Какво да направя за здрав човек?

Ако няма заболявания, а тежестта в краката и подуването се появяват само от време на време, симптомите могат да бъдат постигнати чрез следните методи:

1. Корекция на начина на живот.
2. Лечения за облекчаване на симптомите.
3. Медикаментозно лечение.

Корекцията на начина на живот включва следното:

1. Спазване на хигиената на труда. Не можете да стоите или да седите дълго време (повече от 1 час), без да смените позицията си. Мускулите на краката ви трябва да работят - те изтласкват кръвта през вените. Ако това не се случи, съдовото легло е претоварено и се образува оток..

2. Носенето на широки дрехи. Ако харесвате тесни панталони, обувки на висок ток или с тесни пръсти, това е една от възможните причини за тежест в долните крайници. Опитайте да носите нещо по-свободно и по-удобно и вижте как краката ви реагират на това..

3. Редовни физически натоварвания. Те не само карат кръвта през тялото, предотвратявайки венозна конгестия, но и укрепват мускулите на краката, подобрявайки венозната хемодинамика.

Лечения за намаляване на тежестта на краката:

студени компреси; студен и горещ душ; масаж; почивка с повдигнати крака над нивото на тялото.

Като лекарства можете да използвате мехлеми (Troxevasin, Lioton) или таблетки за перорално приложение (Phlebodia 600, Troxerutin, Eskuzan, екстракт от гинко билоба).

Как да се лекува?

Невъзможно е да се лекува тежест в краката, ако се появява всеки ден - безсмислено. Първо, не се знае точно защо е възникнал. На второ място, премахването на симптома, въпреки че временно улеснява живота, не влияе върху хода на самата болест. Продължава да напредва, докато сте неактивни..

Ето какво трябва да направите, ако краката ви са тежки през цялото време:

1. Отидете на лекар.
2. Подайте необходимите тестове за установяване на диагноза.
3. Получавайте лечение, насочено не към облекчаване на симптома (тежест в краката), а към отстраняване на причината за клиничните прояви.

Огромен брой хора са изправени пред такъв неприятен проблем като тежестта в краката. Този симптом може да бъде придружен от развитие на болка, оток в долните крайници, трофични разстройства. Причините за тежестта в краката могат да бъдат свързани както с наличието на патологии, така и с други външни фактори..

Защо може да се появи тежест в краката

Външните фактори, които провокират развитието на тежест в краката, включват:

Излагането на пациента на постоянен стрес: продължително седене или изправяне. Използването на определени групи лекарства. Отделно могат да се разграничат хормонални лекарства, които допринасят за осигуряване на контрацептивни ефекти. Травми и наранявания, хирургични интервенции. При мъжете подобен симптом може да се появи след прекомерно физическо претоварване. Хамалите и професионалните спортисти са изложени на риск.

Защо може да има усещане за тежест в областта на прасеца

Усещането за тежест под коленете в областта на прасеца е опасен симптом, който изисква незабавен медицински съвет и правилен преглед. Причините за тежестта при телетата често могат да бъдат свързани с развитието на следните състояния:

Нарушения на водно-солевия метаболизъм. Разширени вени или хронична венозна недостатъчност. Атеросклероза на артериите на долните крайници. Неприятните симптоми могат да се появят при пациента веднага след сън и да нарушат дори след умерена физическа активност. Плоски стъпала. Радикулит. В този случай болката в гърба може да се отдаде на крака, освен това има усещане за тежест.

При продължително физическо претоварване пациентът може също да бъде обезпокоен от подобен неприятен симптом..

Какви патологии могат да причинят тежест в краката

Пациентите, които се чудят защо има тежест в долните крайници, трябва да разберат, че подобен симптом често се появява на фона на някои основни заболявания:

Захарен диабет, нарушения на ендокринната система. Прояви на заболявания под формата на чувство на тежест могат да се появят на левия и десния крайник. Неприятните усещания се усилват главно сутрин. Възпалително-дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници. Нарушения на нормалното функциониране на отделителната система. За заболявания, засягащи гръбначния стълб. В случай на нарушения на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Болести на вените на долните крайници - в този случай неприятен симптом се появява сутрин и може да се влоши при ходене. Нарушения от лимфната система под формата на развитие на лимфостаза. Развитието на тромбофлебит е придружено от развитие на силен синдром на болка, чувство на тежест и усещане за парене в мускулите на прасеца.

Проблемът може да възникне и при пациенти с наднормено тегло и жени по време на раждането на дете. За да се премахне симптомът под формата на чувство за тежест, е необходимо да се излекува основното заболяване.

Диагноза

Преди да започнете да лекувате това или онова заболяване, се изисква цялостен преглед. Могат да бъдат предписани следните процедури:

Ангиосканиране. По време на проучването лекарят получава възможност да изследва състоянието на вената по цялата дължина, да идентифицира точната локализация на стеснението на лумена и образуването на тромб. Ултразвуково изследване на тазовите органи. Пълна консултация с ендокринолог, кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.

Изправен пред проблема с тежестта на краката, човек трябва да се въздържа от самолечение и при първите признаци на проблем да потърси медицинска помощ.

Общи препоръки

Има общи насоки, които могат да ви помогнат да се отървете от чувството за тежест и умора в долните крайници. Те включват:

Когато се открие определена патология, усилията трябва да бъдат насочени към нейното отстраняване. За да направите това, трябва да следвате предписанието на лекаря, да приемате предписаните групи лекарства своевременно. Жените се съветват да се въздържат от прием на хормонални контрацептиви. Такива лекарства могат да се използват само в случай на обективни показания за прием и под наблюдението на лекуващия лекар. Умерената физическа активност предотвратява стагнация, трофични и лимфни разстройства. Упражненията по медицинска гимнастика, ходене, плуване в басейна се препоръчват за пациенти, които са изправени пред проблема с тежестта в областта на краката. Необходимо е да се откажете от прекомерните топлинни натоварвания: от посещение на баня, сауна, солариум, въздържайте се от продължително излагане на пряка слънчева светлина. Също така не трябва да се допуска прекомерна хипотермия на тялото, включително долните крайници. Жените се съветват да се откажат от носенето на тесни обувки и прекалено високи токчета. Препоръчителната височина на петата е не повече от 3-5 сантиметра. Препоръчва се веднъж завинаги да се откажете от навика да седите с кръстосани крака. Тази поза предизвиква силен застой на кръвта, което провокира развитието на усложнения под формата на чувство за тежест и болка. Необходимо е внимателно да се следи диетата. Ще трябва да се въздържате от пушене, пиене на алкохол, мазни храни, подправки. Препоръчва се използването на растителни масла, пресни плодове и зеленчуци.

На хората с наднормено тегло се препоръчва да се съсредоточат върху загубата на тегло.

Терапия с народни средства

Лечението с народни средства помага бързо и ефективно да се справите с чувството на умора и болка. Можете да използвате следните рецепти:

Да се ​​правят вани за крака с добавяне на отвара от липа, лайка, дъбова кора, мента и коприва. Всички компоненти се смесват, заливат се с вода и се кипват. След това те се охлаждат до комфортна температура и се къпят. За да се елиминира бързо усещането за тежест в краката, се препоръчва прилагането на компреси. Няколко кубчета лед се увиват в малко парче плат и се разтриват с масажни движения отдолу нагоре. Най-ефективното и доказано лекарство, което нормализира притока на кръв и в резултат на това премахва всички неприятни симптоми в областта на краката - вземете хоризонтално положение и повдигнете краката си над нивото на сърцето. За да премахнете чувството на умора, можете периодично да правите лек самомасаж, като използвате продукти, които включват екстракт от конски кестен, етерични масла от мента, хвойна, кипарис и лавандула. Масажът трябва да се прави с нежни движения, от краката до бедрата. Ваните с добавка на ябълков оцет, морска сол, билкови отвари и етерични масла имат подчертан релаксиращ ефект. Такива процедури могат да се извършват след дълъг работен ден..

Трябва да се грижите за собствените си крака, тъй като те са подложени на огромно физическо натоварване. Превантивните мерки под формата на умерена физическа активност, отхвърляне на лоши навици и корекция на диетата ще избегнат развитието на сериозни усложнения и ще имат положителен терапевтичен ефект..

Повече от половината от възрастното население на нашата планета редовно се сблъскват с появата

тежест в краката

, синдром на болката и нарушения на чувствителността. Ако не им обърнете внимание

навреме и не започнете да предприемате действия, като се свържете със специалист, възможно е в бъдеще да се наложи хирургическа намеса.

Кръвообращението на човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта да се движи през артериите под налягане, като силата се изтласква от сърцето. Тя се връща обратно през вените, за което трябва да преодолее силата на гравитацията. Механизмът за възникване на тежест в краката е съвсем прост: най-често виновни са застоя на кръвта и натрупването на течност в долните крайници. Това може да се случи по различни причини - това са патологии на съдовото легло на краката и възпалителни процеси и нарушения в други телесни системи, водещи до появата на оток и поява на болка.

Основните причини, допринасящи за появата на тежест в краката

продължителни статични натоварвания и ограничена подвижност; пол; сезонни обостряния; наднормено тегло; сърдечна патология; патология на съдовата система; лимфостаза; бъбречна патология; патология на гръбначния стълб; патология на ставите на долните крайници; плоскостъпие; захарен диабет; прием на някои лекарства; бременност. Причината за тежестта в краката често е наличието на заболяване на вените на долните крайници. За да елиминират болката, усещането за парене, тежестта и дискомфорта в краката, лекарите по-често от останалите предписват на пациентите "Detralex" - микронизирана венотонична форма с доказана ефикасност. Той не само повишава тонуса на вените, подобрява пимфатичния дренаж, но действа и върху причината за обезпокоителните симптоми - възпалителната реакция във венозната стена.

Статични товари

Редовното и ритмично свиване на мускулите на долните крайници осигурява правилното кръвообращение в тях. Ако мускулите се свиват рядко и малко, това може да застраши развитието на венозен застой в долните крайници. По този начин симптомът на тежест в краката поради венозна недостатъчност често се среща при тези, които водят пасивен начин на живот. В допълнение, това състояние може да се развие като професионална патология при тези, чиято трудова дейност е свързана главно със седене..

Силните, но статични контракции на мускулите на долните крайници, като тяхното постоянно е в напрегнато състояние, също причиняват с течение на времето нарушения на венозния отток в краката. Тази високорискова група включва хирурзи, продавачи, фризьори, учители и представители на други професии, които изискват дългосрочно поддържане на изправено положение на тялото..

Друг елемент на риска от развитие на тежест в краката е полът на пациента. Жените се оплакват от този симптом много по-често от мъжете. Тук са включени няколко специфични фактора:

колебания в хормоналните нива по време на менструалния цикъл; прием на хормонални контрацептиви; бременност; раждане, провокиращо стагнация на кръвта във венозното легло на долните крайници; менопауза; често носене на обувки на висок ток. Последиците от такова състояние могат да бъдат особено неприятни за красивата половина на човечеството. Той има тенденция да напредва и с течение на времето води до козметични дефекти..

Венозната недостатъчност с развитието на тежест в краката при мъжете се провокира най-често от културизъм или вдигане на тежести.

Сезонни обостряния

Смяната на сезоните също допринася за появата на тежест в краката. В горещия летен сезон обменът на течности в тялото се променя, както и процесите на кръвообращение. Поради високата температура на околната среда, подобни симптоми са много по-чести през лятото..

наднормено тегло

може да доведе и до венозен застой в долните крайници. Това увеличава не само обема на циркулиращата кръв, но и общото количество на интерстициалната течност. Освен това дебел слой тежка подкожна мазнина пречи на нормалното изтичане на кръв, оказвайки силен натиск върху вените..

Сърдечна патология

Кардиомиопатия Под това име се обединява група сърдечни заболявания, при които се наблюдават патологии на сърдечния мускул, които не са свързани със заболявания на коронарните съдове, клапния апарат на сърцето и повишеното кръвно налягане.

В зависимост от вида на миокардните промени се различават следните видове кардиомиопатии:

Разширената кардиомиопатия се проявява клинично чрез постепенно нарастващи признаци на сърдечна недостатъчност: задух при усилие, умора, оток в долните крайници, бледност на кожата, сини върхове на пръстите.

При хипертрофична кардиомиопатия има оплаквания от задух, болка в гърдите, чести припадъци, повишено сърцебиене и сърцебиене. Някои пациенти постепенно развиват симптоми на сърдечна недостатъчност. Това е доста опасна патология, която е изпълнена с внезапна коронарна смърт поради остри нарушения в ритъма на сърдечните контракции..

Най-рядката форма на това заболяване е рестриктивната кардиомиопатия. Клинично може да не се появи много дълго време, провокирайки само появата на задух и оток на долните крайници. Подробни оплаквания при пациент често възникват за първи път само с развитието на остра сърдечна недостатъчност, която е терминалният етап на тази патология.

Перикардит Възпаление на съединителнотъканната мембрана на сърцето, при което пациентите представят следните оплаквания:

задух в покой и с малко физическо натоварване; болка в сърцето; сърцебиене; обща слабост; загуба на телесно тегло; оток на долните крайници; суха кашлица; в тежки случаи - хемоптиза; чувство на тежест в десния хипохондриум;.

Хронична сърдечна недостатъчност Хроничната сърдечна недостатъчност е цял комплекс от клинични прояви, възникващи на фона на нарушения на помпените функции на сърцето.

Най-честите признаци на хронична сърдечна недостатъчност са:

подуване на долните крайници; силен задух; постоянна суха кашлица; сърцебиене; обща слабост и умора; промени в кожата и нейните придатъци под формата на язви, деформация на ноктите, косопад и др..

Патологии на кръвоносните съдове

Артериално заболяване

Атеросклероза Една от причините за болка и тежест в краката е атеросклерозата на артериите на долните крайници (появата на холестеролни плаки по вътрешната стена на артериите).

Това заболяване се характеризира с удебеляване на съдовата стена, което се проявява с усещане за притискаща болка в мускулите на прасеца. Синдромът на болката се увеличава с ходене. В допълнение, характерен признак на атеросклероза на долните крайници е усещането за студени крака, което не е свързано със сезона..

Ендартериит Възпалително заболяване на артериалните съдове, което най-често засяга долните крайници. Характерна проява на тази патология е така наречената „интермитентна клаудикация“. Първите 50-100 стъпки при ходене са относително лесни, а след това изтръпване, тежест и болка започват да се натрупват в единия или двата крака. Тези симптоми изчезват след кратка почивка, но се връщат след няколко десетки стъпки. В допълнение, за ендартериит, както и за атеросклероза на долните крайници, е характерно усещане за студ в краката. Често с тази патология пациентите се оплакват от чести спазми в мускулите на подбедрицата..

Болести на вените

Разширени вени Водещият механизъм за поява на разширени вени е разширяването на сафенозните вени на долните крайници, поради което тази патология получи своето име. Началните етапи на това заболяване се проявяват с малко и много неспецифични симптоми. Пациентите се оплакват от:

чувство на тежест в краката, тяхната бърза умора; спукване и поява на нощни крампи в мускулите на прасеца; "жужене", изтръпване и подуване на краката до края на деня; чувство на "бягане пълзи", парене и болка в краката и ходилата; преходен оток по вените на долната част крайници; появата на съдови паяжини и звездички по кожата на краката. Този симптомокомплекс се отличава с подчертана индивидуалност на проявите при всеки пациент и се нарича синдром на неспокойните крака в медицината..

Патологията се развива доста бавно - с годините, а понякога и десетилетия. Неговото развитие се улеснява от:

заседнал начин на живот; продължително седене (например при чести полети и придвижване); продължителни статични натоварвания на краката в изправено положение; наднормено тегло; използване на хормонални контрацептиви или хормонозаместителна терапия; бременност. Всички тези причини водят до факта, че притокът на кръв във вените на долните крайници става недостатъчно активен. Обемът на кръвта, който се задържа във вените на краката, се увеличава, което се отразява негативно на състоянието на клапите на венозните съдове.

Трябва да се помни, че добре познатите кожни промени под формата на паякообразни вени и издатини на венозни възли не са първите признаци на хронична венозна патология. Началото на заболяването в повечето случаи няма видими кожни прояви. Може да се проследи чрез редовно възникващи усещания за тежест, болка, напрежение, умора и подуване на краката. Много е важно да не пропуснете този начален стадий на заболяването. Когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с флеболог. В този случай можете да избегнете развитието на разширени вени и да запазите красотата на краката си..

В разширения клиничен стадий на разширени вени на долните крайници, основният симптом на заболяването са възлови, подути, полупрозрачни вени, които се появяват през кожата и изпъкват над нейната повърхност. В по-късните етапи на патологията, когато се присъединят усложнения, има възпаление както на кожата върху областта на вените, така и на самите вени (тромбофлебит), поява на кървене и слабо зарастващи язви.

Тромбофлебит Тромбофлебитът е възпалителна патология на венозните съдове, при която има застой на венозна кръв в краката, повишаване на нейната коагулация и образуване на кръвни съсиреци - плътни кръвни съсиреци.

Тромбофлебитът се характеризира със следните симптоми:

Болката има пулсиращ характер, което често се превръща в силно усещане за парене под кожата. Болковият синдром с тромбофлебит е постоянен, често се комбинира с появата на тежест и подуване на мускулите на прасеца. С развитието на тромбофлебит в повърхностните вени на краката се наблюдават болезнени уплътнения със зачервяване на кожата по венозните съдове. нарушение на венозния отток. Доста често тромбофлебитът има хроничен ход с периодични обостряния. Най-опасното усложнение на това заболяване е отделянето на тромба от вътрешната стена на венозния съд. Такъв кръвен съсирек с кръвния поток може да пътува през тялото и да причини запушване на жизненоважни съдове. Най-честите причини за белодробна емболия, миокарден инфаркт или остри съдови патологии на мозъка са откъснати кръвни съсиреци с тромбофлебит на долните крайници.

Лимфостаза

Лимфостазата или лимфедемът е вродена или придобита патология, свързана с нарушено изтичане на течност от периферните лимфни съдове и капилярите на крайниците. Клиничните симптоми на това заболяване са: оток на долните крайници; чувство на тежест в краката; недохранване на кожата и поява на трофични язви по нея; често добавяне на инфекции; Развитие на еризипела на долните крайници.

Бъбречна патология

Остра бъбречна недостатъчност Тази патология се характеризира с рязко, понякога критично увреждане на бъбречната отделителна функция. Най-често неговото развитие се провокира от някаква трета болест - остра интоксикация, излагане на йонизиращо лъчение и др..

Началният стадий на остра бъбречна недостатъчност се характеризира с клинични симптоми на основното заболяване и леко намаляване на количеството отделена урина. Освен това има признаци на интоксикация на организма с продукти от вътрешния метаболизъм: бледност, гадене, коремна болка.

С по-нататъшното развитие на патологията количеството отделена урина намалява силно, понякога до пълно изчезване. Може да се появи повишен сърдечен ритъм, аритмия, мускулни крампи на крайниците. Също така характерна е появата на отоци, болка и тежест в краката, повишено кръвно налягане. При изследване на очното дъно се определя развитието на оток на главата на зрителния нерв.

Острата бъбречна недостатъчност е заплашително и опасно състояние. Ненавременното или неадекватно лечение води до факта, че състоянието на пациента продължава да се влошава и може да доведе до смърт.

Хронична бъбречна недостатъчност Хроничната бъбречна недостатъчност е нарушение на бъбречната отделителна функция, което се развива в резултат на продължителна патология на пикочно-половата система или е следствие от остри състояния.

Има четири клинични етапа на хронична бъбречна недостатъчност:

1. Полиуричен етап. Това е предклиничен етап, който често протича безсимптомно. На този етап преобладават клиничните прояви, които се определят от основното заболяване. Хроничната бъбречна недостатъчност на този етап се проявява с полиурия - увеличаване на количеството урина и никтурия - повишено отделяне на урина през нощта.

2. Етап на клинични прояви. На този етап започва да се развива интоксикация на тялото..

Появяват се следните симптоми:

анорексия; нарушения на нервната система (апатия, главоболие, замъглено зрение, нарушения на съня); анемия; повишено кръвно налягане; болка в ставите и костите; сърбеж по кожата; подуване и тежест в долните крайници; диспептични нарушения под формата на гадене, повръщане и диария; повишен сърдечен ритъм; ненормален сърдечен ритъм.3. Етап на декомпенсация. На този етап всички описани по-горе клинични симптоми стават все по-изразени. Освен това се присъединяват възпалителни процеси в устата и езика, може да се развие възпаление на мембраните на белите дробове и сърцето, белодробен оток.

4. Терминален етап. Това е животозастрашаващо състояние. Характеризира се с почти пълно спиране на отделянето на урина и развитие на масивна интоксикация на организма с продукти на гниене, чиято екскреция през бъбреците сега не настъпва..

Нефротичен синдром Тази патология е доста често срещана в детството и се характеризира с развитие на оток в тялото на пациента. Обикновено появата на оток при тази патология се наблюдава първо в клепачите и лицето. В бъдеще те започват да се разпространяват в лумбалната област и коремната кухина с развитието на асцит (натрупване на течност между листовете на перитонеума). С хода на заболяването гениталиите и долните крайници стават податливи на подуване, което причинява тежест в краката. При тежка патология отокът може да достигне степента на анасарка - генерализиран оток на цялата подкожна мастна тъкан.

Кожата на такива пациенти придобива "перлена" бледност при липса на анемия, тя става суха, има признаци на хиповитаминоза А, С, В1, В2. Косата става чуплива и скучна, по кожата се образуват пукнатини, от които тече течност.

Патология на ставите на краката

Много често болката и тежестта в краката са свързани със ставни заболявания. Много пациенти характеризират тези симптоми като „усукване“ на краката, което на сериозни етапи на патологията може да бъде постоянно и много болезнено. Обострянето на болката често е сезонно и се наблюдава, когато времето се промени..

Бурсит на коляното Възпаление на бурсите и периартикуларните торбички на коляното, което води до подуване, болезненост, топлина и зачервяване в коляното. Този оток може да се разпространи надолу по крайника и да предизвика чувство на тежест в десния или левия крак, в зависимост от страната на лезията. Бурситът обикновено се свързва с болка в коленичило положение и също причинява болка и скованост при ходене. Разликата между бурсит и възпаление на самата колянна става (артрит) се състои в по-малка тежест на синдрома на болката и по-голямо запазване на обхвата на движение в ставата.

Остеоартрит Възпалението на ставния хрущял се характеризира със силна болка, зачервяване на кожата над ставата, ограничаване на нейната подвижност и промени във формата. Често тези възпалителни явления засягат и съдовете на долните крайници, причинявайки подуване и тежест в краката. Засегнатите от тази патология стави се чупят неестествено силно при физическо натоварване, а също така често имат характерна сутрешна скованост.

Ревматоиден артрит Ревматоидният артрит е хронично инфекциозно-алергично ставно заболяване.

В клиничната картина на ревматоидния артрит се отбелязват следните симптоми:

локално повишаване на температурата на кожата и подуване около засегнатите стави; деформация на ставите и загуба на двигателните им функции; постоянна спонтанна болка в ставите, утежнена от активно движение; подуване и тежест в краката с увреждане на ставите на долните крайници; ревматични възли по кожата и симптоми на васкулит.

Подагра Повреда на ставите поради натрупване на пикочна киселина в кръвта. Клинично тази патология се проявява с атаки на остър артрит и образуване на характерни подагрични възли в съединителната тъкан - тофус.

Класическото начало на заболяването е остра болка в палеца на крака. С течение на времето патологичният процес се разпространява и в други стави, проявява се с внезапна и интензивна болка, зачервяване, повишена температура, развитие на оток на краката и усещане за тежест в тях. Локалните симптоми на възпаление, оток и повишаване на температурата над ставата с обостряне на подагра нарастват много бързо и тежестта им може да наподобява остра инфекция. Също така подаграта се характеризира със значително ограничение на обхвата на движение в засегнатата става..

Патология на гръбначния стълб

Гръбначните заболявания също могат да провокират болка и тежест в краката. Една от най-честите патологии в този случай е ишиас или остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб и свързаното с него възпаление на седалищния нерв. Самият гръбначен стълб с тази патология може изобщо да не причини неприятни усещания и болката ще се разпространи, по протежение на седалищния нерв, в краката.

Тази патология се характеризира със следните симптоми:

болка в седалището, която се простира от долната част на гърба до стъпалото; повишена болка при седене, кашляне или кихане; изтръпване и усещане за парене в краката; умора, тежест, слабост и "слабост" на долните крайници.

Плоски стъпала

Плоските стъпала могат да бъдат една от причините за постоянна болка в долните крайници. Тази патология се проявява с усещане за "оловна" тежест в краката и бърза умора при ходене. Пациентът сам може да забележи началото на развитието на плоскостъпие: обувките се износват и носят отвътре; краката се уморяват много бързо при ходене и работа в изправено положение; умора, болка и тежест в краката подуването и спазмите са по-чести към края на деня; постоянни отоци в областта на глезена; за жените става много трудно да носят обувки с висок ток; увеличаване на размера на крака, особено по ширина.

Диабет

Такава опасна патология като захарен диабет понякога може да започне с болка и чувство на тежест в краката. Едва тогава в клиничната картина на заболяването се включват повишаване на нивата на кръвната захар, жажда, увеличаване на количеството урина и др..

Поражението на съдовете на долните крайници при диабет се проявява със синдром на болка, мускулни крампи, слабост и тежест в краката, суха кожа. Такива симптоми са изпълнени с развитието на сериозно усложнение на захарен диабет - "диабетно стъпало". В терминалния стадий на своето развитие това заболяване може да доведе до принудителна ампутация на засегнатия крайник..

Прием на определени лекарства

Един от страничните ефекти на някои медицински средства може да бъде натрупването на течност в долните крайници, което води до появата на тежест и сензорни нарушения в тях..

Подобен ефект понякога се причинява от приема на голямо количество:

хормонални лекарства; нестероидни противовъзпалителни лекарства (напр. ибупрофен); някои лекарства, използвани за лечение на диабет и високо кръвно налягане.

Тежки крака по време на бременност

Нарушаването на венозния кръвен поток в долните крайници при бременни жени е много често срещан симптом. Около половината от всички жени развиват признаци на венозна недостатъчност по време на първата си бременност. Повтарящата се бременност увеличава риска от подуване и тежест в краката с още 20-30%.

Механизмите за развитие на този симптом по време на бременност се състоят от три компонента:

Обемът на циркулиращата кръв в женското тяло по време на бременност се увеличава с около 20-30%. В крайна сметка сърцето на жената сега трябва да доставя кислород не един, а два организма. Следователно вените трябва да изпомпват 0,5 литра повече кръв към сърцето от обикновено. Това причинява забавяне на обратния кръвен поток и в резултат на това оток на долните крайници и поява на тежест в краката..

, което се увеличава по размер с течение на бременността, започва да изстисква съдовете на малкия таз, предотвратявайки нормалния обратен поток на венозна кръв от краката към сърцето.

3. Прогестерон

, количеството на които в кръвта се покачва към края на бременността, има омекотяващ ефект върху венозната стена. Това води до разширяване на лумена на кръвоносните съдове под кръвно налягане и до нарушаване на затварянето на клапаните, което трябва да предотврати обратното му протичане..

Как да облекчим тежките крака?

Какво трябва да се направи, за да се отървете от неприятните усещания в краката и да се избегне развитието на венозна недостатъчност и патологични разширени вени в бъдеще? Ако такива симптоми се появяват редовно, тогава е наложително да се консултирате с флеболог, който ще определи колко висок е рискът от усложнения и, ако е необходимо, ще назначи адекватно лечение..

Когато обаче се появят първите симптоми, можете сами да предприемете някои активни мерки, които ще ви помогнат да поддържате лесна походка и красиви крака:

Когато се приберете у дома, легнете и поставете краката си така, че да са на или малко по-високо от сърцето ви. Можете да поставите възглавница под тях или да се облегнете на облегалката на дивана. След като останете в това положение за 10-15 минути, ще почувствате, че тежестта от краката си отива. Този метод е елемент за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и появата на разширени вени.Опитайте се да използвате възможно най-малко тясно бельо и дрехи (например тесни дънки). Разбира се, жените изглеждат по-привлекателни за себе си в подобни тоалети, но не трябва да забравяме, че тесните дрехи могат да попречат на нормалното кръвообращение.Ако професията ви включва постоянно да сте на крака, използвайте специални компресионни чорапи, чорапи или чорапогащи. Те, за разлика от прилепналото облекло, притискат само краката, а не горната част на бедрата и по този начин не възпрепятстват венозния отток, помагайки за намаляване на отока. Освен това е полезно да правите няколко клека на всеки час или, ако е възможно, да заемате хоризонтално положение за 10 минути. По принцип тези, които са постоянно в една и съща поза (седнали или изправени), трябва да се възползват от всяка възможност да се разтегнат, да направят няколко упражнения или просто да сменят позициите си. Опитайте се да избягвате неудобни обувки и обувки с токчета. ръце, или специална масажна четка. След водни процедури масажирайте краката с леки избърсващи движения отдолу нагоре по посока на потока на венозна кръв, използвайки кърпа.Наблюдавайте телесното си тегло. Наднорменото тегло увеличава стреса върху сърдечно-съдовата система и влошава кръвообращението в краката.По време на бременността трябва да се спазват всички горепосочени правила. Тъй като такива жени са изложени на риск, е силно обезкуражено да претоварват краката си..

Вечерен комплекс от упражнения за отпускане на мускулите на краката и възстановяване на нормалното кръвообращение в долните крайници:

1. Застанете на стъпало или стъпало с тежестта си в предната част на краката. Изправете гърба си и не напрягайте краката си твърде много. За да поддържате баланс, първо можете да залепите ръката си към стената. Помпайте силно назад, опитвайки се да поддържате равновесие само за сметка на краката си. След това бавно, броейки до десет, се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение още 3 пъти, с почивки за почивка..
2.

Седнете на стол с широко разтворени крака. Започнете движението на стъпалото с пръстите на краката, като ги притискате към подметката и след това отпуснете. В този случай трябва да работи цялото стъпало, като се правят вълнообразни движения. Опитайте се да държите краката си на пода и правете упражнението, докато не се почувствате уморени..

Опитайте да вземете монета от пода с пръсти. Започнете с най-големите монети и използвайте все по-малки монети, докато подобрявате уменията си.

Народни средства за облекчаване на тежестта в краката

Разтриване на краката с кубчета лед, съдържащи екстракт от мента. Контрастни вани с редуващо се спускане на краката в гореща вода (40-42 градуса) за 5 минути, а след това в студена (под 18 градуса) за 10-15 секунди. Прилагане на тави с инфузия на живовляк, коприва и подбел. За да приготвите такава баня, са ви необходими 4 супени лъжици от билковата смес, залейте 3 литра вряла вода, след това оставете за 45 минути. Измиване на краката с липа, както и вани за крака от запарка от бъз и мента, взети в равни количества. За да омекотите кожата и да облекчите подуването, добавете във вода за тави с инфузия от мента, лайка, брезови листа или 2 чаени лъжички сода за хляб. След това старателно смажете втвърдените зони с крем. При самомасаж от глезените до прасците използвайте успокояващи лосиони или масажни масла с включването на ароматни добавки. Освен това използването на екстракт от конски кестен може да бъде ефективно.За вани за крака може да се използва запарка от дъбови и кестенови клони. Сварете половин килограм от клоните на всяко дърво, оставете ги да стръмнат в продължение на 12 часа и вземете половин час хладни вани за крака в продължение на 10 дни. Друга рецепта, която облекчава тежестта в краката, са вани с борови иглички. Оставете 100 г борови иглички в литър вода да заврят и след това запарете запарката на водна баня за половин час. След като бульонът се охлади напълно и се филтрира, разредете получения с хладка вода и потопете краката си за 15 минути.

Кога да посетите лекар за тежки крака?

При наличие на постоянен оток на краката е необходимо да се консултирате с лекар за задълбочен преглед и установяване на причината за тази патология.

В допълнение, трябва незабавно да се обадите на линейка, ако симптомите на сериозни сърдечни нарушения са се присъединили към подуването и тежестта в краката:

болки в гърдите с продължителност повече от 10 минути; затруднено дишане; виене на свят и припадък; объркване Също така незабавно потърсете медицинска помощ, ако подуването е свързано с скорошно физическо нараняване на краката, като падане от височина, автомобилна катастрофа или спортна травма.

Колкото по-скоро се извърши изследването, се установява истинската причина за синдрома на „тежки” крака и колкото по-скоро започне лечението на основното заболяване, толкова по-вероятно е да се предотврати развитието на сериозни усложнения.

Как да разберете причината?

Медицинският преглед в случай на тежест в краката е насочен към идентифициране на основната причина за този симптом. Най-често включва:

Ултразвукова процедура. Ултразвуковото сканиране на вените и артериите на долните крайници е задължително. С помощта на този преглед специалист може да идентифицира атеросклеротични лезии на артериални съдове, да определи тежестта на стесняване на лумена на съда и да открие зони на запушване на артериите. Също така е необходимо да се провеждат ултразвукови изследвания на тазовите органи: яйчниците и матката при жените и простатната жлеза при мъжете. Това изследване дава възможност да се изключат патологиите на тези органи, тъй като тяхното увеличаване може да доведе до компресия на големи съдове, които са отговорни за кръвообращението в долните крайници. Този диагностичен метод позволява да се изследва състоянието на дълбоки и повърхностни вени по цялата им дължина. В процеса се определя степента на стесняване на вените, мястото на тяхното запушване, разкрива се наличието на тромбофлебит. В допълнение, ангиосканирането помага да се открие наличието на такова сериозно усложнение като плаваща тромбоза, кръвен съсирек, който е свободно прикрепен към съдовата стена, което има голяма вероятност за разкъсване. Извършва се с цел откриване на захарен диабет или други метаболитни патологии, водещи до гърчове, сензорни нарушения, болка и тежест в долните крайници. Анализ на кръвта за специфични фактори на ревматоидно възпаление. Изследване на отделителната система с помощта на ултразвук на бъбреците, общ клиничен и биохимичен анализ на урината. Изследване на сърдечно-съдовата система. Включва извършване на електрокардиография, както и ултразвуково изследване на сърцето с помощта на Доплер ефект.

Лечение на тежест в краката

Средствата за лечение на този симптом трябва да бъдат предписани от специалист след цялостен преглед. В допълнение към лечението на основното заболяване, голям брой различни лекарства също се използват за нормализиране на венозния тонус. Но във всеки случай лекуващият лекар трябва да избере лекарството за всеки конкретен пациент, който професионално оценява тежестта на възникналите проблеми..

Освен това можете сами да прилагате локална терапия всеки ден. Кремовете и балсами за облекчаване на тежестта в краката перфектно допълват цялостното лечение, осигурявайки противовъзпалителни и аналгетични ефекти. Такива препарати трябва да се прилагат върху кожата след вземане на вана за крака преди лягане..

Предотвратяване на тежест в краката

Избягвайте рисковите фактори за този симптом, когато е възможно. Особено важно ще бъде да развиете здравословни навици, които подобряват кръвообращението в долните крайници.Включете във вашата диета храни, обогатени с витамин Е: риба, пшенични зародиши, растителни масла. Този витамин е отличен антиоксидант, който има положителен ефект върху състоянието на стените на кръвоносните съдове.Занимавайте се с лежерни спортове като плуване, ходене, голф, колоездене. Ограничете скоковите спортове като баскетбол, тенис и др. Не забравяйте, че заседналият начин на живот допринася за загуба на мускули и венозна вазодилатация. Ограничете носенето на обувки с твърде високи и твърде ниски токчета. Най-оптималната височина на петата на обувката за постоянно носене трябва да бъде 2-5 см. Давайте на краката си редовна почивка. За целта можете да повдигнете долния ръб на леглото си с 5-10 см. Това ще намали притока на кръв към краката и ще подобри притока му обратно към сърцето. Душовете и баните е добре да завършват с изливане на студена вода върху прасците. Избягвайте прекомерно излагане на топлина: продължително излагане на слънчева светлина, чести посещения солариум, сауни, горещи вани и епилация с горещ восък.

ВНИМАНИЕ! Информацията, публикувана на нашия уебсайт, е за справка или популярна и се предоставя на широк кръг читатели за обсъждане. Предписването на лекарства трябва да се извършва само от квалифициран специалист въз основа на медицинската история и резултатите от диагностиката.